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Chain Editorial

ドミノ・ピザのカロリー比較ガイド

Q: ドミノ・ピザでカロリーを抑えやすいメニューは？

このページでは ドミノ・ピザ の低カロリー候補を8件まで絞り込み、食事として選びやすい候補から見られるようにしています。

ドミノ・ピザの全 27 品目をベースに、代表カテゴリ、低カロリー候補、高タンパク候補を整理しています。生の全件一覧ではなく、選ぶための比較ページとして構成しています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ドミノ・ピザ編集ガイドUpdated 2026-06-22

27件収録品目
重複IDを除いた商品数

ピザシェフ Mサイズ・1ピース最も低カロリーの候補
130kcal

あさりと桜えびの春クワトロ Mサイズ・1ピース高タンパクの起点
0.0g

最小 130.0kcal最大 200.0kcal主なカテゴリ: ピザ(27)

このページの見方

先にチェーン全体の傾向を把握する
次に低カロリー候補と高タンパク候補を比較する
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このページで分かること

チェーンの傾向
検索意図別の記事ページ
低カロリー候補
高タンパク候補
PFCバランス候補
高タンパク低脂質候補
高カロリー候補
よくある疑問

ドミノ・ピザの傾向

チェーン全体のざっくりした傾向を先に把握できるようにしています。

カテゴリの偏り

ドミノ・ピザではピザ(27) あたりの比率が高く、同じチェーン内でもカテゴリによって数字の見え方が変わります。

見方のコツ

低カロリーだけでなく、タンパク質や塩分も一緒に確認すると、食後の満足感や食事全体の組み立てがしやすくなります。

チェーン固有の見どころ

ドミノ・ピザはドリンクや軽食が中心のチェーンです。甘い系と食事系で数字が大きく違うので、カテゴリごとに分けて見るのがおすすめです。ドミノ・ピザは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。

ドミノ・ピザの検索意図別の記事ページ

ネット検索で強い「ダイエット」「低カロリー」「高タンパク」「低糖質」「太る」「栄養バランス」に合わせた記事ページをまとめています。

ドミノ・ピザのダイエットメニュー完全ガイド低カロリー、高タンパク、500kcal前後の組み合わせ例をまとめて確認する ドミノ・ピザの低カロリーメニューランキングまず軽めに選びたい日に向く候補を低い順で比較する ドミノ・ピザの高タンパクメニューランキング筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補をまとめて比較する ドミノ・ピザの低糖質メニューランキング糖質を抑えたいときに比較しやすい候補を炭水化物順で比較する ドミノ・ピザの栄養バランスがいいメニューランキングPFCバランスの偏りが小さい候補を食事向きに整理して比較する ドミノ・ピザは太る？太りやすいメニュー比較重くなりやすい候補と、太りにくく選びやすい候補を並べて確認する ドミノ・ピザのPFCバランスランキングPFC基準でダイエット向きの候補を並べて比較する

低カロリーで選びやすい候補

まずは実際に候補になりやすい低カロリー帯を絞り込んでいます。

メニュー	カロリー	タンパク質	炭水化物
ピザシェフ Mサイズ・1ピース	130kcal	0.0g	0.0g
マルゲリータ Mサイズ・1ピース	138kcal	0.0g	0.0g
トロピカル Mサイズ・1ピース	143kcal	0.0g	0.0g
アメリカン Mサイズ・1ピース	148kcal	0.0g	0.0g
クワトロ・ハッピー Mサイズ・1ピース	148kcal	0.0g	0.0g
ガーリックシュリンプ Mサイズ・1ピース	154kcal	0.0g	0.0g
ガーリック・マスター Mサイズ・1ピース	160kcal	0.0g	0.0g
クワトロ・2ハッピー Mサイズ・1ピース	160kcal	0.0g	0.0g

