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エクセルシオールカフェの栄養バランスがいいメニューランキング

エクセルシオールカフェの中で、PFCバランスが整っている候補を、整っている順に並べたページです。ダイエットだけでなく、日常的に偏りを抑えて選びたい人向けです。

世界一速いカロリーデータベース編集部エクセルシオールカフェ PFC特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

黒ボロネーゼ～トリュフオイル使用～

理想割合への一致度86点

504kcal ／たんぱく質 19.7g ／脂質 12.9g

🥈 第2位

海老とたらこの和風パスタ～大葉マスカルポーネ～

理想割合への一致度86点

467kcal ／たんぱく質 21.8g ／脂質 14.4g

🥉 第3位

スパイシーチキンのジャンバラヤ

理想割合への一致度84点

379kcal ／たんぱく質 13.8g ／脂質 11.0g

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

エクセルシオールカフェの栄養バランスランキング

タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。

料理の種類並べ替えメニュー名

16件を表示

順位	メニュー	理想割合への一致度	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
	アイス豆乳マサラチャイティー Lサイズ	94点	Lサイズ	119kcal	5.6g	3.1g	16.8g	0.1g	公式確認
	アイス豆乳マサラチャイティー XLサイズ	94点	XLサイズ	144kcal	6.8g	3.8g	20.5g	0.1g	公式確認
	豆乳マサラチャイティー Lサイズ	94点	Lサイズ	122kcal	5.7g	3.2g	17.3g	0.1g	公式確認
	アイス抹茶豆乳ラテ XLサイズ	88点	XLサイズ	198kcal	9.2g	6.1g	27.2g	0.5g	公式確認
	アイスほうじ茶豆乳ラテ XLサイズ	87点	XLサイズ	194kcal	8.5g	6.1g	28.4g	0.5g	公式確認
	抹茶豆乳ラテ Rサイズ	87点	Rサイズ	125kcal	6.0g	4.1g	16.5g	0.3g	公式確認
1	黒ボロネーゼ～トリュフオイル使用～	86点	1個	504kcal	19.7g	12.9g	77.4g	2.4g	公式確認
2	海老とたらこの和風パスタ～大葉マスカルポーネ～	86点	1個	467kcal	21.8g	14.4g	62.9g	3.4g	公式確認
	アイス抹茶豆乳ラテ Lサイズ	86点	Lサイズ	174kcal	8.4g	5.8g	22.6g	0.4g	公式確認
	アイス抹茶豆乳ラテ Rサイズ	86点	Rサイズ	128kcal	6.2g	4.3g	16.6g	0.3g	公式確認
	ほうじ茶豆乳ラテ Rサイズ	85点	Rサイズ	123kcal	5.6g	4.1g	17.2g	0.3g	公式確認
	抹茶豆乳ラテ Lサイズ	85点	Lサイズ	177kcal	8.6g	6.0g	22.8g	0.5g	公式確認
	アイスほうじ茶豆乳ラテ Lサイズ	85点	Lサイズ	171kcal	7.9g	5.8g	23.5g	0.4g	公式確認
	アイスほうじ茶豆乳ラテ Rサイズ	84点	Rサイズ	126kcal	5.8g	4.3g	17.3g	0.3g	公式確認
	ほうじ茶豆乳ラテ Lサイズ	84点	Lサイズ	174kcal	8.1g	6.0g	23.7g	0.5g	公式確認
3	スパイシーチキンのジャンバラヤ	84点	1個	379kcal	13.8g	11.0g	53.7g	1.9g	公式確認
4	半熟卵の黒ボロネーゼ～トリュフオイル使用～	83点	1個	575kcal	25.7g	17.6g	77.5g	2.6g	公式確認
	アイスキャラメルラテ Lサイズ	76点	Lサイズ	185kcal	6.3g	6.6g	28.1g	0.3g	公式確認
	キャラメルラテ Lサイズ	75点	Lサイズ	188kcal	6.5g	6.8g	28.4g	0.3g	公式確認
	アイス抹茶ラテ XLサイズ	73点	XLサイズ	223kcal	8.4g	7.9g	30.0g	0.2g	公式確認
	アイスほうじ茶ラテ XLサイズ	73点	XLサイズ	218kcal	7.7g	7.9g	31.2g	0.2g	公式確認
	ひとくちコロッケ＆たまご	73点	1個	263kcal	8.0g	8.8g	38.1g	2.2g	公式確認
	アイス金木犀ラテ Lサイズ	71点	Lサイズ	186kcal	6.0g	6.5g	25.6g	0.2g	公式確認
	アイス金木犀烏龍ミルクティー Rサイズ	69点	Rサイズ	111kcal	3.1g	3.5g	16.8g	0.1g	公式確認
	チャバッタサンド海老＆アボカドディップ	69点	1個	248kcal	11.0g	9.2g	31.0g	1.3g	公式確認
	アイス金木犀烏龍ミルクティー Lサイズ	68点	Lサイズ	141kcal	3.9g	4.5g	21.1g	0.1g	公式確認
	ミネストローネ	68点	1個	106kcal	2.9g	3.4g	15.8g	1.5g	公式確認
	アイス金木犀ラテ Rサイズ	67点	Rサイズ	149kcal	4.9g	5.4g	20.2g	0.1g	公式確認
	抹茶ラテ Rサイズ	67点	Rサイズ	142kcal	5.5g	5.3g	18.4g	0.1g	公式確認
	ほうじ茶ラテ Rサイズ	66点	Rサイズ	139kcal	5.1g	5.3g	19.1g	0.1g	公式確認
	金木犀烏龍ミルクティー Lサイズ	66点	Lサイズ	133kcal	4.1g	4.7g	18.4g	0.1g	公式確認
	ヒレカツ＆たまごサンド	66点	1個	280kcal	11.7g	10.5g	34.8g	2.2g	公式確認
	アイスほうじ茶ラテ Lサイズ	65点	Lサイズ	193kcal	7.1g	7.4g	26.2g	0.2g	公式確認
	アイス抹茶ラテ Rサイズ	65点	Rサイズ	146kcal	5.7g	5.5g	18.6g	0.1g	公式確認
	ひとくちミックスサンド	65点	1個	229kcal	9.0g	8.6g	28.9g	1.5g	公式確認
	アイスキャラメルラテ XLサイズ	65点	XLサイズ	215kcal	7.9g	8.5g	30.5g	0.3g	公式確認
	アイスほうじ茶ラテ Rサイズ	65点	Rサイズ	143kcal	5.3g	5.5g	19.3g	0.1g	公式確認
	アイス抹茶ラテ Lサイズ	64点	Lサイズ	198kcal	7.7g	7.5g	25.2g	0.2g	公式確認
	キャラメルラテ Rサイズ	63点	Rサイズ	137kcal	5.1g	5.5g	19.3g	0.2g	公式確認
	抹茶ラテ Lサイズ	63点	Lサイズ	202kcal	7.9g	7.7g	25.5g	0.2g	公式確認
	ハムサンド	63点	1個	224kcal	10.1g	8.4g	27.0g	2.8g	公式確認
	ほうじ茶ラテ Lサイズ	63点	Lサイズ	197kcal	7.3g	7.7g	26.5g	0.2g	公式確認
	アイスキャラメルラテ Rサイズ	62点	Rサイズ	140kcal	5.2g	5.7g	19.6g	0.2g	公式確認
	金木犀ラテ Lサイズ	60点	Lサイズ	181kcal	6.3g	6.9g	23.1g	0.2g	公式確認
	アイスマサラチャイティー Lサイズ	59点	Lサイズ	134kcal	4.5g	5.1g	17.2g	0.1g	公式確認
	アイスマサラチャイティー XLサイズ	59点	XLサイズ	163kcal	5.4g	6.2g	21.0g	0.1g	公式確認
	アイスマサラチャイティー Rサイズ	59点	Rサイズ	105kcal	3.5g	4.0g	13.5g	0.1g	公式確認
	マサラチャイティー Rサイズ	58点	Rサイズ	102kcal	3.4g	3.9g	13.1g	0.1g	公式確認
	マサラチャイティー Lサイズ	58点	Lサイズ	137kcal	4.6g	5.3g	17.7g	0.1g	公式確認
	金木犀ラテ Rサイズ	56点	Rサイズ	137kcal	4.9g	5.4g	17.1g	0.1g	公式確認
5	グリルチキンのアンチョビクリームパスタ	47点	1個	563kcal	22.7g	22.2g	66.9g	2.8g	公式確認
	クロックムッシュ	44点	1個	206kcal	8.8g	8.2g	23.2g	1.4g	公式確認
	生ハム＆リコッタ	44点	1個	282kcal	10.1g	11.5g	33.4g	1.6g	公式確認
6	スモークチキンとマスカルポーネのトマトパスタ	37点	1個	580kcal	19.7g	24.3g	70.5g	3.2g	公式確認
	カヌレ	36点	1個	209kcal	3.8g	4.9g	37.3g	0.1g	公式確認
	かぼちゃのフランタルト	27点	1個	265kcal	4.8g	10.2g	38.4g	0.1g	公式確認
	クレミア抹茶パフェ	27点	1個	504kcal	8.6g	18.9g	76.3g	0.5g	公式確認
7	ポルチーニ香る海老とアボカドのクリーミードリア	25点	1個	467kcal	12.9g	20.3g	57.6g	2.1g	公式確認
	ミックスサンド	23点	1個	265kcal	10.1g	11.8g	29.6g	1.8g	公式確認
	鳴門金時のスイートポテト	19点	1個	225kcal	3.0g	8.5g	34.0g	0.2g	公式確認
	ミルチェハニーレモン Rサイズ	15点	Rサイズ	428kcal	9.3g	18.7g	56.4g	0.5g	公式確認
	抹茶クレミアフロート	12点	1個	151kcal	3.0g	6.6g	20.0g	0.2g	公式確認
	抹茶クレミア	6点	1個	280kcal	5.1g	12.4g	37.0g	0.3g	公式確認
	キッズドリンクアイスココア Rサイズ	6点	Rサイズ	158kcal	3.3g	7.2g	19.8g	0.4g	公式確認
	ジャンボンハム・レタスサンド	5点	1個	237kcal	9.6g	11.0g	24.1g	1.8g	公式確認
	テリヤキチキン＆たまごサンド	5点	1個	286kcal	9.4g	13.7g	31.2g	2.5g	公式確認
	ミルチェエスプレッソ Rサイズ	3点	Rサイズ	400kcal	9.4g	18.7g	48.8g	0.5g	公式確認
	ミルチェ抹茶 Rサイズ	3点	Rサイズ	397kcal	9.6g	18.7g	48.2g	0.5g	公式確認
	ごろっとりんごのアップルパイ	2点	1個	326kcal	3.1g	13.2g	49.2g	0.3g	公式確認
	ミルチェ Rサイズ	1点	Rサイズ	397kcal	9.2g	18.7g	48.2g	0.5g	公式確認
	ほうじ茶＆マロンスコーン	0点	1個	262kcal	3.8g	11.5g	35.7g	0.7g	公式確認
	チョコベーグル	0点	1個	200kcal	6.0g	2.2g	40.4g	1.1g	公式確認
8	黒ボロネーゼドリア	0点	1個	570kcal	19.2g	26.8g	59.2g	2.6g	公式確認
	ポンデケージョ	0点	1個	133kcal	2.6g	6.3g	16.2g	0.5g	公式確認
	厚切りトーストプレート	0点	1個	248kcal	5.3g	11.8g	28.9g	1.1g	公式確認
	ブルーベリー＆クリームチーズスコーン	0点	1個	262kcal	3.9g	12.3g	33.8g	0.7g	公式確認
	クレミアミックスベリー	0点	1個	180kcal	3.5g	8.9g	21.8g	0.2g	公式確認
	クラムチャウダー	0点	1個	125kcal	4.5g	6.3g	12.3g	1.9g	公式確認
	イタリア栗とカシスのモンブラン	0点	1個	281kcal	4.1g	13.6g	35.2g	0.1g	公式確認
	チョコチップクッキー	0点	1個	251kcal	3.8g	12.3g	31.3g	0.4g	公式確認
	アイスカフェモカ Rサイズ	0点	Rサイズ	192kcal	3.7g	9.6g	22.5g	0.4g	公式確認
	カフェモカ Rサイズ	0点	Rサイズ	181kcal	3.5g	9.1g	21.2g	0.4g	公式確認
	アーモンドナッツクッキー	0点	1個	257kcal	4.3g	12.9g	31.2g	0.5g	公式確認
9	チキン南蛮＆ポテトサラダ	0点	1個	337kcal	9.7g	17.6g	34.9g	1.7g	公式確認
	抹茶クレミアミックス	0点	1個	291kcal	5.5g	15.0g	33.5g	0.3g	公式確認
	アイスココア Rサイズ	0点	Rサイズ	217kcal	4.1g	11.2g	24.9g	0.5g	公式確認
	ココア Rサイズ	0点	Rサイズ	207kcal	3.9g	10.7g	23.6g	0.5g	公式確認
10	プレーンドッグ	0点	1個	351kcal	13.9g	20.3g	34.4g	2.2g	公式確認
	ブルーベリーベーグル	0点	1個	190kcal	5.9g	0.9g	41.0g	1.1g	公式確認
	アイスカフェラテ Lサイズ	0点	Lサイズ	142kcal	6.8g	7.5g	11.6g	0.2g	公式確認
11	モルタデッラ＆ゴーダチーズ	0点	1個	359kcal	13.7g	19.2g	31.8g	1.6g	公式確認
	カフェラテ Lサイズ	0点	Lサイズ	146kcal	7.0g	7.7g	11.8g	0.2g	公式確認
	ツナタプナード＆スクランブルエッグ	0点	1個	255kcal	8.3g	13.7g	23.4g	1.6g	公式確認
	アイスカフェラテ XLサイズ	0点	XLサイズ	175kcal	8.5g	9.4g	14.0g	0.3g	公式確認
	アイスココア XLサイズ	0点	XLサイズ	350kcal	6.4g	18.6g	39.2g	0.8g	公式確認
	抹茶クレミアミックスフロート	0点	1個	160kcal	3.4g	8.6g	17.2g	0.2g	公式確認
	カフェモカ Lサイズ	0点	Lサイズ	259kcal	4.7g	13.8g	28.9g	0.5g	公式確認
	アイスカフェモカ Lサイズ	0点	Lサイズ	259kcal	4.7g	13.8g	28.9g	0.5g	公式確認
	カフェラテ Rサイズ	0点	Rサイズ	111kcal	5.4g	6.0g	8.6g	0.2g	公式確認
	アイスカフェラテ Rサイズ	0点	Rサイズ	114kcal	5.5g	6.2g	8.9g	0.2g	公式確認
	ココア Lサイズ	0点	Lサイズ	298kcal	5.3g	16.2g	32.6g	0.7g	公式確認
	アイスココア Lサイズ	0点	Lサイズ	298kcal	5.3g	16.2g	32.6g	0.7g	公式確認
	アイスロイヤルミルクティー XLサイズ	0点	XLサイズ	118kcal	5.8g	6.5g	8.9g	0.2g	公式確認
	アイス豆乳ラテ Lサイズ	0点	Lサイズ	117kcal	7.6g	5.8g	8.8g	0.5g	公式確認
	豆乳ラテ Lサイズ	0点	Lサイズ	120kcal	7.8g	6.0g	9.0g	0.5g	公式確認
12	チーズドッグ	0点	1個	402kcal	17.4g	24.2g	34.6g	2.5g	公式確認
	アイス豆乳ラテ XLサイズ	0点	XLサイズ	144kcal	9.4g	7.2g	10.5g	0.6g	公式確認
	キッズドリンクアイスミルク Rサイズ	0点	Rサイズ	101kcal	5.0g	5.7g	7.2g	0.2g	公式確認
	アイスミルク Lサイズ	0点	Lサイズ	154kcal	7.6g	8.7g	11.0g	0.2g	公式確認
	アイスミルク Rサイズ	0点	Rサイズ	121kcal	5.9g	6.8g	8.6g	0.2g	公式確認
	アイスミルク XLサイズ	0点	XLサイズ	188kcal	9.2g	10.6g	13.4g	0.3g	公式確認
	ミルク Lサイズ	0点	Lサイズ	158kcal	7.8g	9.0g	11.3g	0.3g	公式確認
	ミルク Rサイズ	0点	Rサイズ	117kcal	5.8g	6.7g	8.4g	0.2g	公式確認
13	クレミアロータスビスケット	0点	1個	334kcal	6.2g	19.2g	34.0g	0.4g	公式確認
	パウンドケーキレモン	0点	1個	241kcal	2.5g	13.5g	26.9g	0.2g	公式確認
	たまごサンド	0点	1個	271kcal	6.9g	16.2g	24.6g	1.8g	公式確認
14	クレミア抹茶	0点	1個	308kcal	6.0g	18.1g	30.3g	0.3g	公式確認
15	クレミア	0点	1個	304kcal	5.9g	18.0g	29.5g	0.3g	公式確認
16	クレミアココア	0点	1個	307kcal	6.1g	18.3g	29.8g	0.3g	公式確認
	アイス豆乳 XLサイズ	0点	XLサイズ	152kcal	10.3g	8.2g	9.5g	0.6g	公式確認
	豆乳 Lサイズ	0点	Lサイズ	128kcal	8.7g	6.9g	8.0g	0.5g	公式確認
	アイス豆乳 Lサイズ	0点	Lサイズ	125kcal	8.5g	6.8g	7.8g	0.5g	公式確認
	パウンドケーキくるみ＆いちじく	0点	1個	282kcal	3.5g	16.8g	28.2g	0.3g	公式確認
	パウンドケーキアールグレイ＆オレンジ	0点	1個	250kcal	2.5g	15.1g	25.6g	0.1g	公式確認
	クレミアフロート	0点	1個	169kcal	3.7g	10.7g	14.3g	0.2g	公式確認
	3層仕立てのガトーショコラ～柑橘の香り～	0点	1個	359kcal	4.9g	22.6g	33.8g	0.1g	公式確認
	温州みかんジュース XLサイズ	0点	XLサイズ	124kcal	1.6g	0.3g	32.2g	0.0g	公式確認
	温州みかんジュース Lサイズ	0点	Lサイズ	102kcal	1.3g	0.2g	26.5g	0.0g	公式確認
	ミルクを味わうコーヒーブラマンジェ	0点	1個	262kcal	6.1g	17.9g	19.7g	0.1g	公式確認
	ミルクを味わうブラマンジェ	0点	1個	313kcal	7.3g	21.5g	22.7g	0.3g	公式確認
	割って食べるパリチョコレモンティラミス	0点	1個	258kcal	3.3g	17.9g	20.8g	0.1g	公式確認
	レモネードソーダ Lサイズ	0点	Lサイズ	153kcal	0.3g	0.2g	40.3g	0.0g	公式確認
	ミルクレープ	0点	1個	382kcal	4.4g	28.4g	27.2g	0.2g	公式確認
	ニューヨークチーズケーキ	0点	1個	425kcal	7.8g	32.6g	25.0g	0.7g	公式確認
	チーズ＆ミックスナッツ	0点	1個	196kcal	6.4g	16.6g	5.3g	0.3g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーで栄養バランスを取りやすい候補

PFCが整っている候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニュー	カロリー	一致度	たんぱく質
キッズドリンクアイスミルク Rサイズ	101kcal	0点	5.0g
マサラチャイティー Rサイズ	102kcal	58点	3.4g
温州みかんジュース Lサイズ	102kcal	0点	1.3g
アイスマサラチャイティー Rサイズ	105kcal	59点	3.5g
ミネストローネ	106kcal	68点	2.9g
アイス金木犀烏龍ミルクティー Rサイズ	111kcal	69点	3.1g
カフェラテ Rサイズ	111kcal	0点	5.4g
アイスカフェラテ Rサイズ	114kcal	0点	5.5g

よくある疑問

エクセルシオールカフェで栄養バランスがいいメニューは？

PFCバランスの偏りが小さい候補から確認すると、カロリーだけでは分かりにくい「食事としての整いやすさ」を把握しやすくなります。

エクセルシオールカフェで健康的に選ぶには？

極端に高脂質・高炭水化物な候補を避けつつ、たんぱく質も確保しやすい候補を優先すると選びやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
INDエクセルシオールカフェ公式公開データ
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