世界一速いカロリーデータベース

ただの一覧ではなく、何を選べばいいかまで分かる比較ガイドとして、チェーン店メニューを整理しています。カロリー、タンパク質、炭水化物、食塩相当量を横断比較し、商品詳細では前後比較や代替候補まで見られます。

11,193件収録品目
重複IDを除いた商品詳細ページを生成

60チェーン対応チェーン
外食・カフェ・コンビニを横断

2026-08-03更新日
公式公開データの取得日ベース

いま読まれている記事直近28日のアクセス上位を実データで並べた人気記事ランキング 目的別ガイドダイエット、高タンパク、コンビニ選びなどから探す よくある疑問から探す「太る？」「ダイエット向き？」の答えを知る ランキングを確認する痩せる、太る、低カロリー、高タンパク、低糖質を比較 カテゴリで比べるコーヒー、牛丼、寿司、デザートなどの横断比較 チェーン別に探すチェーン固有の傾向とおすすめ候補を確認

新商品・発売予定

発売前の商品と、公式栄養成分が公開されて新しく追加された商品をまとめています。

新商品カロリー速報発売予定 92件、直近追加 0件を掲載しています。

いま読まれている — 直近28日のアクセス上位

読者が直近で集中して開いているページを実アクセスデータから並べています。集計日 2026-09-07。

人気記事ランキング全件を見る →

目的から探す

ダイエット中・筋トレ中・糖質を抑えたいなど、目的別にメニューを絞り込めます。

外食でカロリーを抑えたい人向けガイド低カロリーで選びやすいチェーン店メニューを、飲み物・軽食・主食に分けて比較できるガイドです。高タンパクなチェーン店メニュー比較高タンパクなチェーン店メニューを比較し、主食・サイド・コンビニ系で選びやすい候補をまとめたガイドです。100kcal以下で選びやすいカフェメニューコーヒー・ティー系カテゴリーから100kcal以下で選びやすいドリンクを比較するガイドです。コンビニで選びやすい栄養バランスメニューローソン・ファミリーマート・セブンイレブン・ミニストップのメニューから、低カロリーと高タンパクの候補をまとめたガイドです。低糖質で選びやすいチェーン店メニュー比較炭水化物量を抑えやすいチェーン店メニューを比較し、主食寄りでも選びやすい候補とサイド寄りの候補を分けて見られるガイドです。塩分を抑えたい人向けチェーン店メニュー比較食塩相当量が分かるチェーン店メニューから、塩分を抑えやすい候補とタンパク質を確保しやすい候補をまとめたガイドです。

よくある疑問から探す

「太る？」「ダイエット向き？」「糖質制限で食べてよい？」に、公式の栄養データで答えます。

チェーン別ガイド

チェーンを決めているなら、ここから。看板メニューと低カロリー・高タンパクの候補が分かります。

60チェーン全件から探す:

カテゴリ横断で比べる

商品名が決まっていないとき、食べたいジャンルから探せます。

全カテゴリから探す:

ランキングで比べる

低カロリー、高タンパク、低糖質、PFCバランスなど、軸を決めて並び替えた横断ランキングです。

このサイトで分かること

商品ページで数字を確認し、チェーン・カテゴリのページで選ぶ。役割を分けて作っています。

商品詳細で前後比較

商品ごとのカロリーだけでなく、PFCバランスや代替候補まで確認できます。

チェーンごとの傾向

同じチェーン内でも、飲み物・主食・サイドで傾向が変わるため、チェーン単位で比較しやすく整理しています。

カテゴリ横断の比較

牛丼、コーヒー、寿司、デザートのように、チェーンをまたいだ比較で探せます。

出典と更新日の明示

各商品詳細には取得元や更新日を掲載し、一次データの追跡性を残しています。

運営と方針

サイトの作り方や更新方針も公開し、数字の根拠を追いやすくしています。

このサイトについて誰のためのサイトか、何を目指しているかを説明しています。データ作成方針公式データの収集・正規化・更新の考え方をまとめています。編集方針「太る？」「ダイエット向き？」のような表現をどう扱うかを説明しています。品質チェックリストGoogleの helpful content 観点で何を改善しているかを公開しています。