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ハンバーガーのカロリー比較

主要チェーン店のハンバーガー系メニュー311件をカロリー順で横断比較できます。低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンに絞って並べています。

311件対象商品
6チェーン以上を横断

②チキンナゲット最も低カロリーの候補
79kcal

グレートキング・イエティザ・ワンパウンダー高タンパクの起点
99.3g

ハンバーガーを栄養軸で並べ替える

目的が決まっているときは、こちらから直接ランキングに入れます。

このカテゴリ全体がどのくらいの数字なのかを、先に示しています。

モスバーガー(78) / マクドナルド(48) / リンガーハット(24) / ロイヤルホスト(24) / ゼッテリア(23) / ジョナサン(21)

低カロリー側は紅茶 (2kcal)、高カロリー側はグレートキング・イエティザ・ワンパウンダー (1,692kcal) が代表例です。

軽く選ぶなら ②チキンナゲット、満足感を重視するならグレートキング・イエティザ・ワンパウンダーのように、目的で見方を分けると実用的です。

カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。

タンパク質をしっかり摂りたいときに選びたい候補です。

メニュー	チェーン	タンパク質	カロリー
グレートキング・イエティザ・ワンパウンダー	バーガーキング	99.3g	1,692kcal
トリプル絶品チーズバーガー	ゼッテリア	65.9g	1,409kcal
どど〜ん！っと大きなミックスグリル	ジョイフル	64.0g	1,241kcal
ホワイトチーズマウンテンズキューブ＆ダブルビーフ	バーガーキング	63.0g	1,173kcal
ホワイトチーズマウンテンズダブルビーフ	バーガーキング	56.3g	1,081kcal
ツインハンバーグ	ジョイフル	52.6g	1,157kcal
ビッグベット	バーガーキング	50.6g	985kcal
クラシックWWバーガー	フレッシュネスバーガー	47.0g	842kcal

カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。

ハンバーガーカテゴリでは何が分かりますか？

ハンバーガーカテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。

ハンバーガーで選び方のコツは？

ハンバーガーはチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。