カテゴリの偏り
ヤマザキビスケット（YBC） では 菓子(59) あたりの比率が高く、同じチェーン内でもカテゴリによって数字の見え方が変わります。
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ヤマザキビスケット（YBC） のカロリー比較ガイド
ヤマザキビスケット（YBC） の全 59 品目をベースに、代表カテゴリと低カロリー候補を整理しています。ヤマザキビスケット（YBC）はタンパク質・脂質・炭水化物を公開していないため、公式が公開しているカロリーで比較しています。
59件収録品目
重複IDを除いた商品数
重複IDを除いた商品数
綾奏 苺 5個(個包装) 1個当たり最も低カロリーの候補
65kcal
65kcal
カロリー公開されている栄養成分
タンパク質・脂質・炭水化物は公式非公開
タンパク質・脂質・炭水化物は公式非公開
最小 40.0kcal最大 661.0kcal主なカテゴリ: 菓子(59)
ヤマザキビスケット（YBC）のカロリー
ヤマザキビスケット（YBC）が公開している栄養成分にもとづく、メニュー全体のカロリー目安です。
ヤマザキビスケット（YBC）の食事メニュー51品は、中央値が約237kcal で、8割が 105〜513kcal に収まります（全59品の範囲は 40〜661kcal）。
平均は約248kcal です。食事として選びやすい低カロリー候補は「綾奏 苺 5個(個包装) 1個当たり」（65kcal）、高カロリーな候補は「エントリーL 15枚 × 2P 1P(15枚)当たり」（661kcal）です。
ヤマザキビスケット（YBC）のメニューの傾向
このチェーンのメニュー全体がどのくらいの数字なのかを、先に示しています。
見方のコツ
低カロリーだけでなく、タンパク質や塩分も一緒に確認すると、食後の満足感や食事全体の組み立てがしやすくなります。
チェーン固有の見どころ
ヤマザキビスケット（YBC） はドリンクや軽食が中心のチェーンです。甘い系と食事系で数字が大きく違うので、カテゴリごとに分けて見るのがおすすめです。 ヤマザキビスケット（YBC）は低カロリーから高カロリーまで幅があります。タンパク質などは公開されていないので、カロリーを軸に選びたいチェーンです。
ヤマザキビスケット（YBC）を目的から選ぶ
ダイエット中・筋トレ中・糖質を抑えたいなど、目的別にメニューを絞り込めます。
低カロリーで選びやすい候補
実際に注文できる低カロリーのメニューに絞っています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 綾奏 苺 5個(個包装) 1個当たり | 65kcal | （非公開） | （非公開） |
| 綾奏 洋梨 5個(個包装) 1個当たり | 66kcal | （非公開） | （非公開） |
| ルヴァンクラッカークラシカル9P 6枚 × 9P 1P(6枚)当たり | 83kcal | （非公開） | （非公開） |
| ルヴァンクラッカークラシカル6P 6枚 × 6P 1P(6枚)当たり | 83kcal | （非公開） | （非公開） |
| 4連ルヴァンプライムチーズサンド ミニ 16g × 4袋 1袋 (16g)当たり | 85kcal | （非公開） | （非公開） |
| ルヴァンクラッカー全粒粉9P 6枚 × 9P 1P(6枚)当たり | 86kcal | （非公開） | （非公開） |
| 4連ノアールミニ 19g × 4袋 1袋 (19g)当たり | 93kcal | （非公開） | （非公開） |
| ルヴァンクラッカープライム9P 6枚 × 9P 1P(6枚)当たり | 105kcal | （非公開） | （非公開） |
ボリュームがあるメニュー
しっかり食べたい日の選択肢として、カロリーが高い順に並べています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 脂質 |
|---|---|---|---|
| エントリーL 15枚 × 2P 1P(15枚)当たり | 661kcal | （非公開） | （非公開） |
| ラングドシャL 31枚 × 2P 1P(31枚)当たり | 534kcal | （非公開） | （非公開） |
| チップスターL のりしお味 105g 100g当たり | 526kcal | （非公開） | （非公開） |
| チップスターL うすしお味 105g 100g当たり | 525kcal | （非公開） | （非公開） |
| チップスターL チェダーチーズ味 105g 100g当たり | 518kcal | （非公開） | （非公開） |
| チップスターL コンソメ味 105g 100g当たり | 513kcal | （非公開） | （非公開） |
関連コンテンツ
このチェーンで決まらなかったときに、別の切り口から探せます。
よくある疑問
このチェーンを選ぶときに迷いやすい点をまとめています。
ヤマザキビスケット（YBC）でカロリーを抑えやすいメニューは？
このページでは ヤマザキビスケット（YBC） の低カロリー候補を8件まで絞り込み、食事として選びやすい候補から見られるようにしています。
ヤマザキビスケット（YBC）のタンパク質・脂質・炭水化物は公開されている？
ヤマザキビスケット（YBC）の公式栄養成分はカロリーのみで、タンパク質・脂質・炭水化物は公開されていません（2026年10月時点）。そのため当サイトでも「（非公開）」と表示し、高タンパクやPFCバランスのランキングには含めていません。タンパク質で選びたい日は、PFC を公開しているチェーンの高タンパクランキングから選ぶのが確実です。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDヤマザキビスケット（YBC） 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →