このカテゴリの傾向
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
トップ › よくある疑問から探す › 明治のデザートは太る？
明治のデザートは太る？ダイエット向き？
明治のデザートについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめ、選びやすい順に並べています。
43件対象商品
明治内のデザート
明治内のデザート
明治 角10棒 ラムネ ヨーグルト風味&レモン 42ml ×2種 × 各5本 1本(42ml)あたり<ヨーグルト風味>まず比較したい候補
55kcal
55kcal
辻󠄀利 お濃い抹茶<スティックマルチ> 40ml × 6本 1本(40ml)あたり低糖質で選ぶなら
炭水化物 7.8g
炭水化物 7.8g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは 明治 角10棒 ラムネ ヨーグルト風味&レモン 42ml ×2種 × 各5本 1本(42ml)あたり<ヨーグルト風味> のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら 辻󠄀利 お濃い抹茶<スティックマルチ> 40ml × 6本 1本(40ml)あたり も確認する
この店で迷ったときの結論
下の比較表に入る前に、選ぶ基準をここで決めておけます。
まず選びたい一品
迷ったら 明治 角10棒 ラムネ ヨーグルト風味&レモン 42ml ×2種 × 各5本 1本(42ml)あたり<ヨーグルト風味> から。このカテゴリで最も低カロリーな選択肢です。
もう一段くらべる
明治 角10棒 ラムネ ヨーグルト風味&レモン 42ml ×2種 × 各5本 1本(42ml)あたり<ヨーグルト風味> と 明治 The Premium バニラ 200ml 1個(200ml)あたり を並べると、カロリーを取るかタンパク質を取るかで選べます。
明治のデザートの選び方
このチェーン・このカテゴリの中で、どのあたりの数字なのかが分かります。
チェーン内での比率
明治の全商品のうち 7.2% が デザート です。
カテゴリ全体での比率
デザート 全体のうち 2.0% を 明治 が占めています。
このページの読みどころ
明治のデザートは、「低カロリー」を重視するなら 明治 角10棒 ラムネ ヨーグルト風味&レモン 42ml ×2種 × 各5本 1本(42ml)あたり<ヨーグルト風味>、「タンパク質」を重視するなら 明治 The Premium バニラ 200ml 1個(200ml)あたり のように選び方が分かれます。明治は低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
明治のデザートで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
明治のデザートでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 明治 角10棒 ラムネ ヨーグルト風味&レモン 42ml ×2種 × 各5本 1本(42ml)あたり<ヨーグルト風味> | 55kcal | 0.5g | 9.4g |
| 明治 角10棒 ラムネ ヨーグルト風味&レモン 42ml ×2種 × 各5本 1本(42ml)あたり<レモン> | 55kcal | 0.5g | 9.6g |
| 辻󠄀利 お濃い抹茶<スティックマルチ> 40ml × 6本 1本(40ml)あたり | 74kcal | 1.4g | 7.8g |
| 辻󠄀利 お濃い抹茶<スティックマルチ> 40ml × 7本 1本(40ml)あたり | 74kcal | 1.4g | 7.8g |
| 明治うずまきソフト<バニラ、チョコ、バニラ&チョコ> 70ml × 3種 × 各2個 1個あたり<バニラ> | 82kcal | 1.3g | 9.7g |
| 明治うずまきソフト<バニラ、チョコ、バニラ&チョコ> 70ml × 3種 × 各2個 1個あたり<チョコ> | 82kcal | 1.4g | 10.8g |
| 明治うずまきソフト<バニラ、チョコ、バニラ&チョコ> 70ml × 3種 × 各2個 1個あたり<バニラ&チョコ> | 82kcal | 1.3g | 10.2g |
| 明治 ブルガリア フローズンヨーグルトデザート 白桃 80ml 1本(80ml)あたり | 93kcal | 2.1g | 15.6g |
明治のデザートで糖質制限中に選びたい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| 辻󠄀利 お濃い抹茶<スティックマルチ> 40ml × 6本 1本(40ml)あたり | 7.8g | 74kcal | 1.4g |
| 辻󠄀利 お濃い抹茶<スティックマルチ> 40ml × 7本 1本(40ml)あたり | 7.8g | 74kcal | 1.4g |
| 明治 角10棒 ラムネ ヨーグルト風味&レモン 42ml ×2種 × 各5本 1本(42ml)あたり<ヨーグルト風味> | 9.4g | 55kcal | 0.5g |
| 明治 角10棒 ラムネ ヨーグルト風味&レモン 42ml ×2種 × 各5本 1本(42ml)あたり<レモン> | 9.6g | 55kcal | 0.5g |
| 明治うずまきソフト<バニラ、チョコ、バニラ&チョコ> 70ml × 3種 × 各2個 1個あたり<バニラ> | 9.7g | 82kcal | 1.3g |
| 明治うずまきソフト<バニラ、チョコ、バニラ&チョコ> 70ml × 3種 × 各2個 1個あたり<バニラ&チョコ> | 10.2g | 82kcal | 1.3g |
| 明治 Dear Milk<マルチ> 73ml × 4個 1個(73ml)あたり | 10.6g | 149kcal | 2.4g |
| 明治 角10棒 アイスソーダ 45ml × 10本 1本(45ml)あたり | 10.7g | 53kcal | 0.3g |
明治のデザートで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| 明治 The Premium バニラ 200ml 1個(200ml)あたり | 6.6g | 431kcal |
| 明治 Dear Milk 涼み 130ml 1個(130ml)あたり | 5.7g | 219kcal |
| 明治 エッセル スーパーカップ 超バニラ 200ml 1個(200ml)あたり | 5.6g | 374kcal |
| 明治 エッセル スーパーカップ チョコクッキー 200ml 1個(200ml)あたり | 4.8g | 298kcal |
| 明治 エッセル スーパーカップ クッキーバニラ 200ml 1個(200ml)あたり | 4.5g | 306kcal |
| 明治 Dear Milk 130ml 1個(130ml)あたり | 4.3g | 265kcal |
| 明治 エッセル スーパーカップ チョコミント 200ml 1個(200ml)あたり | 4.1g | 341kcal |
| 明治 チョコレートアイス パフェ 185ml 1個(185ml)あたり | 4.1g | 225kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
明治のデザートは太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
明治のデザートは痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
明治のデザートはダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
明治のデザートは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は中間帯です。糖質制限中なら、その中でも低糖質寄りの候補を選ぶようにしたいカテゴリです。
明治のデザートはやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
明治のデザートは夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
明治のデザートはダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND明治 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →