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業態別に比較
同じ業態のチェーンをまとめて、栄養軸ごとに並べ替えています。「ファミレスで高タンパク」「コンビニで低糖質」のように、店を決める前に比べたいときに使えます。
ファミレス
ガスト・ジョイフル・デニーズ・ココス・ロイヤルホストなど、ファミリーレストランのメニュー。
牛丼チェーン
吉野家・すき家・松屋・なか卯の丼・定食・サイドメニュー。
ファストフード
マクドナルド・モス・バーガーキング・ケンタッキーなど、ハンバーガーとファストフード。
コンビニ
セブン-イレブン・ローソン・ファミリーマート・ミニストップの弁当・おかず・パン・惣菜。
定食・弁当チェーン
大戸屋・やよい軒・松のや・から好し・キッチンオリジン・ほっともっとなどの定食と弁当。
麺類チェーン（ラーメン・うどん・そば）
日高屋・幸楽苑・リンガーハット・丸亀製麺・はなまるうどん・ゆで太郎のメニュー。
カフェ（フード）
スタバ・ドトール・タリーズ・コメダ珈琲などのフードメニュー。ドリンクは含めていません。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →