🥇 第1位
アクエリアス パウダー 1袋(粉末48g)当たり
太りやすさスコア192.0 pt
192kcal ／ たんぱく質 0.0g ／ 脂質 0.0g
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日本コカ・コーラは太る？太りやすいメニュー比較
日本コカ・コーラで太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。
🥈 第2位
ミニッツメイド 朝バナナ 1袋180g当たり
太りやすさスコア185.2 pt
194kcal ／ たんぱく質 1.1g ／ 脂質 0.0g
🥉 第3位
アクエリアス ビタミンパウダー 1袋(51g)当たり
太りやすさスコア180.0 pt
180kcal ／ たんぱく質 0.0g ／ 脂質 0.0g
掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
日本コカ・コーラのメニューを太りやすい順に見るなら
カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。
3件を表示
| 順位 | メニュー | 太りやすさスコア | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | アクエリアス パウダー 1袋(粉末48g)当たり | 192.0 pt | 1袋(粉末48g)当たり | 192kcal | 0.0g | 0.0g | 48.0g | 1.6g | 公式確認 |
| 2 | ミニッツメイド 朝バナナ 1袋180g当たり | 185.2 pt | 1袋180g当たり | 194kcal | 1.1g | 0.0g | 47.5g | 0.1g | 公式確認 |
| 3 | アクエリアス ビタミンパウダー 1袋(51g)当たり | 180.0 pt | 1袋(51g)当たり | 180kcal | 0.0g | 0.0g | 45.0g | 1.5g | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
代わりに選びたい低カロリーの候補
我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|
| ミニッツメイド 朝マンゴ 1袋180g当たり | 125kcal | 1.1g | 糖質控えめ |
| ミニッツメイド 朝バナナ 1袋180g当たり | 194kcal | 1.1g | 脂質控えめ |
| アクエリアス パウダー 1袋(粉末48g)当たり | 192kcal | 0.0g | 脂質控えめ |
| アクエリアス ビタミン 1本(500ml)当たり | 92kcal | 0.0g | 糖質控えめ |
| アクエリアス ビタミンパウダー 1袋(51g)当たり | 180kcal | 0.0g | 脂質控えめ |
| チルアウト ストレス&疲労感ケア 250ml当たり | 96kcal | 0.0g | 糖質控えめ |
よくある疑問
日本コカ・コーラは太る？
日本コカ・コーラ自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。
日本コカ・コーラで太りやすいメニューは？
高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND日本コカ・コーラ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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