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ブルボンの栄養バランスがいいメニューランキング

ブルボンの中で、PFCバランスが整っている候補を、整っている順に並べたページです。ダイエットだけでなく、日常的に偏りを抑えて選びたい人向けです。

世界一速いカロリーデータベース編集部ブルボン PFC特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

おもちのひととき日本巡りショコラ 8個(4個×2袋) 1箱 (標準87g) 当り

理想割合への一致度10点

338kcal ／たんぱく質 2.6g ／脂質 10.0g

🥈 第2位

業務用ココアビスケット 100g 1袋 (100g)当り

理想割合への一致度7点

481kcal ／たんぱく質 7.0g ／脂質 20.1g

🥉 第3位

おもちのひととき日本巡り蜜芋 8個(4個×2袋) 1箱 (標準87g) 当り

理想割合への一致度3点

353kcal ／たんぱく質 1.5g ／脂質 12.1g

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

ブルボンの栄養バランスランキング

タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。

料理の種類並べ替えメニュー名

12件を表示

順位	メニュー	理想割合への一致度	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
	ミニカマンベールチーズおかきジェノベーゼ風味CH 26g 1袋(26g)当り	41点	1袋(26g)当り	120kcal	2.1g	4.1g	18.7g	0.5g	公式確認
	いもジェンヌアイス 110ml 1個当り	38点	1個当り	128kcal	2.3g	3.3g	22.5g	0.1g	公式確認
	ミニチーズおかきCH 28g 1袋(28g)当り	35点	1袋(28g)当り	130kcal	2.3g	4.7g	19.8g	0.4g	公式確認
	缶入ミルクビスケット 75g 1缶 (75g) 当り	25点	1缶 (75g) 当り	351kcal	5.3g	13.1g	53.5g	0.4g	公式確認
	ピーパリまろまろピーナッツ味 52g 1箱 ( 52g)当り	24点	1箱 ( 52g)当り	241kcal	2.7g	8.4g	38.9g	0.7g	公式確認
	プチえび 33g 1袋 (33g) 当り	19点	1袋 (33g) 当り	156kcal	1.8g	5.7g	24.5g	0.5g	公式確認
	大人のプチ濃厚チェダーチーズおかき 10個 1袋 (標準22g) 当り	17点	1袋 (標準22g) 当り	106kcal	2.7g	4.8g	13.2g	0.6g	公式確認
	ピッカラうまうま甘から味 49g 1箱 ( 49g)当り	16点	1箱 ( 49g)当り	222kcal	2.0g	6.8g	38.3g	0.8g	公式確認
	みちたりプラスベリーミックス 2個 2個(標準40g)当り	14点	2個(標準40g)当り	158kcal	1.2g	5.6g	27.8g	0.3g	公式確認
	みちたりプラスシトラスミックス 2個 2個(標準40g)当り	14点	2個(標準40g)当り	157kcal	1.2g	5.6g	27.6g	0.3g	公式確認
	ルマンドムース 85ml 1袋当り	13点	1袋当り	125kcal	1.5g	2.9g	23.7g	0.1g	公式確認
	プチうましおプレッツェル 40g 1袋 ( 40g) 当り	10点	1袋 ( 40g) 当り	192kcal	3.4g	8.3g	26.4g	1.0g	公式確認
1	おもちのひととき日本巡りショコラ 8個(4個×2袋) 1箱 (標準87g) 当り	10点	1箱 (標準87g) 当り	338kcal	2.6g	10.0g	59.4g	0.1g	公式確認
	クリームあ~んぱんおさつバター風味袋 38g 1袋( 38g)当り	9点	1袋( 38g)当り	172kcal	3.1g	7.5g	23.4g	0.2g	公式確認
	クリームあ~んぱんおさつバター風味 38g 1箱( 38g)当り	9点	1箱( 38g)当り	172kcal	3.1g	7.5g	23.4g	0.2g	公式確認
	プチココア 47g 1袋 (47g) 当り	9点	1袋 (47g) 当り	224kcal	3.0g	9.2g	33.0g	0.5g	公式確認
	プチうす焼 30g 1袋 ( 30g) 当り	9点	1袋 ( 30g) 当り	127kcal	2.0g	2.5g	24.2g	0.5g	公式確認
	あ~んぱんおじさんのホームパーティー 6袋(チョコあ~んぱん2袋、エブリバーガーいちごミルク味2袋、きこりの切株2袋) <チョコあ~んぱん> 1袋 ( 40 g) 当り	8点	<チョコあ~んぱん> 1袋 ( 40 g) 当り	181kcal	3.5g	8.1g	24.0g	0.2g	公式確認
	チョコあ~んぱん 40g 1箱(40g)当り	8点	1箱(40g)当り	181kcal	3.5g	8.1g	24.0g	0.2g	公式確認
	チョコあ~んぱん袋 40g 1袋(40g)当り	8点	1袋(40g)当り	181kcal	3.5g	8.1g	24.0g	0.2g	公式確認
2	業務用ココアビスケット 100g 1袋 (100g)当り	7点	1袋 (100g)当り	481kcal	7.0g	20.1g	70.0g	1.2g	公式確認
	プレッツェルショコラ 53g 1箱( 53g)当り	6点	1箱( 53g)当り	262kcal	5.0g	11.8g	34.6g	0.8g	公式確認
	プレッツェルショコラ袋 53g 1袋( 53g)当り	6点	1袋( 53g)当り	262kcal	5.0g	11.8g	34.6g	0.8g	公式確認
	プチザク丸BBQ味 32g 1袋 ( 32g) 当り	4点	1袋 ( 32g) 当り	132kcal	2.0g	2.6g	25.8g	0.9g	公式確認
3	おもちのひととき日本巡り蜜芋 8個(4個×2袋) 1箱 (標準87g) 当り	3点	1箱 (標準87g) 当り	353kcal	1.5g	12.1g	59.5g	0.1g	公式確認
	スローバーチョコバナナクッキー 41g 41g 当り	1点	41g 当り	184kcal	2.0g	7.8g	28.0g	0.1g	公式確認
	48g味ごのみ 48g 1袋(48g)当り	0点	1袋(48g)当り	237kcal	4.3g	11.0g	30.7g	0.7g	公式確認
4	缶入カンパン 100g <カンパン> (90g) 当り	0点	<カンパン> (90g) 当り	362kcal	9.9g	4.1g	72.7g	0.6g	公式確認
	プチベジチップス 30g 1袋 ( 30g) 当り	0点	1袋 ( 30g) 当り	135kcal	0.4g	3.9g	24.6g	0.6g	公式確認
5	缶入クラッカー 75g 1缶 (75g)当り	0点	1缶 (75g)当り	373kcal	6.1g	17.7g	48.2g	1.4g	公式確認
	ビールに合うに決まってるアンチョビペッパー味 51g 1袋(51g)当り	0点	1袋(51g)当り	203kcal	4.1g	2.9g	41.0g	1.3g	公式確認
	プチあまじょっパウダーせん 22g 1袋 ( 22g) 当り	0点	1袋 ( 22g) 当り	109kcal	1.1g	4.9g	15.3g	0.4g	公式確認
	セノビックバーココア味 37g 37 g 当り	0点	37 g 当り	175kcal	2.4g	8.3g	23.1g	0.1g	公式確認
	ビールに合うに決まってるベーコンペッパー味 51g 1袋(51g)当り	0点	1袋(51g)当り	203kcal	4.0g	2.9g	41.1g	1.3g	公式確認
	しょうがアイス 110ml 1個当り	0点	1個当り	140kcal	2.3g	6.8g	17.5g	0.1g	公式確認
	プチしっとりクッキー 47g 1袋 (47g) 当り	0点	1袋 (47g) 当り	221kcal	1.9g	9.9g	31.4g	0.2g	公式確認
	スローバーチョコレートクッキー 41g 41g 当り	0点	41g 当り	192kcal	2.4g	9.3g	26.1g	0.1g	公式確認
	アルミ羽衣あられ 36g 1袋( 36g)当り	0点	1袋( 36g)当り	151kcal	2.2g	2.4g	30.3g	0.6g	公式確認
	セロ羽衣あられ 60g 1袋( 60g)当り	0点	1袋( 60g)当り	251kcal	3.6g	4.0g	50.5g	0.9g	公式確認
	バームロールムース 85ml 1袋当り	0点	1袋当り	115kcal	1.0g	2.2g	23.2g	0.1g	公式確認
	プチバタークッキー 42g 1袋 ( 42 g) 当り	0点	1袋 ( 42 g) 当り	212kcal	2.5g	10.3g	27.6g	0.4g	公式確認
	プチチョコチップ 47g 1袋 ( 47g) 当り	0点	1袋 ( 47g) 当り	237kcal	2.8g	11.6g	31.0g	0.3g	公式確認
	プチいちごサンド 46g 1袋 (46g) 当り	0点	1袋 (46g) 当り	237kcal	2.8g	11.7g	30.4g	0.2g	公式確認
	プチコーヒーサンド 47g 1袋 ( 47g) 当り	0点	1袋 ( 47g) 当り	240kcal	2.4g	11.7g	31.7g	0.3g	公式確認
	プチサラダせんうましお味 21g 1袋 ( 21g) 当り	0点	1袋 ( 21g) 当り	106kcal	1.1g	5.2g	13.9g	0.5g	公式確認
	羽衣あられ香るしょうが味 33g 1袋( 33g)当り	0点	1袋( 33g)当り	137kcal	2.0g	2.0g	27.9g	0.7g	公式確認
	プチキャラメルサブレ 46g 1袋 (46g) 当り	0点	1袋 (46g) 当り	239kcal	2.4g	11.8g	31.1g	0.2g	公式確認
	スローバーベイクドチーズケーキ 37g 37g 当り	0点	37g 当り	174kcal	2.1g	8.9g	22.0g	0.2g	公式確認
	エブリバーガー袋 42g 1袋(42g)当り	0点	1袋(42g)当り	214kcal	3.4g	11.2g	25.5g	0.2g	公式確認
6	エブリバーガー 66g 1箱(66g)当り	0点	1箱(66g)当り	336kcal	5.3g	17.6g	40.1g	0.3g	公式確認
	ルマンドアイスいもジェンヌ 150ml 1個当り	0点	1個当り	306kcal	3.0g	15.6g	38.6g	0.1g	公式確認
	ルマンドアイス 150ml 1個当り	0点	1個当り	301kcal	3.3g	15.5g	37.5g	0.1g	公式確認
	豆じまん 97g 1袋(標準19.4g)当り	0点	1袋(標準19.4g)当り	101kcal	2.7g	5.5g	10.4g	0.2g	公式確認
	スローバー濃厚ココナッツミルク 41g 41g 当り	0点	41g 当り	197kcal	2.3g	10.5g	24.9g	0.1g	公式確認
	あ~んぱんおじさんのホームパーティー 6袋(チョコあ~んぱん2袋、エブリバーガーいちごミルク味2袋、きこりの切株2袋) <エブリバーガーいちごミルク味> 1袋 ( 36 g) 当り	0点	<エブリバーガーいちごミルク味> 1袋 ( 36 g) 当り	185kcal	2.3g	9.8g	22.1g	0.1g	公式確認
	アルフォートミニチョコレート 12個 12個 (標準55g) 当り	0点	12個 (標準55g) 当り	287kcal	4.6g	15.7g	32.9g	0.2g	公式確認
	プチバニラクラッカー 38g 1袋 (38g) 当り	0点	1袋 (38g) 当り	201kcal	2.3g	10.8g	23.9g	0.3g	公式確認
	ひとくちルマンド 47g 1袋 (47g) 当り	0点	1袋 (47g) 当り	247kcal	2.5g	13.4g	29.6g	0.1g	公式確認
	クランチショコラ袋 46g 1袋 (46g) 当り	0点	1袋 (46g) 当り	242kcal	2.6g	13.2g	28.8g	0.2g	公式確認
7	クランチショコラ 62g 1箱(62g)当り	0点	1箱(62g)当り	327kcal	3.5g	17.9g	38.8g	0.3g	公式確認
	濃いするチーズケーキ 1個 1個(標準38g)当り	0点	1個(標準38g)当り	168kcal	2.3g	9.6g	19.9g	0.2g	公式確認
	アルフォートミニチョコレートリッチミルク 12個 12個 (標準55g) 当り	0点	12個 (標準55g) 当り	294kcal	4.6g	16.6g	32.1g	0.2g	公式確認
	アルフォートミニチョコレートストロベリー 12個 12個 (標準55g) 当り	0点	12個 (標準55g) 当り	294kcal	2.9g	16.4g	34.2g	0.2g	公式確認
	スローバーベイクドショコラケーキ 37g 37g 当り	0点	37g 当り	177kcal	2.1g	10.3g	20.9g	0.1g	公式確認
	アルフォートミニチョコレートバニラホワイト 12個 12個 (標準55g)当り	0点	12個 (標準55g)当り	294kcal	3.5g	16.6g	33.2g	0.3g	公式確認
	濃厚チョコブラウニーリッチミルク 1個 1個 (標準40g)当り	0点	1個 (標準40g)当り	193kcal	3.2g	11.1g	20.6g	0.2g	公式確認
	プチチーズ 38g 1袋 (38g) 当り	0点	1袋 (38g) 当り	203kcal	2.7g	11.5g	22.3g	0.6g	公式確認
	アルフォートミニチョコレートショコラサブレ 12個 12個 (標準52g) 当り	0点	12個 (標準52g) 当り	279kcal	3.0g	15.9g	31.8g	0.2g	公式確認
	バウンシーグミシャインマスカット味 82g 1袋( 82g) 当り	0点	1袋( 82g) 当り	292kcal	7.3g	0.6g	64.3g	0.2g	公式確認
	アルフォートミニチョコレート和栗モンブラン味 12個 12個 (標準55g) 当り	0点	12個 (標準55g) 当り	297kcal	3.0g	16.9g	33.7g	0.2g	公式確認
	アルフォートミニチョコレート濃抹茶 12個 12個 (標準60g) 当り	0点	12個 (標準60g) 当り	324kcal	3.0g	18.5g	36.9g	0.2g	公式確認
	あ~んぱんおじさんのホームパーティー 6袋(チョコあ~んぱん2袋、エブリバーガーいちごミルク味2袋、きこりの切株2袋) <きこりの切株> 1袋 ( 28 g) 当り	0点	<きこりの切株> 1袋 ( 28 g) 当り	150kcal	2.3g	8.8g	15.9g	0.1g	公式確認
8	きこりの切株 66g 1箱(66g)当り	0点	1箱(66g)当り	354kcal	5.3g	20.7g	37.6g	0.3g	公式確認
	じゃがベジキッズやさしいコンソメ味 45g 1箱 (45g) 当り	0点	1箱 (45g) 当り	234kcal	2.8g	13.9g	26.2g	0.2g	公式確認
	アルフォートミニチョコレート濃チーズ 12個 12個(標準60g)当り	0点	12個(標準60g)当り	326kcal	4.5g	19.1g	34.4g	0.5g	公式確認
	プチチョコラングドシャ 40g 1袋 (40g) 当り	0点	1袋 (40g) 当り	216kcal	2.2g	12.6g	23.9g	0.2g	公式確認
	プチホワイトラングドシャ 40g 1袋 ( 40g) 当り	0点	1袋 ( 40g) 当り	218kcal	1.8g	12.6g	24.5g	0.2g	公式確認
	じゃがベジキッズやさしいしお味 45g 1箱 (45g) 当り	0点	1箱 (45g) 当り	235kcal	2.7g	14.1g	26.2g	0.1g	公式確認
	アルフォートミニチョコレート柚子抹茶 12個 12個 (標準60g) 当り	0点	12個 (標準60g) 当り	326kcal	2.8g	19.0g	36.5g	0.2g	公式確認
	ひとくちラングレイス 47g 1袋 (47g) 当り	0点	1袋 (47g) 当り	258kcal	2.6g	15.3g	27.9g	0.2g	公式確認
	フェットチーネグミイタリアンレモン味 50g 1袋(50g) 当り	0点	1袋(50g) 当り	182kcal	4.0g	0.1g	41.3g	0.1g	公式確認
	濃厚チョコブラウニー 1個 1個 (標準40g)当り	0点	1個 (標準40g)当り	197kcal	2.5g	12.1g	20.4g	0.1g	公式確認
	シルベーヌ巨峰のショートケーキ 6個 1個 (標準21g)当り	0点	1個 (標準21g)当り	108kcal	1.0g	6.5g	11.3g	0.0g	公式確認
9	ポテルカしお味 90g 1箱 ( 90g) 当り	0点	1箱 ( 90g) 当り	483kcal	5.8g	29.6g	50.2g	0.8g	公式確認
	フェットチーネグミコーラ味 50g 1袋(50g) 当り	0点	1袋(50g) 当り	173kcal	3.4g	0.1g	39.5g	0.1g	公式確認
	プロテインバーBCAA+チョコレートクッキー 40g 40g 当り	0点	40g 当り	190kcal	15.2g	9.5g	11.3g	0.3g	公式確認
	プチあげ丸まろやかしょうゆ味 26g 1袋 ( 26g) 当り	0点	1袋 ( 26g) 当り	140kcal	1.2g	8.5g	14.7g	0.5g	公式確認
	プロテインバーBCAA+キャラメルクッキー 40g 40g 当り	0点	40g 当り	191kcal	15.6g	9.4g	11.2g	0.3g	公式確認
	フェットチーネグミソーダ味 50g 1袋(50g) 当り	0点	1袋(50g) 当り	173kcal	3.2g	0.1g	39.9g	0.1g	公式確認
	フェットチーネグミレッドキウイ味 47g 1袋( 47g) 当り	0点	1袋( 47g) 当り	161kcal	3.1g	0.0g	37.2g	0.1g	公式確認
	フェットチーネグミイタリアングレープ味 50g 1袋(50g) 当り	0点	1袋(50g) 当り	178kcal	3.4g	0.0g	41.2g	0.1g	公式確認
	じゃがチョコ 37g 1カップ (37g) 当り	0点	1カップ (37g) 当り	203kcal	2.0g	12.7g	20.8g	0.3g	公式確認
10	ガチじゃがコク旨コンソメ味 98g 1箱 ( 98g) 当り	0点	1箱 ( 98g) 当り	534kcal	6.0g	33.6g	53.6g	1.1g	公式確認
	シルベーヌバー 1個 1個(標準40g)当り	0点	1個(標準40g)当り	205kcal	2.8g	13.1g	19.5g	0.1g	公式確認
	じゃがチョコリッチミルク 37g 1カップ (37g) 当り	0点	1カップ (37g) 当り	204kcal	2.4g	13.0g	19.8g	0.3g	公式確認
	大人のプチ濃密カマンアーモンドおかき 10個 1袋 (標準23g) 当り	0点	1袋 (標準23g) 当り	127kcal	4.0g	8.6g	9.0g	0.4g	公式確認
	ショコロ 6個 6個(標準45g)当り	0点	6個(標準45g)当り	251kcal	3.0g	16.2g	23.9g	0.2g	公式確認
	雪室ショコラアイス 110ml 1個当り	0点	1個当り	224kcal	4.4g	14.9g	19.0g	0.1g	公式確認
11	ガチじゃが魅惑の醤油マヨ風味 98g 1箱 ( 98g) 当り	0点	1箱 ( 98g) 当り	539kcal	6.1g	35.4g	50.8g	1.2g	公式確認
	プチポテトサワークリームオニオン味 35g 1袋(35g)当り	0点	1袋(35g)当り	194kcal	2.1g	12.9g	18.1g	0.5g	公式確認
	しゃりもにグミフルーティエナジードリンク味 57g 1袋 (57g) 当り	0点	1袋 (57g) 当り	202kcal	2.1g	0.1g	48.1g	0.3g	公式確認
	しゃりもにグミピーチ味 57g 1袋 (57g) 当り	0点	1袋 (57g) 当り	203kcal	2.1g	0.1g	48.5g	0.3g	公式確認
	しゃりもにグミグレープ味 57g 1袋 (57g) 当り	0点	1袋 (57g) 当り	201kcal	1.9g	0.1g	48.2g	0.2g	公式確認
	しゃりもにグミヨーグルト味 57g 1袋 (57g) 当り	0点	1袋 (57g) 当り	201kcal	1.9g	0.1g	48.2g	0.2g	公式確認
	プチポテトうすしお味 35g 1袋(35g)当り	0点	1袋(35g)当り	196kcal	2.0g	13.2g	18.0g	0.4g	公式確認
	プチえんどう 35g 1袋(35g)当り	0点	1袋(35g)当り	198kcal	3.8g	13.7g	15.9g	0.4g	公式確認
	ひとくちホワイトロリータ 43g 1袋 (43g) 当り	0点	1袋 (43g) 当り	251kcal	1.5g	16.7g	23.9g	0.1g	公式確認
	プチポテトコンソメ味 35g 1袋(35g)当り	0点	1袋(35g)当り	197kcal	2.3g	13.5g	17.4g	0.5g	公式確認
12	ハイカーボ300 180g 1袋 (180g)当り	0点	1袋 (180g)当り	300kcal	0.0g	0.0g	75.2g	0.3g	公式確認
	アーモンドラッシュ 1枚 1枚(標準33g)当り	0点	1枚(標準33g)当り	198kcal	4.9g	15.0g	11.9g	0.0g	公式確認
	魅惑のシュガーバタートースト風シート 54g(3枚) 1枚(標準18g) 当り	0点	1枚(標準18g) 当り	117kcal	0.2g	10.1g	6.2g	0.1g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーで栄養バランスを取りやすい候補

PFCが整っている候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニュー	カロリー	一致度	たんぱく質
豆じまん 97g 1袋(標準19.4g)当り	101kcal	0点	2.7g
大人のプチ濃厚チェダーチーズおかき 10個 1袋 (標準22g) 当り	106kcal	17点	2.7g
プチサラダせんうましお味 21g 1袋 ( 21g) 当り	106kcal	0点	1.1g
シルベーヌ巨峰のショートケーキ 6個 1個 (標準21g)当り	108kcal	0点	1.0g
プチあまじょっパウダーせん 22g 1袋 ( 22g) 当り	109kcal	0点	1.1g
バームロールムース 85ml 1袋当り	115kcal	0点	1.0g
魅惑のシュガーバタートースト風シート 54g(3枚) 1枚(標準18g) 当り	117kcal	0点	0.2g
ミニカマンベールチーズおかきジェノベーゼ風味CH 26g 1袋(26g)当り	120kcal	41点	2.1g

よくある疑問

ブルボンで栄養バランスがいいメニューは？

PFCバランスの偏りが小さい候補から確認すると、カロリーだけでは分かりにくい「食事としての整いやすさ」を把握しやすくなります。

ブルボンで健康的に選ぶには？

極端に高脂質・高炭水化物な候補を避けつつ、たんぱく質も確保しやすい候補を優先すると選びやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDブルボン公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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