トップ › チェリオガイド › チェリオの低糖質メニューランキング

チェリオの低糖質メニューランキング

チェリオで糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。

世界一速いカロリーデータベース編集部チェリオ低糖質特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

ライフガードウォッカ 350ml 製品100mlあたり

炭水化物4.0g

57kcal ／たんぱく質 0.0g ／脂質 0.0g

🥈 第2位

ブルースコーヒーThe 深煎りBLEND 185g缶製品100gあたり

炭水化物5.6g

30kcal ／たんぱく質 0.7g ／脂質 0.5g

🥉 第3位

コーンなにおいしいポタージュ 185g缶製品100gあたり

炭水化物7.1g

42kcal ／たんぱく質 0.8g ／脂質 1.1g

掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

チェリオの低糖質ランキング

炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。

料理の種類並べ替えメニュー名

24件を表示

順位	メニュー	炭水化物	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	ライフガードウォッカ 350ml 製品100mlあたり	4.0g	製品100mlあたり	57kcal	0.0g	0.0g	4.0g	0.1g	公式確認
2	ブルースコーヒーThe 深煎りBLEND 185g缶製品100gあたり	5.6g	製品100gあたり	30kcal	0.7g	0.5g	5.6g	0.1g	公式確認
3	コーンなにおいしいポタージュ 185g缶製品100gあたり	7.1g	製品100gあたり	42kcal	0.8g	1.1g	7.1g	0.7g	公式確認
4	レモンティー 500ml PET 製品100mlあたり	7.6g	製品100mlあたり	30kcal	0.0g	0.0g	7.6g	0.0g	公式確認
5	ブルースコーヒーThe カフェオレ 185g 缶製品100gあたり	8.1g	製品100gあたり	46kcal	1.2g	1.0g	8.1g	0.1g	公式確認
6	ライフガード 185CAN 185g 缶製品100gあたり	8.9g	製品100gあたり	36kcal	0.0g	0.0g	8.9g	0.1g	公式確認
7	手作り風ココア 185g 缶製品100gあたり	9.0g	製品100gあたり	50kcal	1.1g	1.1g	9.0g	0.1g	公式確認
8	ライフガード 500PET 500ml PET 製品100mlあたり	9.2g	製品100mlあたり	37kcal	0.0g	0.0g	9.2g	0.1g	公式確認
9	八朔(はっさく)サイダー 430ml 製品100mlあたり	9.2g	製品100mlあたり	37kcal	0.0g	0.0g	9.2g	0.0g	公式確認
10	ライフガード 500CAN 500ml 缶製品100mlあたり	9.2g	製品100mlあたり	37kcal	0.0g	0.0g	9.2g	0.1g	公式確認
11	ライフガード 350CAN ST 350ml 製品100mlあたり	9.2g	製品100mlあたり	37kcal	0.0g	0.0g	9.2g	0.1g	公式確認
12	ライフガード 350CAN 350ml 缶製品100mlあたり	9.2g	製品100mlあたり	37kcal	0.0g	0.0g	9.2g	0.1g	公式確認
13	ライフガード X(エックス) 250ml 缶製品100mlあたり	9.3g	製品100mlあたり	40kcal	0.7g	0.0g	9.3g	0.0g	公式確認
14	3つの果実 500ml PET 製品100mlあたり	9.5g	製品100mlあたり	38kcal	0.0g	0.0g	9.5g	0.0g	公式確認
15	ゆずハチミツ 280ml PET 製品100mlあたり	10.0g	製品100mlあたり	40kcal	0.0g	0.0g	10.0g	0.1g	公式確認
16	パインアメサイダー 430ml PET 製品100mlあたり	11.3g	製品100mlあたり	45kcal	0.0g	0.0g	11.3g	0.0g	公式確認
17	ガラナソーダ 350ml 缶製品100mlあたり	11.4g	製品100mlあたり	45kcal	0.0g	0.0g	11.4g	0.0g	公式確認
18	日本のサイダー 500ml PET 製品100mlあたり	11.7g	製品100mlあたり	47kcal	0.0g	0.0g	11.7g	0.0g	公式確認
19	GOODYりんご 280ml PET 製品100mlあたり	11.7g	製品100mlあたり	47kcal	0.0g	0.0g	11.7g	0.0g	公式確認
20	スイートキッス350CAN 350ml 製品100mlあたり	11.7g	製品100mlあたり	47kcal	0.0g	0.0g	11.7g	0.0g	公式確認
21	メロンクリームソーダ 430ml 製品100mlあたり	11.7g	製品100mlあたり	48kcal	0.2g	0.0g	11.7g	0.0g	公式確認
22	nyuホワイトソーダ 430ml 製品100mlあたり	11.7g	製品100mlあたり	48kcal	0.2g	0.0g	11.7g	0.0g	公式確認
23	GODZILLA ENERGY V 500ml 製品100mlあたり	13.3g	製品100mlあたり	54kcal	0.2g	0.0g	13.3g	0.0g	公式確認
24	しるこ 190g 缶製品100gあたり	16.4g	製品100gあたり	70kcal	1.0g	0.0g	16.4g	0.2g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補

糖質制限中でも物足りなさを感じにくい候補です。

メニュー	炭水化物	たんぱく質	脂質

よくある疑問

チェリオで低糖質なメニューは？

炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。

チェリオは糖質制限中でも使えますか？

チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
INDチェリオ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →