かっぱえびせん 九州しょうゆ味 1袋64g当たり
313kcal / たんぱく質 4.5g / 脂質 13.6g
トップ › カルビー ガイド › カルビーの栄養バランスがいいメニューランキング
カルビーの中で、PFCバランスが整っている候補を、整っている順に並べたページです。ダイエットだけでなく、日常的に偏りを抑えて選びたい人向けです。
313kcal / たんぱく質 4.5g / 脂質 13.6g
314kcal / たんぱく質 4.5g / 脂質 13.7g
314kcal / たんぱく質 4.5g / 脂質 13.7g
主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
タンパク質13〜20%、脂質20〜30%、炭水化物50〜65%に近い候補を優先しています。
12件を表示
| 順位 | メニュー | 理想割合への一致度 | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ベイクドオーツ SOY(ソイ) 1食分40g当たり | 41点 | 1食分40g当たり | 181kcal | 4.5g | 7.2g | 26.5g | 0.1g | 公式確認 | |
| フルグラボール アールグレイミルクティー風味 1袋26g当たり | 39点 | 1袋26g当たり | 114kcal | 1.8g | 3.8g | 19.3g | 0.1g | 公式確認 | |
| フルグラボール いちごみるく™味 1袋26g当たり | 39点 | 1袋26g当たり | 114kcal | 1.8g | 3.8g | 19.3g | 0.1g | 公式確認 | |
| フルグラボール 1袋26g当たり | 39点 | 1袋26g当たり | 116kcal | 2.0g | 4.1g | 18.8g | 0.1g | 公式確認 | |
| フルグラ 1食分50g当たり | 38点 | 1食分50g当たり | 221kcal | 3.7g | 7.8g | 36.2g | 0.3g | 公式確認 | |
| フルグラ チョコバナナ味 1食分50g当たり | 35点 | 1食分50g当たり | 215kcal | 3.4g | 6.6g | 37.8g | 0.3g | 公式確認 | |
| マイグラ 1食分50g当たり | 32点 | 1食分50g当たり | 224kcal | 3.9g | 8.5g | 35.5g | 0.3g | 公式確認 | |
| フルグラボール アーモンドチョコ味 1袋26g当たり | 31点 | 1袋26g当たり | 117kcal | 2.0g | 4.4g | 18.4g | 0.1g | 公式確認 | |
| フルグラ おさつとりんごのメープル味 1食分50g当たり | 30点 | 1食分50g当たり | 225kcal | 3.7g | 8.5g | 35.6g | 0.3g | 公式確認 | |
| ベイクドオーツ ナッツ&シード 1食分40g当たり | 26点 | 1食分40g当たり | 186kcal | 4.8g | 8.3g | 25.1g | 0.1g | 公式確認 | |
| マイグラ プロテイン 1食分60g当たり | 22点 | 1食分60g当たり | 274kcal | 12.1g | 12.9g | 31.5g | 0.3g | 公式確認 | |
| マイグラ 香ばしアーモンド&チョコクランチ 1食分50g当たり | 19点 | 1食分50g当たり | 232kcal | 4.8g | 10.1g | 32.9g | 0.2g | 公式確認 | |
| マイグラ 香ばしアーモンド&焦がしキャラメルテイスト 1食分50g当たり | 19点 | 1食分50g当たり | 232kcal | 4.8g | 10.1g | 32.8g | 0.2g | 公式確認 | |
| ベイクドオーツ マカダミア&シード 1食分40g当たり | 17点 | 1食分40g当たり | 188kcal | 4.3g | 8.5g | 25.5g | 0.1g | 公式確認 | |
| フルグラ糖質オフ カカオ&ストロベリーテイスト 1食分50g当たり | 13点 | 1食分50g当たり | 229kcal | 10.6g | 11.1g | 25.2g | 0.2g | 公式確認 | |
| フルグラ トロピカルココナッツ味 1食分50g当たり | 11点 | 1食分50g当たり | 235kcal | 4.3g | 10.4g | 33.1g | 0.2g | 公式確認 | |
| 絶品かっぱえびせん 九州柚子胡椒と焼きあごだし味 1袋50g当たり | 3点 | 1袋50g当たり | 244kcal | 4.1g | 10.8g | 32.5g | 1.2g | 公式確認 | |
| 絶品かっぱえびせん 北海道焼き帆立と黒胡椒味 1袋50g当たり | 2点 | 1袋50g当たり | 243kcal | 4.0g | 10.8g | 32.5g | 1.2g | 公式確認 | |
| 1 | かっぱえびせん 九州しょうゆ味 1袋64g当たり | 1点 | 1袋64g当たり | 313kcal | 4.5g | 13.6g | 43.2g | 1.4g | 公式確認 |
| かっぱえびせん 北海道ほたてバター醤油味 1袋59g当たり | 1点 | 1袋59g当たり | 289kcal | 4.2g | 12.6g | 39.6g | 1.4g | 公式確認 | |
| 2 | かっぱえびせん にんにく醤油味 1袋64g当たり | 0点 | 1袋64g当たり | 314kcal | 4.5g | 13.7g | 43.2g | 1.2g | 公式確認 |
| 3 | かっぱえびせん 関西だししょうゆ味 1袋64g当たり | 0点 | 1袋64g当たり | 314kcal | 4.5g | 13.7g | 43.1g | 1.3g | 公式確認 |
| 絶品かっぱえびせん 鳴門の塩とわさび味 1袋50g当たり | 0点 | 1袋50g当たり | 244kcal | 3.9g | 10.9g | 32.6g | 1.2g | 公式確認 | |
| 4 | かっぱえびせん ガーリックバター味 1袋64g当たり | 0点 | 1袋64g当たり | 313kcal | 4.4g | 13.7g | 43.1g | 1.5g | 公式確認 |
| サッポロポテト つぶつぶベジタブル 1袋72g当たり | 0点 | 1袋72g当たり | 350kcal | 4.4g | 15.1g | 49.0g | 1.0g | 公式確認 | |
| 5 | かっぱえびせん フレンチサラダ味 1袋64g当たり | 0点 | 1袋64g当たり | 314kcal | 4.1g | 14.0g | 43.0g | 1.5g | 公式確認 |
| 6 | かっぱえびせん 1袋77g当たり | 0点 | 1袋77g当たり | 380kcal | 5.1g | 17.0g | 51.6g | 1.7g | 公式確認 |
| さつまりこ 焼きいも 1カップ56g当たり | 0点 | 1カップ56g当たり | 266kcal | 1.8g | 11.5g | 40.3g | 0.6g | 公式確認 | |
| じゃがりこ 九州しょうゆ味 1カップ52g当たり | 0点 | 1カップ52g当たり | 259kcal | 4.7g | 12.5g | 31.8g | 0.9g | 公式確認 | |
| フルグラ糖質オフ 1食分50g当たり | 0点 | 1食分50g当たり | 238kcal | 9.3g | 12.7g | 25.1g | 0.2g | 公式確認 | |
| じゃがりこ辛いやつ 旨辛明太チーズ味 1袋38g当たり | 0点 | 1袋38g当たり | 186kcal | 2.8g | 8.9g | 23.6g | 0.9g | 公式確認 | |
| じゃがりこ 手羽先味 1袋20g当たり | 0点 | 1袋20g当たり | 100kcal | 1.5g | 4.8g | 12.6g | 0.3g | 公式確認 | |
| 7 | じゃがりこ サラダ Lサイズ 1カップ68g当たり | 0点 | 1カップ68g当たり | 339kcal | 5.0g | 16.3g | 43.1g | 0.8g | 公式確認 |
| じゃがりこ サラダ 1カップ57g当たり | 0点 | 1カップ57g当たり | 285kcal | 4.2g | 13.7g | 36.1g | 0.7g | 公式確認 | |
| じゃがりこ細いやつ サラダ 1カップ52g当たり | 0点 | 1カップ52g当たり | 260kcal | 3.8g | 12.5g | 33.0g | 0.6g | 公式確認 | |
| じゃがりこ たらこバター 1カップ52g当たり | 0点 | 1カップ52g当たり | 259kcal | 3.8g | 12.5g | 32.9g | 0.9g | 公式確認 | |
| じゃがりこ サラダbits 1袋34g当たり | 0点 | 1袋34g当たり | 170kcal | 2.5g | 8.2g | 21.5g | 0.4g | 公式確認 | |
| 8 | じゃがりこ 鶏皮うま塩味 Lサイズ 1カップ66g当たり | 0点 | 1カップ66g当たり | 327kcal | 4.8g | 15.8g | 41.3g | 1.3g | 公式確認 |
| 旅するじゃがりこ 贅沢だし味 1袋38g当たり | 0点 | 1袋38g当たり | 189kcal | 2.7g | 9.1g | 24.0g | 0.7g | 公式確認 | |
| じゃがりこ 肉みそ味 1カップ52g当たり | 0点 | 1カップ52g当たり | 259kcal | 3.7g | 12.5g | 32.9g | 0.9g | 公式確認 | |
| じゃがりこ たこ焼き味 1袋20g当たり | 0点 | 1袋20g当たり | 100kcal | 1.4g | 4.8g | 12.7g | 0.4g | 公式確認 | |
| 9 | じゃがりこ 明太チーズもんじゃ味 Lサイズ 1カップ66g当たり | 0点 | 1カップ66g当たり | 328kcal | 4.4g | 15.8g | 42.1g | 1.0g | 公式確認 |
| 10 | じゃがりこ ジェノベーゼピザ味 Lサイズ 1カップ66g当たり | 0点 | 1カップ66g当たり | 327kcal | 4.5g | 15.8g | 41.6g | 1.3g | 公式確認 |
| じゃがりこ辛いやつ わさび醤油味 1袋38g当たり | 0点 | 1袋38g当たり | 187kcal | 2.3g | 8.9g | 24.3g | 0.8g | 公式確認 | |
| サッポロポテトロング ガーリックバター味 1袋54g当たり | 0点 | 1袋54g当たり | 265kcal | 2.6g | 12.4g | 35.8g | 0.8g | 公式確認 | |
| サッポロポテトロング やみつきチーズ味 1袋45g当たり | 0点 | 1袋45g当たり | 221kcal | 2.2g | 10.4g | 29.6g | 0.8g | 公式確認 | |
| サッポロポテトロング じゃがバター味 1袋54g当たり | 0点 | 1袋54g当たり | 265kcal | 2.4g | 12.4g | 36.0g | 0.8g | 公式確認 | |
| 11 | じゃがりこ チーズ Lサイズ 1カップ66g当たり | 0点 | 1カップ66g当たり | 332kcal | 5.1g | 16.5g | 40.8g | 0.7g | 公式確認 |
| じゃがりこ チーズ 1カップ55g当たり | 0点 | 1カップ55g当たり | 277kcal | 4.2g | 13.8g | 34.0g | 0.6g | 公式確認 | |
| 12 | じゃがりこ じゃがバター Lサイズ 1カップ66g当たり | 0点 | 1カップ66g当たり | 333kcal | 3.8g | 16.5g | 42.2g | 0.8g | 公式確認 |
| じゃがりこ じゃがバター 1カップ55g当たり | 0点 | 1カップ55g当たり | 277kcal | 3.1g | 13.8g | 35.2g | 0.6g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト 鬼旨ブラックペッパー 1袋65g当たり | 0点 | 1袋65g当たり | 328kcal | 4.0g | 16.7g | 40.5g | 0.7g | 公式確認 | |
| サッポロポテト バーベQあじ 1袋72g当たり | 0点 | 1袋72g当たり | 368kcal | 4.5g | 18.7g | 45.4g | 1.3g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト 九州しょうゆ 1袋63g当たり | 0点 | 1袋63g当たり | 320kcal | 4.0g | 16.3g | 39.3g | 0.6g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト 焼きとうもろこし味 1袋60g当たり | 0点 | 1袋60g当たり | 304kcal | 3.8g | 15.5g | 37.3g | 0.7g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト 白えび味 1袋63g当たり | 0点 | 1袋63g当たり | 319kcal | 4.1g | 16.3g | 39.0g | 0.8g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト 関西だししょうゆ 1袋63g当たり | 0点 | 1袋63g当たり | 319kcal | 4.1g | 16.3g | 39.0g | 0.7g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト ねぎ塩だれ味 1袋60g当たり | 0点 | 1袋60g当たり | 304kcal | 3.8g | 15.5g | 37.2g | 0.8g | 公式確認 | |
| クリスプ サワークリーム&オニオン味 1袋45g当たり | 0点 | 1袋45g当たり | 230kcal | 3.6g | 11.9g | 27.1g | 0.5g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト ブラックペッパー 1袋65g当たり | 0点 | 1袋65g当たり | 330kcal | 3.9g | 16.9g | 40.6g | 0.6g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト 北海道バターしょうゆ味 1袋63g当たり | 0点 | 1袋63g当たり | 320kcal | 3.9g | 16.4g | 39.1g | 0.7g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト 柚子こしょう味 1袋60g当たり | 0点 | 1袋60g当たり | 304kcal | 3.7g | 15.6g | 37.2g | 0.8g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト匠味 徳島県産すじ青のり味 1袋60g当たり | 0点 | 1袋60g当たり | 304kcal | 3.7g | 15.6g | 37.2g | 0.7g | 公式確認 | |
| クリスプ ブラックペッパー味 1袋45g当たり | 0点 | 1袋45g当たり | 230kcal | 4.0g | 12.0g | 26.5g | 0.7g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト 焼きのり味 1袋65g当たり | 0点 | 1袋65g当たり | 331kcal | 4.0g | 17.1g | 40.2g | 0.7g | 公式確認 | |
| クリスプ ビーフコンソメ味 1袋45g当たり | 0点 | 1袋45g当たり | 230kcal | 3.1g | 12.0g | 27.4g | 0.6g | 公式確認 | |
| クリスプ うましお味 1袋45g当たり | 0点 | 1袋45g当たり | 231kcal | 3.1g | 12.1g | 27.4g | 0.5g | 公式確認 | |
| 堅あげポテト うすしお味 1袋65g当たり | 0点 | 1袋65g当たり | 333kcal | 3.9g | 17.4g | 40.2g | 0.5g | 公式確認 | |
| かっぱえびせん 甘えび 1袋50g当たり | 0点 | 1袋50g当たり | 258kcal | 2.9g | 13.5g | 31.3g | 1.0g | 公式確認 | |
| チーズビット まろやかチーズ味 1袋45g当たり | 0点 | 1袋45g当たり | 235kcal | 2.3g | 12.6g | 28.1g | 0.9g | 公式確認 | |
| フルッツ カリッとぶどう 1袋27g当たり | 0点 | 1袋27g当たり | 115kcal | 0.2g | 1.9g | 24.3g | 0.0g | 公式確認 | |
| 燻じゃが 1袋25g当たり | 0点 | 1袋25g当たり | 129kcal | 1.9g | 7.2g | 14.2g | 0.2g | 公式確認 | |
| おさつスナック 1袋52g当たり | 0点 | 1袋52g当たり | 276kcal | 2.1g | 15.1g | 33.0g | 0.5g | 公式確認 | |
| フルッツ カリッといちご 1袋30g当たり | 0点 | 1袋30g当たり | 128kcal | 0.1g | 2.1g | 27.1g | 0.0g | 公式確認 | |
| 素材がおいしい 栗 1袋30g当たり | 0点 | 1袋30g当たり | 163kcal | 1.7g | 10.2g | 17.2g | 0.0g | 公式確認 | |
| ポテトチップス濃厚キング バーベキュー味 1袋50g当たり | 0点 | 1袋50g当たり | 274kcal | 2.8g | 17.0g | 27.4g | 0.8g | 公式確認 | |
| ポテトチップス関西味浪漫 味付けのり風味 1袋57g当たり | 0点 | 1袋57g当たり | 314kcal | 3.3g | 19.5g | 31.2g | 0.7g | 公式確認 | |
| ポテトチップス九州味自慢 有明海産佐賀のり味 1袋57g当たり | 0点 | 1袋57g当たり | 315kcal | 3.1g | 19.6g | 31.5g | 0.6g | 公式確認 | |
| ポテトチップス濃厚キング ねぎ塩カルビ味 1袋68g当たり | 0点 | 1袋68g当たり | 372kcal | 3.9g | 23.2g | 37.0g | 1.1g | 公式確認 | |
| ポテトチップス濃厚キング チーズ&バジル味 1袋52g当たり | 0点 | 1袋52g当たり | 284kcal | 3.0g | 17.7g | 28.1g | 1.1g | 公式確認 | |
| ポテトチップス濃厚キング 旨辛ゴッドチリ味 1袋50g当たり | 0点 | 1袋50g当たり | 274kcal | 2.9g | 17.1g | 27.1g | 0.9g | 公式確認 | |
| ポテトチップス 九州しょうゆ 1袋53g当たり | 0点 | 1袋53g当たり | 293kcal | 3.0g | 18.3g | 29.0g | 0.7g | 公式確認 | |
| ポテトチップス シークヮーサー味 1袋53g当たり | 0点 | 1袋53g当たり | 293kcal | 2.8g | 18.3g | 29.3g | 0.6g | 公式確認 | |
| じゃがいも道(どう) バター薫る北海道たまねぎの極旨味 1袋58g当たり | 0点 | 1袋58g当たり | 320kcal | 3.2g | 20.0g | 31.7g | 0.8g | 公式確認 | |
| ポテトチップス しょうゆWマヨ 1袋55g当たり | 0点 | 1袋55g当たり | 303kcal | 3.1g | 19.0g | 30.0g | 0.7g | 公式確認 | |
| ピザポテト 明太マヨ風味 1袋57g当たり | 0点 | 1袋57g当たり | 314kcal | 3.3g | 19.7g | 30.9g | 0.9g | 公式確認 | |
| ポテトチップス ワンタンしょうゆ味仕立て 1袋63g当たり | 0点 | 1袋63g当たり | 347kcal | 3.7g | 21.8g | 34.1g | 0.9g | 公式確認 | |
| ピザポテト 肉NIKUガーリック味 1袋62g当たり | 0点 | 1袋62g当たり | 341kcal | 3.4g | 21.4g | 33.8g | 1.0g | 公式確認 | |
| カライーネ ピリ辛チリ味 1袋52g当たり | 0点 | 1袋52g当たり | 286kcal | 3.1g | 18.0g | 28.0g | 0.8g | 公式確認 | |
| ポテトチップス九州味自慢 熊本ミルクバター味 1袋55g当たり | 0点 | 1袋55g当たり | 303kcal | 3.1g | 19.0g | 29.8g | 0.8g | 公式確認 | |
| ピザポテト 1袋60g当たり | 0点 | 1袋60g当たり | 331kcal | 3.3g | 20.8g | 32.7g | 0.8g | 公式確認 | |
| ポテトチップス 宇都宮焼餃子味 1袋25g当たり | 0点 | 1袋25g当たり | 138kcal | 1.4g | 8.7g | 13.6g | 0.3g | 公式確認 | |
| ポテトチップス マルちゃん焼そば味 1袋63g当たり | 0点 | 1袋63g当たり | 348kcal | 3.5g | 21.9g | 34.2g | 0.8g | 公式確認 | |
| 夏ポテト 紀州の南高梅味 1袋60g当たり | 0点 | 1袋60g当たり | 332kcal | 3.3g | 20.9g | 32.7g | 0.7g | 公式確認 | |
| ア・ラ・ポテト じゃがバター味 1袋60g当たり | 0点 | 1袋60g当たり | 332kcal | 3.3g | 20.9g | 32.7g | 0.7g | 公式確認 | |
| ポテトチップス 関西だししょうゆ 1袋53g当たり | 0点 | 1袋53g当たり | 294kcal | 3.0g | 18.5g | 28.8g | 0.6g | 公式確認 | |
| じゃがいも道(どう) ほたてと昆布の旨しお味 1袋58g当たり | 0点 | 1袋58g当たり | 321kcal | 3.3g | 20.2g | 31.4g | 0.7g | 公式確認 | |
| ポテトチップスザ厚切り のためのコンソメ味 1袋55g当たり | 0点 | 1袋55g当たり | 304kcal | 3.2g | 19.2g | 29.7g | 0.7g | 公式確認 | |
| ポテトチップス しあわせバタ~ 1袋55g当たり | 0点 | 1袋55g当たり | 305kcal | 3.0g | 19.2g | 30.0g | 0.6g | 公式確認 | |
| ポテトチップス しあわせバタ~W 1袋62g当たり | 0点 | 1袋62g当たり | 342kcal | 3.5g | 21.6g | 33.5g | 1.0g | 公式確認 | |
| ポテトチップス コンソメパンチ 1袋55g当たり | 0点 | 1袋55g当たり | 306kcal | 3.0g | 19.3g | 30.0g | 0.5g | 公式確認 | |
| ポテトチップス トムヤムクン味 1袋53g当たり | 0点 | 1袋53g当たり | 293kcal | 2.9g | 18.5g | 28.7g | 0.7g | 公式確認 | |
| ポテトチップス サラダ味 1袋53g当たり | 0点 | 1袋53g当たり | 293kcal | 3.0g | 18.5g | 28.5g | 0.8g | 公式確認 | |
| ポテトチップス 北海道バターしょうゆ味 1袋53g当たり | 0点 | 1袋53g当たり | 294kcal | 2.9g | 18.6g | 28.8g | 0.6g | 公式確認 | |
| ポテトチップス 東海えびしお味 1袋53g当たり | 0点 | 1袋53g当たり | 294kcal | 2.9g | 18.6g | 28.8g | 0.5g | 公式確認 | |
| ポテトチップス のりしおW 1袋60g当たり | 0点 | 1袋60g当たり | 332kcal | 3.3g | 21.0g | 32.4g | 0.8g | 公式確認 | |
| ポテトチップスザ厚切り のためののりしお味 1袋55g当たり | 0点 | 1袋55g当たり | 305kcal | 3.0g | 19.3g | 29.8g | 0.7g | 公式確認 | |
| ポテトチップス のりしおパンチ 1袋53g当たり | 0点 | 1袋53g当たり | 293kcal | 2.9g | 18.6g | 28.6g | 0.7g | 公式確認 | |
| 夏ポテト 天草のレモン味 1袋57g当たり | 0点 | 1袋57g当たり | 316kcal | 2.9g | 20.0g | 31.1g | 0.8g | 公式確認 | |
| ポテトチップス関西味浪漫 だししお味 1袋57g当たり | 0点 | 1袋57g当たり | 317kcal | 3.0g | 20.1g | 31.1g | 0.6g | 公式確認 | |
| ポテトチップス フレンチサラダ 1袋55g当たり | 0点 | 1袋55g当たり | 306kcal | 2.8g | 19.4g | 30.0g | 0.6g | 公式確認 | |
| ポテトチップス超薄切り のりしお味 1袋50g当たり | 0点 | 1袋50g当たり | 276kcal | 2.4g | 17.6g | 27.1g | 0.5g | 公式確認 | |
| じゃがほっこり 九州甘口しょうゆ味 1袋18g当たり | 0点 | 1袋18g当たり | 100kcal | 0.9g | 6.4g | 9.8g | 0.2g | 公式確認 | |
| ア・ラ・ポテト うすしお味 1袋60g当たり | 0点 | 1袋60g当たり | 336kcal | 3.2g | 21.5g | 32.3g | 0.5g | 公式確認 | |
| ポテトチップス九州味自慢 五島灘の塩味あごだし風味 1袋57g当たり | 0点 | 1袋57g当たり | 318kcal | 3.0g | 20.4g | 30.6g | 0.6g | 公式確認 | |
| ポテトチップス のりしお 1袋55g当たり | 0点 | 1袋55g当たり | 307kcal | 2.9g | 19.7g | 29.5g | 0.7g | 公式確認 | |
| 2026プロ野球チップス第2弾 うすしお味 1袋22g当たり | 0点 | 1袋22g当たり | 123kcal | 1.1g | 7.9g | 11.9g | 0.2g | 公式確認 | |
| 夏ポテト 対馬の浜御塩味 1袋60g当たり | 0点 | 1袋60g当たり | 335kcal | 3.1g | 21.5g | 32.2g | 0.7g | 公式確認 | |
| ポテトチップス うすしお味 1袋55g当たり | 0点 | 1袋55g当たり | 308kcal | 2.8g | 19.8g | 29.7g | 0.5g | 公式確認 | |
| ポテトチップスザ厚切り のためのうすしお味 1袋55g当たり | 0点 | 1袋55g当たり | 308kcal | 2.9g | 19.8g | 29.5g | 0.6g | 公式確認 | |
| ポテトチップス超薄切り うすしお味 1袋50g当たり | 0点 | 1袋50g当たり | 279kcal | 2.4g | 18.0g | 26.8g | 0.5g | 公式確認 | |
| 細ーいJagabee(じゃがビー) サワークリームオニオン味 1袋35g当たり | 0点 | 1袋35g当たり | 202kcal | 2.1g | 13.6g | 17.7g | 0.2g | 公式確認 | |
| Jagabee(じゃがビー) 北海道ほたてバター味 1袋36g当たり | 0点 | 1袋36g当たり | 207kcal | 2.1g | 14.0g | 18.2g | 0.3g | 公式確認 | |
| Jagabee(じゃがビー) バターしょうゆ味 1袋38g当たり | 0点 | 1袋38g当たり | 219kcal | 2.3g | 14.8g | 19.1g | 0.3g | 公式確認 | |
| Jagabee(じゃがビー) うすしお味 1袋38g当たり | 0点 | 1袋38g当たり | 221kcal | 2.2g | 15.1g | 19.0g | 0.2g | 公式確認 | |
| じゃがほっこり 五島灘の塩味 1袋18g当たり | 0点 | 1袋18g当たり | 107kcal | 0.8g | 7.5g | 9.0g | 0.1g | 公式確認 | |
| 東京ムーンポテト シーソルト&バター味 1袋20g当たり | 0点 | 1袋20g当たり | 119kcal | 0.9g | 8.4g | 9.9g | 0.2g | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
PFCが整っている候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。
| メニュー | カロリー | 一致度 | たんぱく質 |
|---|---|---|---|
| じゃがりこ 手羽先味 1袋20g当たり | 100kcal | 0点 | 1.5g |
| じゃがりこ たこ焼き味 1袋20g当たり | 100kcal | 0点 | 1.4g |
| じゃがほっこり 九州甘口しょうゆ味 1袋18g当たり | 100kcal | 0点 | 0.9g |
| じゃがほっこり 五島灘の塩味 1袋18g当たり | 107kcal | 0点 | 0.8g |
| フルグラボール アールグレイミルクティー風味 1袋26g当たり | 114kcal | 39点 | 1.8g |
| フルグラボール いちごみるく™味 1袋26g当たり | 114kcal | 39点 | 1.8g |
| フルッツ カリッとぶどう 1袋27g当たり | 115kcal | 0点 | 0.2g |
| フルグラボール 1袋26g当たり | 116kcal | 39点 | 2.0g |
PFCバランスの偏りが小さい候補から確認すると、カロリーだけでは分かりにくい「食事としての整いやすさ」を把握しやすくなります。
極端に高脂質・高炭水化物な候補を避けつつ、たんぱく質も確保しやすい候補を優先すると選びやすいです。
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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