🥇 ベストチョイス！
成城石井カナダ産アマニ油 270g 小さじ1杯(4.6g)当たり
カロリー42kcal
42kcal ／ たんぱく質 0.0g ／ 脂質 4.6g
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成城石井PB・自家製の低カロリーメニューランキング
成城石井PB・自家製で「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。
🥈 第2位
【成城石井のマストバイ!#2】成城石井自家製 プレミアムチーズケーキ 2本セット (冷蔵発送) | D+2 / 消費期限:発送日より5日間 1切当たり
カロリー182kcal
182kcal ／ たんぱく質 3.6g ／ 脂質 13.4g
🥉 第3位
成城石井自家製 プレミアムチーズケーキ 1本 (冷蔵発送) | D+2 / 消費期限:発送日より5日間 1切当たり
カロリー182kcal
182kcal ／ たんぱく質 3.6g ／ 脂質 13.4g
掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
成城石井PB・自家製の低カロリーランキング
実際に注文できる単品を、カロリーが低い順に並べています。
3件を表示
| 順位 | メニュー | カロリー | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 成城石井カナダ産アマニ油 270g 小さじ1杯(4.6g)当たり | 42kcal | 小さじ1杯(4.6g)当たり | 42kcal | 0.0g | 4.6g | 0.0g | 0.0g | 公式確認 |
| 2 | 【成城石井のマストバイ!#2】成城石井自家製 プレミアムチーズケーキ 2本セット (冷蔵発送) | D+2 / 消費期限:発送日より5日間 1切当たり | 182kcal | 1切当たり | 182kcal | 3.6g | 13.4g | 11.8g | 0.2g | 公式確認 |
| 3 | 成城石井自家製 プレミアムチーズケーキ 1本 (冷蔵発送) | D+2 / 消費期限:発送日より5日間 1切当たり | 182kcal | 1切当たり | 182kcal | 3.6g | 13.4g | 11.8g | 0.2g | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
低カロリーとたんぱく質を両立できる候補
低カロリーでも満足感を残したいときに選びたい候補です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|
よくある疑問
成城石井PB・自家製で低カロリーなメニューは？
成城石井PB・自家製では、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。
成城石井PB・自家製で軽く済ませたい日は何を見ればいい？
まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND成城石井PB・自家製 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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