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味の素の低糖質メニューランキング

味の素で糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。

世界一速いカロリーデータベース編集部味の素低糖質特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

「Cook Do® 香味ペースト®」100g小袋

炭水化物1.5g

43kcal ／たんぱく質 1.2g ／脂質 3.6g

🥈 第2位

「Cook Do®」（中華合わせ調味料）あらびき肉入り赤麻婆豆腐用中辛

炭水化物2.0g

83kcal ／たんぱく質 2.1g ／脂質 7.4g

🥉 第3位

「Cook Do® 香味ペースト®」（汎用ペースト調味料）〈オイスター醤油味〉

炭水化物2.1g

40kcal ／たんぱく質 0.9g ／脂質 3.1g

掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

味の素の低糖質ランキング

炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。

料理の種類並べ替えメニュー名

132件を表示

順位	メニュー	炭水化物	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	「Cook Do® 香味ペースト®」100g小袋	1.5g	1個	43kcal	1.2g	3.6g	1.5g	3.5g	公式確認
2	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）あらびき肉入り赤麻婆豆腐用中辛	2.0g	1個	83kcal	2.1g	7.4g	2.0g	1.4g	公式確認
3	「Cook Do® 香味ペースト®」（汎用ペースト調味料）〈オイスター醤油味〉	2.1g	1個	40kcal	0.9g	3.1g	2.1g	2.3g	公式確認
4	「鍋キューブ®」濃厚白湯	2.2g	1個	30kcal	2.2g	1.4g	2.2g	3.0g	公式確認
5	「Bistro Do®」豚のガーリックソテー用	2.2g	1個	54kcal	0.6g	4.8g	2.2g	1.0g	公式確認
6	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）あらびき肉入り黒麻婆豆腐用辛口	2.4g	1個	94kcal	2.0g	8.4g	2.4g	1.2g	公式確認
7	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）70 ゴーヤチャンプルー用	2.5g	1個	30kcal	0.9g	1.8g	2.5g	1.6g	公式確認
8	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）あらびき肉入り黒麻婆豆腐用中辛	2.6g	1個	93kcal	2.0g	8.4g	2.6g	1.2g	公式確認
9	「アジシオ®」	2.8g	1個	31kcal	5.0g	0.0g	2.8g	91.5g	公式確認
10	「クノール®」たっぷり野菜のちゃんぽん風スープ14食入袋	2.8g	1個	32kcal	1.7g	1.6g	2.8g	1.2g	公式確認
11	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）20 八宝菜用	3.2g	1個	32kcal	0.5g	1.8g	3.2g	1.2g	公式確認
12	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）10 青椒肉絲用	3.6g	1個	30kcal	0.7g	1.5g	3.6g	1.3g	公式確認
13	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）110 青椒肉絲用 2人前	3.6g	1個	30kcal	0.7g	1.5g	3.6g	1.3g	公式確認
14	「クノール®」海鮮チゲスープ14食入袋	3.8g	1個	35kcal	2.4g	1.2g	3.8g	1.7g	公式確認
15	「Cook Do®」今夜は中華飯（中華合わせ調味料）四川風ピリ辛鶏飯用	3.8g	1個	40kcal	1.0g	2.3g	3.8g	1.3g	公式確認
16	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）54 豚バラ白菜用	3.8g	1個	41kcal	1.2g	2.4g	3.8g	1.7g	公式確認
17	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）あらびき肉入り麻婆豆腐用甘口	3.8g	1個	46kcal	2.3g	2.4g	3.8g	1.6g	公式確認
18	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）6 四川式麻婆豆腐用	3.9g	1個	57kcal	1.6g	3.8g	3.9g	1.6g	公式確認
19	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）72 白菜のクリーム煮用	3.9g	1個	67kcal	1.0g	5.3g	3.9g	1.3g	公式確認
20	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）106 四川式麻婆豆腐用 2人前	4.1g	1個	55kcal	1.5g	3.7g	4.1g	1.5g	公式確認
