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ブルボンは太る？太りやすいメニュー比較

ブルボンで太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ブルボン 太る？特集Updated 2026-10-24

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

ブルボンのメニューを太りやすい順に見るなら

カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。

12件を表示

順位メニュー太りやすさスコア提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1ガチじゃが魅惑の醤油マヨ風味 98g 1箱 ( 98g) 当り490.2 pt1箱 ( 98g) 当り539kcal6.1g35.4g50.8g1.2g公式確認
2ガチじゃがコク旨コンソメ味 98g 1箱 ( 98g) 当り486.0 pt1箱 ( 98g) 当り534kcal6.0g33.6g53.6g1.1g公式確認
3ポテルカしお味 90g 1箱 ( 90g) 当り436.6 pt1箱 ( 90g) 当り483kcal5.8g29.6g50.2g0.8g公式確認
4業務用ココアビスケット 100g 1袋 (100g)当り425.0 pt1袋 (100g)当り481kcal7.0g20.1g70.0g1.2g公式確認
5おもちのひととき日本巡り蜜芋 8個(4個×2袋) 1箱 (標準87g) 当り341.0 pt1箱 (標準87g) 当り353kcal1.5g12.1g59.5g0.1g公式確認
6缶入クラッカー 75g 1缶 (75g)当り324.2 pt1缶 (75g)当り373kcal6.1g17.7g48.2g1.4g公式確認
7おもちのひととき日本巡りショコラ 8個(4個×2袋) 1箱 (標準87g) 当り317.2 pt1箱 (標準87g) 当り338kcal2.6g10.0g59.4g0.1g公式確認
8きこりの切株 66g 1箱(66g)当り311.6 pt1箱(66g)当り354kcal5.3g20.7g37.6g0.3g公式確認
9ハイカーボ300 180g 1袋 (180g)当り300.0 pt1袋 (180g)当り300kcal0.0g0.0g75.2g0.3g公式確認
10クランチショコラ 62g 1箱(62g)当り299.0 pt1箱(62g)当り327kcal3.5g17.9g38.8g0.3g公式確認
11エブリバーガー 66g 1箱(66g)当り293.6 pt1箱(66g)当り336kcal5.3g17.6g40.1g0.3g公式確認
12缶入カンパン 100g <カンパン> (90g) 当り282.8 pt<カンパン> (90g) 当り362kcal9.9g4.1g72.7g0.6g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

代わりに選びたい低カロリーの候補

我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。

メニューカロリーたんぱく質選び方のヒント
天然酵母のクラッカー 48枚(6枚×8袋) 6枚×1袋 (標準18.4g) 当り80kcal1.8g糖質控えめ
五穀のビスケット 32枚(4枚×8袋) 4枚×1袋 (標準17.6g )当り80kcal1.7g糖質控えめ
ミニカマンベールチーズおかきジェノベーゼ風味CH 26g 1袋(26g)当り120kcal2.1g糖質控えめ
いもジェンヌアイス 110ml 1個当り128kcal2.3g糖質控えめ
ミニチーズおかきCH 28g 1袋(28g)当り130kcal2.3g糖質控えめ
ピーパリまろまろピーナッツ味 52g 1箱 ( 52g)当り241kcal2.7g糖質控えめ
オーツ麦のクラッカー 32枚(4枚×8袋) 4枚×1袋 (標準17.1g) 当り80kcal1.3g糖質控えめ
プチえび 33g 1袋 (33g) 当り156kcal1.8g糖質控えめ

よくある疑問

ブルボンは太る？

ブルボン自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。

ブルボンで太りやすいメニューは？

高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

    公式ページを確認する →
  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • INDブルボン 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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