高タンパク質で選びたい候補

筋トレ中や食後の満足感を重視したいときに比較しやすい上位候補です。

メニュー	タンパク質	カロリー	食塩相当量
あさりと桜えびの春クワトロ Mサイズ・1ピース	0.0g	166kcal	0.0g
アメリカン Mサイズ・1ピース	0.0g	148kcal	0.0g
ガーリック・マスター Mサイズ・1ピース	0.0g	160kcal	0.0g
ガーリックシュリンプ Mサイズ・1ピース	0.0g	154kcal	0.0g
ギガ・ミート Mサイズ・1ピース	0.0g	184kcal	0.0g
クワトロ・2ハッピー Mサイズ・1ピース	0.0g	160kcal	0.0g
クワトロ・オールスター Mサイズ・1ピース	0.0g	162kcal	0.0g
クワトロ・ジャイアント Mサイズ・1ピース	0.0g	175kcal	0.0g

PFCバランスが整っている候補

タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。

メニュー	一致度	PFC	カロリー
あさりと桜えびの春クワトロ Mサイズ・1ピース	0点	P0 / F0 / C0	166kcal
アメリカン Mサイズ・1ピース	0点	P0 / F0 / C0	148kcal
ガーリック・マスター Mサイズ・1ピース	0点	P0 / F0 / C0	160kcal
ガーリックシュリンプ Mサイズ・1ピース	0点	P0 / F0 / C0	154kcal
ギガ・ミート Mサイズ・1ピース	0点	P0 / F0 / C0	184kcal
クワトロ・2ハッピー Mサイズ・1ピース	0点	P0 / F0 / C0	160kcal
クワトロ・オールスター Mサイズ・1ピース	0点	P0 / F0 / C0	162kcal
クワトロ・ジャイアント Mサイズ・1ピース	0点	P0 / F0 / C0	175kcal

ドミノ・ピザのダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキングを確認する

高タンパクかつ低脂質の候補

タンパク質 25％以上かつ脂質 20％以下を目安に、割合ベースで優秀な候補を優先しています。

メニュー	一致度	P/F	カロリー

高カロリー帯も確認しておく

ボリューム系の上位も把握しておくと、選択肢の幅が分かりやすくなります。

メニュー	カロリー	タンパク質	脂質
マヨじゃが Mサイズ・1ピース	200kcal	0.0g	0.0g
ギガ・ミート Mサイズ・1ピース	184kcal	0.0g	0.0g
クワトロ・ミートマックス Mサイズ・1ピース	180kcal	0.0g	0.0g
炭火焼チキテリ Mサイズ・1ピース	180kcal	0.0g	0.0g
炭火焼ビーフ Mサイズ・1ピース	180kcal	0.0g	0.0g
クワトロ・マヨスペシャル Mサイズ・1ピース	176kcal	0.0g	0.0g

塩分を抑えて選びたい候補

塩分データが公開されている商品の中から、低塩分の候補を抜き出しています。

メニュー	食塩相当量	カロリー	タンパク質
あさりと桜えびの春クワトロ Mサイズ・1ピース	0.0g	166kcal	0.0g
アメリカン Mサイズ・1ピース	0.0g	148kcal	0.0g
ガーリック・マスター Mサイズ・1ピース	0.0g	160kcal	0.0g
ガーリックシュリンプ Mサイズ・1ピース	0.0g	154kcal	0.0g
ギガ・ミート Mサイズ・1ピース	0.0g	184kcal	0.0g
クワトロ・2ハッピー Mサイズ・1ピース	0.0g	160kcal	0.0g
クワトロ・オールスター Mサイズ・1ピース	0.0g	162kcal	0.0g
クワトロ・ジャイアント Mサイズ・1ピース	0.0g	175kcal	0.0g

ドミノ・ピザの低塩分メニューランキングをすべて見る →

よくある疑問

チェーン単位で比較したいときに迷いやすい点をまとめています。

ドミノ・ピザでカロリーを抑えやすいメニューは？

このページではドミノ・ピザの低カロリー候補を8件まで絞り込み、食事として選びやすい候補から見られるようにしています。

ドミノ・ピザで高タンパクなメニューは？

高タンパク候補も別セクションでまとめ、カロリーとのバランスを比較やすくしています。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDドミノ・ピザ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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