🥇 ベストチョイス！
モーニングセットA(ヨーグルト） 1品
カロリー300kcal
300kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
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エプロントの低カロリーメニューランキング
エプロントで「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。
🥈 第2位
生ドーナッツ（ビターチョコ） 1品
カロリー310kcal
310kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
🥉 第3位
生ドーナッツ（濃厚おいも） 1品
カロリー310kcal
310kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
エプロントの低カロリーランキング
実際に注文できる単品を、カロリーが低い順に並べています。
25件を表示
| 順位 | メニュー | カロリー | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| グリーンルイボスフルーツティー 1品 | 0kcal | 1品 | 0kcal | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 公式確認 | |
| オールフリー （小瓶） 1品 | 0kcal | 1品 | 0kcal | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 公式確認 | |
| アイスストレートティー 1品 | 1kcal | 1品 | 1kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスストレートティー（Ｌ） 1品 | 1kcal | 1品 | 1kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ストレートティー 1品 | 3kcal | 1品 | 3kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスレモンティー 1品 | 3kcal | 1品 | 3kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスレモンティー（Ｌ） 1品 | 3kcal | 1品 | 3kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ポケミニコーヒー 1品 | 5kcal | 1品 | 5kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| レモンティー 1品 | 5kcal | 1品 | 5kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスポケミニコーヒー 1品 | 5kcal | 1品 | 5kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスコーヒー 1品 | 7kcal | 1品 | 7kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ホットコーヒー 1品 | 8kcal | 1品 | 8kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アメリカンコーヒー 1品 | 8kcal | 1品 | 8kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスコーヒー（Ｌ） 1品 | 8kcal | 1品 | 8kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| コーヒーフレッシュ1個 1品 | 11kcal | 1品 | 11kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ホットコーヒー（Ｌ） 1品 | 12kcal | 1品 | 12kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アメリカンコーヒー（Ｌ） 1品 | 12kcal | 1品 | 12kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| デカフェ 1品 | 12kcal | 1品 | 12kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| スティックシュガー1個 1品 | 12kcal | 1品 | 12kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスオレンジティーM 1品 | 50kcal | 1品 | 50kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスアーモンドミルクラテM 1品 | 56kcal | 1品 | 56kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスアーモンドミルクラテL 1品 | 61kcal | 1品 | 61kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスロイヤルミルクティー 1品 | 62kcal | 1品 | 62kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| <選択ドリンク>ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ 1品 | 64kcal | 1品 | 64kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アーモンドミルクラテM 1品 | 64kcal | 1品 | 64kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 皮ごと丸搾りレモネードM 1品 | 64kcal | 1品 | 64kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスオレンジティーL 1品 | 64kcal | 1品 | 64kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイス皮ごと丸搾りレモネードM 1品 | 64kcal | 1品 | 64kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスソイラテM 1品 | 67kcal | 1品 | 67kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ロイヤルミルクティー 1品 | 72kcal | 1品 | 72kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスロイヤルミルクティー（L) 1品 | 72kcal | 1品 | 72kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ビームハイ 1品 | 72kcal | 1品 | 72kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスソイラテL 1品 | 73kcal | 1品 | 73kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 角ハイボール 1品 | 73kcal | 1品 | 73kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 生ハムサラダ 1品 | 74kcal | 1品 | 74kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 切り落とし生ハム 1品 | 76kcal | 1品 | 76kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ソイラテM 1品 | 77kcal | 1品 | 77kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 100%オレンジジュースM 1品 | 79kcal | 1品 | 79kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| <選択ドリンク>ミルク 1品 | 84kcal | 1品 | 84kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| <選択ドリンク>アイスミルク 1品 | 84kcal | 1品 | 84kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アーモンドミルクラテL 1品 | 84kcal | 1品 | 84kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| シトラスオレンジティーM 1品 | 84kcal | 1品 | 84kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| グラスワイン（赤） 1品 | 91kcal | 1品 | 91kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| グラスワイン（白） 1品 | 91kcal | 1品 | 91kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 100%オレンジジュースL 1品 | 92kcal | 1品 | 92kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 金のねぶた シャイニーアップルジュース 1品 | 96kcal | 1品 | 96kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| デカフェ・オレ 1品 | 96kcal | 1品 | 96kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ロイヤルミルクティー（L) 1品 | 100kcal | 1品 | 100kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| スーパーレモネードソーダ 1品 | 100kcal | 1品 | 100kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ソイラテL 1品 | 101kcal | 1品 | 101kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスカフェラテ 1品 | 101kcal | 1品 | 101kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| メガビームハイ 1品 | 107kcal | 1品 | 107kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 皮ごと丸搾りレモネードサワー 1品 | 108kcal | 1品 | 108kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスカフェラテ（Ｌ） 1品 | 109kcal | 1品 | 109kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ザ・プレミアムモルツ香るエール（グラス） 1品 | 113kcal | 1品 | 113kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| トルティーナ 1品 | 114kcal | 1品 | 114kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カフェラテ 1品 | 115kcal | 1品 | 115kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カプチーノ 1品 | 115kcal | 1品 | 115kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| バランスパワーサラダ（S） 1品 | 120kcal | 1品 | 120kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| シトラスオレンジティーL 1品 | 121kcal | 1品 | 121kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスほうじ茶ティーラテM 1品 | 125kcal | 1品 | 125kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| <選択ドリンク>ココア 1品 | 138kcal | 1品 | 138kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| <選択ドリンク>アイスココア 1品 | 138kcal | 1品 | 138kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ほうじ茶ティーラテM 1品 | 139kcal | 1品 | 139kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイス出雲抹茶ティーラテM 1品 | 143kcal | 1品 | 143kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ザ・プレミアムモルツ香るエール（ジョッキ） 1品 | 143kcal | 1品 | 143kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| メガ角ハイボール 1品 | 144kcal | 1品 | 144kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスほうじ茶ティーラテL 1品 | 146kcal | 1品 | 146kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カフェラテ（Ｌ） 1品 | 149kcal | 1品 | 149kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カプチーノ（Ｌ） 1品 | 149kcal | 1品 | 149kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| つぶつぶいちごミルクM 1品 | 158kcal | 1品 | 158kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 出雲抹茶ティーラテM 1品 | 159kcal | 1品 | 159kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| タルティーヌセット 生ハム＆トマト 1品 | 160kcal | 1品 | 160kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| クラムチャウダー 1品 | 164kcal | 1品 | 164kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイス出雲抹茶ティーラテL 1品 | 167kcal | 1品 | 167kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カヌレ 1品 | 171kcal | 1品 | 171kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| つぶつぶいちごミルクL 1品 | 181kcal | 1品 | 181kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| エッグタルト 1品 | 184kcal | 1品 | 184kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ほうじ茶ティーラテL 1品 | 194kcal | 1品 | 194kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスキャラメルラテ 1品 | 195kcal | 1品 | 195kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ゴールデンレモネードビール 1品 | 198kcal | 1品 | 198kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスカフェモカ 1品 | 199kcal | 1品 | 199kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ザ・プレミアムモルツ 香るエール (パイント) 1品 | 200kcal | 1品 | 200kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カヌレ ～meijiチョコレート～ 1品 | 201kcal | 1品 | 201kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスおいもラテM 1品 | 203kcal | 1品 | 203kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| キャラメルラテ 1品 | 204kcal | 1品 | 204kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| いちごミルクのシフォンケーキ 1品 | 207kcal | 1品 | 207kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 生ドーナッツ（プレーン） 1品 | 210kcal | 1品 | 210kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 干し芋スティックケーキ 1品 | 211kcal | 1品 | 211kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| タルティーヌセット 海老のチーズトマトクリーム 1品 | 213kcal | 1品 | 213kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| タピオカロイヤルミルクティー 1品 | 217kcal | 1品 | 217kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスココア 1品 | 218kcal | 1品 | 218kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ベルギーワッフル 1品 | 220kcal | 1品 | 220kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カフェモカ 1品 | 221kcal | 1品 | 221kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| タルティーヌセット ベーコン＆オニオン 1品 | 222kcal | 1品 | 222kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 出雲抹茶ティーラテL 1品 | 223kcal | 1品 | 223kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| おいもラテM 1品 | 226kcal | 1品 | 226kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミニスパ（イカとたらこの柚子風味） 1品 | 229kcal | 1品 | 229kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスカフェモカ（Ｌ） 1品 | 231kcal | 1品 | 231kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスおいもラテL 1品 | 233kcal | 1品 | 233kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| バランスパワーサラダ（L） 1品 | 234kcal | 1品 | 234kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 海老とアボカドの自家製タルタル 1品 | 237kcal | 1品 | 237kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| モーニングセットC 1品 | 238kcal | 1品 | 238kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ココア 1品 | 240kcal | 1品 | 240kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 林檎とアールグレイのパウンドケーキ 1品 | 241kcal | 1品 | 241kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ふんわりバームクーヘン 1品 | 242kcal | 1品 | 242kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスキャラメルラテ（Ｌ） 1品 | 242kcal | 1品 | 242kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| スモークソーセージのグリル 1品 | 244kcal | 1品 | 244kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ブリュレ㏌バウム 1品 | 257kcal | 1品 | 257kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスココア（Ｌ） 1品 | 258kcal | 1品 | 258kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| マルゲリータ 1品 | 262kcal | 1品 | 262kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| タピオカいちごミルク 1品 | 263kcal | 1品 | 263kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| チョコファッション 1品 | 271kcal | 1品 | 271kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| オールドファッション 1品 | 273kcal | 1品 | 273kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ﾊﾞﾅﾅとくるみのﾊﾟｳﾝﾄﾞ 1品 | 273kcal | 1品 | 273kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ニューヨークチーズケーキ 1品 | 277kcal | 1品 | 277kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 生ドーナッツ（リッチ生乳ミルク） 1品 | 279kcal | 1品 | 279kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| キャラメルラテ（Ｌ） 1品 | 281kcal | 1品 | 281kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| タルティーヌセット キッシュ風 1品 | 282kcal | 1品 | 282kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| フレンチフライポテト（スモール） 1品 | 284kcal | 1品 | 284kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| クラムチャウダー（パンつき） 1品 | 289kcal | 1品 | 289kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| フローズン OIMO 1品 | 289kcal | 1品 | 289kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 1 | モーニングセットA(ヨーグルト） 1品 | 300kcal | 1品 | 300kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| タルティーヌセット エッグマヨ 1品 | 300kcal | 1品 | 300kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カフェモカ（Ｌ） 1品 | 302kcal | 1品 | 302kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| おいもラテL 1品 | 308kcal | 1品 | 308kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 2 | 生ドーナッツ（ビターチョコ） 1品 | 310kcal | 1品 | 310kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 3 | 生ドーナッツ（濃厚おいも） 1品 | 310kcal | 1品 | 310kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| ザッハトルテ ～濃くて深いチョコレートケーキ～ 1品 | 315kcal | 1品 | 315kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 4 | メープルデニッシュ 1品 | 316kcal | 1品 | 316kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 5 | キャラメルバターデニッシュ 1品 | 318kcal | 1品 | 318kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 6 | 彩り野菜のチーズオムレツ 1品 | 322kcal | 1品 | 322kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| メープルスフレパンケーキ 1品 | 328kcal | 1品 | 328kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ココア（Ｌ） 1品 | 329kcal | 1品 | 329kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 宇治抹茶バスクチーズケーキ 1品 | 332kcal | 1品 | 332kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 7 | モーニングセットＡ 1品 | 344kcal | 1品 | 344kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 生チョコのロールケーキ 1品 | 352kcal | 1品 | 352kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 8 | ふんわりコッペ（たっぷりたまご） 1品 | 356kcal | 1品 | 356kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 9 | カラアゲ 1品 | 356kcal | 1品 | 356kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 10 | モーニングセットB(ヨーグルト） 1品 | 376kcal | 1品 | 376kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 11 | クロックムッシュ 1品 | 402kcal | 1品 | 402kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 固めのプリン（ザクザクキャラメル） 1品 | 405kcal | 1品 | 405kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 12 | 天然酵母パンのホットドッグ(単品） 1品 | 413kcal | 1品 | 413kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 13 | モーニングセットＢ 1品 | 420kcal | 1品 | 420kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 14 | 海老とアボカドドッグ～自家製タルタル～（単品） 1品 | 420kcal | 1品 | 420kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| スフレパンケーキ～スイートポテト～ 1品 | 434kcal | 1品 | 434kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 15 | 天然酵母パンのチェダーチーズドッグ（単品） 1品 | 464kcal | 1品 | 464kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 16 | 3種きのこと濃厚ポルチーニクリーム 生パスタ 1品 | 472kcal | 1品 | 472kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 17 | イカとたらこの柚子風味 1品 | 534kcal | 1品 | 534kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 18 | 和風カルボナーラ生パスタ 1品 | 549kcal | 1品 | 549kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 19 | 海老とアボカドドッグ～自家製タルタル～ 1品 | 552kcal | 1品 | 552kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 20 | フレンチフライポテト 1品 | 555kcal | 1品 | 555kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 21 | 天然酵母パンのホットドッグ（ポテトつき） 1品 | 568kcal | 1品 | 568kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 22 | ホットサンド（ハム＆チーズ） 1品 | 598kcal | 1品 | 598kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 23 | ホットサンド（てりやきチキン＆たまご） 1品 | 600kcal | 1品 | 600kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 24 | ホットサンド（サーモンアボカド） 1品 | 616kcal | 1品 | 616kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 25 | 天然酵母パンのチェダーチーズドッグ（ポテトつき） 1品 | 696kcal | 1品 | 696kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
低カロリーとたんぱく質を両立できる候補
低カロリーでも満足感を残したいときに選びたい候補です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|
よくある疑問
エプロントで低カロリーなメニューは？
エプロントでは、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。
エプロントで軽く済ませたい日は何を見ればいい？
まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDエプロント 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →