上位候補
上位20件を掲載し、商品詳細ページへ進めるようにしています。
Editorial Ranking
カフェイン量ランキング
主要チェーン店メニューを横断し、カフェイン量が公開されているメニューを多い順に比較したランキングです。 現状の上位例は スターバックス の コーヒープレス（アイス） で、カフェイン 273mg です。眠気対策や摂取量の把握をしたいときに、カフェイン量ベースで比較しやすいランキングです。
このページの見方
- 最初に総合上位をチェック
- 必要なら食事系・ドリンク系・デザート系へ絞る
- 最後にFAQで基準を確認する
このランキングの見方
ランキングを確認するときは、上位の絶対値だけでなく、どのカテゴリに多いかも一緒にチェックすると実用的です。
カテゴリ別の見え方
飲み物・主食・デザートで傾向が変わるため、セクションを分けて比較できます。
更新タイミング
このページは 2026-06-22 時点のデータベースから再生成されています。
総合上位
まずは全体の上位候補から確認できます。
| 順位 | メニュー | チェーン | カフェイン |
|---|---|---|---|
| 1 | コーヒープレス（アイス） | スターバックス | 273mg |
| 2 | コーヒープレス（ホット） | スターバックス | 255mg |
| 3 | トリプル エスプレッソ ラテ（ホット） | スターバックス | 239mg |
| 4 | トリプル エスプレッソ ラテ（アイス） | スターバックス | 239mg |
| 5 | エスプレッソ ショット（3ショット） | スターバックス | 239mg |
| 6 | 一番摘み抹茶 ミルクティー（アイス） L | ゴンチャ | 193mg |
| 7 | ブリュード コーヒー（ホット） | スターバックス | 189mg |
| 8 | ブラックティー（アイス） L | ゴンチャ | 180mg |
| 9 | 一番摘み抹茶 ミルクティー（ホット） M | ゴンチャ | 180mg |
| 10 | アールグレイティー（アイス） L | ゴンチャ | 165mg |
| 11 | エスプレッソ ドピオ | スターバックス | 160mg |
| 12 | エスプレッソ ショット（2ショット） | スターバックス | 160mg |
| 13 | ブラックティー（ホット） M | ゴンチャ | 158mg |
| 14 | ブラック ミルクティー（ホット） M | ゴンチャ | 158mg |
| 15 | マサラチャイ ミルクティー（ホット） M | ゴンチャ | 158mg |
| 16 | 黒糖 ブラックミルクティー（ホット） M | ゴンチャ | 158mg |
| 17 | ジャスミングリーン ティー（アイス） L | ゴンチャ | 154mg |
| 18 | ブラック ミルクティー（アイス） L | ゴンチャ | 150mg |
| 19 | アールグレイティー（ホット） M | ゴンチャ | 145mg |
| 20 | アールグレイ ミルクティー（ホット） M | ゴンチャ | 145mg |
食事系で比較
飲み物やデザートに偏らないよう、食事系の候補も分けて確認できます。
| メニュー | チェーン | カフェイン |
|---|---|---|
| エスプレッソ ショット（3ショット） | スターバックス | 239mg |
| エスプレッソ ショット（2ショット） | スターバックス | 160mg |
| 黒糖 ブラックミルクティー（ホット） M | ゴンチャ | 158mg |
| ジャスミングリーン ティー（アイス） L | ゴンチャ | 154mg |
| 黒糖 アールグレイミルクティー（ホット） M | ゴンチャ | 145mg |
| 一番摘み抹茶 あずき&きなこ ジェラティー（アイス） | ゴンチャ | 140mg |
| ジャスミングリーン ティー（ホット） M | ゴンチャ | 135mg |
| ジャスミングリーン ミルクティー（ホット） M | ゴンチャ | 135mg |
ドリンク系で比較
カフェ系や飲料系の傾向を切り出して確認できます。
| メニュー | チェーン | カフェイン |
|---|---|---|
| コーヒープレス（アイス） | スターバックス | 273mg |
| コーヒープレス（ホット） | スターバックス | 255mg |
| トリプル エスプレッソ ラテ（ホット） | スターバックス | 239mg |
| トリプル エスプレッソ ラテ（アイス） | スターバックス | 239mg |
| 一番摘み抹茶 ミルクティー（アイス） L | ゴンチャ | 193mg |
| ブリュード コーヒー（ホット） | スターバックス | 189mg |
| ブラックティー（アイス） L | ゴンチャ | 180mg |
| 一番摘み抹茶 ミルクティー（ホット） M | ゴンチャ | 180mg |
まとめ
ランキングページの使い方を最後に短く整理しています。
最初にチェックする場所
まずは総合上位で全体の並びと数字感を確認するのが自然です。
次に確認する場所
カテゴリ別セクションへ進むと、用途に近い候補だけを比較しやすくなります。
よくある疑問
ランキングの使い方を短くまとめています。
カフェイン量ランキングは何を基準にしていますか？
主要チェーン店メニューを横断し、カフェイン量が公開されているメニューを多い順に比較したランキングです。
カフェイン量ランキングの見方は？
眠気対策や摂取量の把握をしたいときに、カフェイン量ベースで比較しやすいランキングです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →