このカテゴリの傾向
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
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明治のカレーは太る？ダイエット向き？
明治のカレーについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめ、選びやすい順に並べています。
22件対象商品
明治内のカレー
明治内のカレー
まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ 200g 1袋(200g)あたりまず比較したい候補
78kcal
78kcal
JAL ビーフコンソメ(4袋入) 5g×4 1杯分(5g)あたり低糖質で選ぶなら
炭水化物 2.3g
炭水化物 2.3g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ 200g 1袋(200g)あたり のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら JAL ビーフコンソメ(4袋入) 5g×4 1杯分(5g)あたり も確認する
この店で迷ったときの結論
下の比較表に入る前に、選ぶ基準をここで決めておけます。
まず選びたい一品
迷ったら まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ 200g 1袋(200g)あたり から。このカテゴリで最も低カロリーな選択肢です。
もう一段くらべる
まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ 200g 1袋(200g)あたり と 銀座キーマカリー 150g 1袋(150g)あたり を並べると、カロリーを取るかタンパク質を取るかで選べます。
明治のカレーの選び方
このチェーン・このカテゴリの中で、どのあたりの数字なのかが分かります。
チェーン内での比率
明治の全商品のうち 3.7% が カレー です。
カテゴリ全体での比率
カレー 全体のうち 10.8% を 明治 が占めています。
このページの読みどころ
明治のカレーは、「低カロリー」を重視するなら まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ 200g 1袋(200g)あたり、「タンパク質」を重視するなら 銀座キーマカリー 150g 1袋(150g)あたり のように選び方が分かれます。明治は低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
明治のカレーで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ 200g 1袋(200g)あたり | 78kcal | 1.8g |
| まるごと野菜 かぼちゃのクリームスープ 200g 1袋(200g)あたり | 100kcal | 1.6g |
| あま~いとうもろこし十勝産ゴールドラッシュのコーンスープ 180g 1袋(180g)あたり | 106kcal | 2.7g |
| まるごと野菜 7種の彩り野菜カレー 190g 1袋(190g)あたり | 125kcal | 2.9g |
| めざめる活力 にんにく黒カレー 180g 1袋(180g)あたり | 142kcal | 6.5g |
| まるごと野菜 なすと完熟トマトのカレー 180g 1袋(180g)あたり | 148kcal | 2.9g |
| まるごと野菜 パスタ入り完熟トマトのスープ 210g 1袋(210g)あたり | 153kcal | 5.0g |
| まいにちおいしい銀座カリー 中辛 170g 1袋(170g)あたり | 156kcal | 4.8g |
明治のカレーでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ 200g 1袋(200g)あたり | 78kcal | 1.8g | 12.2g |
| まるごと野菜 かぼちゃのクリームスープ 200g 1袋(200g)あたり | 100kcal | 1.6g | 19.6g |
| あま~いとうもろこし十勝産ゴールドラッシュのコーンスープ 180g 1袋(180g)あたり | 106kcal | 2.7g | 16.1g |
| まるごと野菜 7種の彩り野菜カレー 190g 1袋(190g)あたり | 125kcal | 2.9g | 20.5g |
| めざめる活力 にんにく黒カレー 180g 1袋(180g)あたり | 142kcal | 6.5g | 18.9g |
| まるごと野菜 なすと完熟トマトのカレー 180g 1袋(180g)あたり | 148kcal | 2.9g | 20.1g |
| まるごと野菜 パスタ入り完熟トマトのスープ 210g 1袋(210g)あたり | 153kcal | 5.0g | 24.8g |
| まいにちおいしい銀座カリー 中辛 170g 1袋(170g)あたり | 156kcal | 4.8g | 16.8g |
明治のカレーで糖質制限中に選びたい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| JAL ビーフコンソメ(4袋入) 5g×4 1杯分(5g)あたり | 2.3g | 14kcal | 0.4g |
| JAL ビーフコンソメ(8袋入) 5g×8 1杯分(5g)あたり | 2.3g | 14kcal | 0.4g |
| JAL オニオンコンソメ(4袋入) 5.3g×4 1杯分(5.3g)あたり | 2.8g | 16kcal | 0.3g |
| JAL オニオンコンソメ(8袋入) 5.3g×8 1杯分(5.3g)あたり | 2.8g | 16kcal | 0.3g |
| まるごと野菜 じっくり煮込んだポトフ 200g 1袋(200g)あたり | 7.2g | 46kcal | 1.4g |
| マジックスパイス スープカレー スペシャルメニュー 307g 1食(307g)あたり | 11.1g | 172kcal | 10.1g |
| まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ 200g 1袋(200g)あたり | 12.2g | 78kcal | 1.8g |
| あま~いとうもろこし十勝産ゴールドラッシュのコーンスープ 180g 1袋(180g)あたり | 16.1g | 106kcal | 2.7g |
明治のカレーで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| 銀座キーマカリー 150g 1袋(150g)あたり | 10.4g | 233kcal |
| マジックスパイス スープカレー スペシャルメニュー 307g 1食(307g)あたり | 10.1g | 172kcal |
| 銀座ハヤシ 180g 1袋(180g)あたり | 6.7g | 169kcal |
| 銀座カリー 辛口 180g 1袋(180g)あたり | 6.5g | 230kcal |
| 銀座バターチキン 180g 1袋(180g)あたり | 6.5g | 187kcal |
| めざめる活力 にんにく黒カレー 180g 1袋(180g)あたり | 6.5g | 142kcal |
| 銀座カリー 中辛 180g 1袋(180g)あたり | 5.8g | 230kcal |
| 銀座トマトカリー 170g 1袋(170g)あたり | 5.1g | 228kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
明治のカレーは太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
明治のカレーは痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
明治のカレーはダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
明治のカレーは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は低めなので、糖質制限中でも安心して選べるカテゴリです。
明治のカレーはやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
明治のカレーは夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
明治のカレーはダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND明治 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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