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亀田製菓は太る？太りやすいメニュー比較

亀田製菓で太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部亀田製菓 太る？特集Updated 2026-10-24

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

亀田製菓のメニューを太りやすい順に見るなら

カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。

56件を表示

順位メニュー太りやすさスコア提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1160g 堅ぶつ 旨塩 1袋(160g)当たり746.2 pt1袋(160g)当たり819kcal9.1g39.7g106.2g1.8g公式確認
2140g 堅ぶつ 黒胡椒 1袋(140g)当たり646.6 pt1袋(140g)当たり713kcal8.3g33.2g95.3g1.0g公式確認
358g 無限のり 100g 当たり553.4 pt100g 当たり579kcal3.2g38.6g54.7g1.7g公式確認
458g 無限エビ 100g当たり550.0 pt100g当たり578kcal3.5g38.6g54.2g1.9g公式確認
553g 無限エビ 海老マヨ風味 100g当たり549.2 pt100g当たり582kcal4.1g39.2g53.1g2.0g公式確認
672g こつぶっこ ビターキャラメル風味 100g 当たり513.2 pt100g 当たり538kcal3.1g30.9g61.8g0.9g公式確認
783g 減塩ハッピーターン 100g当たり482.6 pt100g当たり521kcal4.8g26.2g66.5g1.0g公式確認
896g ハッピーターン 100g当たり482.4 pt100g当たり520kcal4.7g26.1g66.6g1.5g公式確認
979g ハッピーターン 100g当たり482.4 pt100g当たり520kcal4.7g26.1g66.6g1.5g公式確認
10100g こつぶっこ 100g当たり480.8 pt100g当たり520kcal4.9g29.1g59.7g1.9g公式確認
11100g 揚一番 100g当たり477.6 pt100g当たり520kcal5.3g28.2g61.3g1.9g公式確認
1295g 午後のつまみ種 100g当たり476.4 pt100g当たり526kcal6.2g28.0g62.2g0.9g公式確認
13160g 堅ぶつ 旨塩 100g当たり466.4 pt100g当たり512kcal5.7g24.8g66.4g1.1g公式確認
14140g 堅ぶつ 黒胡椒 100g当たり461.8 pt100g当たり509kcal5.9g23.7g68.1g0.7g公式確認
1515枚 亀田のカレーせん 100g当たり460.6 pt100g当たり495kcal4.3g22.2g69.5g1.6g公式確認
16120g 亀田のつまみ種 100g当たり453.4 pt100g当たり507kcal6.7g24.5g64.9g1.5g公式確認
1748g ひとくちぽたぽた焼おもち 100g当たり443.4 pt100g当たり481kcal4.7g19.7g71.1g1.3g公式確認
18135g 亀田の柿の種 ピーナッツだけ 6袋詰 100g当たり440.4 pt100g当たり626kcal23.2g48.1g25.0g0.7g公式確認
1920枚 ソフトサラダ 100g当たり433.6 pt100g当たり468kcal4.3g17.0g74.5g1.6g公式確認
2060g 焙煎うす焼 黒ごま 100g当たり424.4 pt100g当たり510kcal10.7g25.1g60.3g1.1g公式確認
2118枚 ソフトサラダ 塩とごま油風味 100g当たり416.8 pt100g当たり460kcal5.4g15.7g74.2g1.4g公式確認
2275g 亀田の柿の種 トレイルミックス 100g当たり411.8 pt100g当たり491kcal9.9g21.8g63.9g0.7g公式確認
2320枚 ぽたぽた焼 100g当たり400.0 pt100g当たり436kcal4.5g12.1g77.2g2.0g公式確認
24532g 亀田の柿の種 たっぷりピーナッツ 16袋詰 100g当たり389.8 pt100g当たり553kcal20.4g33.7g42.0g0.9g公式確認
2575g サラダホープ 100g当たり385.0 pt100g当たり441kcal7.0g10.5g79.7g1.8g公式確認
2680g 亀田のうす焼 サラダ 100g当たり378.6 pt100g当たり429kcal6.3g8.1g82.6g1.9g公式確認
2764g 海老のりあられ 100g当たり371.0 pt100g当たり427kcal7.0g9.1g79.3g1.3g公式確認
28150g 亀田の柿の種 うましお 100g 当たり369.0 pt100g 当たり465kcal12.0g16.9g66.2g1.8g公式確認
29164g 亀田の柿の種 わさび 6袋詰 100g当たり362.6 pt100g当たり457kcal11.8g15.3g67.9g2.0g公式確認
30164g 減塩 亀田の柿の種 6袋詰 100g当たり362.2 pt100g当たり455kcal11.6g14.1g70.4g0.8g公式確認
318枚 手塩屋 完熟だし梅味 100g当たり361.6 pt100g当たり420kcal7.3g7.1g81.7g1.5g公式確認
3270g 亀田のうす焼 えび 100g当たり361.0 pt100g当たり425kcal8.0g7.8g80.6g1.6g公式確認
3370g 亀田のうす焼 梅 100g当たり360.4 pt100g当たり418kcal7.2g6.8g81.9g1.6g公式確認
348枚 手塩屋 100g当たり360.2 pt100g当たり417kcal7.1g7.0g81.5g1.5g公式確認
35180g 亀田の柿の種 6袋詰 100g当たり357.0 pt100g当たり453kcal12.0g14.1g69.6g1.3g公式確認
36172g 亀田の柿の種 6袋詰 100g当たり357.0 pt100g当たり453kcal12.0g14.1g69.6g1.3g公式確認
37360g 亀田の柿の種 12袋詰 100g当たり357.0 pt100g当たり453kcal12.0g14.1g69.6g1.3g公式確認
38164g 亀田の柿の種 梅しそ 6袋詰 100g当たり354.8 pt100g当たり454kcal12.4g14.9g67.5g2.2g公式確認
39161g 亀田の柿の種 超わさび 6袋詰 100g当たり354.8 pt100g当たり454kcal12.4g14.9g67.6g2.0g公式確認
4040g 野菜ハイハイン 100g当たり351.8 pt100g当たり383kcal3.9g1.0g89.5g0.4g公式確認
41105g 亀田の柿の種 ピーナッツなし うましお 6袋詰 100g当たり351.2 pt100g当たり400kcal6.1g4.2g84.4g2.2g公式確認
4240g ハイハイン 100g当たり345.6 pt100g当たり376kcal3.8g1.2g87.4g0.5g公式確認
4373g ハッピーターン スパイス 1袋(73g)当たり342.6 pt1袋(73g)当たり373kcal3.8g18.1g48.8g1.1g公式確認
4485g 海苔ピーパック 100g当たり339.2 pt100g当たり484kcal18.1g21.1g55.3g1.6g公式確認
45135g 亀田の柿の種 ピーナッツなし 6袋詰 100g当たり337.4 pt100g当たり387kcal6.2g1.4g87.3g1.6g公式確認
46100g 亀田の柿の種 ピーナッツなし 100g当たり337.4 pt100g当たり387kcal6.2g1.4g87.3g1.6g公式確認
4716枚 亀田のまがりせんべい 100g当たり335.4 pt100g当たり389kcal6.7g2.8g84.3g2.3g公式確認
48110g 技のこだ割り 1袋(110g)当たり328.0 pt1袋(110g)当たり412kcal10.5g1.1g90.1g3.4g公式確認
4967g ハッピーターン 1袋(67g)当たり323.2 pt1袋(67g)当たり348kcal3.1g17.5g44.6g1.0g公式確認
5091g 亀田の柿の種 ピーナッツなしわさび 1袋(91g)当たり310.6 pt1袋(91g)当たり353kcal5.3g1.7g79.0g2.3g公式確認
5191g 亀田の柿の種 ピーナッツなし梅しそ 1袋(91g)当たり300.0 pt1袋(91g)当たり348kcal6.0g1.2g78.4g2.5g公式確認
52110g 技のこだ割り 100g当たり299.0 pt100g当たり375kcal9.5g1.0g81.9g3.1g公式確認
53100g 技のこだ割り 旨辛唐辛子 100g当たり299.0 pt100g当たり367kcal8.5g0.8g81.4g3.8g公式確認
54100g 技のこだ割り 濃厚梅だれ 1袋(100g)当たり294.0 pt1袋(100g)当たり366kcal9.0g1.1g80.0g4.3g公式確認
5547g 梅の香巻 100g当たり292.2 pt100g当たり369kcal9.6g0.8g80.9g3.0g公式確認
5660g ハッピーターン フライドポテト仕立て 1袋(60g)当たり280.2 pt1袋(60g)当たり301kcal2.6g14.5g40.1g1.3g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

代わりに選びたい低カロリーの候補

我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。

メニューカロリーたんぱく質選び方のヒント
63g 亀田の柿の種 1袋(63g)当たり286kcal7.6g脂質控えめ
57g 亀田の柿の種 梅しそ 1袋(57g)当たり259kcal7.1g糖質控えめ
164g 亀田の柿の種 梅しそ 6袋詰 100g当たり454kcal12.4g総量を抑えやすい
161g 亀田の柿の種 超わさび 6袋詰 100g当たり454kcal12.4g総量を抑えやすい
180g 亀田の柿の種 6袋詰 100g当たり453kcal12.0g総量を抑えやすい
172g 亀田の柿の種 6袋詰 100g当たり453kcal12.0g総量を抑えやすい
360g 亀田の柿の種 12袋詰 100g当たり453kcal12.0g総量を抑えやすい
57g 減塩 亀田の柿の種 1袋(57g)当たり259kcal6.6g脂質控えめ

よくある疑問

亀田製菓は太る？

亀田製菓自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。

亀田製菓で太りやすいメニューは？

高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • IND亀田製菓 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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