くら寿司の低塩分メニューランキング

くら寿司で塩分を抑えて選びたいとき向けに、食塩相当量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。減塩中や血圧が気になるときのメニュー選びに活用できます。

世界一速いカロリーデータベース編集部くら寿司低塩分特集Updated 2026-07-22

あなきゅう巻最も塩分が少ない候補
0.0g

20件掲載候補数
食塩相当量が公開されている商品

該当なし低塩分の高タンパク候補
候補なし

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低塩分ランキング

食塩相当量が少ない順に並べ、カロリーやたんぱく質も合わせて確認できます。

順位	メニュー	食塩相当量	カロリー	たんぱく質
1	あなきゅう巻	0.0g	155kcal	0.0g
2	あぶりベーコンペッパーチーズ	0.0g	155kcal	0.0g
3	活〆真鯛湯引き	0.0g	75kcal	0.0g
4	うな肝	0.0g	109kcal	0.0g
5	うなきゅう巻	0.0g	171kcal	0.0g
6	えびタイガーロール	0.0g	183kcal	0.0g
7	えび天マウンテン	0.0g	290kcal	0.0g
8	大型生さば	0.0g	102kcal	0.0g
9	オニオンえび胡麻だれ	0.0g	96kcal	0.0g
10	オニオン豚カルビ胡麻だれ	0.0g	115kcal	0.0g
11	漬けレモンひらまさ	0.0g	92kcal	0.0g
12	レモンひらまさ	0.0g	86kcal	0.0g
13	牛ユッケ	0.0g	128kcal	0.0g
14	国産天然黒鯛	0.0g	86kcal	0.0g
15	国産天然本まぐろねぎまぐろ	0.0g	104kcal	0.0g
16	極上大とろ盛り合わせ	0.0g	512kcal	0.0g
17	五種のネバネバサラダ	0.0g	84kcal	0.0g
18	サーモンアボカドロール	0.0g	227kcal	0.0g
19	サーモンねぎ塩軍艦	0.0g	145kcal	0.0g
20	熟成あぶり中とろ（二貫）	0.0g	126kcal	0.0g

低塩分記事の使い方を短くまとめています。

くら寿司で塩分が少ないメニューは？

くら寿司では、食塩相当量が少ない順に並べて、カロリーやたんぱく質も一緒に見ながら塩分控えめの候補を選ぶのが使いやすいです。

くら寿司で減塩したいときはどれを選べばいい？

まずは上位の低塩分候補を選び、主食やセットの組み合わせで全体の食塩相当量を抑えると失敗しにくくなります。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDくら寿司公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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