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森永製菓の栄養バランスがいいメニューランキング

森永製菓の中で、PFCバランスが整っている候補を、整っている順に並べたページです。ダイエットだけでなく、日常的に偏りを抑えて選びたい人向けです。

世界一速いカロリーデータベース編集部森永製菓 PFC特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

チョコモナカジャンボ 150ml 1個当たり

理想割合への一致度0点

312kcal ／たんぱく質 3.4g ／脂質 17.7g

🥈 第2位

チョコボールでっかいパック<ピーナッツ> 99g 1箱 (99g) 当たり

理想割合への一致度0点

573kcal ／たんぱく質 11.0g ／脂質 37.6g

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

森永製菓の栄養バランスランキング

タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。

料理の種類並べ替えメニュー名

2件を表示

順位	メニュー	理想割合への一致度	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
	レアチーズケーキミックス 90g(ミックス60g+ビスケットベース30g) 製品 (90g) 当たり	39点	製品 (90g) 当たり	426kcal	9.9g	16.2g	60.2g	1.1g	公式確認
	エンゼルパイティータイムパック 8個 1個 (標準30g) 当たり	19点	1個 (標準30g) 当たり	128kcal	1.5g	4.7g	20.0g	0.1g	公式確認
	ビスケットサンド 119ml 1個当たり	16点	1個当たり	227kcal	4.4g	9.6g	30.8g	0.3g	公式確認
	ポテロング<しお味> 45g 1カップ (45g) 当たり	14点	1カップ (45g) 当たり	212kcal	3.0g	8.4g	31.1g	0.6g	公式確認
	冷凍ホットケーキ 159g 1枚 (標準40g) 当たり	14点	1枚 (標準40g) 当たり	145kcal	2.4g	6.0g	20.4g	0.4g	公式確認
	ふわふわパンケーキミックスパンケーキミックス:160g(80g×2袋)パウダーシュガー:10g(5g×2袋) ミックス 80g 当たり	7点	ミックス 80g 当たり	325kcal	3.4g	7.2g	61.7g	1.1g	公式確認
	モントンスポンジケーキミックス<プレーン> 153g 製品 (153g) 当たり	0点	製品 (153g) 当たり	637kcal	6.7g	14.0g	121.1g	0.6g	公式確認
	ザ・クレープ<ストロベリー> 100ml 1個当たり	0点	1個当たり	178kcal	2.2g	7.6g	25.1g	0.1g	公式確認
	パックンチョ<イチゴ> 41g 1箱 (41g) 当たり	0点	1箱 (41g) 当たり	203kcal	2.2g	8.7g	28.9g	0.1g	公式確認
	もちもちチョコボール<ちょこもち> 39g 1袋 (39g) 当たり	0点	1袋 (39g) 当たり	183kcal	2.2g	8.1g	25.4g	0.0g	公式確認
	パックンチョ<チョコ> 43g 1箱 (43g) 当たり	0点	1箱 (43g) 当たり	218kcal	3.1g	9.9g	29.0g	0.1g	公式確認
	森永国産十六雑穀 900g(30g×30袋) 1小袋 (30g) 当たり	0点	1小袋 (30g) 当たり	104kcal	3.1g	1.1g	21.6g	0.0g	公式確認
	もちもちチョコボール<金のきなこもち> 39g 1袋 (39g) 当たり	0点	1袋 (39g) 当たり	185kcal	2.1g	8.3g	25.5g	0.0g	公式確認
	チョコボール<キャラメル> 28g 1箱 (28g) 当たり	0点	1箱 (28g) 当たり	137kcal	1.1g	6.1g	19.3g	0.1g	公式確認
	チョコレートケーキセット187g 187g(ミックス117g+製菓用チョコレート70g) 製品 (187g) 当たり	0点	製品 (187g) 当たり	909kcal	8.3g	39.7g	129.7g	1.2g	公式確認
	森永ホットケーキミックスプラス 300g(150g×2袋) ミックス150g当たり	0点	ミックス150g当たり	572kcal	13.2g	6.5g	115.1g	2.1g	公式確認
	コロコロハイチュウ 40g 1箱 (40g) 当たり	0点	1箱 (40g) 当たり	167kcal	0.3g	3.6g	33.4g	0.0g	公式確認
	パリパリサンド 65ml 1個当たり	0点	1個当たり	269kcal	3.1g	13.4g	34.1g	0.2g	公式確認
	バニラモナカジャンボ 150ml 1個当たり	0点	1個当たり	270kcal	3.6g	13.6g	33.2g	0.2g	公式確認
	inゼリーエネルギーアミノ酸 180g 1袋 (180g) 当たり	0点	1袋 (180g) 当たり	180kcal	7.7g	0.0g	37.3g	0.0g	公式確認
	小枝クッキー 48g 1袋 (標準25g) 当たり	0点	1袋 (標準25g) 当たり	132kcal	1.5g	6.8g	16.1g	0.0g	公式確認
	マンナウェファー 14枚(2枚×7袋) 1箱 (標準35.7g) 当たり	0点	1箱 (標準35.7g) 当たり	179kcal	2.0g	9.3g	21.7g	0.1g	公式確認
	砕<MARIE&ホワイトチョコ> 120ml 1カップ当たり	0点	1カップ当たり	263kcal	3.1g	13.8g	31.5g	0.2g	公式確認
	北海道素材にこだわったホットケーキミックス300G 300g(150g×2袋) ミックス100g当たり	0点	ミックス100g当たり	369kcal	8.7g	2.4g	78.2g	1.6g	公式確認
	ミルクキャラメルクランチバー 1本 1本 (標準23.5g) 当たり	0点	1本 (標準23.5g) 当たり	122kcal	2.9g	6.7g	12.5g	0.2g	公式確認
	ハイチュウプレミアム<ラ・フランス> 32g 1袋 (32g) 当たり	0点	1袋 (32g) 当たり	127kcal	0.4g	2.2g	26.5g	0.0g	公式確認
	ハイチュウミニパウチ 60g 1袋 (60g) 当たり	0点	1袋 (60g) 当たり	247kcal	0.5g	4.4g	51.3g	0.0g	公式確認
	ホットケーキミックス600g 600g(150g×4袋) ミックス100g当たり	0点	ミックス100g当たり	379kcal	7.3g	3.2g	80.2g	1.2g	公式確認
	ホットケーキミックス300g 300g(150g×2袋) ミックス100g当たり	0点	ミックス100g当たり	379kcal	7.3g	3.2g	80.2g	1.2g	公式確認
	ホットケーキミックス150g ミックス100g当たり	0点	ミックス100g当たり	379kcal	7.3g	3.2g	80.2g	1.2g	公式確認
	サンデーカップ<パリパリチョコ> 180ml 1カップ当たり	0点	1カップ当たり	273kcal	3.4g	14.7g	31.7g	0.1g	公式確認
	ハイチュウプレミアム<巨峰> 32g 1袋 (32g) 当たり	0点	1袋 (32g) 当たり	127kcal	0.4g	2.1g	26.5g	0.0g	公式確認
	ブラックムーンガレットサンド 6個 1個 (標準26g) 当たり	0点	1個 (標準26g) 当たり	129kcal	1.5g	7.0g	14.9g	0.1g	公式確認
	ナチュリス<アーモンドとクランベリー> 50g 1袋 (50g) 当たり	0点	1袋 (50g) 当たり	260kcal	4.8g	14.7g	28.2g	0.1g	公式確認
	森永国産もち麦 900g 1食分 (30g) 当たり	0点	1食分 (30g) 当たり	101kcal	2.6g	0.5g	23.5g	0.0g	公式確認
	ザ・クレープ<チョコ&バニラ> 105ml 1個当たり	0点	1個当たり	215kcal	2.6g	11.8g	24.6g	0.2g	公式確認
	絶品ホットケーキミックス360g 360g(120g×3袋) ミックス 100g 当たり	0点	ミックス 100g 当たり	379kcal	6.3g	2.9g	81.8g	1.3g	公式確認
	ムーンライトガレットサンド 6個 1個 (標準26g) 当たり	0点	1個 (標準26g) 当たり	130kcal	1.3g	7.2g	14.9g	0.1g	公式確認
	クッキーミックス 253g(ミックス208g+ショートニング45g) 製品 (253g) 当たり	0点	製品 (253g) 当たり	1,286kcal	9.7g	67.3g	160.4g	0.9g	公式確認
	ガトーショコラ 6個 1個 (標準31g) 当たり	0点	1個 (標準31g) 当たり	151kcal	1.6g	8.5g	16.9g	0.1g	公式確認
1	チョコモナカジャンボ 150ml 1個当たり	0点	1個当たり	312kcal	3.4g	17.7g	34.7g	0.1g	公式確認
	生ラムネ玉 32g 1袋 (32g) 当たり	0点	1袋 (32g) 当たり	123kcal	0.4g	1.6g	26.7g	0.0g	公式確認
	砕<MARIE&キャラメル> 120ml 1カップ当たり	0点	1カップ当たり	247kcal	2.8g	14.2g	27.1g	0.2g	公式確認
	チョコボール<パチパチソーダ> 25g 1箱 (25g) 当たり	0点	1箱 (25g) 当たり	138kcal	0.7g	8.0g	15.8g	0.0g	公式確認
	チョコボール<いちご> 25g 1箱 (25g) 当たり	0点	1箱 (25g) 当たり	139kcal	1.0g	8.1g	15.4g	0.1g	公式確認
	ナチュリス<ヘーゼルナッツとカカオ> 50g 1袋 (50g) 当たり	0点	1袋 (50g) 当たり	268kcal	4.8g	16.5g	26.4g	0.1g	公式確認
	すッパイチュウプレミアム<レモン> 32g 1袋 (32g) 当たり	0点	1袋 (32g) 当たり	124kcal	0.3g	1.4g	27.5g	0.0g	公式確認
	ザクザクチョコボール<ピーナッツ> 39g 1袋 (39g) 当たり	0点	1袋 (39g) 当たり	220kcal	3.5g	13.7g	20.7g	0.1g	公式確認
	チョコフレークアイスバー<チョコ> 90ml 1本当たり	0点	1本当たり	254kcal	2.1g	15.6g	26.3g	0.1g	公式確認
	チョコボール<ピーナッツ> 28g 1箱 (28g) 当たり	0点	1箱 (28g) 当たり	162kcal	3.1g	10.6g	13.5g	0.0g	公式確認
2	チョコボールでっかいパック<ピーナッツ> 99g 1箱 (99g) 当たり	0点	1箱 (99g) 当たり	573kcal	11.0g	37.6g	47.6g	0.1g	公式確認
	ちょっとリッチなパリパリバー<アーモンド> 46ml×4本 1本当たり	0点	1本当たり	105kcal	1.5g	7.0g	9.0g	0.1g	公式確認
	大粒ラムネ 41g 1袋 (41g) 当たり	0点	1袋 (41g) 当たり	154kcal	0.0g	0.5g	37.3g	0.0g	公式確認
	ラムネ 29g 1本 (29g) 当たり	0点	1本 (29g) 当たり	108kcal	0.0g	0.3g	26.3g	0.0g	公式確認
	ラムネ<ブルーハワイ> 27g 1本 (27g) 当たり	0点	1本 (27g) 当たり	101kcal	0.0g	0.3g	24.5g	0.0g	公式確認
	大粒ラムネRefresh<レモンライム味> 28g 1袋 (28g) 当たり	0点	1袋 (28g) 当たり	106kcal	0.0g	0.3g	25.7g	0.0g	公式確認
	大粒ラムネSUPER<ピーチ味> 35g 1袋 (35g) 当たり	0点	1袋 (35g) 当たり	130kcal	0.0g	0.3g	31.7g	0.0g	公式確認
	inゼリーエネルギーDEEP 50g 1袋 (50g) 当たり	0点	1袋 (50g) 当たり	105kcal	0.1g	0.0g	26.2g	0.2g	公式確認
	inゼリージュニアエネルギー<サイダー> 180g 1袋 (180g) 当たり	0点	1袋 (180g) 当たり	160kcal	0.0g	0.0g	40.0g	0.1g	公式確認
	inゼリーエネルギーロングライフ 180g 1袋 (180g) 当たり	0点	1袋 (180g) 当たり	180kcal	0.0g	0.0g	45.0g	0.1g	公式確認
	inゼリージュニアエネルギー<ぶどう> 180g 1袋 (180g) 当たり	0点	1袋 (180g) 当たり	160kcal	0.0g	0.0g	40.0g	0.0g	公式確認
	inゼリーエネルギーブドウ糖 180g 1袋 (180g) 当たり	0点	1袋 (180g) 当たり	128kcal	0.0g	0.0g	31.9g	0.2g	公式確認
	inゼリーエネルギー 180g 1袋 (180g) 当たり	0点	1袋 (180g) 当たり	180kcal	0.0g	0.0g	45.0g	0.1g	公式確認
	白い板チョコアイス 70ml 1個当たり	0点	1個当たり	303kcal	2.3g	21.9g	24.2g	0.1g	公式確認
	板チョコアイス 70ml 1個当たり	0点	1個当たり	293kcal	2.3g	21.5g	22.6g	0.1g	公式確認
	パキシエルマルチ 40ml×6本【チョコ】1本当たり	0点	【チョコ】1本当たり	134kcal	1.0g	10.0g	10.0g	0.0g	公式確認
	パキシエルマルチ 40ml×6本【バニラ】1本当たり	0点	【バニラ】1本当たり	136kcal	0.9g	10.4g	9.6g	0.0g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーで栄養バランスを取りやすい候補

PFCが整っている候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニュー	カロリー	一致度	たんぱく質
森永国産もち麦 900g 1食分 (30g) 当たり	101kcal	0点	2.6g
ラムネ<ブルーハワイ> 27g 1本 (27g) 当たり	101kcal	0点	0.0g
森永国産十六雑穀 900g(30g×30袋) 1小袋 (30g) 当たり	104kcal	0点	3.1g
ちょっとリッチなパリパリバー<アーモンド> 46ml×4本 1本当たり	105kcal	0点	1.5g
inゼリーエネルギーDEEP 50g 1袋 (50g) 当たり	105kcal	0点	0.1g
大粒ラムネRefresh<レモンライム味> 28g 1袋 (28g) 当たり	106kcal	0点	0.0g
ラムネ 29g 1本 (29g) 当たり	108kcal	0点	0.0g
ミルクキャラメルクランチバー 1本 1本 (標準23.5g) 当たり	122kcal	0点	2.9g

よくある疑問

森永製菓で栄養バランスがいいメニューは？

PFCバランスの偏りが小さい候補から確認すると、カロリーだけでは分かりにくい「食事としての整いやすさ」を把握しやすくなります。

森永製菓で健康的に選ぶには？

極端に高脂質・高炭水化物な候補を避けつつ、たんぱく質も確保しやすい候補を優先すると選びやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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IND森永製菓公式公開データ
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