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サイゼリヤの低塩分メニューランキング

サイゼリヤで塩分を抑えて選びたいとき向けに、食塩相当量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。減塩中や血圧が気になるときのメニュー選びに活用できます。

世界一速いカロリーデータベース編集部サイゼリヤ低塩分特集Updated 2026-10-07

ティラミスクラシコ最も塩分が少ない候補
0.1g

20件掲載候補数
食塩相当量が公開されている商品

該当なし低塩分の高タンパク候補
候補なし

低塩分ランキング

食塩相当量が少ない順に並べ、カロリーやたんぱく質も合わせて確認できます。

順位	メニュー	食塩相当量	カロリー	たんぱく質
1	ティラミスクラシコ	0.1g	233kcal	（非公開）
2	イタリアンプリン	0.1g	223kcal	（非公開）
3	ミルクジェラート	0.1g	121kcal	（非公開）
4	コーヒーゼリー＆ミルクジェラート	0.1g	173kcal	（非公開）
5	チョコレートケーキ	0.1g	179kcal	（非公開）
6	トリフアイスクリーム	0.1g	171kcal	（非公開）
7	いちごのメリンガータ	0.1g	210kcal	（非公開）
8	冷凍イタリアンプリン（1個）	0.1g	223kcal	（非公開）
9	チョコレートケーキ＆ミルクジェラート	0.2g	299kcal	（非公開）
10	塩キャラメルのメリンガータ	0.2g	202kcal	（非公開）
11	プリンとティラミスクラシコの盛合せ	0.3g	456kcal	（非公開）
12	アップルタルト	0.3g	199kcal	（非公開）
13	ランチサラダ（ミニトマト）	0.3g	56kcal	（非公開）
14	ランチサラダ（コーン）	0.3g	62kcal	（非公開）
15	朝のバッファローモッツァレラのカプレーゼ	0.3g	199kcal	（非公開）
16	バッファローモッツァレラのカプレーゼ	0.4g	254kcal	（非公開）
17	アップルタルト＆ミルクジェラート	0.4g	320kcal	（非公開）
18	フォッカチオ	0.6g	241kcal	（非公開）
19	シナモンフォッカチオ	0.6g	273kcal	（非公開）
20	キャロットラぺ	0.6g	92kcal	（非公開）

サイゼリヤで塩分が少ないメニューは？

サイゼリヤでは、食塩相当量が少ない順に並べて、カロリーやたんぱく質も一緒に見ながら塩分控えめの候補を選ぶのが使いやすいです。

サイゼリヤで減塩したいときはどれを選べばいい？

まずは上位の低塩分候補を選び、主食やセットの組み合わせで全体の食塩相当量を抑えると失敗しにくくなります。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDサイゼリヤ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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