ドミノ・ピザのダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング

Q: ドミノ・ピザのPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で ドミノ・ピザ の候補を並べています。

ドミノ・ピザの中から、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近いメニューを、ダイエット中でも使いやすい順に並べています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ドミノ・ピザ PFCランキングUpdated 2026-06-22

25件対象商品
100kcal以上の実用候補

0点1位の一致度
あさりと桜えびの春クワトロ Mサイズ・1ピース

ピザシェフ Mサイズ・1ピースまず比較したい候補
130kcal / 一致度 0点

あさりと桜えびの春クワトロ Mサイズ・1ピースタンパク質重視なら
0.0g / 一致度 0点

ランキングの読み方

最初は総合ランキングで全体像を把握する
次に低カロリーの候補か高タンパク候補へ分岐する
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今週の編集部一押し

PFCバランスが最も整っている候補をレーダーチャートと評価バッジでご紹介します。

ドミノ・ピザ 1位 / あさりと桜えびの春クワトロ Mサイズ・1ピース0/100偏りが大きめ

P タンパク質: 0%
F 脂質: 0%
C 炭水化物: 0%

点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率

総合ランキング

まずはこのチェーン内で、PFCバランスが整っている上位候補から見られます。

順位	メニュー	評価	一致度	PFC	カロリー
1	あさりと桜えびの春クワトロ Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	166kcal
2	アメリカン Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	148kcal
3	ガーリック・マスター Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	160kcal
4	ガーリックシュリンプ Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	154kcal
5	ギガ・ミート Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	184kcal
6	クワトロ・2ハッピー Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	160kcal
7	クワトロ・オールスター Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	162kcal
8	クワトロ・ジャイアント Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	175kcal
9	クワトロ・ハッピー Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	148kcal
10	クワトロ・ペパロニラバー Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	164kcal
11	クワトロ・マヨスペシャル Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	176kcal
12	クワトロ・ミートマックス Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	180kcal
13	ジェノベーゼ Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	165kcal
14	スパイシー Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	164kcal
15	ダブルモッツァレラ Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	169kcal
16	ドミノ・デラックス Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	163kcal
17	トロピカル Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	143kcal
18	ニューオーリンズBBQチキン Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	166kcal
19	ピザシェフ Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	130kcal
20	マヨじゃが Mサイズ・1ピース	E	0点	P0 / F0 / C0	200kcal

低カロリーで選びやすい候補

上位候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニュー	カロリー	一致度	タンパク質
ピザシェフ Mサイズ・1ピース	130kcal	0点	0.0g
トロピカル Mサイズ・1ピース	143kcal	0点	0.0g
アメリカン Mサイズ・1ピース	148kcal	0点	0.0g
クワトロ・ハッピー Mサイズ・1ピース	148kcal	0点	0.0g
ガーリックシュリンプ Mサイズ・1ピース	154kcal	0点	0.0g
ガーリック・マスター Mサイズ・1ピース	160kcal	0点	0.0g
クワトロ・2ハッピー Mサイズ・1ピース	160kcal	0点	0.0g
クワトロ・オールスター Mサイズ・1ピース	162kcal	0点	0.0g

タンパク質もしっかり取りたいときの候補

PFCバランスが整っていて、タンパク質量も比較しやすい候補です。

メニュー	タンパク質	一致度	カロリー
あさりと桜えびの春クワトロ Mサイズ・1ピース	0.0g	0点	166kcal
アメリカン Mサイズ・1ピース	0.0g	0点	148kcal
ガーリック・マスター Mサイズ・1ピース	0.0g	0点	160kcal
ガーリックシュリンプ Mサイズ・1ピース	0.0g	0点	154kcal
ギガ・ミート Mサイズ・1ピース	0.0g	0点	184kcal
クワトロ・2ハッピー Mサイズ・1ピース	0.0g	0点	160kcal
クワトロ・オールスター Mサイズ・1ピース	0.0g	0点	162kcal
クワトロ・ジャイアント Mサイズ・1ピース	0.0g	0点	175kcal

まとめ

ランキングの使い方を最後に短く振り返ります。

最初にチェックする場所

まずは総合ランキングで全体の並びを確認するのが自然です。

次に確認する場所

軽さを優先するか、タンパク質を優先するかで次の表を選ぶと迷いにくくなります。

よくある疑問

このランキングの見方を短くまとめています。

ドミノ・ピザでダイエット向きのメニューは？

ドミノ・ピザの中では、PFCバランスが整っていてカロリーも極端に重すぎない候補から優先して比較するのがおすすめです。

ドミノ・ピザのPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順でドミノ・ピザの候補を並べています。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDドミノ・ピザ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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