このカテゴリの傾向
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
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ビッグボーイのカレーは太る？ダイエット向き？
ビッグボーイのカレーについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめ、選びやすい順に並べています。
41件対象商品
ビッグボーイ内のカレー
ビッグボーイ内のカレー
パイナップル 100g当たりまず比較したい候補
53kcal
53kcal
わかめスープ 100g当たり低糖質で選ぶなら
炭水化物 0.6g
炭水化物 0.6g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは パイナップル 100g当たり のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら わかめスープ 100g当たり も確認する
この店で迷ったときの結論
下の比較表に入る前に、選ぶ基準をここで決めておけます。
まず選びたい一品
迷ったら パイナップル 100g当たり から。このカテゴリで最も低カロリーな選択肢です。
もう一段くらべる
パイナップル 100g当たり と 辛味スパイス 100g当たり を並べると、カロリーを取るかタンパク質を取るかで選べます。
ビッグボーイのカレーの選び方
このチェーン・このカテゴリの中で、どのあたりの数字なのかが分かります。
チェーン内での比率
ビッグボーイの全商品のうち 10.8% が カレー です。
カテゴリ全体での比率
カレー 全体のうち 20.1% を ビッグボーイ が占めています。
このページの読みどころ
ビッグボーイのカレーは、「低カロリー」を重視するなら パイナップル 100g当たり、「タンパク質」を重視するなら 辛味スパイス 100g当たり のように選び方が分かれます。ビッグボーイは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
ビッグボーイのカレーで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| パイナップル 100g当たり | 53kcal | 0.6g |
| カレー 100g当たり | 64kcal | 0.9g |
| 福神漬 100g当たり | 66kcal | 1.4g |
| 豆腐 100g当たり | 72kcal | 6.6g |
| 醤油 100g当たり | 74kcal | 8.5g |
| ヨーグルト（朝バー）（一部店舗限定） 100g当たり | 77kcal | 3.7g |
| スイートコーン 100g当たり | 79kcal | 2.1g |
| 秋限定）北海道産男爵のじゃがバターコーン(千葉県店舗以外) 100g当たり | 85kcal | 1.6g |
ビッグボーイのカレーでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| パイナップル 100g当たり | 53kcal | 0.6g | 13.7g |
| カレー 100g当たり | 64kcal | 0.9g | 7.5g |
| 福神漬 100g当たり | 66kcal | 1.4g | 15.5g |
| 豆腐 100g当たり | 72kcal | 6.6g | 1.6g |
| 醤油 100g当たり | 74kcal | 8.5g | 10.1g |
| ヨーグルト（朝バー）（一部店舗限定） 100g当たり | 77kcal | 3.7g | 8.7g |
| スイートコーン 100g当たり | 79kcal | 2.1g | 14.5g |
| 秋限定）北海道産男爵のじゃがバターコーン(千葉県店舗以外) 100g当たり | 85kcal | 1.6g | 16.9g |
ビッグボーイのカレーで糖質制限中に選びたい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| わかめスープ 100g当たり | 0.6g | 14kcal | 1.0g |
| 中華スープ 100g当たり | 0.9g | 8kcal | 0.6g |
| タバスコ 100g当たり | 1.1g | 12kcal | 0.7g |
| コンソメスープ 100g当たり | 1.3g | 7kcal | 0.4g |
| 豆腐 100g当たり | 1.6g | 72kcal | 6.6g |
| レタスミックス 100g当たり | 2.9g | 13kcal | 0.7g |
| ロメインレタス 100g当たり | 3.4g | 17kcal | 1.2g |
| ざく切りトマト 100g当たり | 4.7g | 19kcal | 0.7g |
ビッグボーイのカレーで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| 辛味スパイス 100g当たり | 16.1g | 411kcal |
| クルトン 100g当たり | 11.2g | 376kcal |
| 醤油 100g当たり | 8.5g | 74kcal |
| グラノーラ（朝バー）（一部店舗限定） 100g当たり | 8.5g | 458kcal |
| 秋限定）クスクス カレー風味(千葉県店舗限定) 100g当たり | 6.9g | 233kcal |
| 豆腐 100g当たり | 6.6g | 72kcal |
| ターメリックライス 100g当たり | 5.5g | 344kcal |
| 【ﾊﾛｳｨﾝ】しめじとほうれん草のハロウィントマトパスタサラダ 100g当たり | 4.8g | 169kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
ビッグボーイのカレーは太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
ビッグボーイのカレーは痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
ビッグボーイのカレーはダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
ビッグボーイのカレーは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は低めなので、糖質制限中でも安心して選べるカテゴリです。
ビッグボーイのカレーはやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
ビッグボーイのカレーは夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
ビッグボーイのカレーはダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDビッグボーイ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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