🥇 ベストチョイス！
もり蕎麦
カロリー330kcal
330kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
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から好しの低カロリーメニューランキング
から好しで「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。
🥈 第2位
マヨネーズ、かけ放題！！！
カロリー348kcal
348kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
🥉 第3位
★数量限定★ とりからチップス
カロリー385kcal
385kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
から好しの低カロリーランキング
実際に注文できる単品を、カロリーが低い順に並べています。
65件を表示
| 順位 | メニュー | カロリー | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 千切りキャベツ | 13kcal | 1個 | 13kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | ￥127 | |
| みそ汁 | 23kcal | 1個 | 23kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.5g | ￥55(税込￥60) | |
| 胡麻にんにくダレ＆甘とろダレ | 50kcal | 1個 | 50kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.0g | ￥27 | |
| おろしポン酢 | 51kcal | 1個 | 51kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.3g | ￥100 | |
| ハイボール | 65kcal | 1個 | 65kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | ￥273 | |
| ★ハッピーアワー価格★ハイボール | 65kcal | 1個 | 65kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | ￥209 | |
| 温泉卵 | 86kcal | 1個 | 86kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.2g | ￥100 | |
| コカ・コーラ(瓶) | 86kcal | 1個 | 86kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | ￥245 | |
| 生卵 | 91kcal | 1個 | 91kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.2g | ￥100 | |
| レモンサワー | 126kcal | 1個 | 126kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.2g | ￥273 | |
| ★ハッピーアワー価格★レモンサワー | 126kcal | 1個 | 126kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.2g | ￥209 | |
| ミニうどん | 133kcal | 1個 | 133kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.8g | ￥299 | |
| アサヒスーパードライ | 140kcal | 1個 | 140kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.1g | ￥409 | |
| ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ | 140kcal | 1個 | 140kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.1g | ￥345 | |
| 明太マヨ | 166kcal | 1個 | 166kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.8g | ￥118 | |
| ポテトフライ | 169kcal | 1個 | 169kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.1g | ￥164 | |
| プレーン手羽先から揚げ | 170kcal | 1個 | 170kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.8g | ￥159 | |
| から揚げもも | 170kcal | 1個 | 170kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.9g | ￥129 | |
| 秘伝のスパイス手羽先から揚げ | 174kcal | 1個 | 174kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.0g | ￥159 | |
| 胡麻にんにくダレもも | 180kcal | 1個 | 180kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.1g | ￥149 | |
| 甘とろダレもも | 193kcal | 1個 | 193kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.3g | ￥149 | |
| 秘伝のタレ手羽先から揚げ | 194kcal | 1個 | 194kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.3g | ￥159 | |
| ヤンニョムから揚げもも | 194kcal | 1個 | 194kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.1g | ￥149 | |
| とん汁 | 203kcal | 1個 | 203kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.3g | ￥227 | |
| 博多 やまや明太マヨ もも | 225kcal | 1個 | 225kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.1g | ￥155(税込￥170) | |
| ハニーマスタードから揚げもも | 225kcal | 1個 | 225kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.2g | ￥149 | |
| ミニそぼろ丼 | 243kcal | 1個 | 243kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.0g | ￥299 | |
| なんこつミックス | 264kcal | 1個 | 264kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.4g | ￥391 | |
| ぶっかけうどん | 267kcal | 1個 | 267kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 3.7g | ￥399 | |
| ぶっかけうどん＆ミニ丼セット | 267kcal | 1個 | 267kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 3.7g | ￥649 | |
| ミニ高菜明太マヨ丼 | 275kcal | 1個 | 275kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.2g | ￥299 | |
| ご飯 | 297kcal | 1個 | 297kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | ￥200 | |
| 1 | もり蕎麦 | 330kcal | 1個 | 330kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 3.5g | ￥499 |
| ミニハイカラ丼 | 344kcal | 1個 | 344kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.7g | ￥299 | |
| 2 | マヨネーズ、かけ放題！！！ | 348kcal | 1個 | 348kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.9g | ￥45 |
| ミニ焼き鳥丼 | 372kcal | 1個 | 372kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.2g | ￥299 | |
| 3 | ★数量限定★ とりからチップス | 385kcal | 1個 | 385kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.1g | ￥150 |
| ハイからセット | 411kcal | 1個 | 411kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.7g | ￥500 | |
| ★ハッピーアワー価格★ハイからセット | 411kcal | 1個 | 411kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.7g | ￥436 | |
| レモンサワー＆から揚げセット | 472kcal | 1個 | 472kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.9g | ￥500 | |
| ★ハッピーアワー価格★レモンサワー＆から揚げセット | 472kcal | 1個 | 472kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.9g | ￥436 | |
| 4 | 大判から揚げ | 631kcal | 1個 | 631kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 3.3g | ￥500 |
| お子様から揚げプレート | 636kcal | 1個 | 636kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.0g | ￥409 | |
| 5 | ★蕎麦2倍★もり蕎麦 | 640kcal | 1個 | 640kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.4g | ￥699 |
| 6 | うな丼 | 644kcal | 1個 | 644kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.3g | ￥1199 |
| 7 | もり蕎麦＆から揚げセット | 676kcal | 1個 | 676kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.2g | ￥729 |
| 8 | 親子丼 | 700kcal | 1個 | 700kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 4.0g | ￥409 |
| 9 | うなから丼 | 820kcal | 1個 | 820kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 3.2g | ￥900 |
| 10 | 甘とろから揚げ丼 | 891kcal | 1個 | 891kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 4.4g | ￥609 |
| 11 | から好し定食【3個】 | 892kcal | 1個 | 892kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.0g | ￥659 |
| 12 | おろしから揚げ定食 【3個】 | 893kcal | 1個 | 893kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 6.3g | ￥759 |
| 13 | うな丼＆うどんセット | 911kcal | 1個 | 911kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.9g | ￥1449 |
| 14 | から好しJｒ定食 | 919kcal | 1個 | 919kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 4.1g | ￥549 |
| 【から揚げ2個付】ぶっかけうどん＆ミニハイカラ丼セット | 950kcal | 1個 | 950kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.1g | ￥799 | |
| 15 | 親子丼＆うどんセット | 966kcal | 1個 | 966kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.7g | ￥659 |
| 16 | うな丼＆蕎麦セット | 974kcal | 1個 | 974kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.8g | ￥1499 |
| 17 | 信州名物 山賊焼き丼 | 995kcal | 1個 | 995kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 4.8g | ￥809 |
| 18 | 博多 やまや明太マヨから揚げ定食【3個】 | 1,010kcal | 1個 | 1,010kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 4.9g | ￥749 |
| うな丼＆から揚げ・みそ汁セット | 1,012kcal | 1個 | 1,012kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.5g | ￥1449 | |
| 19 | 大判から揚げ定食 | 1,013kcal | 1個 | 1,013kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.8g | ￥799 |
| 【から揚げ2個付】盛り蕎麦＆ミニハイカラ丼セット | 1,013kcal | 1個 | 1,013kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 6.9g | ￥899 | |
| 20 | “埼玉秩父”背脂たっぷり 肉汁つけ蕎麦 | 1,025kcal | 1個 | 1,025kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 9.7g | ￥809 |
| 21 | 親子丼＆もり蕎麦セット | 1,030kcal | 1個 | 1,030kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.6g | ￥709 |
| 22 | 信州名物 山賊焼き定食 | 1,039kcal | 1個 | 1,039kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 6.3g | ￥899 |
| 23 | から揚げ親子丼 | 1,039kcal | 1個 | 1,039kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.8g | ￥609 |
| 2種のミニ丼満腹セット | 1,039kcal | 1個 | 1,039kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.1g | ￥899 | |
| 24 | 大判油淋鶏定食 | 1,051kcal | 1個 | 1,051kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.5g | ￥899 |
| 25 | 甘とろ合盛り定食【4個】 | 1,059kcal | 1個 | 1,059kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.9g | ￥799 |
| 26 | ヤンニョム合盛り定食【4個】 | 1,060kcal | 1個 | 1,060kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.4g | ￥799 |
| 27 | から好し定食【4個】 | 1,062kcal | 1個 | 1,062kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.9g | ￥759 |
| 28 | おろしから揚げ定食 【4個】 | 1,063kcal | 1個 | 1,063kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.2g | ￥859 |
| 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット | 1,068kcal | 1個 | 1,068kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.3g | ￥659 | |
| 2種のミニ丼とミニぶっかけうどんご満悦セット | 1,083kcal | 1個 | 1,083kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.7g | ￥949 | |
| 29 | うなから丼＆うどんセット | 1,087kcal | 1個 | 1,087kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 6.9g | ￥1150 |
| 30 | ハニーマスタード合盛り定食【4個】 | 1,123kcal | 1個 | 1,123kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.5g | ￥799 |
| 31 | 博多 やまや明太マヨ合盛り定食【4個】 | 1,124kcal | 1個 | 1,124kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 5.5g | ￥819 |
| 32 | うな丼【ダブル】 | 1,137kcal | 1個 | 1,137kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 3.8g | ￥1749 |
| 33 | うなから丼＆蕎麦セット | 1,150kcal | 1個 | 1,150kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 6.7g | ￥1200 |
| 【3種のから揚げ付き】ミニ焼き鳥丼の満足セット | 1,157kcal | 1個 | 1,157kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.4g | ￥849 | |
| 34 | 甘とろから揚げ丼＆うどんセット | 1,158kcal | 1個 | 1,158kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 8.0g | ￥859 |
| うなから丼＆から揚げ・みそ汁セット | 1,189kcal | 1個 | 1,189kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 6.4g | ￥1150 | |
| 35 | うな丼＆から揚げ・とん汁セット | 1,193kcal | 1個 | 1,193kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 6.3g | ￥1619 |
| 36 | 甘とろから揚げ丼＆もり蕎麦セット | 1,221kcal | 1個 | 1,221kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.9g | ￥909 |
| 37 | 大判チキン南蛮定食 | 1,231kcal | 1個 | 1,231kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.9g | ￥899 |
| 38 | から好し定食【5個】 | 1,232kcal | 1個 | 1,232kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 6.8g | ￥859 |
| 39 | 親子丼＆から揚げ・とん汁セット | 1,249kcal | 1個 | 1,249kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 8.1g | ￥829 |
| 甘とろから揚げ丼から揚げ・味噌汁セット | 1,260kcal | 1個 | 1,260kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.6g | ￥859 | |
| 40 | 信州名物山賊焼き丼＆うどんセット | 1,262kcal | 1個 | 1,262kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 8.5g | ￥1059 |
| 41 | ★蕎麦2倍★うな丼＆蕎麦セット | 1,284kcal | 1個 | 1,284kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.7g | ￥1649 |
| 42 | から揚げ親子丼＆うどんセット | 1,306kcal | 1個 | 1,306kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 9.4g | ￥859 |
| 43 | ★ご飯セット★“埼玉秩父” 背脂たっぷり 肉汁つけ蕎麦 | 1,322kcal | 1個 | 1,322kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 9.7g | ￥909 |
| 44 | 信州名物山賊焼き丼 もり蕎麦セット | 1,326kcal | 1個 | 1,326kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 8.3g | ￥1109 |
| 45 | ★蕎麦2倍★親子丼＆もり蕎麦セット | 1,340kcal | 1個 | 1,340kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 9.5g | ￥859 |
| 46 | よくばり大判から揚げ定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ） | 1,353kcal | 1個 | 1,353kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.5g | ￥999 |
| 信州名物 山賊焼き丼 から揚げ・味噌汁セット | 1,365kcal | 1個 | 1,365kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 8.0g | ￥1059 | |
| 47 | から揚げ親子丼＆もり蕎麦セット | 1,369kcal | 1個 | 1,369kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 9.3g | ￥909 |
| 48 | うなから丼＆から揚げ・とん汁セット | 1,369kcal | 1個 | 1,369kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.3g | ￥1320 |
| 49 | 信州名物よくばり 山賊焼き定食 | 1,379kcal | 1個 | 1,379kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 8.1g | ￥1099 |
| 50 | から好し定食【6個】 | 1,401kcal | 1個 | 1,401kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.6g | ￥959 |
| 51 | うな丼（ダブル）＆うどんセット | 1,404kcal | 1個 | 1,404kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.4g | ￥1999 |
| から揚げ親子丼から揚げ・味噌汁セット | 1,407kcal | 1個 | 1,407kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 9.0g | ￥859 | |
| 52 | 甘とろ合盛り定食【6個】 | 1,422kcal | 1個 | 1,422kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 8.1g | ￥999 |
| 53 | ヤンニョム合盛り定食【6個】 | 1,424kcal | 1個 | 1,424kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.4g | ￥999 |
| 54 | 甘とろから揚げ丼から揚げ・とん汁セット | 1,441kcal | 1個 | 1,441kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 8.4g | ￥1029 |
| 55 | ★蕎麦2倍★うなから丼＆蕎麦セット | 1,460kcal | 1個 | 1,460kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 8.7g | ￥1350 |
| 56 | うな丼【ダブル】＆蕎麦セット | 1,467kcal | 1個 | 1,467kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.3g | ￥2049 |
| うな丼【ダブル】から揚げ・みそ汁セット | 1,506kcal | 1個 | 1,506kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.0g | ￥1999 | |
| 57 | ハニーマスタード合盛り定食【6個】 | 1,518kcal | 1個 | 1,518kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.6g | ￥999 |
| 58 | 博多 やまや明太マヨ合盛り定食【6個】 | 1,519kcal | 1個 | 1,519kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.4g | ￥1019 |
| 59 | ★蕎麦2倍★甘とろから揚げ丼＆もり蕎麦セット | 1,531kcal | 1個 | 1,531kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 9.8g | ￥1059 |
| 60 | 信州名物 山賊焼き丼 から揚げ・とん汁セット | 1,545kcal | 1個 | 1,545kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 8.9g | ￥1229 |
| 61 | から揚げ親子丼から揚げ・とん汁セット | 1,588kcal | 1個 | 1,588kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 9.8g | ￥1029 |
| 62 | ★蕎麦2倍★から揚げ親子丼＆もり蕎麦セット | 1,679kcal | 1個 | 1,679kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 11.2g | ￥1059 |
| 63 | うな丼【ダブル】から揚げ・とん汁セット | 1,686kcal | 1個 | 1,686kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 7.8g | ￥2169 |
| 64 | ★蕎麦2倍★うな丼【ダブル】＆蕎麦セット | 1,777kcal | 1個 | 1,777kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 9.2g | ￥2199 |
| 65 | ★ボリューム満点★７種のから揚げレインボー定食 | 1,795kcal | 1個 | 1,795kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 9.3g | ￥1179 |
| “埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食（生卵・明太マヨから揚げ付き） | 1,870kcal | 1個 | 1,870kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 12.2g | ￥1119 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
低カロリーとたんぱく質を両立できる候補
低カロリーでも満足感を残したいときに選びたい候補です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|
よくある疑問
から好しで低カロリーなメニューは？
から好しでは、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。
から好しで軽く済ませたい日は何を見ればいい？
まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDから好し 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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