21	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）7 広東式麻婆豆腐用	4.1g	1個	59kcal	0.9g	4.3g	4.1g	1.4g	公式確認
22	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）16 豚肉ともやしの四川香味炒め用	4.4g	1個	41kcal	1.0g	2.2g	4.4g	1.3g	公式確認
23	「Cook Do®」今夜は中華飯（中華合わせ調味料）広東風五目あんかけ飯用	4.5g	1個	36kcal	0.8g	1.6g	4.5g	1.2g	公式確認
24	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）52 うま塩海老ブロッコリー用	4.5g	1個	75kcal	1.3g	5.8g	4.5g	1.3g	公式確認
25	「Bistro Do®」鶏のポルチーニクリーム用	4.5g	1個	75kcal	1.3g	5.8g	4.5g	1.3g	公式確認
26	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）あらびき肉入り麻婆茄子用	4.6g	1個	48kcal	1.8g	2.5g	4.6g	1.6g	公式確認
27	「具たっぷり味噌汁」ほうれん草減塩	4.8g	1個	41kcal	2.9g	0.8g	4.8g	0.7g	公式確認
28	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）22 干焼蝦仁用	4.9g	1個	41kcal	0.5g	2.1g	4.9g	1.2g	公式確認
29	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）115 回鍋肉用 2人前	4.9g	1個	66kcal	1.2g	4.7g	4.9g	1.1g	公式確認
30	「具たっぷり味噌汁」豆腐減塩	5.0g	1個	43kcal	3.3g	0.7g	5.0g	0.7g	公式確認
31	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）101 麻婆茄子用 2人前	5.0g	1個	46kcal	1.2g	2.5g	5.0g	1.4g	公式確認
32	「具たっぷり味噌汁」なす減塩	5.0g	1個	58kcal	2.8g	2.2g	5.0g	0.7g	公式確認
33	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）15 回鍋肉用	5.0g	1個	67kcal	1.3g	4.8g	5.0g	1.1g	公式確認
34	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）122 干焼蝦仁用 2人前	5.1g	1個	42kcal	0.5g	2.2g	5.1g	1.2g	公式確認
35	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）1 麻婆茄子用	5.1g	1個	48kcal	1.2g	2.6g	5.1g	1.5g	公式確認
36	「Cook Do®」コリア！（韓国合わせ調味料）205 豆腐チゲ用	5.3g	1個	35kcal	2.9g	0.3g	5.3g	3.3g	公式確認
37	「クノール®」カップスープチキンコンソメ（3袋入）	5.4g	1個	35kcal	1.0g	1.0g	5.4g	1.2g	公式確認
38	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）24 四川式回鍋肉用	5.5g	1個	36kcal	1.1g	1.0g	5.5g	1.6g	公式確認
39	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）63 豚バラピーマン用	5.6g	1個	33kcal	0.7g	0.9g	5.6g	1.3g	公式確認
40	「具たっぷり味噌汁」なめこ減塩	5.6g	1個	36kcal	2.4g	0.5g	5.6g	0.8g	公式確認
41	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）61 ガリバタ鶏用	5.6g	1個	47kcal	1.0g	2.4g	5.6g	1.2g	公式確認
42	「具たっぷり味噌汁」ほうれん草	5.9g	1個	50kcal	2.9g	1.1g	5.9g	1.7g	公式確認
43	「具たっぷり味噌汁」なす	6.0g	1個	52kcal	2.7g	2.1g	6.0g	1.7g	公式確認
44	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）56 肉そぼろ豆腐用	6.1g	1個	30kcal	1.1g	0.2g	6.1g	1.6g	公式確認
45	「具たっぷり味噌汁」豆腐	6.1g	1個	52kcal	3.3g	1.5g	6.1g	1.7g	公式確認
46	「Cook Do®」コリア！（韓国合わせ調味料）201 プルコギ用	6.1g	1個	65kcal	1.1g	4.1g	6.1g	1.4g	公式確認
47	「具たっぷり味噌汁」小松菜とねぎ	6.2g	1個	43kcal	2.5g	0.7g	6.2g	1.6g	公式確認
48	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）66 肉みそキャベツ用	6.3g	1個	55kcal	1.3g	2.7g	6.3g	1.3g	公式確認
