このカテゴリの傾向
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
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モスバーガーのハンバーガーは太る？ダイエット向き？
モスバーガーのハンバーガーについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめ、選びやすい順に並べています。
48件対象商品
モスバーガー内のハンバーガー
モスバーガー内のハンバーガー
モスの菜摘テリヤキチキンまず比較したい候補
186kcal
186kcal
モスの菜摘テリヤキチキン低糖質で選ぶなら
炭水化物 7.7g
炭水化物 7.7g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは モスの菜摘テリヤキチキン のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら モスの菜摘テリヤキチキン も確認する
この店で迷ったときの結論
下の比較表に入る前に、選ぶ基準をここで決めておけます。
まず選びたい一品
迷ったら モスの菜摘テリヤキチキン から。このカテゴリで最も低カロリーな選択肢です。
もう一段くらべる
モスの菜摘テリヤキチキン と ダブルとびきりチーズ～北海道チーズ～ を並べると、カロリーを取るかタンパク質を取るかで選べます。
モスバーガーのハンバーガーの選び方
このチェーン・このカテゴリの中で、どのあたりの数字なのかが分かります。
チェーン内での比率
モスバーガーの全商品のうち 24.4% が ハンバーガー です。
カテゴリ全体での比率
ハンバーガー 全体のうち 15.9% を モスバーガー が占めています。
このページの読みどころ
モスバーガーのハンバーガーは、「低カロリー」を重視するなら モスの菜摘テリヤキチキン、「タンパク質」を重視するなら ダブルとびきりチーズ～北海道チーズ～ のように選び方が分かれます。モスバーガーは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
モスバーガーのハンバーガーで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| モスの菜摘テリヤキチキン | 186kcal | 15.1g |
| モスの菜摘ソイモス野菜 | 217kcal | 7.0g |
| モスの菜摘モス野菜 | 223kcal | 9.1g |
| モスの菜摘フィッシュ | 238kcal | 11.1g |
| モスの菜摘チキン | 243kcal | 9.9g |
| モスの菜摘海老カツ | 254kcal | 9.4g |
| モスの菜摘チーズ | 265kcal | 11.3g |
| テリヤキチキンバーガー | 303kcal | 20.1g |
モスバーガーのハンバーガーでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| モスの菜摘テリヤキチキン | 186kcal | 15.1g | 7.7g |
| テリヤキチキンバーガー | 303kcal | 20.1g | 32.4g |
| ハンバーガー | 314kcal | 13.7g | 35.2g |
モスバーガーのハンバーガーで糖質制限中に選びたい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| モスの菜摘テリヤキチキン | 7.7g | 186kcal | 15.1g |
| モスの菜摘モス野菜 | 10.4g | 223kcal | 9.1g |
| モスの菜摘フィッシュ | 11.5g | 238kcal | 11.1g |
| モスの菜摘チキン | 14.6g | 243kcal | 9.9g |
| モスの菜摘海老カツ | 16.6g | 254kcal | 9.4g |
| モスの菜摘ソイモス野菜 | 18.4g | 217kcal | 7.0g |
モスバーガーのハンバーガーで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| ダブルとびきりチーズ～北海道チーズ～ | 35.6g | 706kcal |
| スパイシーダブルモスチーズバーガー | 26.8g | 588kcal |
| ダブルモスチーズバーガー | 26.7g | 585kcal |
| ダブル アボカド タコスバーガー | 26.0g | 598kcal |
| ダブル スパイシーモスタコスバーガー | 25.7g | 565kcal |
| ダブルモスタコスバーガー | 25.6g | 562kcal |
| ダブルチーズバーガー | 24.8g | 515kcal |
| スパイシーダブルモスバーガー | 23.8g | 535kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
モスバーガーのハンバーガーは太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
モスバーガーのハンバーガーは痩せる？
極端に高カロリーではないので、低カロリーの候補を選べばダイエット中でも問題なく食べられます。
モスバーガーのハンバーガーはダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
モスバーガーのハンバーガーは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は中間帯です。糖質制限中なら、その中でも低糖質寄りの候補を選ぶようにしたいカテゴリです。
モスバーガーのハンバーガーはやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
モスバーガーのハンバーガーは夜に食べると太る？
夜向けとしては中間帯です。夜遅い時間に食べるなら、低カロリーの候補を選んでおくと安心です。
モスバーガーのハンバーガーはダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDモスバーガー 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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