カテゴリの偏り
から好し では 単品(23) / 丼から揚げセット(14) / 丼そばセット(12) / 合盛りから揚げ定食(9) / から好し定食(6) あたりの比率が高く、同じチェーン内でもカテゴリによって数字の見え方が変わります。
トップ › から好し ガイド
から好し のカロリー比較ガイド
から好し の全 123 品目をベースに、代表カテゴリと低カロリー候補を整理しています。から好しはタンパク質・脂質・炭水化物を公開していないため、公式が公開しているカロリーと食塩相当量で比較しています。
123件収録品目
重複IDを除いた商品数
重複IDを除いた商品数
胡麻にんにくダレ＆甘とろダレ最も低カロリーの候補
50kcal
50kcal
カロリーと食塩相当量公開されている栄養成分
タンパク質・脂質・炭水化物は公式非公開
タンパク質・脂質・炭水化物は公式非公開
最小 13.0kcal最大 1870.0kcal主なカテゴリ: 単品(23) / 丼から揚げセット(14) / 丼そばセット(12) / 合盛りから揚げ定食(9) / から好し定食(6)
から好しのカロリー
から好しが公開している栄養成分にもとづく、メニュー全体のカロリー目安です。
から好しの食事メニュー103品は、中央値が約1,039kcal で、8割が 193〜1,467kcal に収まります（全123品の範囲は 13〜1,870kcal）。
平均は約842kcal です。食事として選びやすい低カロリー候補は「胡麻にんにくダレ＆甘とろダレ」（50kcal）、高カロリーな候補は「“埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食（生卵・明太マヨから揚げ付き）」（1,870kcal）です。
から好しのメニューの傾向
このチェーンのメニュー全体がどのくらいの数字なのかを、先に示しています。
見方のコツ
低カロリーだけでなく、タンパク質や塩分も一緒に確認すると、食後の満足感や食事全体の組み立てがしやすくなります。
チェーン固有の見どころ
から好し は主食や定食の比率が高く、しっかり食べる系の候補が多いチェーンです。特に 単品(23) / 丼から揚げセット(14) / 丼そばセット(12) / 合盛りから揚げ定食(9) / から好し定食(6) が多いので、まずはそこから選ぶことになります。 から好しは低カロリーから高カロリーまで幅があります。タンパク質などは公開されていないので、カロリーを軸に選びたいチェーンです。
から好しを目的から選ぶ
ダイエット中・筋トレ中・糖質を抑えたいなど、目的別にメニューを絞り込めます。
低カロリーで選びやすい候補
実際に注文できる低カロリーのメニューに絞っています。
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 胡麻にんにくダレ＆甘とろダレ | ￥27 | 50kcal | （非公開） | （非公開） |
| おろしポン酢 | ￥100 | 51kcal | （非公開） | （非公開） |
| ハイボール | ￥273 | 65kcal | （非公開） | （非公開） |
| ★ハッピーアワー価格★ハイボール | ￥209 | 65kcal | （非公開） | （非公開） |
| 温泉卵 | ￥100 | 86kcal | （非公開） | （非公開） |
| コカ・コーラ(瓶) | ￥245 | 86kcal | （非公開） | （非公開） |
| 生卵 | ￥100 | 91kcal | （非公開） | （非公開） |
| レモンサワー | ￥273 | 126kcal | （非公開） | （非公開） |
ボリュームがあるメニュー
しっかり食べたい日の選択肢として、カロリーが高い順に並べています。
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| “埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食（生卵・明太マヨから揚げ付き） | ￥1119 | 1,870kcal | （非公開） | （非公開） |
| ★ボリューム満点★７種のから揚げレインボー定食 | ￥1179 | 1,795kcal | （非公開） | （非公開） |
| ★蕎麦2倍★うな丼【ダブル】＆蕎麦セット | ￥2199 | 1,777kcal | （非公開） | （非公開） |
| うな丼【ダブル】から揚げ・とん汁セット | ￥2169 | 1,686kcal | （非公開） | （非公開） |
| ★蕎麦2倍★から揚げ親子丼＆もり蕎麦セット | ￥1059 | 1,679kcal | （非公開） | （非公開） |
| から揚げ親子丼から揚げ・とん汁セット | ￥1029 | 1,588kcal | （非公開） | （非公開） |
塩分を抑えて選びたい候補
塩分データが公開されている商品の中から、低塩分の候補を抜き出しています。
| メニュー | 価格 | 食塩相当量 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|---|
| アサヒスーパードライ | ￥409 | 0.1g | 140kcal | （非公開） |
| ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ | ￥345 | 0.1g | 140kcal | （非公開） |
| 温泉卵 | ￥100 | 0.2g | 86kcal | （非公開） |
| 生卵 | ￥100 | 0.2g | 91kcal | （非公開） |
| レモンサワー | ￥273 | 0.2g | 126kcal | （非公開） |
| ★ハッピーアワー価格★レモンサワー | ￥209 | 0.2g | 126kcal | （非公開） |
| プレーン手羽先から揚げ | ￥159 | 0.8g | 170kcal | （非公開） |
| 明太マヨ | ￥118 | 0.8g | 166kcal | （非公開） |
よく検索されている単品
から好しのメニューの中で、よく調べられている商品です。それぞれのページにカロリーとPFCをまとめています。
関連コンテンツ
このチェーンで決まらなかったときに、別の切り口から探せます。
よくある疑問
このチェーンを選ぶときに迷いやすい点をまとめています。
から好しでカロリーを抑えやすいメニューは？
このページでは から好し の低カロリー候補を8件まで絞り込み、食事として選びやすい候補から見られるようにしています。
から好しのタンパク質・脂質・炭水化物は公開されている？
から好しの公式栄養成分はカロリーと食塩相当量のみで、タンパク質・脂質・炭水化物は公開されていません（2026年10月時点）。そのため当サイトでも「（非公開）」と表示し、高タンパクやPFCバランスのランキングには含めていません。タンパク質で選びたい日は、PFC を公開しているチェーンの高タンパクランキングから選ぶのが確実です。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDから好し 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →