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ブルボンの高タンパクメニューランキング

ブルボンの中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ブルボン高タンパク特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

缶入カンパン 100g <カンパン> (90g) 当り

たんぱく質9.9g

362kcal ／たんぱく質 9.9g ／脂質 4.1g

🥈 第2位

業務用ココアビスケット 100g 1袋 (100g)当り

たんぱく質7.0g

481kcal ／たんぱく質 7.0g ／脂質 20.1g

🥉 第3位

ガチじゃが魅惑の醤油マヨ風味 98g 1箱 ( 98g) 当り

たんぱく質6.1g

539kcal ／たんぱく質 6.1g ／脂質 35.4g

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

ブルボンの高タンパクランキング

筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。

料理の種類並べ替えメニュー名

12件を表示

順位	メニュー	たんぱく質	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
	プロテインバーBCAA+キャラメルクッキー 40g 40g 当り	15.6g	40g 当り	191kcal	15.6g	9.4g	11.2g	0.3g	公式確認
	プロテインバーBCAA+チョコレートクッキー 40g 40g 当り	15.2g	40g 当り	190kcal	15.2g	9.5g	11.3g	0.3g	公式確認
1	缶入カンパン 100g <カンパン> (90g) 当り	9.9g	<カンパン> (90g) 当り	362kcal	9.9g	4.1g	72.7g	0.6g	公式確認
	バウンシーグミシャインマスカット味 82g 1袋( 82g) 当り	7.3g	1袋( 82g) 当り	292kcal	7.3g	0.6g	64.3g	0.2g	公式確認
2	業務用ココアビスケット 100g 1袋 (100g)当り	7.0g	1袋 (100g)当り	481kcal	7.0g	20.1g	70.0g	1.2g	公式確認
3	ガチじゃが魅惑の醤油マヨ風味 98g 1箱 ( 98g) 当り	6.1g	1箱 ( 98g) 当り	539kcal	6.1g	35.4g	50.8g	1.2g	公式確認
4	缶入クラッカー 75g 1缶 (75g)当り	6.1g	1缶 (75g)当り	373kcal	6.1g	17.7g	48.2g	1.4g	公式確認
5	ガチじゃがコク旨コンソメ味 98g 1箱 ( 98g) 当り	6.0g	1箱 ( 98g) 当り	534kcal	6.0g	33.6g	53.6g	1.1g	公式確認
6	ポテルカしお味 90g 1箱 ( 90g) 当り	5.8g	1箱 ( 90g) 当り	483kcal	5.8g	29.6g	50.2g	0.8g	公式確認
7	エブリバーガー 66g 1箱(66g)当り	5.3g	1箱(66g)当り	336kcal	5.3g	17.6g	40.1g	0.3g	公式確認
8	きこりの切株 66g 1箱(66g)当り	5.3g	1箱(66g)当り	354kcal	5.3g	20.7g	37.6g	0.3g	公式確認
	缶入ミルクビスケット 75g 1缶 (75g) 当り	5.3g	1缶 (75g) 当り	351kcal	5.3g	13.1g	53.5g	0.4g	公式確認
	プレッツェルショコラ 53g 1箱( 53g)当り	5.0g	1箱( 53g)当り	262kcal	5.0g	11.8g	34.6g	0.8g	公式確認
	プレッツェルショコラ袋 53g 1袋( 53g)当り	5.0g	1袋( 53g)当り	262kcal	5.0g	11.8g	34.6g	0.8g	公式確認
	アーモンドラッシュ 1枚 1枚(標準33g)当り	4.9g	1枚(標準33g)当り	198kcal	4.9g	15.0g	11.9g	0.0g	公式確認
	アルフォートミニチョコレート 12個 12個 (標準55g) 当り	4.6g	12個 (標準55g) 当り	287kcal	4.6g	15.7g	32.9g	0.2g	公式確認
	アルフォートミニチョコレートリッチミルク 12個 12個 (標準55g) 当り	4.6g	12個 (標準55g) 当り	294kcal	4.6g	16.6g	32.1g	0.2g	公式確認
	アルフォートミニチョコレート濃チーズ 12個 12個(標準60g)当り	4.5g	12個(標準60g)当り	326kcal	4.5g	19.1g	34.4g	0.5g	公式確認
	雪室ショコラアイス 110ml 1個当り	4.4g	1個当り	224kcal	4.4g	14.9g	19.0g	0.1g	公式確認
	48g味ごのみ 48g 1袋(48g)当り	4.3g	1袋(48g)当り	237kcal	4.3g	11.0g	30.7g	0.7g	公式確認
	ビールに合うに決まってるアンチョビペッパー味 51g 1袋(51g)当り	4.1g	1袋(51g)当り	203kcal	4.1g	2.9g	41.0g	1.3g	公式確認
	フェットチーネグミイタリアンレモン味 50g 1袋(50g) 当り	4.0g	1袋(50g) 当り	182kcal	4.0g	0.1g	41.3g	0.1g	公式確認
	ビールに合うに決まってるベーコンペッパー味 51g 1袋(51g)当り	4.0g	1袋(51g)当り	203kcal	4.0g	2.9g	41.1g	1.3g	公式確認
	大人のプチ濃密カマンアーモンドおかき 10個 1袋 (標準23g) 当り	4.0g	1袋 (標準23g) 当り	127kcal	4.0g	8.6g	9.0g	0.4g	公式確認
	プチえんどう 35g 1袋(35g)当り	3.8g	1袋(35g)当り	198kcal	3.8g	13.7g	15.9g	0.4g	公式確認
	セロ羽衣あられ 60g 1袋( 60g)当り	3.6g	1袋( 60g)当り	251kcal	3.6g	4.0g	50.5g	0.9g	公式確認
	あ~んぱんおじさんのホームパーティー 6袋(チョコあ~んぱん2袋、エブリバーガーいちごミルク味2袋、きこりの切株2袋) <チョコあ~んぱん> 1袋 ( 40 g) 当り	3.5g	<チョコあ~んぱん> 1袋 ( 40 g) 当り	181kcal	3.5g	8.1g	24.0g	0.2g	公式確認
9	クランチショコラ 62g 1箱(62g)当り	3.5g	1箱(62g)当り	327kcal	3.5g	17.9g	38.8g	0.3g	公式確認
	アルフォートミニチョコレートバニラホワイト 12個 12個 (標準55g)当り	3.5g	12個 (標準55g)当り	294kcal	3.5g	16.6g	33.2g	0.3g	公式確認
	チョコあ~んぱん 40g 1箱(40g)当り	3.5g	1箱(40g)当り	181kcal	3.5g	8.1g	24.0g	0.2g	公式確認
	チョコあ~んぱん袋 40g 1袋(40g)当り	3.5g	1袋(40g)当り	181kcal	3.5g	8.1g	24.0g	0.2g	公式確認
	フェットチーネグミイタリアングレープ味 50g 1袋(50g) 当り	3.4g	1袋(50g) 当り	178kcal	3.4g	0.0g	41.2g	0.1g	公式確認
	フェットチーネグミコーラ味 50g 1袋(50g) 当り	3.4g	1袋(50g) 当り	173kcal	3.4g	0.1g	39.5g	0.1g	公式確認
	エブリバーガー袋 42g 1袋(42g)当り	3.4g	1袋(42g)当り	214kcal	3.4g	11.2g	25.5g	0.2g	公式確認
	プチうましおプレッツェル 40g 1袋 ( 40g) 当り	3.4g	1袋 ( 40g) 当り	192kcal	3.4g	8.3g	26.4g	1.0g	公式確認
	ルマンドアイス 150ml 1個当り	3.3g	1個当り	301kcal	3.3g	15.5g	37.5g	0.1g	公式確認
	フェットチーネグミソーダ味 50g 1袋(50g) 当り	3.2g	1袋(50g) 当り	173kcal	3.2g	0.1g	39.9g	0.1g	公式確認
	濃厚チョコブラウニーリッチミルク 1個 1個 (標準40g)当り	3.2g	1個 (標準40g)当り	193kcal	3.2g	11.1g	20.6g	0.2g	公式確認
	フェットチーネグミレッドキウイ味 47g 1袋( 47g) 当り	3.1g	1袋( 47g) 当り	161kcal	3.1g	0.0g	37.2g	0.1g	公式確認
	クリームあ~んぱんおさつバター風味袋 38g 1袋( 38g)当り	3.1g	1袋( 38g)当り	172kcal	3.1g	7.5g	23.4g	0.2g	公式確認
	クリームあ~んぱんおさつバター風味 38g 1箱( 38g)当り	3.1g	1箱( 38g)当り	172kcal	3.1g	7.5g	23.4g	0.2g	公式確認
	ショコロ 6個 6個(標準45g)当り	3.0g	6個(標準45g)当り	251kcal	3.0g	16.2g	23.9g	0.2g	公式確認
	アルフォートミニチョコレートショコラサブレ 12個 12個 (標準52g) 当り	3.0g	12個 (標準52g) 当り	279kcal	3.0g	15.9g	31.8g	0.2g	公式確認
	アルフォートミニチョコレート和栗モンブラン味 12個 12個 (標準55g) 当り	3.0g	12個 (標準55g) 当り	297kcal	3.0g	16.9g	33.7g	0.2g	公式確認
	アルフォートミニチョコレート濃抹茶 12個 12個 (標準60g) 当り	3.0g	12個 (標準60g) 当り	324kcal	3.0g	18.5g	36.9g	0.2g	公式確認
	プチココア 47g 1袋 (47g) 当り	3.0g	1袋 (47g) 当り	224kcal	3.0g	9.2g	33.0g	0.5g	公式確認
	ルマンドアイスいもジェンヌ 150ml 1個当り	3.0g	1個当り	306kcal	3.0g	15.6g	38.6g	0.1g	公式確認
	アルフォートミニチョコレートストロベリー 12個 12個 (標準55g) 当り	2.9g	12個 (標準55g) 当り	294kcal	2.9g	16.4g	34.2g	0.2g	公式確認
	プチチョコチップ 47g 1袋 ( 47g) 当り	2.8g	1袋 ( 47g) 当り	237kcal	2.8g	11.6g	31.0g	0.3g	公式確認
	プチいちごサンド 46g 1袋 (46g) 当り	2.8g	1袋 (46g) 当り	237kcal	2.8g	11.7g	30.4g	0.2g	公式確認
	アルフォートミニチョコレート柚子抹茶 12個 12個 (標準60g) 当り	2.8g	12個 (標準60g) 当り	326kcal	2.8g	19.0g	36.5g	0.2g	公式確認
	じゃがベジキッズやさしいコンソメ味 45g 1箱 (45g) 当り	2.8g	1箱 (45g) 当り	234kcal	2.8g	13.9g	26.2g	0.2g	公式確認
	シルベーヌバー 1個 1個(標準40g)当り	2.8g	1個(標準40g)当り	205kcal	2.8g	13.1g	19.5g	0.1g	公式確認
	豆じまん 97g 1袋(標準19.4g)当り	2.7g	1袋(標準19.4g)当り	101kcal	2.7g	5.5g	10.4g	0.2g	公式確認
	じゃがベジキッズやさしいしお味 45g 1箱 (45g) 当り	2.7g	1箱 (45g) 当り	235kcal	2.7g	14.1g	26.2g	0.1g	公式確認
	大人のプチ濃厚チェダーチーズおかき 10個 1袋 (標準22g) 当り	2.7g	1袋 (標準22g) 当り	106kcal	2.7g	4.8g	13.2g	0.6g	公式確認
	ピーパリまろまろピーナッツ味 52g 1箱 ( 52g)当り	2.7g	1箱 ( 52g)当り	241kcal	2.7g	8.4g	38.9g	0.7g	公式確認
	プチチーズ 38g 1袋 (38g) 当り	2.7g	1袋 (38g) 当り	203kcal	2.7g	11.5g	22.3g	0.6g	公式確認
	クランチショコラ袋 46g 1袋 (46g) 当り	2.6g	1袋 (46g) 当り	242kcal	2.6g	13.2g	28.8g	0.2g	公式確認
10	おもちのひととき日本巡りショコラ 8個(4個×2袋) 1箱 (標準87g) 当り	2.6g	1箱 (標準87g) 当り	338kcal	2.6g	10.0g	59.4g	0.1g	公式確認
	ひとくちラングレイス 47g 1袋 (47g) 当り	2.6g	1袋 (47g) 当り	258kcal	2.6g	15.3g	27.9g	0.2g	公式確認
	ひとくちルマンド 47g 1袋 (47g) 当り	2.5g	1袋 (47g) 当り	247kcal	2.5g	13.4g	29.6g	0.1g	公式確認
	濃厚チョコブラウニー 1個 1個 (標準40g)当り	2.5g	1個 (標準40g)当り	197kcal	2.5g	12.1g	20.4g	0.1g	公式確認
	プチバタークッキー 42g 1袋 ( 42 g) 当り	2.5g	1袋 ( 42 g) 当り	212kcal	2.5g	10.3g	27.6g	0.4g	公式確認
	セノビックバーココア味 37g 37 g 当り	2.4g	37 g 当り	175kcal	2.4g	8.3g	23.1g	0.1g	公式確認
	スローバーチョコレートクッキー 41g 41g 当り	2.4g	41g 当り	192kcal	2.4g	9.3g	26.1g	0.1g	公式確認
	じゃがチョコリッチミルク 37g 1カップ (37g) 当り	2.4g	1カップ (37g) 当り	204kcal	2.4g	13.0g	19.8g	0.3g	公式確認
	おやつで栄養習慣黒糖きなこウエハース 12枚(2枚×6袋) 2枚×1袋(標準16.3g)当り	2.4g	2枚×1袋(標準16.3g)当り	89kcal	2.4g	6.2g	7.0g	0.0g	公式確認
	プチコーヒーサンド 47g 1袋 ( 47g) 当り	2.4g	1袋 ( 47g) 当り	240kcal	2.4g	11.7g	31.7g	0.3g	公式確認
	プチキャラメルサブレ 46g 1袋 (46g) 当り	2.4g	1袋 (46g) 当り	239kcal	2.4g	11.8g	31.1g	0.2g	公式確認
	あ~んぱんおじさんのホームパーティー 6袋(チョコあ~んぱん2袋、エブリバーガーいちごミルク味2袋、きこりの切株2袋) <エブリバーガーいちごミルク味> 1袋 ( 36 g) 当り	2.3g	<エブリバーガーいちごミルク味> 1袋 ( 36 g) 当り	185kcal	2.3g	9.8g	22.1g	0.1g	公式確認
	あ~んぱんおじさんのホームパーティー 6袋(チョコあ~んぱん2袋、エブリバーガーいちごミルク味2袋、きこりの切株2袋) <きこりの切株> 1袋 ( 28 g) 当り	2.3g	<きこりの切株> 1袋 ( 28 g) 当り	150kcal	2.3g	8.8g	15.9g	0.1g	公式確認
	スローバー濃厚ココナッツミルク 41g 41g 当り	2.3g	41g 当り	197kcal	2.3g	10.5g	24.9g	0.1g	公式確認
	濃いするチーズケーキ 1個 1個(標準38g)当り	2.3g	1個(標準38g)当り	168kcal	2.3g	9.6g	19.9g	0.2g	公式確認
	ミニチーズおかきCH 28g 1袋(28g)当り	2.3g	1袋(28g)当り	130kcal	2.3g	4.7g	19.8g	0.4g	公式確認
	プチポテトコンソメ味 35g 1袋(35g)当り	2.3g	1袋(35g)当り	197kcal	2.3g	13.5g	17.4g	0.5g	公式確認
	プチバニラクラッカー 38g 1袋 (38g) 当り	2.3g	1袋 (38g) 当り	201kcal	2.3g	10.8g	23.9g	0.3g	公式確認
	いもジェンヌアイス 110ml 1個当り	2.3g	1個当り	128kcal	2.3g	3.3g	22.5g	0.1g	公式確認
	しょうがアイス 110ml 1個当り	2.3g	1個当り	140kcal	2.3g	6.8g	17.5g	0.1g	公式確認
	プチチョコラングドシャ 40g 1袋 (40g) 当り	2.2g	1袋 (40g) 当り	216kcal	2.2g	12.6g	23.9g	0.2g	公式確認
	アルミ羽衣あられ 36g 1袋( 36g)当り	2.2g	1袋( 36g)当り	151kcal	2.2g	2.4g	30.3g	0.6g	公式確認
	スローバーベイクドショコラケーキ 37g 37g 当り	2.1g	37g 当り	177kcal	2.1g	10.3g	20.9g	0.1g	公式確認
	スローバーベイクドチーズケーキ 37g 37g 当り	2.1g	37g 当り	174kcal	2.1g	8.9g	22.0g	0.2g	公式確認
	ミニカマンベールチーズおかきジェノベーゼ風味CH 26g 1袋(26g)当り	2.1g	1袋(26g)当り	120kcal	2.1g	4.1g	18.7g	0.5g	公式確認
	しゃりもにグミフルーティエナジードリンク味 57g 1袋 (57g) 当り	2.1g	1袋 (57g) 当り	202kcal	2.1g	0.1g	48.1g	0.3g	公式確認
	しゃりもにグミピーチ味 57g 1袋 (57g) 当り	2.1g	1袋 (57g) 当り	203kcal	2.1g	0.1g	48.5g	0.3g	公式確認
	プチポテトサワークリームオニオン味 35g 1袋(35g)当り	2.1g	1袋(35g)当り	194kcal	2.1g	12.9g	18.1g	0.5g	公式確認
	バジルクラッカー 30枚(6枚×5袋) 6枚×1袋 (標準 18.4g)当り	2.1g	6枚×1袋 (標準 18.4g)当り	77kcal	2.1g	1.7g	13.7g	0.4g	公式確認
	スローバーチョコバナナクッキー 41g 41g 当り	2.0g	41g 当り	184kcal	2.0g	7.8g	28.0g	0.1g	公式確認
