🥇 ベストチョイス！
ＢＬＴサンド 1品
カロリー311kcal
311kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
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上島珈琲店の低カロリーメニューランキング
上島珈琲店で「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。
🥈 第2位
3種チーズのクロックムッシュ 1品
カロリー323kcal
323kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
🥉 第3位
モンブラン 1品
カロリー326kcal
326kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
上島珈琲店の低カロリーランキング
実際に注文できる単品を、カロリーが低い順に並べています。
23件を表示
| 順位 | メニュー | カロリー | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ティー【ストレート】（R) 1品 | 2kcal | 1品 | 2kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスティー【ストレート】（R) 1品 | 3kcal | 1品 | 3kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ティー【レモン】（R) 1品 | 4kcal | 1品 | 4kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスティー【ストレート】（L) 1品 | 5kcal | 1品 | 5kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスティー【レモン】（R) 1品 | 5kcal | 1品 | 5kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| Wネル ドリップ珈琲（R） 1品 | 6kcal | 1品 | 6kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスティー【レモン】（L) 1品 | 7kcal | 1品 | 7kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ネルドリップブレンドコーヒー(R) 1品 | 9kcal | 1品 | 9kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| Wネル ドリップ珈琲（L） 1品 | 9kcal | 1品 | 9kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスコーヒー(R) 1品 | 10kcal | 1品 | 10kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【青山店限定】JAPAN（R) 1品 | 13kcal | 1品 | 13kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ネルドリップブレンドコーヒー(L) 1品 | 14kcal | 1品 | 14kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】WNDアイスコーヒー ～ファインロブ～（R） 1品 | 15kcal | 1品 | 15kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アイスコーヒー(L) 1品 | 16kcal | 1品 | 16kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【青山店限定】JAPAN（L) 1品 | 22kcal | 1品 | 22kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】WNDアイスコーヒー ～ファインロブ～（L） 1品 | 24kcal | 1品 | 24kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ランチセットサラダ 1品 | 24kcal | 1品 | 24kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| レモネード（R) HOT・ICED 1品 | 55kcal | 1品 | 55kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【太宰府店限定】ミニ梅守 1品 | 62kcal | 1品 | 62kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| キッズ オレンジジュース 1品 | 64kcal | 1品 | 64kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| オレンジジュース（R) 1品 | 77kcal | 1品 | 77kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ウインナーコーヒー(R) HOT 1品 | 80kcal | 1品 | 80kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ウインナーコーヒー(R) ICED 1品 | 81kcal | 1品 | 81kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】キッズカフェインレスミルク珈琲(無糖) HOT・ICED 1品 | 82kcal | 1品 | 82kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】キッズアイスカフェインレスミルク珈琲(無糖) HOT・ICED 1品 | 82kcal | 1品 | 82kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| レモネード（L) HOT・ICED 1品 | 83kcal | 1品 | 83kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 半熟ゆで卵 1品 | 85kcal | 1品 | 85kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| リッチミルク紅茶(無糖)（R) HOT・ICED 1品 | 102kcal | 1品 | 102kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミルク珈琲(無糖)（R) HOT・ICED 1品 | 105kcal | 1品 | 105kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ブルボンヴァニラの無糖ミルク珈琲（R) HOT・ICED 1品 | 105kcal | 1品 | 105kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カフェインレスのミルク珈琲(無糖)（R) HOT・ICED 1品 | 105kcal | 1品 | 105kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| レモネードソーダ（R) 1品 | 109kcal | 1品 | 109kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| リッチミルク紅茶(和三蜜)（R) HOT・ICED 1品 | 120kcal | 1品 | 120kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ウインナーコーヒー(L) HOT 1品 | 122kcal | 1品 | 122kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミルク（R) HOT・ICED 1品 | 122kcal | 1品 | 122kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】キッズ カフェインレスミルク珈琲(黒糖) HOT・ICED 1品 | 123kcal | 1品 | 123kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】キッズアイスカフェインレスミルク珈琲(黒糖) HOT・ICED 1品 | 123kcal | 1品 | 123kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ウインナーコーヒー(L) ICED 1品 | 124kcal | 1品 | 124kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】カンノーロ コーヒークリーム～Wネルドリップ～ 1品 | 124kcal | 1品 | 124kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| オレンジジュース（L) 1品 | 129kcal | 1品 | 129kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| フィナンシェ 1品 | 135kcal | 1品 | 135kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| コーヒーゼリー 