カテゴリの偏り
ブルボン では 菓子・食品(336) あたりの比率が高く、同じチェーン内でもカテゴリによって数字の見え方が変わります。
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ブルボン のカロリー比較ガイド
ブルボン の全 336 品目をベースに、代表カテゴリ、低カロリー候補、高タンパク候補を整理しています。生の全件一覧ではなく、選ぶための比較ページとして構成しています。
336件収録品目
重複IDを除いた商品数
重複IDを除いた商品数
94gミニミルフィーユショコラ 94g(個装紙込み) 1個(標準8.9g)当り最も低カロリーの候補
50kcal
50kcal
プロテインバーBCAA+キャラメルクッキー 40g 40g 当り高タンパクの起点
15.6g
15.6g
最小 0.0kcal最大 539.0kcal主なカテゴリ: 菓子・食品(336)
ブルボンのカロリー
ブルボンが公開している栄養成分にもとづく、メニュー全体のカロリー目安です。
ブルボンの食事メニュー125品は、中央値が約192kcal で、8割が 83〜324kcal に収まります（全336品の範囲は 0〜539kcal）。
平均は約106kcal です。食事として選びやすい低カロリー候補は「94gミニミルフィーユショコラ 94g(個装紙込み) 1個(標準8.9g)当り」（50kcal）、高カロリーな候補は「ガチじゃが魅惑の醤油マヨ風味 98g 1箱 ( 98g) 当り」（539kcal）です。
ブルボンのメニューの傾向
このチェーンのメニュー全体がどのくらいの数字なのかを、先に示しています。
見方のコツ
低カロリーだけでなく、タンパク質や塩分も一緒に確認すると、食後の満足感や食事全体の組み立てがしやすくなります。
チェーン固有の見どころ
ブルボン はドリンクや軽食が中心のチェーンです。甘い系と食事系で数字が大きく違うので、カテゴリごとに分けて見るのがおすすめです。 ブルボンは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
ブルボンを目的から選ぶ
ダイエット中・筋トレ中・糖質を抑えたいなど、目的別にメニューを絞り込めます。
ブルボンのダイエットメニュー完全ガイド低カロリー、高タンパク、500kcal前後の組み合わせ例をまとめて確認するブルボンの低カロリーメニューランキング軽く済ませたい日の候補を、カロリーが低い順に見るブルボンの高タンパクメニューランキング筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補をまとめて比較するブルボンの低糖質メニューランキング糖質を抑えたいときの候補を、炭水化物が少ない順に見るブルボンの栄養バランスがいいメニューランキングPFCバランスの偏りが小さい候補を食事向きに整理して比較するブルボンは太る？太りやすいメニュー比較重くなりやすい候補と、太りにくく選びやすい候補を並べて確認するブルボンのPFCバランスランキングPFC基準でダイエット向きの候補を並べて比較する
低カロリーで選びやすい候補
実際に注文できる低カロリーのメニューに絞っています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 94gミニミルフィーユショコラ 94g(個装紙込み) 1個(標準8.9g)当り | 50kcal | 0.6g | 5.0g |
| 4種のスイーツミックス 180g(個装紙込み) <ミニバームロールホワイトクリーム> 1本 (標準9.6g) 当り | 50kcal | 0.5g | 5.3g |
| バタークッキー 9枚(3枚×3袋) 1枚 (標準9.6g)当り | 50kcal | 0.5g | 6.0g |
| チョコチップクッキー 9枚(3枚×3袋) 1枚(標準10.1g)当り | 50kcal | 0.6g | 6.8g |
| 169gミニバームロールホワイトクリーム 169g(個装紙込み) 1本 (標準9.6g)当り | 50kcal | 0.5g | 5.3g |
| あじわいたまごのサブレー 8枚 1枚 (標準10.8g) 当り | 50kcal | 0.8g | 8.0g |
| 112gミニビットアソートCVS6×2 112g(個装紙込み) <アーモンド> 1個 (標準9.1g) 当り | 51kcal | 0.9g | 4.4g |
| 102gミニビットアソート 102g(個装紙込み) <アーモンド> 1個 (標準9.1g) 当り | 51kcal | 0.9g | 4.4g |
高タンパク質で選びたい候補
筋トレ中や、食後の満足感を重視したいときに選びたい候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|
| プロテインバーBCAA+キャラメルクッキー 40g 40g 当り | 15.6g | 191kcal | 0.3g |
| プロテインバーBCAA+チョコレートクッキー 40g 40g 当り | 15.2g | 190kcal | 0.3g |
| 缶入カンパン 100g <カンパン> (90g) 当り | 9.9g | 362kcal | 0.6g |
| バウンシーグミシャインマスカット味 82g 1袋( 82g) 当り | 7.3g | 292kcal | 0.2g |
| 業務用ココアビスケット 100g 1袋 (100g)当り | 7.0g | 481kcal | 1.2g |
| ガチじゃが魅惑の醤油マヨ風味 98g 1箱 ( 98g) 当り | 6.1g | 539kcal | 1.2g |
| 缶入クラッカー 75g 1缶 (75g)当り | 6.1g | 373kcal | 1.4g |
| ガチじゃがコク旨コンソメ味 98g 1箱 ( 98g) 当り | 6.0g | 534kcal | 1.1g |
PFCバランスが整っている候補
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。
| メニュー | 一致度 | PFC | カロリー |
|---|---|---|---|
| ミニカマンベールチーズおかきジェノベーゼ風味CH 26g 1袋(26g)当り | 41点 | P7 / F31 / C62 | 120kcal |
| いもジェンヌアイス 110ml 1個当り | 38点 | P7 / F23 / C70 | 128kcal |
| ミニチーズおかきCH 28g 1袋(28g)当り | 35点 | P7 / F32 / C61 | 130kcal |
| 缶入ミルクビスケット 75g 1缶 (75g) 当り | 25点 | P6 / F33 / C61 | 351kcal |
| ピーパリまろまろピーナッツ味 52g 1箱 ( 52g)当り | 24点 | P4 / F31 / C64 | 241kcal |
| プチえび 33g 1袋 (33g) 当り | 19点 | P5 / F33 / C63 | 156kcal |
| 大人のプチ濃厚チェダーチーズおかき 10個 1袋 (標準22g) 当り | 17点 | P10 / F40 / C49 | 106kcal |
| ピッカラうまうま甘から味 49g 1箱 ( 49g)当り | 16点 | P4 / F28 / C69 | 222kcal |
高タンパクかつ低脂質の候補
タンパク質 25％以上かつ脂質 20％以下を目安に、割合ベースで優秀な候補を優先しています。
| メニュー | 一致度 | P/F | カロリー |
|---|---|---|---|
| プロテインバーBCAA+キャラメルクッキー 40g 40g 当り | 4点 | P33 / F44 | 191kcal |
| プロテインバーBCAA+チョコレートクッキー 40g 40g 当り | 1点 | P32 / F45 | 190kcal |
ボリュームがあるメニュー
しっかり食べたい日の選択肢として、カロリーが高い順に並べています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 脂質 |
|---|---|---|---|
| ガチじゃが魅惑の醤油マヨ風味 98g 1箱 ( 98g) 当り | 539kcal | 6.1g | 35.4g |
| ガチじゃがコク旨コンソメ味 98g 1箱 ( 98g) 当り | 534kcal | 6.0g | 33.6g |
| ポテルカしお味 90g 1箱 ( 90g) 当り | 483kcal | 5.8g | 29.6g |
| 業務用ココアビスケット 100g 1袋 (100g)当り | 481kcal | 7.0g | 20.1g |
| 缶入クラッカー 75g 1缶 (75g)当り | 373kcal | 6.1g | 17.7g |
| 缶入カンパン 100g <カンパン> (90g) 当り | 362kcal | 9.9g | 4.1g |
塩分を抑えて選びたい候補
塩分データが公開されている商品の中から、低塩分の候補を抜き出しています。
| メニュー | 食塩相当量 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| 豆乳のウエハース 16枚(2枚×8袋) 2枚×1袋 (標準14.1g) 当り | 0.0g | 80kcal | 1.0g |
| 112gミニビットアソートCVS6×2 112g(個装紙込み) <ミルク> 1個 (標準9.1g) 当り | 0.0g | 52kcal | 0.7g |
| 102gミニビットアソート 102g(個装紙込み) <ミルク> 1個 (標準9.1g) 当り | 0.0g | 52kcal | 0.7g |
| おやつで栄養習慣黒糖きなこウエハース 12枚(2枚×6袋) 2枚×1袋(標準16.3g)当り | 0.0g | 89kcal | 2.4g |
| 112gミニビットアソートCVS6×2 112g(個装紙込み) <ストロベリー> 1個 (標準9.1g) 当り | 0.0g | 52kcal | 0.7g |
| 112gミニビットアソートCVS6×2 112g(個装紙込み) <アーモンド> 1個 (標準9.1g) 当り | 0.0g | 51kcal | 0.9g |
| 102gミニビットアソート 102g(個装紙込み) <ストロベリー> 1個 (標準9.1g) 当り | 0.0g | 52kcal | 0.7g |
| 102gミニビットアソート 102g(個装紙込み) <アーモンド> 1個 (標準9.1g) 当り | 0.0g | 51kcal | 0.9g |
関連コンテンツ
このチェーンで決まらなかったときに、別の切り口から探せます。
よくある疑問
このチェーンを選ぶときに迷いやすい点をまとめています。
ブルボンでカロリーを抑えやすいメニューは？
このページでは ブルボン の低カロリー候補を8件まで絞り込み、食事として選びやすい候補から見られるようにしています。
ブルボンで高タンパクなメニューは？
高タンパク候補も別セクションでまとめ、カロリーとのバランスを比較しやすくしています。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDブルボン 公式公開データ
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