マイカリー食堂の脂質が少ないメニューランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。60品の公式栄養データから、上位20品を掲載しています。

世界一速いカロリーデータベース編集部マイカリー食堂低脂質特集Updated 2026-10-12

低脂質ランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。

順位	メニュー	提供単位	カロリー	タンパク質	脂質	価格
1	朝ラッシー	1個	166kcal	5.3g	6.0g	140円
2	マンゴーラッシー	1個	232kcal	6.8g	7.6g	190円
3	プレーンラッシー	1個	212kcal	6.7g	7.6g	180円
4	スパイシーカレー並盛	並盛	598kcal	12.1g	15.2g	530円
5	半熟玉子シーザーサラダ	1個	199kcal	9.2g	15.2g	350円
6	トマトカレー並盛	並盛	660kcal	11.0g	17.6g	690円
7	マイカレー並盛	並盛	638kcal	14.0g	17.9g	550円
8	マイカレー並盛	並盛	638kcal	14.0g	17.9g	550円
9	ネオカシミールカレー並盛	並盛	651kcal	10.6g	18.7g	680円
10	【マイカレー】モーニングカレー並盛	並盛	695kcal	15.2g	20.8g	540円
11	欧風ビーフカレー並盛	並盛	663kcal	14.3g	22.8g	590円
12	欧風ビーフカレー並盛	並盛	663kcal	14.3g	22.8g	590円
13	ナンカレーセット第4弾ナン1枚	ナン1枚	577kcal	14.4g	24.5g	公式確認
14	【欧風ビーフ】モーニングカレー並盛	並盛	720kcal	15.4g	25.7g	580円
15	ごろごろ野菜カレー並盛	並盛	792kcal	15.7g	26.6g	780円
16	合い盛りカレーＡセット（トマト＆マイカレー）	1個	864kcal	19.3g	26.7g	公式確認
17	ネオカシミールチーズカレー並盛	並盛	774kcal	16.4g	29.2g	880円
18	ナンカレーセット第4弾ナン2枚	ナン2枚	837kcal	21.6g	30.2g	公式確認
19	ごろごろ野菜欧風ビーフカレー並盛	並盛	817kcal	16.0g	31.5g	820円
20	【マイカレー】ソーセージエッグカレー並盛	並盛	862kcal	24.5g	34.1g	600円

マイカリー食堂の低脂質ランキングは何を基準にしていますか？

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。公式PFCが公開されている60品が対象です。ドリンク・デザート・子供向けメニュー・物販・100g当たりのデータは対象外です。

高タンパク低脂質ランキングとの違いは？

このページは脂質の実際のg数で並べています。高タンパク低脂質ランキングはタンパク質と脂質のエネルギー比率を組み合わせて比較するため、順位や対象が異なります。

掲載条件は栄養表示の基準ですか？

掲載条件は当サイト独自の比較条件です。栄養強調表示の基準や個人に必要な摂取量を示すものではありません。主食・主菜・サイドを含み、各商品の提供単位で比較しています。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDマイカリー食堂公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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