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タリーズの高タンパク低脂質メニューランキング

タリーズの中で、たんぱく質が多く脂質が控えめなメニューを一致度順に比較できる記事ページです。筋トレ・減量・ダイエット中の選び方をまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部タリーズ高タンパク低脂質特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

ハニーミルクラテ(HOT/豆乳) G

高タンパク低脂質一致度13点

291kcal ／たんぱく質 11.6g ／脂質 10.6g

🥈 第2位

ハニーミルクラテ(HOT/牛乳) G

高タンパク低脂質一致度2点

331kcal ／たんぱく質 11.8g ／脂質 12.5g

🥉 第3位

[MO] ダブルエスプレッソハニーミルクラテ HOT

高タンパク低脂質一致度1点

274kcal ／たんぱく質 10.0g ／脂質 10.5g

飲み物に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

タリーズの高タンパク低脂質ランキング

タンパク質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。減量期やダイエット中の主菜選びに使いやすい候補です。

料理の種類並べ替えメニュー名

9件を表示

順位	メニュー	高タンパク低脂質一致度	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
	九州産ゆず香るたらこパスタ	68点	1個	457kcal	19.5g	10.0g	72.6g	3.5g	公式確認
	かぶの葉のジェノベーゼ	34点	1個	544kcal	20.6g	16.1g	79.6g	2.3g	公式確認
	ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ	28点	1個	597kcal	22.3g	18.5g	85.1g	3.0g	公式確認
	ピッツァクワトロフォルマッジ	14点	1個	324kcal	11.8g	11.2g	44.6g	1.1g	公式確認
1	ハニーミルクラテ(HOT/豆乳) G	13点	G	291kcal	11.6g	10.6g	38.0g	0.6g	公式確認
2	ハニーミルクラテ(HOT/牛乳) G	2点	G	331kcal	11.8g	12.5g	43.7g	0.4g	公式確認
3	[MO] ダブルエスプレッソハニーミルクラテ HOT	1点	HOT	274kcal	10.0g	10.5g	35.2g	0.3g	公式確認
	炭とジェノバのカルボナーラ withパンチェッタ	0点	1個	672kcal	26.3g	27.0g	80.9g	3.5g	公式確認
4	ココアラテ (HOT・牛乳) G	0点	G	385kcal	10.2g	13.7g	43.6g	0.4g	公式確認
5	カフェモカ(HOT/豆乳) G	0点	G	326kcal	10.4g	13.7g	42.0g	0.7g	公式確認
	ボールパークドッグオリジナル	0点	1個	307kcal	10.5g	13.5g	36.0g	2.3g	公式確認
6	カフェモカ(HOT/牛乳) G	0点	G	371kcal	10.7g	15.7g	48.2g	0.4g	公式確認
	ボールパークドッグデリコンカン	0点	1個	344kcal	13.0g	15.8g	37.4g	2.6g	公式確認
7	宇治抹茶ラテ（牛乳） HOT-G	0点	HOT-G	234kcal	10.0g	13.4g	26.4g	0.3g	公式確認
8	ほうじ茶ラテ（牛乳） HOT-G	0点	HOT-G	250kcal	10.5g	14.4g	26.9g	0.3g	公式確認
9	ほうじ茶ラテ（豆乳） HOT-G	0点	HOT-G	200kcal	10.2g	13.6g	19.9g	0.7g	公式確認
	ボールパークドッグアボカド	0点	1個	368kcal	11.4g	19.1g	38.9g	1.9g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

よくある疑問

タリーズで高タンパク低脂質なメニューは？

たんぱく質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。上位から選べば、カロリーを抑えつつタンパク質を確保しやすくなります。

タリーズは減量・ダイエット向きですか？

高タンパク低脂質の候補を中心に選び、主食の量を調整すれば、減量期でも使いやすいチェーンです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDタリーズ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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