このカテゴリの傾向
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
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山崎製パンのデザートは太る？ダイエット向き？
山崎製パンのデザートについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめ、選びやすい順に並べています。
73件対象商品
山崎製パン内のデザート
山崎製パン内のデザート
スナックスティック７本入 1個当たりまず比較したい候補
86kcal
86kcal
スナックスティック７本入 1個当たり低糖質で選ぶなら
炭水化物 10.9g
炭水化物 10.9g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは スナックスティック７本入 1個当たり のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら スナックスティック７本入 1個当たり も確認する
この店で迷ったときの結論
下の比較表に入る前に、選ぶ基準をここで決めておけます。
まず選びたい一品
迷ったら スナックスティック７本入 1個当たり から。このカテゴリで最も低カロリーな選択肢です。
もう一段くらべる
スナックスティック７本入 1個当たり と 大きなメンチカツ 1個当たり を並べると、カロリーを取るかタンパク質を取るかで選べます。
山崎製パンのデザートの選び方
このチェーン・このカテゴリの中で、どのあたりの数字なのかが分かります。
チェーン内での比率
山崎製パンの全商品のうち 63.5% が デザート です。
カテゴリ全体での比率
デザート 全体のうち 3.3% を 山崎製パン が占めています。
このページの読みどころ
山崎製パンのデザートは、「低カロリー」を重視するなら スナックスティック７本入 1個当たり、「タンパク質」を重視するなら 大きなメンチカツ 1個当たり のように選び方が分かれます。山崎製パンは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
山崎製パンのデザートで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| スナックスティック７本入 1個当たり | 86kcal | 1.7g |
| チョコチップスナック７本入 1個当たり | 90kcal | 1.8g |
| ロイヤルバターロール６個入 1個当たり | 92kcal | 2.8g |
| 北海道産バター使用バターロール６個入 1個当たり | 98kcal | 3.3g |
| 薄皮クリームパン４個入 1個当たり | 101kcal | 1.9g |
| 薄皮チョコパン４個入 1個当たり | 103kcal | 2.1g |
| レーズンロール６個入 1個当たり | 111kcal | 3.1g |
| 沖縄黒糖テーブルロール６個入 1個当たり | 115kcal | 3.2g |
山崎製パンのデザートでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| スナックスティック７本入 1個当たり | 86kcal | 1.7g | 10.9g |
| チョコチップスナック７本入 1個当たり | 90kcal | 1.8g | 12.2g |
| ロイヤルバターロール６個入 1個当たり | 92kcal | 2.8g | 15.0g |
| 北海道産バター使用バターロール６個入 1個当たり | 98kcal | 3.3g | 14.2g |
| 薄皮クリームパン４個入 1個当たり | 101kcal | 1.9g | 15.8g |
| 薄皮チョコパン４個入 1個当たり | 103kcal | 2.1g | 15.0g |
| レーズンロール６個入 1個当たり | 111kcal | 3.1g | 19.0g |
| 沖縄黒糖テーブルロール６個入 1個当たり | 115kcal | 3.2g | 18.6g |
山崎製パンのデザートで糖質制限中に選びたい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| スナックスティック７本入 1個当たり | 10.9g | 86kcal | 1.7g |
| チョコチップスナック７本入 1個当たり | 12.2g | 90kcal | 1.8g |
| 北海道産バター使用バターロール６個入 1個当たり | 14.2g | 98kcal | 3.3g |
| ランチパック ツナマヨネーズ 1個当たり | 14.5g | 154kcal | 4.9g |
| ランチパック たまご 1個当たり | 14.9g | 151kcal | 4.3g |
| 薄皮チョコパン４個入 1個当たり | 15.0g | 103kcal | 2.1g |
| ロイヤルバターロール６個入 1個当たり | 15.0g | 92kcal | 2.8g |
| 薄皮クリームパン４個入 1個当たり | 15.8g | 101kcal | 1.9g |
山崎製パンのデザートで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| 大きなメンチカツ 1個当たり | 13.8g | 581kcal |
| 大きなメロンパン 1個当たり | 11.6g | 527kcal |
| 黒糖フークレエ 1包装当たり | 11.3g | 615kcal |
| 大きなチョコチップメロンパン 1個当たり | 10.9g | 530kcal |
| コッペパン ピーナッツクリーム 1個当たり | 10.6g | 436kcal |
| ダブルソフト全粒粉入り（６） 100g当たり | 10.4g | 251kcal |
| 高級つぶあん栗入り 1個当たり | 10.3g | 380kcal |
| まるごとソーセージ 1個当たり | 10.1g | 396kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
山崎製パンのデザートは太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
山崎製パンのデザートは痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
山崎製パンのデザートはダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
山崎製パンのデザートは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は基本的に避けたいカテゴリです。食べるなら特に糖質の低い候補に絞りたいところです。
山崎製パンのデザートはやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
山崎製パンのデザートは夜に食べると太る？
夜向けとしては中間帯です。夜遅い時間に食べるなら、低カロリーの候補を選んでおくと安心です。
山崎製パンのデザートはダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND山崎製パン 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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