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ハンバーガーのカロリー比較

主要チェーン店のハンバーガー系メニュー301件をカロリー順で横断比較できます。低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンに絞って並べています。

301件対象商品
6チェーン以上を横断

モスの菜摘テリヤキチキン最も低カロリーの候補
186kcal

グレートキング・イエティザ・ワンパウンダー高タンパクの起点
99.3g

ハンバーガーを栄養軸で並べ替える

目的が決まっているときは、こちらから直接ランキングに入れます。

このカテゴリ全体がどのくらいの数字なのかを、先に示しています。

モスバーガー(54) / マクドナルド(47) / ジョイフル(37) / ココス(29) / ゼッテリア(25) / ガスト(20)

低カロリー側はポン酢 (21kcal)、高カロリー側はグレートキング・イエティザ・ワンパウンダー (1,692kcal) が代表例です。

軽く選ぶならモスの菜摘テリヤキチキン、満足感を重視するならグレートキング・イエティザ・ワンパウンダーのように、目的で見方を分けると実用的です。

カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。

タンパク質をしっかり摂りたいときに選びたい候補です。

メニュー	チェーン	タンパク質	カロリー
グレートキング・イエティザ・ワンパウンダー	バーガーキング	99.3g	1,692kcal
どど～ん！っと大きなミックスグリル弁当	ジョイフル	68.8g	1,477kcal
トリプル絶品チーズバーガー	ゼッテリア	65.9g	1,409kcal
どど〜ん！っと大きなミックスグリル	ジョイフル	64.0g	1,241kcal
どど～ん！っと大きなミックスグリル(単品)	ジョイフル	63.5g	1,178kcal
ホワイトチーズマウンテンズキューブ＆ダブルビーフ	バーガーキング	63.0g	1,173kcal
ツインハンバーグ弁当	ジョイフル	57.3g	1,393kcal
チキンステーキ＆ハンバーグ弁当	ジョイフル	56.4g	1,184kcal

カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。

ハンバーガーカテゴリでは何が分かりますか？

ハンバーガーカテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。

ハンバーガーで選び方のコツは？

ハンバーガーはチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。