このカテゴリの傾向
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
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フレッシュネスバーガーのサイドメニューは太る？ダイエット向き？
フレッシュネスバーガーのサイドメニューについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめ、選びやすい順に並べています。
16件対象商品
フレッシュネスバーガー内のサイドメニュー
フレッシュネスバーガー内のサイドメニュー
北海道コーンポタージュ1まず比較したい候補
134kcal
134kcal
フライドチキン低糖質で選ぶなら
炭水化物 8.4g
炭水化物 8.4g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは 北海道コーンポタージュ1 のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら フライドチキン も確認する
この店で迷ったときの結論
下の比較表に入る前に、選ぶ基準をここで決めておけます。
まず選びたい一品
迷ったら 北海道コーンポタージュ1 から。このカテゴリで最も低カロリーな選択肢です。
もう一段くらべる
北海道コーンポタージュ1 と チキンナゲット を並べると、カロリーを取るかタンパク質を取るかで選べます。
フレッシュネスバーガーのサイドメニューの選び方
このチェーン・このカテゴリの中で、どのあたりの数字なのかが分かります。
チェーン内での比率
フレッシュネスバーガーの全商品のうち 10.8% が サイドメニュー です。
カテゴリ全体での比率
サイドメニュー 全体のうち 1.2% を フレッシュネスバーガー が占めています。
このページの読みどころ
フレッシュネスバーガーのサイドメニューは、「低カロリー」を重視するなら 北海道コーンポタージュ1、「タンパク質」を重視するなら チキンナゲット のように選び方が分かれます。フレッシュネスバーガーは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
フレッシュネスバーガーのサイドメニューで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| 北海道コーンポタージュ1 | 134kcal | 2.7g |
| コールスローサラダ | 157kcal | 2.1g |
| れんこんフライ | 168kcal | 1.6g |
| フライドれんこん | 168kcal | 1.6g |
| フライドポテトS | 178kcal | 1.4g |
| フライドポテトR | 208kcal | 1.8g |
| フレンチフライS | 232kcal | 2.1g |
| フレンチフライドポテト（S） | 232kcal | 2.1g |
フレッシュネスバーガーのサイドメニューでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 北海道コーンポタージュ1 | 134kcal | 2.7g | 17.3g |
| コールスローサラダ | 157kcal | 2.1g | 11.2g |
| れんこんフライ | 168kcal | 1.6g | 19.4g |
| フライドれんこん | 168kcal | 1.6g | 19.4g |
| フライドポテトS | 178kcal | 1.4g | 14.7g |
| フライドポテトR | 208kcal | 1.8g | 19.6g |
| フレンチフライS | 232kcal | 2.1g | 23.7g |
| フレンチフライドポテト（S） | 232kcal | 2.1g | 23.7g |
フレッシュネスバーガーのサイドメニューで糖質制限中に選びたい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
フレッシュネスバーガーのサイドメニューで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| チキンナゲット | 10.7g | 350kcal |
| フライドチキン | 10.1g | 237kcal |
| ロングポテト※店舗限定 | 7.7g | 451kcal |
| フレンチフライL | 4.2g | 375kcal |
| フレンチフライドポテト（L） | 4.2g | 375kcal |
| フレンチフライR | 2.8g | 280kcal |
| フレンチフライドポテト（R） | 2.8g | 280kcal |
| フライドポテトL | 2.7g | 267kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
フレッシュネスバーガーのサイドメニューは太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
フレッシュネスバーガーのサイドメニューは痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
フレッシュネスバーガーのサイドメニューはダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
フレッシュネスバーガーのサイドメニューは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は中間帯です。糖質制限中なら、その中でも低糖質寄りの候補を選ぶようにしたいカテゴリです。
フレッシュネスバーガーのサイドメニューはやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
フレッシュネスバーガーのサイドメニューは夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
フレッシュネスバーガーのサイドメニューはダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDフレッシュネスバーガー 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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