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サントリー飲料のダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング

Q: サントリー飲料のPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で サントリー飲料 の候補を並べています。

サントリー飲料の中から、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近いメニューを、ダイエット中でも使いやすい順に並べています。

世界一速いカロリーデータベース編集部サントリー飲料 PFCランキングUpdated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

スターバックスカフェラテ 1本(200ml)あたり

理想割合への一致度87点

132kcal ／たんぱく質 5.6g ／脂質 4.0g

🥈 第2位

スターバックスほうじ茶&ティーラテ 1本(200ml)あたり

理想割合への一致度67点

165kcal ／たんぱく質 5.6g ／脂質 6.0g

🥉 第3位

スターバックスクラシックティーラテ 1本(200ml)あたり

理想割合への一致度67点

159kcal ／たんぱく質 5.4g ／脂質 5.8g

飲み物に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

今週の編集部一押し

PFCバランスが最も整っている候補をレーダーチャートと評価バッジでご紹介します。

PFC バランス87/100優秀

P タンパク質: 17%
F 脂質: 27%
C 炭水化物: 56%

点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率

サントリー飲料の総合ランキング

まずはこのチェーン内で、PFCバランスが整っている上位候補から見られます。

料理の種類並べ替えメニュー名

15件を表示

順位	メニュー	理想割合への一致度	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	スターバックスカフェラテ 1本(200ml)あたり	87点	1本(200ml)あたり	132kcal	5.6g	4.0g	18.4g	0.2g	公式確認
2	スターバックスほうじ茶&ティーラテ 1本(200ml)あたり	67点	1本(200ml)あたり	165kcal	5.6g	6.0g	22.2g	0.2g	公式確認
3	スターバックスクラシックティーラテ 1本(200ml)あたり	67点	1本(200ml)あたり	159kcal	5.4g	5.8g	21.4g	0.2g	公式確認
4	スターバックススイートミルクラテ 1本(200ml)あたり	62点	1本(200ml)あたり	170kcal	6.0g	6.4g	22.0g	0.2g	公式確認
5	スターバックスホワイトショコララテ 1本(200ml)あたり	56点	1本(200ml)あたり	162kcal	5.6g	6.4g	20.6g	0.2g	公式確認
6	SUPER Bikkle(機能性表示食品) 280mlあたり	0点	280mlあたり	131kcal	1.4g	0.0g	31.4g	0.1g	公式確認
7	C.C.レモン 500mlあたり	0点	500mlあたり	180kcal	0.0g	0.0g	45.0g	0.2g	公式確認
8	デカビタC ゴッドチャージ 500mlあたり	0点	500mlあたり	175kcal	0.0g	0.0g	43.5g	0.5g	公式確認
9	デカビタC ゴッドチャージショット 240mlあたり	0点	240mlあたり	130kcal	0.0g	0.0g	32.4g	0.0g	公式確認
10	おうちドリンクバー POPメロンソーダ 100mlあたり	0点	100mlあたり	132kcal	0.0g	0.0g	33.0g	0.1g	公式確認
11	おうちドリンクバー C.C.レモン 100mlあたり	0点	100mlあたり	150kcal	0.0g	0.0g	37.4g	0.4g	公式確認
12	おうちドリンクバーデカビタC 100mlあたり	0点	100mlあたり	156kcal	0.0g	0.0g	38.9g	0.3g	公式確認
13	おうちドリンクバーペプシコーラ 100mlあたり	0点	100mlあたり	148kcal	0.0g	0.0g	37.0g	0.1g	公式確認
14	鉄骨飲料 500mlあたり	0点	500mlあたり	205kcal	0.0g	0.0g	51.0g	0.0g	公式確認
15	ヨーグリーナ&サントリー天然水BIOX(機能性表示食品) 540mlあたり	0点	540mlあたり	135kcal	0.0g	0.0g	34.6g	0.4g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーで選びやすい候補

上位候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニュー	カロリー	一致度	タンパク質
デカビタC ゴッドチャージショット 240mlあたり	130kcal	0点	0.0g
SUPER Bikkle(機能性表示食品) 280mlあたり	131kcal	0点	1.4g
スターバックスカフェラテ 1本(200ml)あたり	132kcal	87点	5.6g
おうちドリンクバー POPメロンソーダ 100mlあたり	132kcal	0点	0.0g
ヨーグリーナ&サントリー天然水BIOX(機能性表示食品) 540mlあたり	135kcal	0点	0.0g
おうちドリンクバーペプシコーラ 100mlあたり	148kcal	0点	0.0g
おうちドリンクバー C.C.レモン 100mlあたり	150kcal	0点	0.0g
おうちドリンクバーデカビタC 100mlあたり	156kcal	0点	0.0g

タンパク質もしっかり取りたいときの候補

PFCバランスが整っていて、タンパク質もしっかり摂れる候補です。

メニュー	タンパク質	一致度	カロリー
スターバックススイートミルクラテ 1本(200ml)あたり	6.0g	62点	170kcal
スターバックスカフェラテ 1本(200ml)あたり	5.6g	87点	132kcal
スターバックスほうじ茶&ティーラテ 1本(200ml)あたり	5.6g	67点	165kcal
スターバックスホワイトショコララテ 1本(200ml)あたり	5.6g	56点	162kcal
スターバックスクラシックティーラテ 1本(200ml)あたり	5.4g	67点	159kcal
SUPER Bikkle(機能性表示食品) 280mlあたり	1.4g	0点	131kcal
C.C.レモン 500mlあたり	0.0g	0点	180kcal
デカビタC ゴッドチャージ 500mlあたり	0.0g	0点	175kcal

よくある疑問

サントリー飲料でダイエット向きのメニューは？

サントリー飲料の中では、PFCバランスが整っていてカロリーも極端に重すぎない候補から優先して比較するのがおすすめです。

サントリー飲料のPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順でサントリー飲料の候補を並べています。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDサントリー飲料公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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