49	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）166 肉みそキャベツ用 2人前	6.3g	1個	55kcal	1.3g	2.7g	6.3g	1.3g	公式確認
50	「具たっぷり味噌汁」なめこ	6.6g	1個	44kcal	2.4g	0.8g	6.6g	1.7g	公式確認
51	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）64 鶏肉となすの甘酢炒め用	6.7g	1個	32kcal	0.5g	0.3g	6.7g	1.1g	公式確認
52	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）67 豚バラなす用	6.7g	1個	44kcal	1.0g	1.5g	6.7g	1.1g	公式確認
53	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）167 豚バラなす用 2人前	6.7g	1個	44kcal	1.0g	1.5g	6.7g	1.1g	公式確認
54	「クノール®」カップスープチーズ仕立てのほうれん草のポタージュ	6.9g	1個	61kcal	1.3g	3.2g	6.9g	1.2g	公式確認
55	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）51 豚バラ大根用	7.3g	1個	38kcal	0.8g	0.6g	7.3g	1.6g	公式確認
56	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）151 豚バラ大根用 2人前	7.3g	1個	38kcal	0.8g	0.6g	7.3g	1.6g	公式確認
57	「具たっぷり味噌汁」ごぼうと麩	7.4g	1個	45kcal	2.4g	0.6g	7.4g	1.7g	公式確認
58	「Cook Do®」今夜は中華飯（中華合わせ調味料）上海風甘辛豚飯用	7.5g	1個	42kcal	1.9g	0.5g	7.5g	1.6g	公式確認
59	「クノール®」カップスープオニオンコンソメ（3袋入）	7.7g	1個	45kcal	0.9g	1.2g	7.7g	1.2g	公式確認
60	「クノール® カップスープ」プレミアムオニオングラタンスープ（2袋入）	7.7g	1個	62kcal	2.4g	2.4g	7.7g	1.6g	公式確認
61	「Bistro Do®」鶏のガーリックトマト用	7.9g	1個	41kcal	1.5g	0.3g	7.9g	1.7g	公式確認
62	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）12 棒棒鶏用	7.9g	1個	58kcal	1.3g	2.4g	7.9g	1.2g	公式確認
63	「アミノバイタル®」クエン酸チャージウォーター	8.1g	1個	33kcal	1.0g	0.0g	8.1g	0.7g	公式確認
64	「クノール® カップスープ」牛乳でつくるえだ豆のポタージュ（3袋入）	8.5g	1個	48kcal	1.0g	1.1g	8.5g	0.6g	公式確認
65	「Bistro Do®」なすのボロネーゼ風炒め用	8.5g	1個	72kcal	1.3g	3.6g	8.5g	1.6g	公式確認
66	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）58 肉みそ大根用	8.6g	1個	42kcal	1.5g	0.2g	8.6g	1.5g	公式確認
67	「クノール®」カップスープミルク仕立てのきのこのポタージュ	8.7g	1個	60kcal	0.9g	2.5g	8.7g	1.2g	公式確認
68	「Cook Do®きょうの大皿®」（合わせ調味料）59 厚揚げそぼろ煮用	9.1g	1個	41kcal	1.1g	0.1g	9.1g	1.6g	公式確認
69	「クノール®」カップスープ 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ（3袋入）	9.7g	1個	82kcal	1.7g	4.0g	9.7g	1.4g	公式確認
70	「クノール®」カップスープ牛乳でつくるコーンポタージュ（3袋入）（春夏季節限定商品）	10.0g	1個	60kcal	0.8g	1.7g	10.0g	0.6g	公式確認
71	「クノール®」カップスープベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ（3袋入）	10.0g	1個	71kcal	1.4g	2.7g	10.0g	1.1g	公式確認
72	「クノール®」中華スープコーンのスープ	11.0g	1個	60kcal	1.2g	1.1g	11.0g	1.8g	公式確認
73	「クノール®」スープポタージュ	11.0g	1個	63kcal	1.7g	1.5g	11.0g	1.4g	公式確認
74	「クノール®」スープコーンクリーム	11.0g	1個	64kcal	1.4g	1.5g	11.0g	1.5g	公式確認
75	「クノール®」カップスープポタージュ（3袋入）	11.0g	1個	73kcal	1.1g	2.6g	11.0g	1.2g	公式確認
76	「クノール®」カップスープクリーミージンジャーポタージュ（3袋入）	11.0g	1個	73kcal	1.5g	2.6g	11.0g	1.4g	公式確認
77	「クノール®」カップスープポタージュ塩分40％カット（3袋入）	11.0g	1個	77kcal	1.9g	2.7g	11.0g	0.6g	公式確認
78	「クノール® スープグランデ®」海老のビスク	11.0g	1個	77kcal	2.7g	2.5g	11.0g	1.5g	公式確認
79	「クノール®」カップスープクリームオニオンポタージュ（3袋入）	11.0g	1個	83kcal	1.1g	3.9g	11.0g	1.2g	公式確認
80	「クノール® スープグランデ®」クラムチャウダー	11.0g	1個	85kcal	1.6g	4.1g	11.0g	1.4g	公式確認
81	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）14 酢豚用	11.6g	1個	51kcal	0.6g	0.1g	11.6g	1.3g	公式確認
82	「クノール®」カップスープつぶたっぷりコーンクリーム（3袋入）	12.0g	1個	65kcal	0.9g	1.6g	12.0g	1.0g	公式確認
83	「クノール® スープグランデ®」オニオングラタン風	12.0g	1個	73kcal	2.0g	2.1g	12.0g	1.4g	公式確認
84	「クノール®」カップスープ男爵いものポタージュ（3袋入）	12.0g	1個	76kcal	1.1g	2.8g	12.0g	1.2g	公式確認
85	「クノール®」カップスープコーンクリーム（3袋入）（8袋入）（16袋入）（30袋入）	12.0g	1個	79kcal	1.1g	2.7g	12.0g	1.0g	公式確認
86	「クノール®」カップスープ牛乳でつくるじゃがいものポタージュ（3袋入）（春夏季節限定商品）	13.0g	1個	65kcal	0.5g	1.1g	13.0g	0.7g	公式確認
87	「クノール® カップスープ」牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ（3袋入）	13.0g	1個	68kcal	0.7g	1.4g	13.0g	0.6g	公式確認
88	「クノール®」カップスープ素材は完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ	13.0g	1個	82kcal	0.9g	2.9g	13.0g	1.0g	公式確認
89	「クノール®」カップスープコーンクリーム塩分40％カット（3袋入）	13.0g	1個	82kcal	1.4g	2.9g	13.0g	0.5g	公式確認
90	「クノール® カップスープ」プレミアムクリームチャウダー（2袋入）	13.0g	1個	89kcal	1.3g	3.6g	13.0g	1.4g	公式確認
91	「Cook Do®」（中華合わせ調味料）25 豚肉の黒酢炒め用	13.3g	1個	57kcal	0.1g	0.3g	13.3g	1.2g	公式確認
92	「クノール®」それいけ！アンパンマンスープコーンクリーム	14.0g	1個	81kcal	1.6g	2.2g	14.0g	1.1g	公式確認
93	「クノール® カップスープ」プレミアム海老のビスク（2袋入）	14.0g	1個	95kcal	2.1g	3.2g	14.0g	1.5g	公式確認
94	「スチーミー®」豚チャーシュー用	15.0g	1個	82kcal	4.4g	0.4g	15.0g	4.2g	公式確認
95	「味の素ＫＫおかゆ」玉子がゆ２５０ｇ	15.0g	1個	100kcal	4.3g	2.5g	15.0g	1.5g	公式確認
96	「クノール® Soup Do®」ふかひれスープ用	15.0g	1個	140kcal	7.0g	5.2g	15.0g	5.6g	公式確認
97	「アミノバイタル®」ゼリードリンクダイエットエクササイズ180g	15.8g	1個	33kcal	2.5g	0.0g	15.8g	0.2g	公式確認
98	「アミノバイタル®」ゼリードリンクアミノ酸＆クエン酸チャージ180g	17.6g	1個	39kcal	2.2g	0.0g	17.6g	0.7g	公式確認
99	「味の素KKおかゆ」白がゆ 250g	19.0g	1個	85kcal	1.5g	0.3g	19.0g	0.0g	公式確認
100	「味の素ＫＫおかゆ」紅鮭がゆ２５０ｇ	19.0g	1個	98kcal	3.8g	0.8g	19.0g	1.3g	公式確認
101	「スチーミー®」スペアリブ用	20.0g	1個	97kcal	2.1g	1.1g	20.0g	5.7g	公式確認
102	「クノール® スープDELI®」サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ3食入	20.0g	1個	110kcal	3.2g	2.2g	20.0g	1.4g	公式確認
103	「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」緑の彩りえんどう豆	20.0g	1個	140kcal	8.6g	2.7g	20.0g	1.1g	公式確認
104	「味の素KKおかゆ」梅がゆ 250g	21.0g	1個	93kcal	2.0g	0.3g	21.0g	1.4g	公式確認
105	「クノール® スープDELI®」完熟トマトのスープパスタ（3食入袋）	22.0g	1個	110kcal	3.1g	1.0g	22.0g	1.3g	公式確認
106	「クノール® スープDELI®」ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ3食入	22.0g	1個	120kcal	3.2g	2.4g	22.0g	1.3g	公式確認
107	「クノール® スープDELI®」ほうれん草とえだ豆の濃厚ポタージュパン入り	22.0g	1個	160kcal	2.1g	6.5g	22.0g	1.5g	公式確認
108	「スチーミー®」鶏のうま煮用	23.0g	1個	116kcal	2.9g	1.2g	23.0g	3.7g	公式確認
109	「アミノバイタル®」ゼリードリンク SUPER SPORTS	24.0g	1個	100kcal	3.0g	0.0g	24.0g	0.1g	公式確認
110	「味の素ＫＫおかゆ」小豆がゆ２５０ｇ	24.0g	1個	110kcal	3.0g	0.3g	24.0g	0.3g	公式確認
111	「味の素ＫＫおかゆ」玄米がゆ２５０ｇ	24.0g	1個	110kcal	2.0g	0.5g	24.0g	0.7g	公式確認
112	「アミノバイタル®アミノショット」パーフェクトエネルギー 45g	24.4g	1個	109kcal	2.8g	0.0g	24.4g	0.2g	公式確認
113	「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」具材を味わう栗かぼちゃ	25.0g	1個	120kcal	4.9g	1.6g	25.0g	0.8g	公式確認
114	「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」濃いめの完熟トマト	25.0g	1個	140kcal	7.1g	1.9g	25.0g	1.0g	公式確認
115	「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」北海道コーン豆乳仕立て	25.0g	1個	150kcal	6.0g	3.6g	25.0g	0.9g	公式確認
116	「クノール® スープDELI®」北海道とうもろこしの濃厚ポタージュパン入り	25.0g	1個	180kcal	2.7g	7.2g	25.0g	1.5g	公式確認
117	「クノール® スープDELI®」完熟栗かぼちゃの濃厚ポタージュパン入り	26.0g	1個	170kcal	2.2g	6.7g	26.0g	1.5g	公式確認
118	「クノール® Soup Do®」ミネストローネ用	26.0g	1個	190kcal	7.5g	6.0g	26.0g	5.8g	公式確認
119	「クノール® スープDELI®」クラムチャウダーパスタ入（容器入）	28.0g	1個	150kcal	3.8g	2.8g	28.0g	1.8g	公式確認
120	「クノール® スープDELI®」男爵いもの濃厚ポタージュパン入り	28.0g	1個	180kcal	2.2g	6.2g	28.0g	1.5g	公式確認
121	「クノール® スープDELI®」サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ（容器入）	29.0g	1個	160kcal	4.5g	3.0g	29.0g	1.9g	公式確認
122	「クノール® スープDELI®」エビのトマトクリームスープパスタ（容器入）	30.0g	1個	160kcal	4.2g	3.0g	30.0g	1.5g	公式確認
123	「クノール® スープDELI®」まるごと1個分完熟トマトのスープパスタ（容器入）	31.0g	1個	160kcal	4.4g	1.4g	31.0g	1.8g	公式確認
124	「クノール® スープDELI®」ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ（容器入）	31.0g	1個	170kcal	4.5g	3.4g	31.0g	1.8g	公式確認
125	「アミノバイタル®」GOLDゼリードリンク135g	32.0g	1個	135kcal	3.6g	0.0g	32.0g	0.3g	公式確認
126	「クノール® スープDELI®」ほうれん草のクリームグラタン（容器入）	32.0g	1個	180kcal	4.4g	3.9g	32.0g	2.5g	公式確認
127	「クノール® スープDELI®」たらこクリームスープパスタ〈豆乳仕立て〉（容器入）	33.0g	1個	180kcal	4.5g	3.8g	33.0g	1.9g	公式確認
128	「アミノバイタル®」ゼリードリンクマルチエネルギー®180g	39.1g	1個	160kcal	1.5g	0.0g	39.1g	0.2g	公式確認
129	「アミノバイタル®」マルチエネルギー	40.0g	1個	160kcal	1.5g	0.0g	40.0g	0.1g	公式確認
130	「スチーミー®」鶏チャーシュー用	40.0g	1個	194kcal	5.1g	1.4g	40.0g	7.1g	公式確認
131	「アミノバイタル®」ゼリードリンクガッツギア®マスカット味	50.0g	1個	200kcal	1.5g	0.0g	50.0g	0.3g	公式確認
132	「アミノバイタル®」ゼリードリンクガッツギア®りんご味	50.0g	1個	200kcal	1.5g	0.0g	50.0g	0.3g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補

糖質制限中でも物足りなさを感じにくい候補です。

メニュー	炭水化物	たんぱく質	脂質

よくある疑問

味の素で低糖質なメニューは？

炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。

味の素は糖質制限中でも使えますか？

チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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IND味の素公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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