ドミノ・ピザの低カロリーメニューランキング

ドミノ・ピザで「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。

世界一速いカロリーデータベース編集部ドミノ・ピザ低カロリー特集Updated 2026-06-22

ピザシェフ Mサイズ・1ピース最軽量候補
130kcal

165kcal軽さの目安
ドミノ・ピザの中央値

該当なし高タンパク軽量候補
候補なし

このページの見方

まずは低カロリー順の全体像を把握する
次に軽さとたんぱく質を両立しやすい候補を確認する
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低カロリーランキング

単品の軽さを把握しやすいように、実用候補を低い順で並べています。

順位	メニュー	カロリー	たんぱく質	選び方のヒント
1	ピザシェフ Mサイズ・1ピース	130kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
2	マルゲリータ Mサイズ・1ピース	138kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
3	トロピカル Mサイズ・1ピース	143kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
4	アメリカン Mサイズ・1ピース	148kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
5	クワトロ・ハッピー Mサイズ・1ピース	148kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
6	ガーリックシュリンプ Mサイズ・1ピース	154kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
7	ガーリック・マスター Mサイズ・1ピース	160kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
8	クワトロ・2ハッピー Mサイズ・1ピース	160kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
9	クワトロ・オールスター Mサイズ・1ピース	162kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
10	ドミノ・デラックス Mサイズ・1ピース	163kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
11	クワトロ・ペパロニラバー Mサイズ・1ピース	164kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
12	スパイシー Mサイズ・1ピース	164kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
13	ジェノベーゼ Mサイズ・1ピース	165kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
14	あさりと桜えびの春クワトロ Mサイズ・1ピース	166kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
15	ニューオーリンズBBQチキン Mサイズ・1ピース	166kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
16	マヨシュリンプ Mサイズ・1ピース	166kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
17	ダブルモッツァレラ Mサイズ・1ピース	169kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
18	クワトロ・ジャイアント Mサイズ・1ピース	175kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
19	高麗カルビ Mサイズ・1ピース	175kcal	0.0g	炭水化物も控えめ
20	クワトロ・マヨスペシャル Mサイズ・1ピース	176kcal	0.0g	炭水化物も控えめ

軽さとたんぱく質を両立しやすい候補

低カロリーでも満足感を残したいときに比較しやすい候補です。

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質

よくある疑問

低カロリー記事の使い方を短くまとめています。

ドミノ・ピザで低カロリーなメニューは？

ドミノ・ピザでは、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。

ドミノ・ピザで軽く済ませたい日は何を見ればいい？

まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
INDドミノ・ピザ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →

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軽さとたんぱく質を両立しやすい候補

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