取得元
https://allergy.doutor.co.jp/allergy_check/excelsior_caffe/search/?menu_category=all
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ヒレカツ＆たまごサンド
エクセルシオールカフェ の「ヒレカツ＆たまごサンド」は 280kcal、タンパク質 11.7g、脂質 10.5g、炭水化物 34.8g です。
280kcalエクセルシオールカフェサンドイッチ高めカロリー帯
まず知りたいポイント
- エクセルシオールカフェの中では 高め のカロリー帯
- 280kcal
- タンパク質 11.7g
- 脂質 10.5g
- 炭水化物 34.8g
- 食塩相当量 2.2g
ヒレカツ＆たまごサンドのカロリー
エクセルシオールカフェが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
エクセルシオールカフェの「ヒレカツ＆たまごサンド」のカロリーは 280kcal（成人1食の標準内）です。
エクセルシオールカフェのメニューの中では高めのカロリー帯にあたります。エクセルシオールカフェの食事メニューには、これより低カロリーなものが24品あります。
ヒレカツ＆たまごサンドは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
ヒレカツ＆たまごサンドの 280kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ10〜14%にあたります。
内訳は脂質 10.5g・炭水化物 34.8g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
エクセルシオールカフェ の中では 高め のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 280kcal |
| タンパク質 | 11.7g |
| 脂質 | 10.5g |
| 炭水化物 | 34.8g |
| 食塩相当量 | 2.2g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価66/100やや偏りあり
- P タンパク質
- 17%
- F 脂質
- 34%
- C 炭水化物
- 50%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
66点で、やや偏りありです。
この商品のPFC
P17 / F34 / C50 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価12/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
12点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P17 / F34 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
エクセルシオールカフェ の中では 高め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
単品の満足感は出やすい一方で、前後の食事や追加注文を含めた総量を確認しておきたい商品です。
このメニューが登場するランキング
カロリー帯・タンパク質・PFCバランスなど、複数の評価軸でこの商品が選ばれているランキング一覧です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
たまごサンド (271kcal) / ミックスサンド (265kcal) / ひとくちコロッケ＆たまご (263kcal)
同チェーンで高タンパク候補
ミックスサンド (10.1g) / ハムサンド (10.1g) / テリヤキチキン＆たまごサンド (9.4g) / ひとくちミックスサンド (9.0g)
同カテゴリの近い候補
タマゴハムミックス (カフェ・ベローチェ / 280kcal) / サラダチキン (サブウェイ / 281kcal) / 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキン (スターバックス / 283kcal) / カツサンド～コク旨八丁味噌だれ～ (カフェ・ベローチェ / 283kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| たまごサンド | 271kcal | 6.9g |
| ミックスサンド | 265kcal | 10.1g |
| ひとくちコロッケ＆たまご | 263kcal | 8.0g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
ヒレカツ＆たまごサンド は何kcalですか？
ヒレカツ＆たまごサンド は 280kcal です。エクセルシオールカフェ の公式公開データをもとに掲載しています。
ヒレカツ＆たまごサンド は低カロリーですか？
エクセルシオールカフェ 内では 高め のカロリー帯に入ります。
ヒレカツ＆たまごサンド と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
ヒレカツ＆たまごサンド は太る？
単品では比較的低カロリーの数字なので、ダイエット中でも気にせず選びやすい候補です。
ヒレカツ＆たまごサンド はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
ヒレカツ＆たまごサンド は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は中間帯です。糖質制限中なら、もっと低糖質の候補に置き換える余地があります。
ヒレカツ＆たまごサンド は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
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