🥇 ベストチョイス！
蟹入りクリームコロッケ【１個】
食塩相当量 1.1g
307kcal ／ たんぱく質 （非公開）
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とんから亭の低塩分メニューランキング
主菜・定食を食塩相当量が少ない順に比較。ご飯・副菜との切り替えや、カロリー・たんぱく質による並べ替えもできます。
主菜・定食に分類した商品の食塩相当量が少ない順です。ご飯や汁物を含むかは、各商品の提供単位をご確認ください。
とんから亭の低塩分ランキング
まずは主菜・定食を表示しています。料理の種類や検索語で絞り込み、好みの栄養成分で並べ替えられます。
67件を表示
| 順位 | メニュー | 食塩相当量 | カロリー | たんぱく質 |
|---|---|---|---|---|
| ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 0.1g | 140kcal | （非公開） | |
| アサヒスーパードライ （小瓶） | 0.1g | 140kcal | （非公開） | |
| 生卵 | 0.2g | 91kcal | （非公開） | |
| ★ハッピーアワー価格★レモンサワー | 0.2g | 126kcal | （非公開） | |
| レモンサワー | 0.2g | 126kcal | （非公開） | |
| タレかつ 1枚 | 0.6g | 151kcal | （非公開） | |
| ヒレかつ【１枚】 | 0.6g | 160kcal | （非公開） | |
| コロッケ【１個】 | 0.6g | 188kcal | （非公開） | |
| 海老フライ【１本】 | 0.7g | 117kcal | （非公開） | |
| から揚げ もも【１個】 | 0.7g | 164kcal | （非公開） | |
| ★ カレー味★ やみつき豚から | 0.7g | 223kcal | （非公開） | |
| 胡麻にんにくダレ もも【１個】 | 0.9g | 175kcal | （非公開） | |
| アジフライ【１枚】 | 0.9g | 183kcal | （非公開） | |
| やみつき豚から | 0.9g | 222kcal | （非公開） | |
| カキフライ【２個】 | 1.0g | 172kcal | （非公開） | |
| ヤンニョム もも【１個】 | 1.0g | 189kcal | （非公開） | |
| ハニーマスタード もも【１個】 | 1.0g | 220kcal | （非公開） | |
| 1 | 蟹入りクリームコロッケ【１個】 | 1.1g | 307kcal | （非公開） |
| 甘とろから揚げ もも【１個】 | 1.2g | 188kcal | （非公開） | |
| 2 | ロースかつ | 1.2g | 494kcal | （非公開） |
| ★ハッピーアワー価格★ハイカラセット | 1.5g | 394kcal | （非公開） | |
| ハイカラセット | 1.5g | 394kcal | （非公開） | |
| 3 | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 1.6g | 402kcal | （非公開） |
| ★ハッピーアワー価格★レモンサワーセット | 1.7g | 455kcal | （非公開） | |
| レモンサワーセット | 1.7g | 455kcal | （非公開） | |
| 4 | とりからチップス | 2.0g | 399kcal | （非公開） |
| 5 | 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ3枚） | 2.1g | 763kcal | （非公開） |
| おろしポン酢 | 2.3g | 62kcal | （非公開） | |
| とん汁（赤だし） | 2.3g | 203kcal | （非公開） | |
| お子様フライプレート | 2.3g | 545kcal | （非公開） | |
| 6 | 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ4枚） | 2.6g | 913kcal | （非公開） |
| 7 | ロースかつ定食 | 2.8g | 830kcal | （非公開） |
| お子様から揚げ定食 | 2.9g | 654kcal | （非公開） | |
| ポテトフライ | 3.1g | 222kcal | （非公開） | |
| 8 | 具沢山の大とん汁 | 3.1g | 384kcal | （非公開） |
| 9 | 厚切り！棒ひれかつ定食（1本） | 3.2g | 738kcal | （非公開） |
| 10 | 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ5枚） | 3.2g | 1,064kcal | （非公開） |
| 11 | 大判から揚げ | 3.3g | 664kcal | （非公開） |
| 12 | アジフライ定食 | 3.4g | 702kcal | （非公開） |
| 13 | もり蕎麦 | 3.5g | 330kcal | （非公開） |
| もり蕎麦＆ミニ丼セット | 3.5g | 330kcal | （非公開） | |
| 14 | ヒレかつ定食 | 3.5g | 817kcal | （非公開） |
| 15 | カキフライ定食 | 3.6g | 680kcal | （非公開） |
| 16 | ねぎとろ丼とヒレかつ膳 | 3.6g | 781kcal | （非公開） |
| 17 | やわらか！ジューシー！リブロースかつ定食 | 3.6g | 1,159kcal | （非公開） |
| 18 | 海鮮ミックスフライ定食 | 3.8g | 753kcal | （非公開） |
| 19 | 海老フライ＆ヒレかつ定食 | 3.8g | 833kcal | （非公開） |
| 20 | カキフライ＆ロースかつ定食 | 3.8g | 1,002kcal | （非公開） |
| 21 | 親子丼 | 3.9g | 700kcal | （非公開） |
| 22 | カキフライ＆ヒレかつ定食 | 3.9g | 829kcal | （非公開） |
| 23 | カニクリームコロッケ＆ヒレかつ定食 | 3.9g | 964kcal | （非公開） |
| 24 | Wロースかつ定食 | 4.0g | 1,324kcal | （非公開） |
| 25 | 信州名物 山賊焼き | 4.1g | 663kcal | （非公開） |
| 26 | とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個） | 4.3g | 986kcal | （非公開） |
| 27 | 大とん汁定食 | 4.3g | 1,016kcal | （非公開） |
| 28 | とんから定食Ａ（ロースかつ1枚・から揚げ2個） | 4.3g | 1,158kcal | （非公開） |
| 29 | ねぎとろ丼とカキフライ膳 | 4.4g | 805kcal | （非公開） |
| 30 | かつ丼 | 4.6g | 1,038kcal | （非公開） |
| 31 | ヒレかつ丼（2枚） | 4.7g | 865kcal | （非公開） |
| 32 | から好し定食（3個） | 4.7g | 872kcal | （非公開） |
| 33 | 信州名物 山賊焼き丼 | 4.8g | 1,000kcal | （非公開） |
| 34 | 厚切り！棒ひれかつ定食（2本） | 4.8g | 1,141kcal | （非公開） |
| 35 | おろしロースかつ定食 | 5.1g | 892kcal | （非公開） |
| 36 | ヤンニョム合盛り定食（4個） | 5.1g | 1,043kcal | （非公開） |
| 37 | ハニーマスタード合盛り定食（4個） | 5.2g | 1,105kcal | （非公開） |
| 新潟タレかつ丼（3枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 5.2g | 1,124kcal | （非公開） | |
| 38 | ★蕎麦2倍★もり蕎麦 | 5.4g | 640kcal | （非公開） |
| ★蕎麦2倍★もり蕎麦＆ミニ丼セット | 5.4g | 640kcal | （非公開） | |
| 39 | から好し定食（4個） | 5.4g | 1,037kcal | （非公開） |
| 40 | 甘とろ合盛り定食（4個） | 5.5g | 1,041kcal | （非公開） |
| 41 | 新潟タレかつ丼（3枚）もり蕎麦セット | 5.6g | 1,093kcal | （非公開） |
| 42 | おろしヒレかつ定食 | 5.7g | 880kcal | （非公開） |
| 新潟タレかつ丼（4枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 5.7g | 1,274kcal | （非公開） | |
| 43 | 大判から揚げ定食 | 5.8g | 1,044kcal | （非公開） |
| 44 | から好し定食（5個） | 6.1g | 1,201kcal | （非公開） |
| 45 | 新潟タレかつ丼（4枚）もり蕎麦セット | 6.1g | 1,244kcal | （非公開） |
| 新潟タレかつ丼（5枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 6.3g | 1,425kcal | （非公開） | |
| 46 | 信州名物 山賊焼き定食 | 6.5g | 1,047kcal | （非公開） |
| 47 | 新潟タレかつ丼（5枚）もり蕎麦セット | 6.7g | 1,394kcal | （非公開） |
| 48 | ヤンニョム合盛り定食（6個） | 6.8g | 1,396kcal | （非公開） |
| 49 | から好し定食（6個） | 6.9g | 1,365kcal | （非公開） |
| 50 | ハニーマスタード合盛り定食（6個） | 6.9g | 1,489kcal | （非公開） |
| 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット | 7.0g | 1,061kcal | （非公開） | |
| 51 | 甘とろ合盛り定食（6個） | 7.0g | 1,369kcal | （非公開） |
| 52 | よくばり大判から揚げ定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ） | 7.3g | 1,372kcal | （非公開） |
| 53 | Wロースかつ丼 | 7.3g | 1,734kcal | （非公開） |
| 54 | 親子丼＆もり蕎麦セット | 7.4g | 1,030kcal | （非公開） |
| かつ丼＆から揚げ・味噌汁セット | 7.7g | 1,399kcal | （非公開） | |
| ヒレかつ丼（2枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 7.8g | 1,226kcal | （非公開） | |
| 信州名物 山賊焼き丼から揚げ味噌汁セット | 7.9g | 1,361kcal | （非公開） | |
| 55 | 信州名物 よくばり山賊焼き定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ） | 8.0g | 1,375kcal | （非公開） |
| 56 | ★蕎麦2倍★新潟タレかつ丼（4枚）もり蕎麦セット | 8.0g | 1,553kcal | （非公開） |
| 57 | ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット | 8.2g | 1,196kcal | （非公開） |
| 58 | かつ丼＆もり蕎麦セット | 8.2g | 1,369kcal | （非公開） |
| 59 | 信州名物 山賊焼き丼＆もり蕎麦セット | 8.4g | 1,330kcal | （非公開） |
| 60 | ★蕎麦2倍★新潟タレかつ丼（5枚）もり蕎麦セット | 8.6g | 1,704kcal | （非公開） |
| 61 | ★蕎麦2倍★親子丼＆もり蕎麦セット | 9.3g | 1,339kcal | （非公開） |
| 62 | ★蕎麦2倍★ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット | 10.1g | 1,505kcal | （非公開） |
| 63 | ★蕎麦2倍★かつ丼＆もり蕎麦セット | 10.1g | 1,678kcal | （非公開） |
| 64 | 鶏つけ汁蕎麦 | 10.3g | 549kcal | （非公開） |
| 鶏つけ汁蕎麦＆ミニ丼セット | 10.3g | 549kcal | （非公開） | |
| Wかつ丼＆から揚げ・味噌汁セット | 10.4g | 2,095kcal | （非公開） | |
| 65 | ★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦 | 10.7g | 843kcal | （非公開） |
| ★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦＆ミニ丼セット | 10.7g | 843kcal | （非公開） | |
| 66 | Wかつ丼＆もり蕎麦セット | 10.8g | 2,064kcal | （非公開） |
| 鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | 12.0g | 1,272kcal | （非公開） | |
| ★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | 12.4g | 1,566kcal | （非公開） | |
| 67 | ★蕎麦2倍★Wかつ丼＆もり蕎麦セット | 12.7g | 2,374kcal | （非公開） |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食には、おかず単品も含まれます。
PR｜自炊の塩分も見直すなら、減塩調味料のお試しセットがおすすめ
外食ではメニューの食塩相当量を比べられますが、自炊では使う調味料とその量によっても変わります。いつもの料理を続けながら味付けを見直したい方には、無塩ドットコムの減塩調味料セットが候補になります。
おすすめする理由は、毎日の味付けから試せること
献立を丸ごと変えるより、普段使う調味料を一つずつ比べる方が取り入れやすい場合があります。無塩ドットコムのお試しセットは複数の減塩調味料をまとめて試せるため、自分の料理や味の好みに合うものを探したい方に向いています。
「減塩」の表示だけでなく、同じ使用量で比較する
選ぶときは、手元の調味料と候補商品の食塩相当量を、大さじ1杯あたりなど同じ量にそろえて比べてください。同じ量を使って食塩相当量が少なくなる商品なら、その分だけ調味料から加わる塩分を抑えられます。ただし、使う量を増やせば塩分も増えるので、実際に使う量まで確認することが大切です。
調理そのものを省きたい方より、自炊を続けながら味付けを工夫したい方におすすめです。セット内容、各商品の栄養成分、送料を含む支払総額を確認して選んでください。
商品情報：無塩ドットコム公式のお試しセット案内を2026年10月16日に確認。塩分を抑えられる量は、選ぶ商品と使用量によって異なります。
よくある疑問
とんから亭で塩分が少ないメニューは？
とんから亭の主菜・定食を食塩相当量が少ない順に比較できます。料理の種類を切り替えると、ご飯単品や副菜も確認でき、たんぱく質やカロリーで並べ替えられます。
とんから亭で減塩したいときはどれを選べばいい？
主菜・定食のランキングを確認し、ご飯・汁物・副菜を足す場合は食塩相当量も合計してください。表示値に何が含まれるかは各商品の提供単位をご確認ください。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDとんから亭 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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