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チェリオの低カロリーメニューランキング

チェリオで「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。

世界一速いカロリーデータベース編集部チェリオ低カロリー特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

強炭酸水ブルーインパルス青の衝撃 1000PET(航空自衛隊コラボ) 1000ml 製品100mlあたり

カロリー0kcal

0kcal ／たんぱく質 0.0g ／脂質 0.0g

🥈 第2位

強炭酸水レモンブルーインパルス青の衝撃 1000PET(航空自衛隊コラボ) 1000ml 製品100mlあたり

カロリー0kcal

0kcal ／たんぱく質 0.0g ／脂質 0.0g

🥉 第3位

富士山麓の天然水 600ml PET 製品100mlあたり

カロリー0kcal

0kcal ／たんぱく質 0.0g ／脂質 0.0g

掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

チェリオの低カロリーランキング

実際に注文できる単品を、カロリーが低い順に並べています。

料理の種類並べ替えメニュー名

45件を表示

順位	メニュー	カロリー	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	強炭酸水ブルーインパルス青の衝撃 1000PET(航空自衛隊コラボ) 1000ml 製品100mlあたり	0kcal	製品100mlあたり	0kcal	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g	公式確認
2	強炭酸水レモンブルーインパルス青の衝撃 1000PET(航空自衛隊コラボ) 1000ml 製品100mlあたり	0kcal	製品100mlあたり	0kcal	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g	公式確認
3	富士山麓の天然水 600ml PET 製品100mlあたり	0kcal	製品100mlあたり	0kcal	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g	公式確認
4	強炭酸水レモンブルーインパルス青の衝撃 500PET(航空自衛隊コラボ) 500ml 製品100mlあたり	0kcal	製品100mlあたり	0kcal	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g	公式確認
5	強炭酸水ブルーインパルス青の衝撃 500PET(航空自衛隊コラボ) 500ml 製品100mlあたり	0kcal	製品100mlあたり	0kcal	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g	公式確認
6	緑茶 500ml PET 製品100mlあたり	0kcal	製品100mlあたり	0kcal	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g	公式確認
7	麦茶 500ml PET 製品100mlあたり	0kcal	製品100mlあたり	0kcal	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g	公式確認
8	さんぴん茶 500ml PET 製品100mlあたり	0kcal	製品100mlあたり	0kcal	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g	公式確認
9	ブルースコーヒー・ブラック 500ml PET 製品100mlあたり	3kcal	製品100mlあたり	3kcal	0.2g	0.0g	0.5g	0.1g	公式確認
10	ブルースコーヒーThe BLACK 無糖 185g缶製品100gあたり	3kcal	製品100gあたり	3kcal	0.2g	0.0g	0.5g	0.0g	公式確認
11	食物繊維飲料FOR 430mlPET 製品100mlあたり	16kcal	製品100mlあたり	16kcal	0.0g	0.0g	4.9g	0.0g	公式確認
12	ジャングルマン(自衛隊コラボ) 500ml PET 製品100mlあたり	18kcal	製品100mlあたり	18kcal	0.0g	0.0g	4.5g	0.1g	公式確認
13	セーフガード 500ml 製品100mlあたり	18kcal	製品100mlあたり	18kcal	0.0g	0.0g	4.4g	0.1g	公式確認
14	ブルースコーヒーThe 微糖 185g缶製品100gあたり	21kcal	製品100gあたり	21kcal	0.7g	0.4g	3.7g	0.1g	公式確認
15	アップルティー 500ml PET 製品100mlあたり	22kcal	製品100mlあたり	22kcal	0.0g	0.0g	5.6g	0.0g	公式確認
16	おいしい乳酸菌ドリンク 280ml PET 製品100mlあたり	26kcal	製品100mlあたり	26kcal	0.3g	0.0g	6.1g	0.0g	公式確認
17	のんあるこーる日本酒風味 Sparkling 350ml 製品100mlあたり	27kcal	製品100mlあたり	27kcal	0.1g	0.0g	6.5g	0.0g	公式確認
18	ビタミン全開 500ml 製品100mlあたり	28kcal	製品100mlあたり	28kcal	0.0g	0.0g	7.1g	0.0g	公式確認
19	ミルク紅茶 280g缶製品100mlあたり	29kcal	製品100mlあたり	29kcal	0.6g	0.2g	6.2g	0.1g	公式確認
20	スッパイマンサイダー350CAN 350ml 製品100mlあたり	29kcal	製品100mlあたり	29kcal	0.0g	0.0g	7.2g	0.1g	公式確認
21	宇治抹茶グリーンティー 250g缶製品100gあたり	29kcal	製品100gあたり	29kcal	0.1g	0.0g	7.2g	0.0g	公式確認
22	レモンティー 500ml PET 製品100mlあたり	30kcal	製品100mlあたり	30kcal	0.0g	0.0g	7.6g	0.0g	公式確認
23	ブルースコーヒーThe 深煎りBLEND 185g缶製品100gあたり	30kcal	製品100gあたり	30kcal	0.7g	0.5g	5.6g	0.1g	公式確認
24	ライフガード 185CAN 185g 缶製品100gあたり	36kcal	製品100gあたり	36kcal	0.0g	0.0g	8.9g	0.1g	公式確認
25	ライフガード 500PET 500ml PET 製品100mlあたり	37kcal	製品100mlあたり	37kcal	0.0g	0.0g	9.2g	0.1g	公式確認
26	八朔(はっさく)サイダー 430ml 製品100mlあたり	37kcal	製品100mlあたり	37kcal	0.0g	0.0g	9.2g	0.0g	公式確認
27	ライフガード 500CAN 500ml 缶製品100mlあたり	37kcal	製品100mlあたり	37kcal	0.0g	0.0g	9.2g	0.1g	公式確認
28	ライフガード 350CAN ST 350ml 製品100mlあたり	37kcal	製品100mlあたり	37kcal	0.0g	0.0g	9.2g	0.1g	公式確認
29	ライフガード 350CAN 350ml 缶製品100mlあたり	37kcal	製品100mlあたり	37kcal	0.0g	0.0g	9.2g	0.1g	公式確認
30	3つの果実 500ml PET 製品100mlあたり	38kcal	製品100mlあたり	38kcal	0.0g	0.0g	9.5g	0.0g	公式確認
31	ゆずハチミツ 280ml PET 製品100mlあたり	40kcal	製品100mlあたり	40kcal	0.0g	0.0g	10.0g	0.1g	公式確認
32	ライフガード X(エックス) 250ml 缶製品100mlあたり	40kcal	製品100mlあたり	40kcal	0.7g	0.0g	9.3g	0.0g	公式確認
33	コーンなにおいしいポタージュ 185g缶製品100gあたり	42kcal	製品100gあたり	42kcal	0.8g	1.1g	7.1g	0.7g	公式確認
34	パインアメサイダー 430ml PET 製品100mlあたり	45kcal	製品100mlあたり	45kcal	0.0g	0.0g	11.3g	0.0g	公式確認
35	ガラナソーダ 350ml 缶製品100mlあたり	45kcal	製品100mlあたり	45kcal	0.0g	0.0g	11.4g	0.0g	公式確認
36	ブルースコーヒーThe カフェオレ 185g 缶製品100gあたり	46kcal	製品100gあたり	46kcal	1.2g	1.0g	8.1g	0.1g	公式確認
37	日本のサイダー 500ml PET 製品100mlあたり	47kcal	製品100mlあたり	47kcal	0.0g	0.0g	11.7g	0.0g	公式確認
38	GOODYりんご 280ml PET 製品100mlあたり	47kcal	製品100mlあたり	47kcal	0.0g	0.0g	11.7g	0.0g	公式確認
39	スイートキッス350CAN 350ml 製品100mlあたり	47kcal	製品100mlあたり	47kcal	0.0g	0.0g	11.7g	0.0g	公式確認
40	メロンクリームソーダ 430ml 製品100mlあたり	48kcal	製品100mlあたり	48kcal	0.2g	0.0g	11.7g	0.0g	公式確認
41	nyuホワイトソーダ 430ml 製品100mlあたり	48kcal	製品100mlあたり	48kcal	0.2g	0.0g	11.7g	0.0g	公式確認
42	手作り風ココア 185g 缶製品100gあたり	50kcal	製品100gあたり	50kcal	1.1g	1.1g	9.0g	0.1g	公式確認
43	GODZILLA ENERGY V 500ml 製品100mlあたり	54kcal	製品100mlあたり	54kcal	0.2g	0.0g	13.3g	0.0g	公式確認
44	ライフガードウォッカ 350ml 製品100mlあたり	57kcal	製品100mlあたり	57kcal	0.0g	0.0g	4.0g	0.1g	公式確認
45	しるこ 190g 缶製品100gあたり	70kcal	製品100gあたり	70kcal	1.0g	0.0g	16.4g	0.2g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーとたんぱく質を両立できる候補

低カロリーでも満足感を残したいときに選びたい候補です。

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質

よくある疑問

チェリオで低カロリーなメニューは？

チェリオでは、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。

チェリオで軽く済ませたい日は何を見ればいい？

まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDチェリオ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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チェリオの低カロリーメニューランキング

強炭酸水 ブルーインパルス 青の衝撃 1000PET(航空自衛隊コラボ) 1000ml 製品100mlあたり

強炭酸水レモン ブルーインパルス 青の衝撃 1000PET(航空自衛隊コラボ) 1000ml 製品100mlあたり

富士山麓の天然水 600ml PET 製品100mlあたり

チェリオの低カロリーランキング

低カロリーとたんぱく質を両立できる候補

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よくある疑問

出典・参考文献

強炭酸水ブルーインパルス青の衝撃 1000PET(航空自衛隊コラボ) 1000ml 製品100mlあたり

強炭酸水レモンブルーインパルス青の衝撃 1000PET(航空自衛隊コラボ) 1000ml 製品100mlあたり