🥇 ベストチョイス！
手作り風ココア 185g 缶 製品100gあたり
たんぱく質1.1g
50kcal ／ たんぱく質 1.1g ／ 脂質 1.1g
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チェリオの高タンパクメニューランキング
チェリオの中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。
🥈 第2位
しるこ 190g 缶 製品100gあたり
たんぱく質1.0g
70kcal ／ たんぱく質 1.0g ／ 脂質 0.0g
🥉 第3位
GODZILLA ENERGY V 500ml 製品100mlあたり
たんぱく質0.2g
54kcal ／ たんぱく質 0.2g ／ 脂質 0.0g
掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
チェリオの高タンパクランキング
筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。
4件を表示
| 順位 | メニュー | たんぱく質 | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 手作り風ココア 185g 缶 製品100gあたり | 1.1g | 製品100gあたり | 50kcal | 1.1g | 1.1g | 9.0g | 0.1g | 公式確認 |
| 2 | しるこ 190g 缶 製品100gあたり | 1.0g | 製品100gあたり | 70kcal | 1.0g | 0.0g | 16.4g | 0.2g | 公式確認 |
| 3 | GODZILLA ENERGY V 500ml 製品100mlあたり | 0.2g | 製品100mlあたり | 54kcal | 0.2g | 0.0g | 13.3g | 0.0g | 公式確認 |
| 4 | ライフガードウォッカ 350ml 製品100mlあたり | 0.0g | 製品100mlあたり | 57kcal | 0.0g | 0.0g | 4.0g | 0.1g | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
タンパク質の密度が高い候補
カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。
| メニュー | たんぱく質 | たんぱく質/100kcal | 脂質 |
|---|
よくある疑問
チェリオで高タンパクなメニューは？
たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。
チェリオは筋トレ向きですか？
高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDチェリオ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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