🥇 ベストチョイス！
極上大とろ盛り合わせ
カロリー512kcal
512kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
トップ › くら寿司 ガイド › くら寿司の低カロリーメニューランキング
くら寿司の低カロリーメニューランキング
くら寿司で「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。
主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
くら寿司の低カロリーランキング
実際に注文できる単品を、カロリーが低い順に並べています。
1件を表示
| 順位 | メニュー | カロリー | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 宇治抹茶入り緑茶 | 3kcal | 1個 | 3kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ドライゼロα | 27kcal | 1個 | 27kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| プレミアホット珈琲 | 28kcal | 1個 | 28kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 大葉生たこ（一貫） | 36kcal | 1個 | 36kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 超熟成 まふぐ（一貫） | 36kcal | 1個 | 36kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 生たこ（一貫） | 36kcal | 1個 | 36kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 本ズワイガニ（一貫） | 36kcal | 1個 | 36kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| プレミアアイス珈琲 | 36kcal | 1個 | 36kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 貝たこ（一貫） | 38kcal | 1個 | 38kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成ふぐ（一貫） | 39kcal | 1個 | 39kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| チョコアイス | 42kcal | 1個 | 42kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あじ（一貫） | 43kcal | 1個 | 43kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 特大本ズワイガニ（一貫） | 43kcal | 1個 | 43kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カッパイン | 43kcal | 1個 | 43kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 活〆大とろ（一貫） | 44kcal | 1個 | 44kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 厳選かに軍艦（一貫） | 45kcal | 1個 | 45kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 赤えび（一貫） | 46kcal | 1個 | 46kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| たこうに（一貫） | 46kcal | 1個 | 46kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 焼きはらす（一貫） | 46kcal | 1個 | 46kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| えんがわ（かれい）（一貫） | 47kcal | 1個 | 47kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 大葉えんがわ（かれい）（一貫） | 47kcal | 1個 | 47kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| かにみそ（一貫） | 48kcal | 1個 | 48kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 超熟成 さわら（一貫） | 48kcal | 1個 | 48kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 濃厚うに（一貫） | 48kcal | 1個 | 48kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ほたて（一貫） | 48kcal | 1個 | 48kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 超熟成 まぐろ（一貫） | 49kcal | 1個 | 49kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| とろサーモン（一貫） | 49kcal | 1個 | 49kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【ノルウェー産】生サーモン（一貫） | 49kcal | 1個 | 49kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 炙り生サーモン（一貫） | 49kcal | 1個 | 49kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 大粒たらこ貝（一貫） | 51kcal | 1個 | 51kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 漬け生サーモン（一貫） | 52kcal | 1個 | 52kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【食後の一皿】オリジナル2種のクッキー | 52kcal | 1個 | 52kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 巨峰シャーベット | 53kcal | 1個 | 53kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【食後の一皿】チョコレート(80%) | 54kcal | 1個 | 54kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 海水仕込み 純いくら（一貫） | 58kcal | 1個 | 58kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 大切り ゆず塩サーモン（一貫） | 59kcal | 1個 | 59kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| まぐたく手巻（一貫） | 59kcal | 1個 | 59kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| うなぎ（一貫） | 59kcal | 1個 | 59kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あぶりチーズサーモン（一貫） | 60kcal | 1個 | 60kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 大切り はまち（一貫） | 60kcal | 1個 | 60kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 超熟成サーモン（一貫） | 61kcal | 1個 | 61kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ぶどうサイダー | 62kcal | 1個 | 62kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 特大切り 活〆穴子（一貫） | 64kcal | 1個 | 64kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 荒磯とり貝 | 67kcal | 1個 | 67kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 赤貝 | 68kcal | 1個 | 68kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| えび天にぎり（一貫） | 68kcal | 1個 | 68kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 大切りとろ〆さば（一貫） | 69kcal | 1個 | 69kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| つぶ貝 | 69kcal | 1個 | 69kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ノンアルコール梅酒 | 69kcal | 1個 | 69kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ハイボール | 69kcal | 1個 | 69kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 国産 ほたるいか沖漬け | 70kcal | 1個 | 70kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 大葉生たこ | 71kcal | 1個 | 71kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成あぶり中とろ（一貫） | 72kcal | 1個 | 72kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成中とろ（一貫） | 72kcal | 1個 | 72kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 明太きゅうり昆布巻 | 72kcal | 1個 | 72kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あぶりチーズ豚カルビ（一貫） | 73kcal | 1個 | 73kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| いか | 73kcal | 1個 | 73kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 大葉 松いか | 73kcal | 1個 | 73kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 松いか | 73kcal | 1個 | 73kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| えび | 74kcal | 1個 | 74kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 活えびパンガシウス | 75kcal | 1個 | 75kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 活〆真鯛湯引き | 75kcal | 1個 | 75kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| オレンジ | 75kcal | 1個 | 75kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 貝たこ | 76kcal | 1個 | 76kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 炙いか | 76kcal | 1個 | 76kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 乳酸菌ウォーター | 76kcal | 1個 | 76kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 甘えび | 77kcal | 1個 | 77kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成あぶり大とろ（一貫） | 77kcal | 1個 | 77kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成大とろ（一貫） | 77kcal | 1個 | 77kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 生えび | 78kcal | 1個 | 78kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| みなみまぐろ 天身 | 78kcal | 1個 | 78kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 大盛り貝柱 | 79kcal | 1個 | 79kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 冷んやりフルーツ盛り | 79kcal | 1個 | 79kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 超熟成 かれい | 80kcal | 1個 | 80kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ぷるぷるペンギンさんゼリー | 80kcal | 1個 | 80kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| チーズケーキ | 81kcal | 1個 | 81kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成びんちょうまぐろ | 82kcal | 1個 | 82kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成まぐろ | 82kcal | 1個 | 82kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成 真鯛 | 82kcal | 1個 | 82kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 美ら海そでいか | 82kcal | 1個 | 82kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| りんご | 82kcal | 1個 | 82kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ビントロ | 83kcal | 1個 | 83kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| プレミアホットラテ | 83kcal | 1個 | 83kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 極旨カニカマ | 84kcal | 1個 | 84kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| サーモン・えび | 84kcal | 1個 | 84kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 濃厚チェダーチーズ天（一貫） | 84kcal | 1個 | 84kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あじ | 85kcal | 1個 | 85kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| さばしそ昆布巻 | 85kcal | 1個 | 85kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成漬けまぐろ | 85kcal | 1個 | 85kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| かにみそ | 86kcal | 1個 | 86kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【九州産】活〆ひらまさ | 86kcal | 1個 | 86kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| いいね柚子胡椒 | 86kcal | 1個 | 86kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ふぐ皮ポン酢 | 86kcal | 1個 | 86kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 真鯛天にぎり（一貫） | 86kcal | 1個 | 86kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 夢のベジふわ雪 オレンジ＆キャロット | 86kcal | 1個 | 86kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| いかおくら | 87kcal | 1個 | 87kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 鯛めんたい | 87kcal | 1個 | 87kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| サーモン・熟成びんちょうまぐろ | 88kcal | 1個 | 88kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ほたてひもピリ辛わさび | 88kcal | 1個 | 88kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 完熟アップルマンゴー | 88kcal | 1個 | 88kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| うに入り海鮮軍艦 | 89kcal | 1個 | 89kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ゆず塩かつおたたき | 89kcal | 1個 | 89kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【九州産】さばたたき | 89kcal | 1個 | 89kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ぷるぷるおばけゼリー | 89kcal | 1個 | 89kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 夢のベジふわ雪 グリーンスムージー | 89kcal | 1個 | 89kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ゆずかれい | 90kcal | 1個 | 90kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 極み漬けびんちょう | 91kcal | 1個 | 91kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| たこうに | 91kcal | 1個 | 91kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 焼きはらす | 91kcal | 1個 | 91kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【九州産】漬け活〆ひらまさ | 92kcal | 1個 | 92kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| たらばがに軍艦 | 92kcal | 1個 | 92kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| プレミアアイスラテ | 92kcal | 1個 | 92kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あぶりえびマヨグラタン風（一貫） | 93kcal | 1個 | 93kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| いくら | 93kcal | 1個 | 93kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| サーモン | 93kcal | 1個 | 93kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あなご | 94kcal | 1個 | 94kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| えんがわ（かれい） | 94kcal | 1個 | 94kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 大葉えんがわ（かれい） | 94kcal | 1個 | 94kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| かずのこ軍艦 | 94kcal | 1個 | 94kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| たら白子ジュレポン酢軍艦 | 94kcal | 1個 | 94kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| なすうま煮 | 96kcal | 1個 | 96kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| オニオンえび胡麻だれ | 96kcal | 1個 | 96kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あぶりえびチーズ | 97kcal | 1個 | 97kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| いちごミルクゼリー | 97kcal | 1個 | 97kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| チャンジャ | 98kcal | 1個 | 98kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| とろサーモン | 98kcal | 1個 | 98kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| まぐたく軍艦 | 98kcal | 1個 | 98kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ねぎまぐろ | 99kcal | 1個 | 99kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【九州産】あじたたき | 99kcal | 1個 | 99kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ベリーチョコアイス | 100kcal | 1個 | 100kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 旨だれ牛カルビ | 102kcal | 1個 | 102kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 旨だれサーモン | 103kcal | 1個 | 103kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| サーモン・たまご焼き | 104kcal | 1個 | 104kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 国産天然本まぐろねぎまぐろ | 104kcal | 1個 | 104kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 夢のふわ雪 豊潤いちご(練乳なし) | 104kcal | 1個 | 104kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【北海道産】あぶり秋刀魚 | 106kcal | 1個 | 106kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【北海道産】秋刀魚 | 106kcal | 1個 | 106kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 夢のベジふわ雪 いちご＆トマト | 106kcal | 1個 | 106kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 旨だれまぐろ軍艦 | 107kcal | 1個 | 107kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 天然ぶり塩麹漬け | 107kcal | 1個 | 107kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| チョコケーキ | 107kcal | 1個 | 107kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 貝いくら | 108kcal | 1個 | 108kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成漬けはまち | 108kcal | 1個 | 108kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【無添】コーラ | 108kcal | 1個 | 108kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 特大切りうなぎ（一貫） | 109kcal | 1個 | 109kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 甘えびマヨ | 111kcal | 1個 | 111kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ハンバーグ | 111kcal | 1個 | 111kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| かにユッケ | 112kcal | 1個 | 112kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| えび天手巻（一貫） | 113kcal | 1個 | 113kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あぶりチーズドリア風 | 113kcal | 1個 | 113kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| たまご焼き | 114kcal | 1個 | 114kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| イベリコ豚の大とろ | 115kcal | 1個 | 115kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ねぎまぐろ軍艦 | 115kcal | 1個 | 115kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| オニオン豚カルビ胡麻だれ | 115kcal | 1個 | 115kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| オニオンサーモン | 116kcal | 1個 | 116kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| サーモンアボカドチーズ | 116kcal | 1個 | 116kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 納豆 | 116kcal | 1個 | 116kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| いなり | 117kcal | 1個 | 117kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| えびアボカド | 118kcal | 1個 | 118kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| はまち | 118kcal | 1個 | 118kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 生サーモン軍艦 | 119kcal | 1個 | 119kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 三代目TKG | 119kcal | 1個 | 119kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あぶりチーズサーモン | 120kcal | 1個 | 120kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| かにマヨ | 120kcal | 1個 | 120kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| きゅうり巻 | 120kcal | 1個 | 120kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 海鮮ユッケ | 122kcal | 1個 | 122kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| まぐろアボカドチーズ | 125kcal | 1個 | 125kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| パステルチーズケーキ | 125kcal | 1個 | 125kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成あぶり中とろ（二貫） | 126kcal | 1個 | 126kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 熟成中とろ（二貫） | 126kcal | 1個 | 126kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| たらマヨ軍艦 | 127kcal | 1個 | 127kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 牛ユッケ | 128kcal | 1個 | 128kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| うな玉 | 129kcal | 1個 | 129kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 夢のふわ雪 豊潤いちご | 130kcal | 1個 | 130kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 有機ワイン | 131kcal | 1個 | 131kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| えび天にぎり | 135kcal | 1個 | 135kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 鉄火巻 | 136kcal | 1個 | 136kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 大学芋スティック | 138kcal | 1個 | 138kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 照り焼きチキン | 139kcal | 1個 | 139kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 味玉 | 140kcal | 1個 | 140kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| シーフードサラダ | 141kcal | 1個 | 141kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| しんこ巻 | 141kcal | 1個 | 141kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| くらだんご みたらし | 141kcal | 1個 | 141kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| まぐろユッケ | 142kcal | 1個 | 142kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 牛すき焼き風軍艦 | 144kcal | 1個 | 144kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 白桃のパンナコッタ | 144kcal | 1個 | 144kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| サーモンねぎ塩軍艦 | 145kcal | 1個 | 145kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| リッチミルクアイス | 145kcal | 1個 | 145kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あぶりチーズ豚カルビ | 146kcal | 1個 | 146kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| くらだんご おいもあん | 146kcal | 1個 | 146kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 洋梨のパンナコッタ | 148kcal | 1個 | 148kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| かんぴょう巻 | 149kcal | 1個 | 149kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ストロベリータワーパフェ | 149kcal | 1個 | 149kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ココナッツチョコケーキ | 150kcal | 1個 | 150kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| くらだんご ずんだ | 151kcal | 1個 | 151kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 台湾ルーローハン | 152kcal | 1個 | 152kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 別腹ちょこっとオレンジ＆マンゴーパフェ | 152kcal | 1個 | 152kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ねぎまぐろ鉄火 | 155kcal | 1個 | 155kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あなきゅう巻 | 155kcal | 1個 | 155kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| プリンクル | 156kcal | 1個 | 156kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ベリーレアチーズケーキ | 156kcal | 1個 | 156kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| マルエフ | 156kcal | 1個 | 156kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 夢のふわ雪 とろっと白桃(練乳なし) | 159kcal | 1個 | 159kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 納豆一本巻 | 160kcal | 1個 | 160kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| スーパードライ(生) | 160kcal | 1個 | 160kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ツナサラダ | 163kcal | 1個 | 163kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【プレゼント】ハッピー！チーズケーキ | 166kcal | 1個 | 166kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 濃厚チェダーチーズ天にぎり | 167kcal | 1個 | 167kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 京わらびもち | 168kcal | 1個 | 168kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| コーン | 169kcal | 1個 | 169kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| うなきゅう巻 | 171kcal | 1個 | 171kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 別腹ちょこっとほうじ茶パフェ | 172kcal | 1個 | 172kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 海鮮細巻 | 176kcal | 1個 | 176kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 米粉のガトーショコラ | 177kcal | 1個 | 177kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| サラダ | 178kcal | 1個 | 178kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| えびマヨ | 182kcal | 1個 | 182kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 夢のふわ雪 とろっと白桃 | 185kcal | 1個 | 185kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 獺祭 純米大吟醸45 | 185kcal | 1個 | 185kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| あぶりえびマヨグラタン風 | 186kcal | 1個 | 186kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【ニッケイ料理】タルタル・マキ | 188kcal | 1個 | 188kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 干し柿のパウンドケーキ | 188kcal | 1個 | 188kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【プレゼント】ハッピー！チョコケーキ | 192kcal | 1個 | 192kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| とろ鉄火巻 | 196kcal | 1個 | 196kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 感動のぷりん | 197kcal | 1個 | 197kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| つぶつぶいちごミルク | 197kcal | 1個 | 197kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ショコラドリームケーキ | 200kcal | 1個 | 200kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 冷酒(無添蔵) | 200kcal | 1個 | 200kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| いか天にぎり | 201kcal | 1個 | 201kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ロイヤルショコラソフト | 209kcal | 1個 | 209kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 瓶ビール | 210kcal | 1個 | 210kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【ニッケイ料理】マキ・アセビチャード | 213kcal | 1個 | 213kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| えび天マヨにぎり | 217kcal | 1個 | 217kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【世界のメニュー】パパロティ | 222kcal | 1個 | 222kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミルクレープ | 230kcal | 1個 | 230kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 21倍えび天手巻 | 237kcal | 1個 | 237kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ドライプレミアム(中瓶) | 240kcal | 1個 | 240kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| きゃらめるりんごチーズケーキ | 259kcal | 1個 | 259kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミルキーミルクレープ | 272kcal | 1個 | 272kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【プレゼント】ハッピー！プリン | 280kcal | 1個 | 280kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 贅沢かに盛り合わせ | 297kcal | 1個 | 297kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 絞りたてモンブラン(栗) | 336kcal | 1個 | 336kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【プレゼント】ハッピー！ミルクレープ | 336kcal | 1個 | 336kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 1 | 極上大とろ盛り合わせ | 512kcal | 1個 | 512kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
低カロリーとたんぱく質を両立できる候補
低カロリーでも満足感を残したいときに選びたい候補です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|
よくある疑問
くら寿司で低カロリーなメニューは？
くら寿司では、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。
くら寿司で軽く済ませたい日は何を見ればいい？
まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDくら寿司 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →