🥇 ベストチョイス！
ポテトフライM 1品
カロリー319kcal
319kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
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ドムドムハンバーガーの低カロリーメニューランキング
ドムドムハンバーガーで「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。
🥈 第2位
厳選ナチュラルチーズバーガー 1品
カロリー329kcal
329kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
🥉 第3位
てりやきバーガー 1品
カロリー340kcal
340kcal ／ たんぱく質 （非公開） ／ 脂質 （非公開）
主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
ドムドムハンバーガーの低カロリーランキング
実際に注文できる単品を、カロリーが低い順に並べています。
26件を表示
| 順位 | メニュー | カロリー | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| バターコーン 1品 | 111kcal | 1品 | 111kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ｿﾌﾄｻﾝﾃﾞ-ｲﾁｺﾞ 1品 | 135kcal | 1品 | 135kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ｿﾌﾄｻﾝﾃﾞ-ﾏﾝｺﾞ 1品 | 135kcal | 1品 | 135kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ｿﾌﾄｻﾝﾃﾞｰ抹茶 1品 | 138kcal | 1品 | 138kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| かりんとう饅頭 1品 | 138kcal | 1品 | 138kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ごぼうスティック 1品 | 163kcal | 1品 | 163kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(ﾊﾞﾆﾗ) 1品 | 174kcal | 1品 | 174kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ (ﾐｯｸｽ) 1品 | 178kcal | 1品 | 178kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| アップルカスタードパイ 1品 | 186kcal | 1品 | 186kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ (ﾁｮｺ) 1品 | 190kcal | 1品 | 190kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ポテトフライS 1品 | 205kcal | 1品 | 205kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.3g | 公式確認 | |
| チーズポテト5P 1品 | 222kcal | 1品 | 222kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| キッズバーガーのみ 1品 | 243kcal | 1品 | 243kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.1g | 公式確認 | |
| クリスピーチキン 1品 | 243kcal | 1品 | 243kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| ハンバーガー 1品 | 251kcal | 1品 | 251kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.3g | 公式確認 | |
| キッズチーズのみ 1品 | 290kcal | 1品 | 290kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.7g | 公式確認 | |
| チーズバーガー 1品 | 297kcal | 1品 | 297kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.9g | 公式確認 | |
| ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ5P 1品 | 298kcal | 1品 | 298kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 | |
| 1 | ポテトフライM 1品 | 319kcal | 1品 | 319kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.4g | 公式確認 |
| 2 | 厳選ナチュラルチーズバーガー 1品 | 329kcal | 1品 | 329kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.4g | 公式確認 |
| 3 | てりやきバーガー 1品 | 340kcal | 1品 | 340kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.4g | 公式確認 |
| 4 | フィッシュバーガー 1品 | 348kcal | 1品 | 348kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 5 | ほぼレタスバーガー 1品 | 369kcal | 1品 | 369kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 6 | エビカツバーガー 1品 | 397kcal | 1品 | 397kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.9g | 公式確認 |
| 7 | ビッグドム 1品 | 421kcal | 1品 | 421kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.0g | 公式確認 |
| 8 | 甘辛チキンバーガー 1品 | 433kcal | 1品 | 433kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.9g | 公式確認 |
| 9 | ダブルチーズバーガー 1品 | 441kcal | 1品 | 441kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 10 | お好み焼きバーガー 1品 | 444kcal | 1品 | 444kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 11 | ポテトフライL 1品 | 444kcal | 1品 | 444kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 0.6g | 公式確認 |
| 12 | チーズポテト10P 1品 | 445kcal | 1品 | 445kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 13 | クリスピーチキンバーガー 1品 | 448kcal | 1品 | 448kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 14 | ビッグドムチーズ 1品 | 468kcal | 1品 | 468kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.6g | 公式確認 |
| 15 | シャカリポ コンソメ 1品 | 472kcal | 1品 | 472kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.2g | 公式確認 |
| 16 | シャカリポ のり塩 1品 | 472kcal | 1品 | 472kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.2g | 公式確認 |
| 17 | シャカリポ バター醤油 1品 | 472kcal | 1品 | 472kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 1.2g | 公式確認 |
| 18 | ビッグドムトマト&チーズ 1品 | 473kcal | 1品 | 473kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.6g | 公式確認 |
| 19 | 麻婆なすチーズチキンバーガー 1品 | 477kcal | 1品 | 477kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 20 | 厚焼きたまごバーガー 1品 | 484kcal | 1品 | 484kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 2.0g | 公式確認 |
| 21 | 梨のダブルてりやきバーガー 1品 | 513kcal | 1品 | 513kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 22 | ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ10P 1品 | 525kcal | 1品 | 525kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 23 | 丸ごと！カニバーガー（スイートチリ） 1品 | 619kcal | 1品 | 619kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 24 | 丸ごと！カニバーガー（名古屋みそ味） 1品 | 635kcal | 1品 | 635kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 25 | ジンジャーチキンバーガー 1品 | 673kcal | 1品 | 673kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
| 26 | はみでる!かき揚げバーガー 1品 | 1,096kcal | 1品 | 1,096kcal | （非公開） | （非公開） | （非公開） | （非公開） | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
低カロリーとたんぱく質を両立できる候補
低カロリーでも満足感を残したいときに選びたい候補です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|
よくある疑問
ドムドムハンバーガーで低カロリーなメニューは？
ドムドムハンバーガーでは、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。
ドムドムハンバーガーで軽く済ませたい日は何を見ればいい？
まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDドムドムハンバーガー 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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