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幸楽苑の脂質が少ないメニューランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。43品の公式栄養データから、条件に合うメニューを掲載しています。

世界一速いカロリーデータベース編集部幸楽苑低脂質特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

カレーライス 1品

脂質10.1g

397kcal ／たんぱく質 8.8g ／脂質 10.1g

🥈 第2位

つけめん 1品

脂質12.3g

821kcal ／たんぱく質 27.9g ／脂質 12.3g

🥉 第3位

中華そば 1品

脂質16.6g

639kcal ／たんぱく質 24.4g ／脂質 16.6g

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

幸楽苑の低脂質ランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。

料理の種類並べ替えメニュー名

40件を表示

順位	メニュー	脂質	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
	単品チャーシュー3枚 1品	7.0g	1品	82kcal	5.0g	7.0g	0.2g	0.3g	公式確認
1	カレーライス 1品	10.1g	1品	397kcal	8.8g	10.1g	68.5g	2.0g	公式確認
2	つけめん 1品	12.3g	1品	821kcal	27.9g	12.3g	137.3g	9.2g	公式確認
	餃子 1品	12.5g	1品	272kcal	9.7g	12.5g	28.8g	1.4g	公式確認
	単品チャーシュープレミアム 1品	16.3g	1品	184kcal	7.6g	16.3g	1.7g	1.1g	公式確認
3	中華そば 1品	16.6g	1品	639kcal	24.4g	16.6g	89.1g	9.8g	公式確認
4	塩らーめん 1品	17.1g	1品	619kcal	22.5g	17.1g	86.0g	9.9g	公式確認
5	チャーシュー丼 1品	18.2g	1品	480kcal	19.8g	18.2g	60.3g	1.6g	公式確認
6	チャーハン 1品	19.6g	1品	437kcal	11.5g	19.6g	51.3g	2.4g	公式確認
7	ねぎらーめん 1品	21.6g	1品	696kcal	24.6g	21.6g	92.6g	9.5g	公式確認
8	塩ねぎらーめん 1品	22.0g	1品	677kcal	22.8g	22.0g	89.5g	9.6g	公式確認
9	鶏白湯らーめん 1品	22.1g	1品	749kcal	34.6g	22.1g	93.2g	10.6g	公式確認
10	濃厚クリーミーカルボ醤油らーめん温玉添え 1品	23.0g	1品	775kcal	32.2g	23.0g	101.9g	9.0g	公式確認
11	ダブル餃子 1品	25.0g	1品	543kcal	19.3g	25.0g	57.6g	2.8g	公式確認
12	塩野菜たんめん 1品	25.2g	1品	761kcal	27.9g	25.2g	100.9g	9.9g	公式確認
13	味噌らーめん 1品	26.4g	1品	800kcal	31.4g	26.4g	99.3g	10.1g	公式確認
14	プレミアム醤油 1品	28.3g	1品	762kcal	28.1g	28.3g	89.9g	10.7g	公式確認
15	プレミアム塩 1品	28.7g	1品	743kcal	26.2g	28.7g	86.7g	10.8g	公式確認
16	エビ味噌つけめん 1品	29.3g	1品	1,054kcal	43.9g	29.3g	140.8g	10.2g	公式確認
17	旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐 1品	29.3g	1品	375kcal	13.7g	29.3g	14.1g	3.9g	公式確認
18	メガつけめん 1品	29.8g	1品	1,695kcal	57.6g	29.8g	273.8g	18.5g	公式確認
19	味噌ねぎらーめん 1品	31.0g	1品	854kcal	31.6g	31.0g	102.7g	9.7g	公式確認
20	味噌野菜たんめん 1品	34.2g	1品	938kcal	36.7g	34.2g	114.1g	10.0g	公式確認
21	旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐セット 1品	36.0g	1品	867kcal	24.9g	36.0g	111.4g	7.2g	公式確認
22	メガ中華そば 1品	36.2g	1品	1,500kcal	55.4g	36.2g	215.9g	20.3g	公式確認
23	塩バターコーンらーめん 1品	36.4g	1品	838kcal	24.2g	36.4g	96.0g	10.2g	公式確認
24	レバニラ炒め 1品	36.7g	1品	553kcal	31.7g	36.7g	26.5g	4.3g	公式確認
25	冷凍生餃子(1袋標準30個入り) 1品	37.4g	1品	1,134kcal	48.3g	37.4g	144.0g	7.0g	公式確認
26	プレミアム味噌 1品	38.0g	1品	923kcal	35.1g	38.0g	100.0g	10.9g	公式確認
27	会津レッド 1品	38.6g	1品	948kcal	37.2g	38.6g	105.7g	10.6g	公式確認
28	スタミナらーめん 1品	39.0g	1品	917kcal	34.1g	39.0g	101.5g	9.8g	公式確認
29	プレミアム醤油セット 1品	41.4g	1品	1,280kcal	42.1g	41.4g	174.4g	12.1g	公式確認
30	プレミアム塩セット 1品	41.8g	1品	1,260kcal	40.3g	41.8g	171.2g	12.2g	公式確認
31	レバニラ炒めセット 1品	43.5g	1品	1,045kcal	42.9g	43.5g	123.8g	7.6g	公式確認
32	味噌バターコーンらーめん 1品	45.4g	1品	1,015kcal	33.1g	45.4g	109.2g	10.4g	公式確認
33	背脂中華そば 1品	46.7g	1品	918kcal	26.4g	46.7g	89.4g	9.8g	公式確認
34	野菜炒め 1品	50.1g	1品	579kcal	14.4g	50.1g	21.2g	3.9g	公式確認
35	W餃子チャーハンセット 1品	50.3g	1品	1,063kcal	34.7g	50.3g	113.4g	8.5g	公式確認
36	プレミアム味噌セット 1品	51.1g	1品	1,441kcal	49.2g	51.1g	184.5g	12.3g	公式確認
37	味噌とんこつらーめん 1品	53.9g	1品	1,115kcal	45.6g	53.9g	104.5g	10.9g	公式確認
38	野菜炒めセット 1品	56.9g	1品	1,071kcal	25.6g	56.9g	118.4g	7.2g	公式確認
39	担担麺 1品	58.9g	1品	1,175kcal	44.7g	58.9g	111.3g	11.9g	公式確認
40	麻辣担担麺 1品	74.0g	1品	1,323kcal	45.4g	74.0g	114.4g	12.1g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

比較条件とよくある疑問

幸楽苑の低脂質ランキングは何を基準にしていますか？

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。公式PFCが公開されている43品が対象です。ドリンク・デザート・子供向けメニュー・物販・100g当たりのデータは対象外です。

高タンパク低脂質ランキングとの違いは？

このページは脂質の実際のg数で並べています。高タンパク低脂質ランキングはタンパク質と脂質のエネルギー比率を組み合わせて比較するため、順位や対象が異なります。

掲載条件は栄養表示の基準ですか？

掲載条件は当サイト独自の比較条件です。栄養強調表示の基準や個人に必要な摂取量を示すものではありません。主食・主菜・サイドを含み、各商品の提供単位で比較しています。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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IND幸楽苑公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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