1品 | 140kcal | 1品 | 140kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】カンノーロ マロングラッセ 1品 | 143kcal | 1品 | 143kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミルク珈琲マカロン（2個） 1品 | 146kcal | 1品 | 146kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 有機豆乳ミルク珈琲(練乳入)（R) HOT・ICED 1品 | 151kcal | 1品 | 151kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミルク珈琲(黒糖) （R) HOT・ICED 1品 | 158kcal | 1品 | 158kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カフェインレスのミルク珈琲(黒糖)（R) HOT・ICED 1品 | 158kcal | 1品 | 158kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 上島珈琲店の珈琲ソフトクリーム カップ 1品 | 158kcal | 1品 | 158kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【太宰府店限定】東風梅 1品 | 159kcal | 1品 | 159kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 小林牧場牛乳ソフトクリーム カップ 1品 | 161kcal | 1品 | 161kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| きんたろう牛乳ソフトクリーム カップ 1品 | 161kcal | 1品 | 161kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 丹那牛乳ソフトクリーム カップ 1品 | 161kcal | 1品 | 161kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| リッチミルク紅茶(無糖)（L) HOT・ICED 1品 | 170kcal | 1品 | 170kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| レモネードソーダ（L) 1品 | 172kcal | 1品 | 172kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミルク珈琲(無糖)（L) HOT・ICED 1品 | 174kcal | 1品 | 174kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カフェインレスのミルク珈琲(無糖)（L) HOT・ICED 1品 | 174kcal | 1品 | 174kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ブルボンヴァニラの無糖ミルク珈琲（L) HOT・ICED 1品 | 176kcal | 1品 | 176kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】日本蜜蜂のはちみつミルク珈琲（R) HOT 1品 | 178kcal | 1品 | 178kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】洋なし果肉とキャラメルのケーキ 1品 | 181kcal | 1品 | 181kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 上島珈琲店の珈琲ソフトクリーム コーン 1品 | 184kcal | 1品 | 184kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 小林牧場牛乳ソフトクリーム コーン 1品 | 186kcal | 1品 | 186kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| きんたろう牛乳ソフトクリーム コーン 1品 | 186kcal | 1品 | 186kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 丹那牛乳ソフトクリーム コーン 1品 | 186kcal | 1品 | 186kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ジャマイカンラムボール 1品 | 188kcal | 1品 | 188kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】抹茶のロールケーキ 1品 | 192kcal | 1品 | 192kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| おしるこのミルク珈琲 HOT 1品 | 195kcal | 1品 | 195kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| リッチミルク紅茶(和三蜜）(L) HOT・ICED 1品 | 199kcal | 1品 | 199kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アップルパイ 1品 | 203kcal | 1品 | 203kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミルク（L) HOT・ICED 1品 | 204kcal | 1品 | 204kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】アールグレイケーキ 1品 | 205kcal | 1品 | 205kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】苺のショートケーキ 1品 | 226kcal | 1品 | 226kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 塩マドレーヌ 1品 | 230kcal | 1品 | 230kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】黒ごまとピスタチオのケーキ 1品 | 230kcal | 1品 | 230kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| メロンクリームソーダ（R) 1品 | 231kcal | 1品 | 231kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 湯蒸し（ゆむし）チーズケーキ 1品 | 231kcal | 1品 | 231kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ショコラマドレーヌ 1品 | 231kcal | 1品 | 231kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 焦がしバターワッフル プレーン（アイス無し） 1品 | 231kcal | 1品 | 231kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】キャラメルプリンケーキ 1品 | 234kcal | 1品 | 234kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】かぼちゃと黒糖ズコット 1品 | 240kcal | 1品 | 240kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 焦がしバターワッフル ダージリン（アイス無し） 1品 | 241kcal | 1品 | 241kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】ショコラフランボワーズケーキ 1品 | 241kcal | 1品 | 241kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】ダブルクリームのミルクレープ 1品 | 248kcal | 1品 | 248kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 有機豆乳ミルク珈琲(練乳入）(L) HOT・ICED 1品 | 252kcal | 1品 | 252kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 林檎と芋蜜のミルク珈琲 ICED 1品 | 255kcal | 1品 | 255kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミルク珈琲(黒糖）（L) HOT・ICED 1品 | 264kcal | 1品 | 264kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| カフェインレスのミルク珈琲(黒糖)（L) HOT・ICED 1品 | 264kcal | 1品 | 264kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 厚切りバタートースト 1品 | 264kcal | 1品 | 264kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 鹿の子バタどら 1品 | 270kcal | 1品 | 270kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 生キャラメルミルク珈琲（R) HOT・ICED 1品 | 273kcal | 1品 | 273kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 生チョコレートのミルク珈琲（R）HOT・ICED 1品 | 274kcal | 1品 | 274kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| サラダ＆厚切りバタートースト 1品 | 282kcal | 1品 | 282kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミルクココア（R) HOT・ICED 1品 | 287kcal | 1品 | 287kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】日本蜜蜂のはちみつミルク珈琲（L) HOT 1品 | 292kcal | 1品 | 292kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| コーヒーゼリーパフェ 1品 | 299kcal | 1品 | 299kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】キッズパフェ 1品 | 308kcal | 1品 | 308kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】珈琲クリームのバナナケーキ 1品 | 308kcal | 1品 | 308kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 1 | ＢＬＴサンド 1品 | 311kcal | 1品 | 311kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| メロンクリームソーダ（L) 1品 | 313kcal | 1品 | 313kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】キッズマドレーヌプレート 1品 | 318kcal | 1品 | 318kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 2 | 3種チーズのクロックムッシュ 1品 | 323kcal | 1品 | 323kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 3 | モンブラン 1品 | 326kcal | 1品 | 326kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 4 | 焦がしバターワッフル プレーン 1品 | 328kcal | 1品 | 328kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 3種チーズのクロックムッシュ（ミニサラダ付） 1品 | 332kcal | 1品 | 332kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 5 | 焦がしバターワッフル ダージリン 1品 | 332kcal | 1品 | 332kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 6 | アーモンドとバターのザントクーヘン 1品 | 341kcal | 1品 | 341kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 7 | ゆで卵＆厚切りバタートースト 1品 | 349kcal | 1品 | 349kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 8 | あんバタートースト 1品 | 356kcal | 1品 | 356kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 9 | ピザトースト 1品 | 360kcal | 1品 | 360kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 【店舗限定】抹茶バスクチーズケーキ 1品 | 406kcal | 1品 | 406kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【店舗限定】バスクチーズケーキ 1品 | 408kcal | 1品 | 408kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 10 | ベーコンエッグ＆厚切りバタートースト 1品 | 409kcal | 1品 | 409kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 生キャラメルミルク珈琲（L) HOT・ICED 1品 | 442kcal | 1品 | 442kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 生チョコレートのミルク珈琲（L）HOT・ICED 1品 | 444kcal | 1品 | 444kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ミルクココア（L) HOT・ICED 1品 | 479kcal | 1品 | 479kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 【青山店限定】鉄鍋パンケーキ 1品 | 487kcal | 1品 | 487kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 11 | コールスローたまごサラダサンド 1品 | 540kcal | 1品 | 540kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 12 | ＢＬＴｗｉｔｈチーズエッグ 1品 | 541kcal | 1品 | 541kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 13 | 【青山店限定】フレンチトースト 1品 | 561kcal | 1品 | 561kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 14 | [店舗限定]OSAKAスパイスカレー（十八穀米使用） 1品 | 608kcal | 1品 | 608kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 15 | [店舗限定]飴色玉ねぎカレ― 1品 | 624kcal | 1品 | 624kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 16 | [店舗限定]喫茶店のナポリタン 1品 | 625kcal | 1品 | 625kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 17 | 【ららぽーとTOKYO-BAY店限定】フレンチトースト プレーン 1品 | 647kcal | 1品 | 647kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 18 | ミックスサンド 1品 | 654kcal | 1品 | 654kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 19 | 上島珈琲店のカツサンド 1品 | 658kcal | 1品 | 658kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 20 | 【ららぽーとTOKYO-BAY店限定】フレンチトースト ベリー＆バナナ 1品 | 667kcal | 1品 | 667kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 21 | [店舗限定]ミートスパゲティ 1品 | 696kcal | 1品 | 696kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 22 | 【ららぽーとTOKYO-BAY店限定】フレンチトースト 生キャラメル＆オレンジ 1品 | 721kcal | 1品 | 721kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 23 | [店舗限定]飴色玉ねぎカツカレー 1品 | 830kcal | 1品 | 830kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
低カロリーとたんぱく質を両立できる候補
低カロリーでも満足感を残したいときに選びたい候補です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|
よくある疑問
上島珈琲店で低カロリーなメニューは？
上島珈琲店では、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。
上島珈琲店で軽く済ませたい日は何を見ればいい？
まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND上島珈琲店 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →