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亀田製菓の高タンパク低脂質メニューランキング

亀田製菓の中で、たんぱく質が多く脂質が控えめなメニューを一致度順に比較できる記事ページです。筋トレ・減量・ダイエット中の選び方をまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部亀田製菓 高タンパク低脂質特集Updated 2026-10-24

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

亀田製菓の高タンパク低脂質ランキング

タンパク質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。減量期やダイエット中の主菜選びに使いやすい候補です。

13件を表示

順位メニュー高タンパク低脂質一致度提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1110g 技のこだ割り 1袋(110g)当たり41点1袋(110g)当たり412kcal10.5g1.1g90.1g3.4g公式確認
2180g 亀田の柿の種 6袋詰 100g当たり10点100g当たり453kcal12.0g14.1g69.6g1.3g公式確認
3172g 亀田の柿の種 6袋詰 100g当たり10点100g当たり453kcal12.0g14.1g69.6g1.3g公式確認
4360g 亀田の柿の種 12袋詰 100g当たり10点100g当たり453kcal12.0g14.1g69.6g1.3g公式確認
5164g 減塩 亀田の柿の種 6袋詰 100g当たり9点100g当たり455kcal11.6g14.1g70.4g0.8g公式確認
6161g 亀田の柿の種 超わさび 6袋詰 100g当たり6点100g当たり454kcal12.4g14.9g67.6g2.0g公式確認
7164g 亀田の柿の種 梅しそ 6袋詰 100g当たり6点100g当たり454kcal12.4g14.9g67.5g2.2g公式確認
8164g 亀田の柿の種 わさび 6袋詰 100g当たり1点100g当たり457kcal11.8g15.3g67.9g2.0g公式確認
9150g 亀田の柿の種 うましお 100g 当たり0点100g 当たり465kcal12.0g16.9g66.2g1.8g公式確認
1085g 海苔ピーパック 100g当たり0点100g当たり484kcal18.1g21.1g55.3g1.6g公式確認
1160g 焙煎うす焼 黒ごま 100g当たり0点100g当たり510kcal10.7g25.1g60.3g1.1g公式確認
12532g 亀田の柿の種 たっぷりピーナッツ 16袋詰 100g当たり0点100g当たり553kcal20.4g33.7g42.0g0.9g公式確認
13135g 亀田の柿の種 ピーナッツだけ 6袋詰 100g当たり0点100g当たり626kcal23.2g48.1g25.0g0.7g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

よくある疑問

亀田製菓で高タンパク低脂質なメニューは？

たんぱく質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。上位から選べば、カロリーを抑えつつタンパク質を確保しやすくなります。

亀田製菓は減量・ダイエット向きですか？

高タンパク低脂質の候補を中心に選び、主食の量を調整すれば、減量期でも使いやすいチェーンです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • IND亀田製菓 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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