🥇 ベストチョイス！
スターバックス カフェラテ 1本(200ml)あたり
理想割合への一致度87点
132kcal ／ たんぱく質 5.6g ／ 脂質 4.0g
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サントリー飲料の栄養バランスがいいメニューランキング
サントリー飲料の中で、PFCバランスが整っている候補を、整っている順に並べたページです。ダイエットだけでなく、日常的に偏りを抑えて選びたい人向けです。
🥈 第2位
スターバックス ほうじ茶&ティーラテ 1本(200ml)あたり
理想割合への一致度67点
165kcal ／ たんぱく質 5.6g ／ 脂質 6.0g
🥉 第3位
スターバックス クラシックティーラテ 1本(200ml)あたり
理想割合への一致度67点
159kcal ／ たんぱく質 5.4g ／ 脂質 5.8g
飲み物に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
サントリー飲料の栄養バランスランキング
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。
15件を表示
| 順位 | メニュー | 理想割合への一致度 | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | スターバックス カフェラテ 1本(200ml)あたり | 87点 | 1本(200ml)あたり | 132kcal | 5.6g | 4.0g | 18.4g | 0.2g | 公式確認 |
| 2 | スターバックス ほうじ茶&ティーラテ 1本(200ml)あたり | 67点 | 1本(200ml)あたり | 165kcal | 5.6g | 6.0g | 22.2g | 0.2g | 公式確認 |
| 3 | スターバックス クラシックティーラテ 1本(200ml)あたり | 67点 | 1本(200ml)あたり | 159kcal | 5.4g | 5.8g | 21.4g | 0.2g | 公式確認 |
| 4 | スターバックス スイートミルクラテ 1本(200ml)あたり | 62点 | 1本(200ml)あたり | 170kcal | 6.0g | 6.4g | 22.0g | 0.2g | 公式確認 |
| 5 | スターバックスホワイトショコララテ 1本(200ml)あたり | 56点 | 1本(200ml)あたり | 162kcal | 5.6g | 6.4g | 20.6g | 0.2g | 公式確認 |
| 6 | SUPER Bikkle(機能性表示食品) 280mlあたり | 0点 | 280mlあたり | 131kcal | 1.4g | 0.0g | 31.4g | 0.1g | 公式確認 |
| 7 | C.C.レモン 500mlあたり | 0点 | 500mlあたり | 180kcal | 0.0g | 0.0g | 45.0g | 0.2g | 公式確認 |
| 8 | デカビタC ゴッドチャージ 500mlあたり | 0点 | 500mlあたり | 175kcal | 0.0g | 0.0g | 43.5g | 0.5g | 公式確認 |
| 9 | デカビタC ゴッドチャージショット 240mlあたり | 0点 | 240mlあたり | 130kcal | 0.0g | 0.0g | 32.4g | 0.0g | 公式確認 |
| 10 | おうちドリンクバー POPメロンソーダ 100mlあたり | 0点 | 100mlあたり | 132kcal | 0.0g | 0.0g | 33.0g | 0.1g | 公式確認 |
| 11 | おうちドリンクバー C.C.レモン 100mlあたり | 0点 | 100mlあたり | 150kcal | 0.0g | 0.0g | 37.4g | 0.4g | 公式確認 |
| 12 | おうちドリンクバー デカビタC 100mlあたり | 0点 | 100mlあたり | 156kcal | 0.0g | 0.0g | 38.9g | 0.3g | 公式確認 |
| 13 | おうちドリンクバー ペプシコーラ 100mlあたり | 0点 | 100mlあたり | 148kcal | 0.0g | 0.0g | 37.0g | 0.1g | 公式確認 |
| 14 | 鉄骨飲料 500mlあたり | 0点 | 500mlあたり | 205kcal | 0.0g | 0.0g | 51.0g | 0.0g | 公式確認 |
| 15 | ヨーグリーナ&サントリー天然水BIOX(機能性表示食品) 540mlあたり | 0点 | 540mlあたり | 135kcal | 0.0g | 0.0g | 34.6g | 0.4g | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
低カロリーで栄養バランスを取りやすい候補
PFCが整っている候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。
| メニュー | カロリー | 一致度 | たんぱく質 |
|---|---|---|---|
| デカビタC ゴッドチャージショット 240mlあたり | 130kcal | 0点 | 0.0g |
| SUPER Bikkle(機能性表示食品) 280mlあたり | 131kcal | 0点 | 1.4g |
| スターバックス カフェラテ 1本(200ml)あたり | 132kcal | 87点 | 5.6g |
| おうちドリンクバー POPメロンソーダ 100mlあたり | 132kcal | 0点 | 0.0g |
| ヨーグリーナ&サントリー天然水BIOX(機能性表示食品) 540mlあたり | 135kcal | 0点 | 0.0g |
| おうちドリンクバー ペプシコーラ 100mlあたり | 148kcal | 0点 | 0.0g |
| おうちドリンクバー C.C.レモン 100mlあたり | 150kcal | 0点 | 0.0g |
| おうちドリンクバー デカビタC 100mlあたり | 156kcal | 0点 | 0.0g |
よくある疑問
サントリー飲料で栄養バランスがいいメニューは？
PFCバランスの偏りが小さい候補から確認すると、カロリーだけでは分かりにくい「食事としての整いやすさ」を把握しやすくなります。
サントリー飲料で健康的に選ぶには？
極端に高脂質・高炭水化物な候補を避けつつ、たんぱく質も確保しやすい候補を優先すると選びやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDサントリー飲料 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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