夢庵の低塩分メニューランキング

主菜・定食を食塩相当量が少ない順に比較。ご飯・副菜との切り替えや、カロリー・たんぱく質による並べ替えもできます。

世界一速いカロリーデータベース編集部夢庵低塩分特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

冷し白玉しるこ

食塩相当量 0.1g

320kcal ／たんぱく質（非公開）

🥈 第2位

抹茶ソフト白玉あんみつ

食塩相当量 0.2g

310kcal ／たんぱく質（非公開）

🥉 第3位

シャインマスカットのソフト白玉あんみつ

食塩相当量 0.2g

327kcal ／たんぱく質（非公開）

主菜・定食に分類した商品の食塩相当量が少ない順です。ご飯や汁物を含むかは、各商品の提供単位をご確認ください。

夢庵の低塩分ランキング

まずは主菜・定食を表示しています。料理の種類や検索語で絞り込み、好みの栄養成分で並べ替えられます。

料理の種類並べ替えメニュー名

115件を表示

順位	メニュー	食塩相当量	カロリー	たんぱく質
	お子様ソフト	0.1g	88kcal	（非公開）
	シャインマスカットのゼリー	0.1g	108kcal	（非公開）
	【ランチ限定価格】夢庵プリン	0.1g	168kcal	（非公開）
	夢庵プリン	0.1g	168kcal	（非公開）
	いちごのモンブラン	0.1g	239kcal	（非公開）
	シャインマスカットの白玉あんみつ	0.1g	249kcal	（非公開）
	ソフト白玉あんみつ	0.1g	297kcal	（非公開）
1	冷し白玉しるこ	0.1g	320kcal	（非公開）
	おかわり鍋用たまご	0.2g	91kcal	（非公開）
	【ランチ限定価格】北海道濃厚ソフト	0.2g	125kcal	（非公開）
	北海道濃厚ソフト	0.2g	125kcal	（非公開）
	はちみつレモンサワー	0.2g	132kcal	（非公開）
	黒みつきなこソフト	0.2g	191kcal	（非公開）
	【ランチ限定価格】黒糖ゼリーソフト	0.2g	244kcal	（非公開）
	黒糖ゼリーソフト	0.2g	244kcal	（非公開）
2	抹茶ソフト白玉あんみつ	0.2g	310kcal	（非公開）
3	シャインマスカットのソフト白玉あんみつ	0.2g	327kcal	（非公開）
4	黒糖ゼリーと抹茶ムース	0.2g	389kcal	（非公開）
	枝豆	0.3g	89kcal	（非公開）
	鍋用うどん	0.3g	110kcal	（非公開）
	メヒカリの唐揚げ	0.3g	161kcal	（非公開）
	抹茶ゼリー	0.3g	205kcal	（非公開）
	シャインマスカットのソフトパルフェ	0.3g	223kcal	（非公開）
5	シャインマスカットの甘味三彩	0.3g	322kcal	（非公開）
6	チョコレートパルフェ	0.3g	339kcal	（非公開）
	北海道濃厚ソフトダブル	0.4g	249kcal	（非公開）
	シャインマスカットの豆乳チーズケーキ	0.4g	260kcal	（非公開）
	抹茶ゼリーソフト	0.4g	279kcal	（非公開）
7	北海道濃厚ソフトダブル（チョコ）	0.4g	343kcal	（非公開）
	刺身４点盛り（2人前）	0.6g	132kcal	（非公開）
	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	0.7g	56kcal	（非公開）
	小松菜と湯葉の昆布和え	0.7g	60kcal	（非公開）
	自家製おぼろ豆富（くるみだれ付）	0.7g	181kcal	（非公開）
	いか天（2個）	0.8g	67kcal	（非公開）
	かぼちゃ天（２個）	0.8g	78kcal	（非公開）
	おくら天（４本）	0.8g	94kcal	（非公開）
	舞茸天（２個）	0.8g	97kcal	（非公開）
	長崎県産あじフライ（1枚）	0.8g	131kcal	（非公開）
	れんこん天（２個）	0.8g	136kcal	（非公開）
	栃尾揚げハーフ	0.8g	197kcal	（非公開）
8	もちの天ぷら（４個）	0.8g	350kcal	（非公開）
	栃尾揚げ	0.8g	378kcal	（非公開）
	刺身４点盛り（3人前）	0.9g	193kcal	（非公開）
	上海老天（１本）	1.0g	86kcal	（非公開）
	季節の天ぷら盛り合わせ（1人前）	1.2g	201kcal	（非公開）
9	小天丼	1.2g	446kcal	（非公開）
	焼きおにぎり	1.3g	171kcal	（非公開）
	瀬戸内産牡蠣ポン酢（4個）	1.4g	109kcal	（非公開）
	かれいの煮付け	1.5g	150kcal	（非公開）
	赤身ローストビーフポテトサラダ添え	1.5g	153kcal	（非公開）
	月見つくね串（2本）	1.5g	211kcal	（非公開）
	お子様低アレルゲンカレー	1.6g	483kcal	（非公開）
10	小鶏竜田てりたま丼	1.6g	565kcal	（非公開）
	明太ポテトサラダ	1.7g	167kcal	（非公開）
	ちびっこうどん（ゼリー付）	1.7g	214kcal	（非公開）
11	赤身ローストビーフ丼小麺セット	1.7g	465kcal	（非公開）
12	江戸前風深川御飯	1.8g	387kcal	（非公開）
13	小ひれかつ丼	1.8g	528kcal	（非公開）
14	上海老天丼	1.9g	627kcal	（非公開）
	いかげそ唐揚げ	2.0g	325kcal	（非公開）
	うなぎ蒲焼	2.1g	368kcal	（非公開）
15	上海老天重	2.1g	801kcal	（非公開）
	月見つくね串（3本）	2.2g	272kcal	（非公開）
16	広島県産大粒牡蠣フライ（2個）	2.2g	320kcal	（非公開）
	おつまみ唐揚げ（4個）	2.2g	411kcal	（非公開）
	手羽先唐揚げ（2本）	2.4g	361kcal	（非公開）
17	季節の天ぷら盛り合わせ（2人前）	2.4g	401kcal	（非公開）
18	ランチ天丼選べる小麺・お新香付	2.4g	616kcal	（非公開）
19	国産さばの塩焼き	2.5g	376kcal	（非公開）
20	せいろそば	2.5g	377kcal	（非公開）
	山盛りポテトフライ	2.5g	558kcal	（非公開）
21	くるみそば	2.6g	573kcal	（非公開）
	せいろうどん	2.8g	278kcal	（非公開）
22	くるみうどん	2.8g	474kcal	（非公開）
	国産もつ煮豆富	2.9g	288kcal	（非公開）
23	【単品】すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個）	2.9g	520kcal	（非公開）
24	小ねぎとろ丼	3.0g	391kcal	（非公開）
25	小海鮮丼	3.0g	414kcal	（非公開）
26	広島県産大粒牡蠣フライ（3個）	3.1g	477kcal	（非公開）
27	【単品】若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個）	3.1g	670kcal	（非公開）
	牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮	3.2g	252kcal	（非公開）
	赤身ローストビーフ丼味噌汁セット	3.2g	490kcal	（非公開）
	お子様焼きおにぎり	3.2g	503kcal	（非公開）
28	【小学生以下限定】ラッキーポテからセット（コイン付き）	3.4g	350kcal	（非公開）
29	とろろせいろそば	3.4g	411kcal	（非公開）
30	ひれかつ	3.5g	554kcal	（非公開）
	お子様はんばーぐ	3.5g	659kcal	（非公開）
31	とろろせいろうどん	3.6g	311kcal	（非公開）
	お子様うどんセット	3.6g	521kcal	（非公開）
	お子様ねぎとろ丼	3.6g	602kcal	（非公開）
32	若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル	3.6g	606kcal	（非公開）
33	天せいろそば	3.6g	630kcal	（非公開）
34	ひれかつ丼	3.6g	870kcal	（非公開）
35	せいろそばと小天丼セット	3.7g	823kcal	（非公開）
36	天せいろうどん	3.8g	531kcal	（非公開）
	ひれかつ＆長崎県産あじフライ	3.8g	601kcal	（非公開）
37	お昼の夢そば膳（三つ仕切り＋せいろそば）	3.9g	542kcal	（非公開）
38	ひれかつおろしポン酢	3.9g	558kcal	（非公開）
39	広島県産大粒牡蠣フライ（4個）	3.9g	577kcal	（非公開）
	ランチ天丼お味噌汁・お新香付	3.9g	640kcal	（非公開）
	山盛りポテトフライ（明太マヨ付）	3.9g	726kcal	（非公開）
40	かれいの煮付け定食	4.0g	506kcal	（非公開）
41	刺身４点盛りと小天ぷら膳	4.0g	653kcal	（非公開）
42	お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん）	4.1g	442kcal	（非公開）
43	ねぎとろ丼	4.3g	564kcal	（非公開）
44	赤身ローストビーフ丼せいろそばセット	4.3g	855kcal	（非公開）
	かけうどん	4.6g	265kcal	（非公開）
45	若鶏の竜田揚げおろしポン酢ランチ	4.7g	826kcal	（非公開）
46	天ぷらうどん	4.9g	525kcal	（非公開）
47	お昼の彩り和膳（竜田揚げおろしポン酢）	4.9g	749kcal	（非公開）
48	若鶏の竜田揚げ南蛮風ランチ	4.9g	953kcal	（非公開）
49	ランチ天丼せいろそばセット	4.9g	993kcal	（非公開）
50	国産さば塩焼き定食	5.0g	732kcal	（非公開）
51	ひれかつ丼ダブル	5.0g	1,143kcal	（非公開）
52	名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん	5.1g	506kcal	（非公開）
53	夢庵うまか丼	5.1g	657kcal	（非公開）
54	お昼の彩り和膳（すけそう鱈の黒酢あん）	5.1g	662kcal	（非公開）
55	豚つけそば	5.1g	737kcal	（非公開）
56	天せいろそば（くるみだれ付き）	5.1g	799kcal	（非公開）
57	すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個）	5.1g	847kcal	（非公開）
58	お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）	5.1g	880kcal	（非公開）
59	栗おこわせいろ御飯膳	5.2g	639kcal	（非公開）
60	若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個）	5.2g	996kcal	（非公開）
61	天せいろうどん（くるみだれ付き）	5.3g	699kcal	（非公開）
62	二色合い盛り天せいろ	5.3g	775kcal	（非公開）
	名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付）	5.3g	814kcal	（非公開）
63	お楽しみ膳（深川御飯）	5.4g	701kcal	（非公開）
64	お昼の彩り和膳（ひれかつ煮）	5.4g	749kcal	（非公開）
65	すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）	5.4g	877kcal	（非公開）
66	特盛せいろそば（3玉盛り）	5.4g	1,068kcal	（非公開）
67	牛カルビすき焼き鍋	5.5g	609kcal	（非公開）
	ラッキーミニ天丼御膳	5.5g	1,037kcal	（非公開）
68	広島産大粒牡蠣フライ定食（3個）	5.6g	841kcal	（非公開）
69	お昼の彩り和膳（長崎県産あじフライ＆唐揚げ）	5.6g	857kcal	（非公開）
70	ひれかつランチ	5.6g	883kcal	（非公開）
71	牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル）	5.6g	947kcal	（非公開）
72	若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）	5.6g	1,026kcal	（非公開）
73	かけうどんと小天丼セット	5.7g	711kcal	（非公開）
74	若鶏の唐揚げランチ	5.7g	1,090kcal	（非公開）
75	はらこ飯風せいろ御飯膳	5.8g	868kcal	（非公開）
	名古屋コーチンの親子重ミニ大根サラダセット	5.8g	937kcal	（非公開）
76	とろーり半熟卵の月見天丼	5.8g	997kcal	（非公開）
77	ねばとろそば	5.9g	585kcal	（非公開）
	こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付き）	5.9g	643kcal	（非公開）
78	ひれかつ定食	5.9g	920kcal	（非公開）
79	ねぎとろ丼ダブル	6.0g	710kcal	（非公開）
80	ひれかつおろしポン酢ランチ	6.0g	885kcal	（非公開）
81	かけそば	6.1g	472kcal	（非公開）
82	若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	6.1g	962kcal	（非公開）
83	ねばとろうどん	6.2g	486kcal	（非公開）
84	夢庵特製カレーそば	6.2g	762kcal	（非公開）
	人気フライ盛り合わせ（2～3人前）	6.2g	1,189kcal	（非公開）
85	ひれかつおろしポン酢定食	6.3g	922kcal	（非公開）
86	広島産大粒牡蠣フライ定食（4個）	6.3g	941kcal	（非公開）
87	ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食	6.3g	965kcal	（非公開）
88	お楽しみ膳（小まぐろサーモン丼）	6.4g	717kcal	（非公開）
89	うな重（お吸い物・お新香付）	6.4g	892kcal	（非公開）
90	牛カルビすき焼き鍋と鍋セット	6.4g	1,021kcal	（非公開）
91	特盛天せいろそば（3玉盛り）	6.4g	1,322kcal	（非公開）
92	夢庵特製カレーうどん	6.5g	663kcal	（非公開）
93	天ぷらそば	6.5g	706kcal	（非公開）
94	夢庵特製豚カレーそば上海老天付き	6.5g	829kcal	（非公開）
95	名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット	6.5g	872kcal	（非公開）
96	牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル）と鍋セット	6.5g	1,359kcal	（非公開）
97	天せいろそばと小ねぎとろ丼	6.6g	1,021kcal	（非公開）
98	夢庵特製豚カレーうどん上海老天付き	6.7g	730kcal	（非公開）
99	瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯膳	6.7g	736kcal	（非公開）
100	牡蠣の卵とじ丼とカレーうどんの秋うらら膳	6.9g	955kcal	（非公開）
	ラッキーミニねぎとろ丼御膳	7.3g	977kcal	（非公開）
101	わいわいコース（天丼）	7.4g	1,068kcal	（非公開）
	うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付）	7.6g	1,086kcal	（非公開）
102	夢庵御膳（小うまか丼）	7.7g	1,043kcal	（非公開）
103	豆富豚チゲ	8.0g	630kcal	（非公開）
104	豆富豚チゲ（お肉ダブル）	8.0g	886kcal	（非公開）
105	豆富豚チゲと鍋セット	8.9g	1,043kcal	（非公開）
106	豆富豚チゲ（お肉ダブル）と鍋セット	9.0g	1,299kcal	（非公開）
107	特上うな重（お吸い物・お新香付）	9.1g	1,265kcal	（非公開）
108	合い盛り夢庵御膳（小うまか丼）	9.3g	1,162kcal	（非公開）
109	わいわいコース（ねぎとろ丼）	9.8g	954kcal	（非公開）
110	こぼれいくらの海鮮茶漬け膳	10.3g	710kcal	（非公開）
	特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付）	10.4g	1,459kcal	（非公開）
111	わいわいコース（うまか丼）	10.7g	1,047kcal	（非公開）
112	夢郎うどん（1.5玉盛り）	10.9g	990kcal	（非公開）
113	レモン牛焼きしゃぶ定食	11.0g	1,075kcal	（非公開）
114	こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳	11.6g	904kcal	（非公開）
115	夢郎うどん（3玉盛り）	18.6g	1,484kcal	（非公開）

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食には、おかず単品も含まれます。

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外食ではメニューの食塩相当量を比べられますが、自炊では使う調味料とその量によっても変わります。いつもの料理を続けながら味付けを見直したい方には、無塩ドットコムの減塩調味料セットが候補になります。

「減塩」の表示だけでなく、同じ使用量で比較する

選ぶときは、手元の調味料と候補商品の食塩相当量を、大さじ1杯あたりなど同じ量にそろえて比べてください。同じ量を使って食塩相当量が少なくなる商品なら、その分だけ調味料から加わる塩分を抑えられます。ただし、使う量を増やせば塩分も増えるので、実際に使う量まで確認することが大切です。

調理そのものを省きたい方より、自炊を続けながら味付けを工夫したい方におすすめです。セット内容、各商品の栄養成分、送料を含む支払総額を確認して選んでください。

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よくある疑問

夢庵で塩分が少ないメニューは？

夢庵の主菜・定食を食塩相当量が少ない順に比較できます。料理の種類を切り替えると、ご飯単品や副菜も確認でき、たんぱく質やカロリーで並べ替えられます。

夢庵で減塩したいときはどれを選べばいい？

主菜・定食のランキングを確認し、ご飯・汁物・副菜を足す場合は食塩相当量も合計してください。表示値に何が含まれるかは各商品の提供単位をご確認ください。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
IND夢庵公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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