	羽衣あられ香るしょうが味 33g 1袋( 33g)当り	2.0g	1袋( 33g)当り	137kcal	2.0g	2.0g	27.9g	0.7g	公式確認
	プチザク丸BBQ味 32g 1袋 ( 32g) 当り	2.0g	1袋 ( 32g) 当り	132kcal	2.0g	2.6g	25.8g	0.9g	公式確認
	おやつで栄養習慣チョコチップクッキー 12枚(2枚×6袋) 2枚×1袋 (標準17.4g) 当り	2.0g	2枚×1袋 (標準17.4g) 当り	86kcal	2.0g	5.6g	9.0g	0.1g	公式確認
	じゃがチョコ 37g 1カップ (37g) 当り	2.0g	1カップ (37g) 当り	203kcal	2.0g	12.7g	20.8g	0.3g	公式確認
	ピッカラうまうま甘から味 49g 1箱 ( 49g)当り	2.0g	1箱 ( 49g)当り	222kcal	2.0g	6.8g	38.3g	0.8g	公式確認
	プチうす焼 30g 1袋 ( 30g) 当り	2.0g	1袋 ( 30g) 当り	127kcal	2.0g	2.5g	24.2g	0.5g	公式確認
	プチポテトうすしお味 35g 1袋(35g)当り	2.0g	1袋(35g)当り	196kcal	2.0g	13.2g	18.0g	0.4g	公式確認
	プレーンクラッカー 30枚(6枚×5袋) 6枚×1袋 (標準 18.4g)当り	2.0g	6枚×1袋 (標準 18.4g)当り	77kcal	2.0g	1.5g	14.2g	0.4g	公式確認
	プチしっとりクッキー 47g 1袋 (47g) 当り	1.9g	1袋 (47g) 当り	221kcal	1.9g	9.9g	31.4g	0.2g	公式確認
	しゃりもにグミグレープ味 57g 1袋 (57g) 当り	1.9g	1袋 (57g) 当り	201kcal	1.9g	0.1g	48.2g	0.2g	公式確認
	しゃりもにグミヨーグルト味 57g 1袋 (57g) 当り	1.9g	1袋 (57g) 当り	201kcal	1.9g	0.1g	48.2g	0.2g	公式確認
	プチえび 33g 1袋 (33g) 当り	1.8g	1袋 (33g) 当り	156kcal	1.8g	5.7g	24.5g	0.5g	公式確認
	プチホワイトラングドシャ 40g 1袋 ( 40g) 当り	1.8g	1袋 ( 40g) 当り	218kcal	1.8g	12.6g	24.5g	0.2g	公式確認
	今夜のくつろぎミックスチーズ&スパイス仕立て 77g 1袋 (標準15.4g)当り	1.8g	1袋 (標準15.4g)当り	80kcal	1.8g	4.4g	8.5g	0.3g	公式確認
	天然酵母のクラッカー 48枚(6枚×8袋) 6枚×1袋 (標準18.4g) 当り	1.8g	6枚×1袋 (標準18.4g) 当り	80kcal	1.8g	2.2g	13.6g	0.3g	公式確認
	おやつで栄養習慣バナナパウンドケーキ 6個 1個(標準15g)当り	1.7g	1個(標準15g)当り	71kcal	1.7g	5.0g	6.1g	0.1g	公式確認
	味ごのみファミリー 110g 1袋(標準18.4g)当り	1.7g	1袋(標準18.4g)当り	91kcal	1.7g	4.2g	11.7g	0.3g	公式確認
	味ごのみ5パック 92g 1袋(標準18.4g)当り	1.7g	1袋(標準18.4g)当り	91kcal	1.7g	4.2g	11.7g	0.3g	公式確認
	五穀のビスケット 32枚(4枚×8袋) 4枚×1袋 (標準17.6g )当り	1.7g	4枚×1袋 (標準17.6g )当り	80kcal	1.7g	2.6g	12.8g	0.2g	公式確認
11	おもちのひととき日本巡り蜜芋 8個(4個×2袋) 1箱 (標準87g) 当り	1.5g	1箱 (標準87g) 当り	353kcal	1.5g	12.1g	59.5g	0.1g	公式確認
	ひとくちホワイトロリータ 43g 1袋 (43g) 当り	1.5g	1袋 (43g) 当り	251kcal	1.5g	16.7g	23.9g	0.1g	公式確認
	ルマンドムース 85ml 1袋当り	1.5g	1袋当り	125kcal	1.5g	2.9g	23.7g	0.1g	公式確認
	シルベーヌ 6個 1個 (標準19g)当り	1.3g	1個 (標準19g)当り	97kcal	1.3g	6.2g	9.3g	0.0g	公式確認
	オーツ麦のクラッカー 32枚(4枚×8袋) 4枚×1袋 (標準17.1g) 当り	1.3g	4枚×1袋 (標準17.1g) 当り	80kcal	1.3g	3.2g	12.0g	0.2g	公式確認
	ブルボンCafe ルマンド仕立て 200g 1杯(標準25g)当り	1.3g	1杯(標準25g)当り	97kcal	1.3g	0.7g	21.6g	0.2g	公式確認
	ロアンヌセレクションRSK 2枚×14袋(ロアンヌバニラ2枚×6袋、ロアンヌチョコ2枚×4袋、ロアンヌストロベリー2枚×4袋) <ロアンヌチョコ> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	1.3g	<ロアンヌチョコ> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	73kcal	1.3g	3.9g	8.4g	0.1g	公式確認
	ロアンヌセレクションRS 2枚×14袋(ロアンヌバニラ2枚×6袋、ロアンヌチョコ2枚×4袋、ロアンヌストロベリー2枚×4袋) <ロアンヌチョコ> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	1.3g	<ロアンヌチョコ> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	73kcal	1.3g	3.9g	8.4g	0.1g	公式確認
	みちたりプラスシトラスミックス 2個 2個(標準40g)当り	1.2g	2個(標準40g)当り	157kcal	1.2g	5.6g	27.6g	0.3g	公式確認
	みちたりプラスベリーミックス 2個 2個(標準40g)当り	1.2g	2個(標準40g)当り	158kcal	1.2g	5.6g	27.8g	0.3g	公式確認
	16枚ロアンヌバニラ 16枚(2枚×8袋) 2枚×1袋 (標準14.2g) 当り	1.2g	2枚×1袋 (標準14.2g) 当り	73kcal	1.2g	3.6g	9.1g	0.1g	公式確認
	ロアンヌバニラ 12枚(2枚×6袋) 2枚×1袋 (標準14.2g) 当り	1.2g	2枚×1袋 (標準14.2g) 当り	73kcal	1.2g	3.6g	9.1g	0.1g	公式確認
	ロアンヌバニラHW 16枚(2枚×8袋) 2枚×1袋(標準14.2g)当り	1.2g	2枚×1袋(標準14.2g)当り	74kcal	1.2g	3.9g	8.6g	0.1g	公式確認
	ビットクランチ 1個 1個 (標準13g)当り	1.2g	1個 (標準13g)当り	75kcal	1.2g	5.1g	6.3g	0.0g	公式確認
	プチあげ丸まろやかしょうゆ味 26g 1袋 ( 26g) 当り	1.2g	1袋 ( 26g) 当り	140kcal	1.2g	8.5g	14.7g	0.5g	公式確認
	スライス生チョコレート 66g(4枚) 1枚 (標準16.5g) 当り	1.2g	1枚 (標準16.5g) 当り	77kcal	1.2g	4.9g	7.2g	0.0g	公式確認
	ルマンドココアドリンク缶180 180g 100g 当り	1.2g	100g 当り	51kcal	1.2g	1.3g	8.8g	0.1g	公式確認
	ロアンヌセレクションRSK 2枚×14袋(ロアンヌバニラ2枚×6袋、ロアンヌチョコ2枚×4袋、ロアンヌストロベリー2枚×4袋) <ロアンヌバニラ> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	1.2g	<ロアンヌバニラ> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	73kcal	1.2g	3.6g	9.1g	0.1g	公式確認
	ロアンヌセレクションRSK 2枚×14袋(ロアンヌバニラ2枚×6袋、ロアンヌチョコ2枚×4袋、ロアンヌストロベリー2枚×4袋) <ロアンヌストロベリー> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	1.2g	<ロアンヌストロベリー> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	73kcal	1.2g	3.8g	8.7g	0.1g	公式確認
	ロアンヌセレクションRS 2枚×14袋(ロアンヌバニラ2枚×6袋、ロアンヌチョコ2枚×4袋、ロアンヌストロベリー2枚×4袋) <ロアンヌバニラ> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	1.2g	<ロアンヌバニラ> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	73kcal	1.2g	3.6g	9.1g	0.1g	公式確認
	ロアンヌセレクションRS 2枚×14袋(ロアンヌバニラ2枚×6袋、ロアンヌチョコ2枚×4袋、ロアンヌストロベリー2枚×4袋) <ロアンヌストロベリー> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	1.2g	<ロアンヌストロベリー> 2枚×1袋(標準14.2g) 当り	73kcal	1.2g	3.8g	8.7g	0.1g	公式確認
	ハイセレクションHS-G 33袋(ソフトミルククッキー4袋、ロアンヌバニラ3袋、チョコ&コーヒー4袋、アーモンドパイ4袋、チョコリエール2袋、ルマンド4袋、バタークッキー3袋、ブラックココアクッキー3袋、エリーゼ(チョコ)3袋、エリーゼ(ホワイト)3袋) <ロアンヌバニラ> 2枚×1袋 (標準14.2g) 当り	1.2g	<ロアンヌバニラ> 2枚×1袋 (標準14.2g) 当り	73kcal	1.2g	3.6g	9.1g	0.1g	公式確認
	クロワパイ 6本 1本(標準14.2g)当り	1.1g	1本(標準14.2g)当り	80kcal	1.1g	5.1g	7.5g	0.1g	公式確認
	プチあまじょっパウダーせん 22g 1袋 ( 22g) 当り	1.1g	1袋 ( 22g) 当り	109kcal	1.1g	4.9g	15.3g	0.4g	公式確認
	プチサラダせんうましお味 21g 1袋 ( 21g) 当り	1.1g	1袋 ( 21g) 当り	106kcal	1.1g	5.2g	13.9g	0.5g	公式確認
	ふんわりオムレット芳醇バナナ 5個 1個(標準20.1g)当り	1.1g	1個(標準20.1g)当り	92kcal	1.1g	4.8g	11.3g	0.1g	公式確認
	和やかロアンヌ 16枚(2枚×8袋) 2枚×1袋 (標準14.2g) 当り	1.1g	2枚×1袋 (標準14.2g) 当り	72kcal	1.1g	3.4g	9.4g	0.0g	公式確認
	チョコリエール 14本(2本×7袋) 2本×1袋(標準15.0g) 当り	1.1g	2本×1袋(標準15.0g) 当り	79kcal	1.1g	4.3g	9.1g	0.1g	公式確認
	ビットコクミルク 15g 1個 (15g) 当り	1.1g	1個 (15g) 当り	86kcal	1.1g	5.7g	7.7g	0.0g	公式確認
	ミルクココア 200g 1杯(標準20g)当り	1.1g	1杯(標準20g)当り	79kcal	1.1g	1.0g	16.8g	0.1g	公式確認
	ハイセレクションHS-G 33袋(ソフトミルククッキー4袋、ロアンヌバニラ3袋、チョコ&コーヒー4袋、アーモンドパイ4袋、チョコリエール2袋、ルマンド4袋、バタークッキー3袋、ブラックココアクッキー3袋、エリーゼ(チョコ)3袋、エリーゼ(ホワイト)3袋) <ソフトミルククッキー> 1枚(標準17g) 当り	1.1g	<ソフトミルククッキー> 1枚(標準17g) 当り	75kcal	1.1g	3.1g	10.8g	0.0g	公式確認
	ハイセレクションHS-G 33袋(ソフトミルククッキー4袋、ロアンヌバニラ3袋、チョコ&コーヒー4袋、アーモンドパイ4袋、チョコリエール2袋、ルマンド4袋、バタークッキー3袋、ブラックココアクッキー3袋、エリーゼ(チョコ)3袋、エリーゼ(ホワイト)3袋) <チョコリエール> 2本×1袋 (標準15.0g) 当り	1.1g	<チョコリエール> 2本×1袋 (標準15.0g) 当り	79kcal	1.1g	4.3g	9.1g	0.1g	公式確認
	ハイセレクションHS-S 33袋(チョコリエール4袋、バタークッキー6袋、ルマンド6袋、エリーゼ(チョコ)4袋、エリーゼ(ホワイト)4袋、ブラックココアクッキー3袋、チョコインクッキー3袋、チョコクレープ3袋) <チョコリエール> 2本×1袋 (標準15.0g) 当り	1.1g	<チョコリエール> 2本×1袋 (標準15.0g) 当り	79kcal	1.1g	4.3g	9.1g	0.1g	公式確認
	セノビックバーミニソフトクッキーココア味 97g(個装紙込み) 2本(標準18.8g)当り	1.0g	2本(標準18.8g)当り	83kcal	1.0g	3.7g	11.7g	0.1g	公式確認
	ラシュクーレ 7枚 1枚 (標準12.5g) 当り	1.0g	1枚 (標準12.5g) 当り	69kcal	1.0g	4.2g	6.9g	0.1g	公式確認
	シルベーヌ巨峰のショートケーキ 6個 1個 (標準21g)当り	1.0g	1個 (標準21g)当り	108kcal	1.0g	6.5g	11.3g	0.0g	公式確認
	ロアンヌ五島の安納芋 2枚×12袋 2枚×1袋 (標準14.2g) 当り	1.0g	2枚×1袋 (標準14.2g) 当り	72kcal	1.0g	3.4g	9.4g	0.0g	公式確認
	ロアンヌ安納芋スイートポテト味 16枚(2枚×8袋) 2枚×1袋(標準14.2g)当り	1.0g	2枚×1袋(標準14.2g)当り	73kcal	1.0g	3.5g	9.4g	0.1g	公式確認
	ショコロワール 5個 1個(標準17.1g)当り	1.0g	1個(標準17.1g)当り	91kcal	1.0g	5.5g	9.6g	0.0g	公式確認
	ビットさわやか苺 15g 1個 (15g)当り	1.0g	1個 (15g)当り	89kcal	1.0g	6.2g	7.4g	0.0g	公式確認
	豆乳のウエハース 16枚(2枚×8袋) 2枚×1袋 (標準14.1g) 当り	1.0g	2枚×1袋 (標準14.1g) 当り	80kcal	1.0g	4.9g	8.0g	0.0g	公式確認
	バームロールムース 85ml 1袋当り	1.0g	1袋当り	115kcal	1.0g	2.2g	23.2g	0.1g	公式確認
	ミニ濃厚チョコブラウニーショコラキャラメル 106g(個装紙込み) 1個 (標準12.8g) 当り	0.9g	1個 (標準12.8g) 当り	62kcal	0.9g	3.5g	6.9g	0.1g	公式確認
	ミルファス 5個 1個 (標準17.4g) 当り	0.9g	1個 (標準17.4g) 当り	95kcal	0.9g	5.5g	10.6g	0.1g	公式確認
	112gミニビットアソートCVS6×2 112g(個装紙込み) <アーモンド> 1個 (標準9.1g) 当り	0.9g	<アーモンド> 1個 (標準9.1g) 当り	51kcal	0.9g	3.4g	4.4g	0.0g	公式確認
	102gミニビットアソート 102g(個装紙込み) <アーモンド> 1個 (標準9.1g) 当り	0.9g	<アーモンド> 1個 (標準9.1g) 当り	51kcal	0.9g	3.4g	4.4g	0.0g	公式確認
	ピッカラ越後えだまめ味 96g 1袋(標準16g)当り	0.9g	1袋(標準16g)当り	74kcal	0.9g	2.5g	12.0g	0.3g	公式確認
	アルフォートアソート 32枚(チョコ8枚、バニラホワイト8枚、ストロベリー8枚、リッチミルク8枚) <チョコ> 1枚 (標準10.1g) 当り	0.8g	<チョコ> 1枚 (標準10.1g) 当り	53kcal	0.8g	2.9g	6.0g	0.1g	公式確認
	肌サポココア 180 g 1杯(標準20g)当り	0.8g	1杯(標準20g)当り	69kcal	0.8g	0.9g	17.3g	0.1g	公式確認
	106gミニ濃厚チョコブラウニー 106g(個装紙込み) 1個(標準12.8g) 当り	0.8g	1個(標準12.8g) 当り	62kcal	0.8g	3.7g	6.7g	0.0g	公式確認
	レザンヌ 6個 1個(標準19.2g)当り	0.8g	1個(標準19.2g)当り	95kcal	0.8g	5.0g	11.9g	0.1g	公式確認
	やみ~つ 100g(個装紙込み) 1個(標準12.2g) 当り	0.8g	1個(標準12.2g) 当り	61kcal	0.8g	3.7g	6.3g	0.1g	公式確認
	アーモンドロア 7枚 1枚(標準11.5g)当り	0.8g	1枚(標準11.5g)当り	60kcal	0.8g	3.2g	7.1g	0.1g	公式確認
	ミニ濃厚チョコブラウニーHW 106g(個装紙込み) 1個(標準12.8g) 当り	0.8g	1個(標準12.8g) 当り	62kcal	0.8g	3.7g	6.7g	0.0g	公式確認
	マロンブラン 6個 1個 (標準16.2g) 当り	0.8g	1個 (標準16.2g) 当り	73kcal	0.8g	3.6g	9.5g	0.1g	公式確認
	バラエティーアソート 281g (個装紙込み) <アルフォート> 1枚 (標準10.1g) 当り	0.8g	<アルフォート> 1枚 (標準10.1g) 当り	53kcal	0.8g	2.9g	6.0g	0.1g	公式確認
	セブーレ 14枚(2枚×7袋) 2枚×1袋 (標準14.4g)当り	0.8g	2枚×1袋 (標準14.4g)当り	75kcal	0.8g	3.8g	9.4g	0.1g	公式確認
	キャメルライン 14枚(2枚×7袋) 2枚×1袋(標準14.4g)当り	0.8g	2枚×1袋(標準14.4g)当り	71kcal	0.8g	3.0g	10.3g	0.1g	公式確認
	富士山アルフォート 14枚 1枚(標準10.1g)当り	0.8g	1枚(標準10.1g)当り	53kcal	0.8g	2.9g	6.1g	0.1g	公式確認
	贅沢ルマンド 9本 1本 (標準12.8g)当り	0.8g	1本 (標準12.8g)当り	66kcal	0.8g	3.1g	8.7g	0.1g	公式確認
	アルフォート 9枚 1枚 (標準10.1g)当り	0.8g	1枚 (標準10.1g)当り	53kcal	0.8g	2.9g	6.0g	0.1g	公式確認
	147gアルフォートCVS 147g(個装紙込み) <チョコ> 1枚 (標準 10.1g) 当り	0.8g	<チョコ> 1枚 (標準 10.1g) 当り	53kcal	0.8g	2.9g	6.0g	0.1g	公式確認
	147gアルフォート 147g(個装紙込み) <チョコ> 1枚 (標準 10.1g) 当り	0.8g	<チョコ> 1枚 (標準 10.1g) 当り	53kcal	0.8g	2.9g	6.0g	0.1g	公式確認
	115gアルフォート 115g(個装紙込み) <チョコ> 1枚 (標準 10.1g) 当り	0.8g	<チョコ> 1枚 (標準 10.1g) 当り	53kcal	0.8g	2.9g	6.0g	0.1g	公式確認
	8個ガトーレーズン 8個(バター4個、キャラメル4個) <バター> 1個 (標準17g) 当り	0.8g	<バター> 1個 (標準17g) 当り	81kcal	0.8g	4.1g	10.2g	0.0g	公式確認
	8個ガトーレーズン 8個(バター4個、キャラメル4個) <キャラメル> 1個 (標準17g) 当り	0.8g	<キャラメル> 1個 (標準17g) 当り	80kcal	0.8g	4.0g	10.3g	0.1g	公式確認
	あじわいたまごのサブレー 8枚 1枚 (標準10.8g) 当り	0.8g	1枚 (標準10.8g) 当り	50kcal	0.8g	1.7g	8.0g	0.1g	公式確認
	ガトーレーズン 5個 1個(標準17g)当り	0.8g	1個(標準17g)当り	81kcal	0.8g	4.1g	10.2g	0.0g	公式確認
	アルフォートアソート 32枚(チョコ8枚、バニラホワイト8枚、ストロベリー8枚、リッチミルク8枚) <リッチミルク> 1枚 (標準10.1g) 当り	0.7g	<リッチミルク> 1枚 (標準10.1g) 当り	53kcal	0.7g	3.0g	6.0g	0.1g	公式確認
	112gミニビットアソートCVS6×2 112g(個装紙込み) <ミルク> 1個 (標準9.1g) 当り	0.7g	<ミルク> 1個 (標準9.1g) 当り	52kcal	0.7g	3.4g	4.8g	0.0g	公式確認
	112gミニビットアソートCVS6×2 112g(個装紙込み) <ストロベリー> 1個 (標準9.1g) 当り	0.7g	<ストロベリー> 1個 (標準9.1g) 当り	52kcal	0.7g	3.4g	4.8g	0.0g	公式確認
	102gミニビットアソート 102g(個装紙込み) <ミルク> 1個 (標準9.1g) 当り	0.7g	<ミルク> 1個 (標準9.1g) 当り	52kcal	0.7g	3.4g	4.8g	0.0g	公式確認
	102gミニビットアソート 102g(個装紙込み) <ストロベリー> 1個 (標準9.1g) 当り	0.7g	<ストロベリー> 1個 (標準9.1g) 当り	52kcal	0.7g	3.4g	4.8g	0.0g	公式確認
	バームロール 7本 1本 (標準13g)当り	0.7g	1本 (標準13g)当り	67kcal	0.7g	4.0g	7.0g	0.1g	公式確認
	147gアルフォートCVS 147g(個装紙込み) <リッチミルク> 1枚 (標準 10.1g) 当り	0.7g	<リッチミルク> 1枚 (標準 10.1g) 当り	53kcal	0.7g	3.0g	6.0g	0.1g	公式確認
	147gアルフォート 147g(個装紙込み) <リッチミルク> 1枚 (標準 10.1g) 当り	0.7g	<リッチミルク> 1枚 (標準 10.1g) 当り	53kcal	0.7g	3.0g	6.0g	0.1g	公式確認
	115gアルフォート 115g(個装紙込み) <リッチミルク> 1枚 (標準 10.1g) 当り	0.7g	<リッチミルク> 1枚 (標準 10.1g) 当り	53kcal	0.7g	3.0g	6.0g	0.1g	公式確認
	ハイセレクションHS-G 33袋(ソフトミルククッキー4袋、ロアンヌバニラ3袋、チョコ&コーヒー4袋、アーモンドパイ4袋、チョコリエール2袋、ルマンド4袋、バタークッキー3袋、ブラックココアクッキー3袋、エリーゼ(チョコ)3袋、エリーゼ(ホワイト)3袋) <アーモンドパイ> 1枚 (標準9.5g) 当り	0.7g	<アーモンドパイ> 1枚 (標準9.5g) 当り	53kcal	0.7g	3.2g	5.4g	0.1g	公式確認
	アルフォートアソート 32枚(チョコ8枚、バニラホワイト8枚、ストロベリー8枚、リッチミルク8枚) <バニラホワイト> 1枚(標準10.1g) 当り	0.6g	<バニラホワイト> 1枚(標準10.1g) 当り	54kcal	0.6g	3.1g	6.1g	0.1g	公式確認
	ミルネージュ 115g(個装紙込み) 1個 (標準13.9g) 当り	0.6g	1個 (標準13.9g) 当り	70kcal	0.6g	4.1g	7.7g	0.0g	公式確認
	アルフォートバニラホワイトチョコ 126g(個装紙込み) 1枚 (標準10.1g) 当り	0.6g	1枚 (標準10.1g) 当り	54kcal	0.6g	3.1g	6.1g	0.1g	公式確認
	贅沢ルマンド北海道ミルク 9本 1本 (標準12.8g)当り	0.6g	1本 (標準12.8g)当り	65kcal	0.6g	2.9g	9.2g	0.0g	公式確認
	94gミニミルフィーユショコラ 94g(個装紙込み) 1個(標準8.9g)当り	0.6g	1個(標準8.9g)当り	50kcal	0.6g	3.1g	5.0g	0.0g	公式確認
	ディズニー/栃木アルフォートとちあいか 14枚 1枚 (標準10.1g)当り	0.6g	1枚 (標準10.1g)当り	54kcal	0.6g	3.0g	6.3g	0.1g	公式確認
	アルフォート安納芋スイートポテト味 126g(個装紙込み) 1枚 (標準10.1g) 当り	0.6g	1枚 (標準10.1g) 当り	55kcal	0.6g	3.2g	6.1g	0.0g	公式確認
	ディズニー/北陸アルフォート五郎島金時 14枚 1枚 (標準10.1g) 当り	0.6g	1枚 (標準10.1g) 当り	55kcal	0.6g	3.0g	6.4g	0.1g	公式確認
	ディズニー/関西アルフォート宇治抹茶 14枚 1枚(標準10.1g) 当り	0.6g	1枚(標準10.1g) 当り	55kcal	0.6g	3.1g	6.2g	0.1g	公式確認
	ディズニー/北海道アルフォートチーズケーキ風味 14枚 1枚 (標準10.1g)当り	0.6g	1枚 (標準10.1g)当り	55kcal	0.6g	3.1g	6.2g	0.1g	公式確認
	プチサクふわせん 18 g 1袋 ( 18g) 当り	0.6g	1袋 ( 18g) 当り	83kcal	0.6g	2.8g	14.0g	0.3g	公式確認
	チョコチップクッキー 9枚(3枚×3袋) 1枚(標準10.1g)当り	0.6g	1枚(標準10.1g)当り	50kcal	0.6g	2.3g	6.8g	0.1g	公式確認
	アルフォートアソート 32枚(チョコ8枚、バニラホワイト8枚、ストロベリー8枚、リッチミルク8枚) <ストロベリー> 1枚 (標準10.1g) 当り	0.5g	<ストロベリー> 1枚 (標準10.1g) 当り	54kcal	0.5g	3.1g	6.1g	0.1g	公式確認
	ディズニー/沖縄アルフォート久米島の紅いも 14枚 1枚 (標準10.1g)当り	0.5g	1枚 (標準10.1g)当り	53kcal	0.5g	2.9g	6.4g	0.1g	公式確認
	バラエティーアソート 281g (個装紙込み) <ミニバームロール(ホワイトクリーム)> 1本 (標準9.6g) 当り	0.5g	<ミニバームロール(ホワイトクリーム)> 1本 (標準9.6g) 当り	50kcal	0.5g	3.0g	5.3g	0.0g	公式確認
	4種のスイーツミックス 180g(個装紙込み) <ミニバームロールホワイトクリーム> 1本 (標準9.6g) 当り	0.5g	<ミニバームロールホワイトクリーム> 1本 (標準9.6g) 当り	50kcal	0.5g	3.0g	5.3g	0.0g	公式確認
	ディズニー/九州アルフォートあまおう苺 14枚 1枚 (標準10.1g)当り	0.5g	1枚 (標準10.1g)当り	54kcal	0.5g	3.0g	6.3g	0.1g	公式確認
	アルフォート五島の安納芋 14枚 1枚(標準10.1g)当り	0.5g	1枚(標準10.1g)当り	54kcal	0.5g	3.0g	6.3g	0.1g	公式確認
	バタークッキー 9枚(3枚×3袋) 1枚 (標準9.6g)当り	0.5g	1枚 (標準9.6g)当り	50kcal	0.5g	2.7g	6.0g	0.1g	公式確認
	169gミニバームロールホワイトクリーム 169g(個装紙込み) 1本 (標準9.6g)当り	0.5g	1本 (標準9.6g)当り	50kcal	0.5g	3.0g	5.3g	0.0g	公式確認
	ホワイトロリータドリンク缶180 180g 100g 当り	0.5g	100g 当り	59kcal	0.5g	2.8g	8.0g	0.1g	公式確認
	プチベジチップス 30g 1袋 ( 30g) 当り	0.4g	1袋 ( 30g) 当り	135kcal	0.4g	3.9g	24.6g	0.6g	公式確認
	クッキーストロー 1本 1本 (標準9.8g)当り	0.4g	1本 (標準9.8g)当り	58kcal	0.4g	3.9g	5.4g	0.1g	公式確認
	のせて焼くフレンチトースト風シート 75g(5枚) 1枚(標準15g) 当り	0.3g	1枚(標準15g) 当り	74kcal	0.3g	5.2g	6.6g	0.0g	公式確認
	のせて焼くメロンパンシート 75g(5枚) 1枚(標準15g) 当り	0.2g	1枚(標準15g) 当り	72kcal	0.2g	4.3g	8.1g	0.1g	公式確認
	魅惑のシュガーバタートースト風シート 54g(3枚) 1枚(標準18g) 当り	0.2g	1枚(標準18g) 当り	117kcal	0.2g	10.1g	6.2g	0.1g	公式確認
	デザートマルシェミックス 142g 1個 (142g) 当り	0.1g	1個 (142g) 当り	80kcal	0.1g	0.0g	20.2g	0.1g	公式確認
	デザートマルシェ白桃&黄桃 142g 1個 (142g) 当り	0.1g	1個 (142g) 当り	81kcal	0.1g	0.0g	20.6g	0.1g	公式確認
	デザートマルシェみかん 142g 1個 (142g) 当り	0.1g	1個 (142g) 当り	85kcal	0.1g	0.0g	21.4g	0.1g	公式確認
12	ハイカーボ300 180g 1袋 (180g)当り	0.0g	1袋 (180g)当り	300kcal	0.0g	0.0g	75.2g	0.3g	公式確認
	デザートマルシェぶどう&ナタデココ 142g 1個 (142g) 当り	0.0g	1個 (142g) 当り	78kcal	0.0g	0.0g	19.6g	0.1g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

タンパク質の密度が高い候補

カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。

メニュー	たんぱく質	たんぱく質/100kcal	脂質
プロテインバーBCAA+キャラメルクッキー 40g 40g 当り	15.6g	8.17g	9.4g
プロテインバーBCAA+チョコレートクッキー 40g 40g 当り	15.2g	8.00g	9.5g

よくある疑問

ブルボンで高タンパクなメニューは？

たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。

ブルボンは筋トレ向きですか？

高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDブルボン公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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