カテゴリの偏り
夢庵 では おつまみ(24) / 季節のおすすめ(22) / 和膳と定食(20) / どんぶり(16) / ランチ丼／定食(15) あたりの比率が高く、同じチェーン内でもカテゴリによって数字の見え方が変わります。
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夢庵 のカロリー比較ガイド
夢庵 の全 259 品目をベースに、代表カテゴリと低カロリー候補を整理しています。夢庵はタンパク質・脂質・炭水化物を公開していないため、公式が公開しているカロリーと食塩相当量で比較しています。
259件収録品目
重複IDを除いた商品数
重複IDを除いた商品数
瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）最も低カロリーの候補
56kcal
56kcal
カロリーと食塩相当量公開されている栄養成分
タンパク質・脂質・炭水化物は公式非公開
タンパク質・脂質・炭水化物は公式非公開
最小 11.0kcal最大 1652.0kcal主なカテゴリ: おつまみ(24) / 季節のおすすめ(22) / 和膳と定食(20) / どんぶり(16) / ランチ丼／定食(15)
夢庵のカロリー
夢庵が公開している栄養成分にもとづく、メニュー全体のカロリー目安です。
夢庵の食事メニュー192品は、中央値が約554kcal で、8割が 136〜1,021kcal に収まります（全259品の範囲は 11〜1,652kcal）。
平均は約485kcal です。食事として選びやすい低カロリー候補は「瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）」（56kcal）、高カロリーな候補は「翠（すい）ボトル７００ml【ボトルキープできます！】」（1,652kcal）です。
夢庵のメニューの傾向
このチェーンのメニュー全体がどのくらいの数字なのかを、先に示しています。
見方のコツ
低カロリーだけでなく、タンパク質や塩分も一緒に確認すると、食後の満足感や食事全体の組み立てがしやすくなります。
チェーン固有の見どころ
夢庵 は低カロリーから高カロリーまで幅広いラインナップのチェーンです。 夢庵は低カロリーから高カロリーまで幅があります。タンパク質などは公開されていないので、カロリーを軸に選びたいチェーンです。
夢庵を目的から選ぶ
ダイエット中・筋トレ中・糖質を抑えたいなど、目的別にメニューを絞り込めます。
低カロリーで選びやすい候補
実際に注文できる低カロリーのメニューに絞っています。
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個） | ￥449 | 56kcal | （非公開） | （非公開） |
| 小松菜と湯葉の昆布和え | ￥249 | 60kcal | （非公開） | （非公開） |
| シャインマスカット | ￥649 | 61kcal | （非公開） | （非公開） |
| いか天（2個） | ￥199 | 67kcal | （非公開） | （非公開） |
| 【ほろ夢セット】 生搾りレモンサワー | ￥799 | 74kcal | （非公開） | （非公開） |
| 生搾りレモンサワー | ￥399 | 74kcal | （非公開） | （非公開） |
| かぼちゃ天（２個） | ￥149 | 78kcal | （非公開） | （非公開） |
| キリン一番搾り小生ビール［小・250ml グラス］ | ￥449 | 80kcal | （非公開） | （非公開） |
ボリュームがあるメニュー
しっかり食べたい日の選択肢として、カロリーが高い順に並べています。
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 翠（すい）ボトル７００ml【ボトルキープできます！】 | ￥1699 | 1,652kcal | （非公開） | （非公開） |
| 夢郎うどん （3玉盛り） | ￥1099 | 1,484kcal | （非公開） | （非公開） |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | ￥3673 | 1,459kcal | （非公開） | （非公開） |
| 牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル）と鍋セット | ￥1949 | 1,359kcal | （非公開） | （非公開） |
| 特盛天せいろそば（3玉盛り） | ￥1299 | 1,322kcal | （非公開） | （非公開） |
| 豆富豚チゲ（お肉ダブル）と鍋セット | ￥1599 | 1,299kcal | （非公開） | （非公開） |
塩分を抑えて選びたい候補
塩分データが公開されている商品の中から、低塩分の候補を抜き出しています。
| メニュー | 価格 | 食塩相当量 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|---|
| シャインマスカットのゼリー | ￥349 | 0.1g | 108kcal | （非公開） |
| シャインマスカットの白玉あんみつ | ￥649 | 0.1g | 249kcal | （非公開） |
| 【ランチ限定価格】夢庵プリン | ￥299 | 0.1g | 168kcal | （非公開） |
| お子様ソフト | ￥100 | 0.1g | 88kcal | （非公開） |
| ソフト白玉あんみつ | ￥599 | 0.1g | 297kcal | （非公開） |
| いちごのモンブラン | ￥599 | 0.1g | 239kcal | （非公開） |
| 冷し白玉しるこ | ￥369 | 0.1g | 320kcal | （非公開） |
| 夢庵プリン | ￥399 | 0.1g | 168kcal | （非公開） |
よく検索されている単品
夢庵のメニューの中で、よく調べられている商品です。それぞれのページにカロリーとPFCをまとめています。
関連コンテンツ
このチェーンで決まらなかったときに、別の切り口から探せます。
よくある疑問
このチェーンを選ぶときに迷いやすい点をまとめています。
夢庵でカロリーを抑えやすいメニューは？
このページでは 夢庵 の低カロリー候補を8件まで絞り込み、食事として選びやすい候補から見られるようにしています。
夢庵のタンパク質・脂質・炭水化物は公開されている？
夢庵の公式栄養成分はカロリーと食塩相当量のみで、タンパク質・脂質・炭水化物は公開されていません（2026年10月時点）。そのため当サイトでも「（非公開）」と表示し、高タンパクやPFCバランスのランキングには含めていません。タンパク質で選びたい日は、PFC を公開しているチェーンの高タンパクランキングから選ぶのが確実です。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND夢庵 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →