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日本コカ・コーラの高タンパクメニューランキング

日本コカ・コーラの中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部日本コカ・コーラ高タンパク特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

ミニッツメイド朝バナナ 1袋180g当たり

たんぱく質1.1g

194kcal ／たんぱく質 1.1g ／脂質 0.0g

🥈 第2位

ミニッツメイド朝マンゴ 1袋180g当たり

たんぱく質1.1g

125kcal ／たんぱく質 1.1g ／脂質 0.0g

🥉 第3位

ジョージア贅沢ミルクココア 100ml当たり

たんぱく質0.9g

54kcal ／たんぱく質 0.9g ／脂質 1.1g

掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

日本コカ・コーラの高タンパクランキング

筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。

料理の種類並べ替えメニュー名

22件を表示

順位	メニュー	たんぱく質	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	ミニッツメイド朝バナナ 1袋180g当たり	1.1g	1袋180g当たり	194kcal	1.1g	0.0g	47.5g	0.1g	公式確認
2	ミニッツメイド朝マンゴ 1袋180g当たり	1.1g	1袋180g当たり	125kcal	1.1g	0.0g	31.0g	0.1g	公式確認
3	ジョージア贅沢ミルクココア 100ml当たり	0.9g	100ml当たり	54kcal	0.9g	1.1g	10.0g	0.1g	公式確認
4	ジョージア贅沢ミルクココア 100g当たり	0.9g	100g当たり	52kcal	0.9g	1.1g	9.6g	0.1g	公式確認
5	ジョージアマックスコーヒー 100ml当たり	0.6g	100ml当たり	50kcal	0.6g	0.7g	10.2g	0.1g	公式確認
6	ジョージア THE ラテダブルミルクラテ 100ml当たり	0.4g	100ml当たり	56kcal	0.4g	2.8g	7.3g	0.1g	公式確認
7	リアルゴールド X 100ml当たり	0.0g	100ml当たり	52kcal	0.0g	0.0g	13.0g	0.0g	公式確認
8	リアルゴールド Y 100ml当たり	0.0g	100ml当たり	52kcal	0.0g	0.0g	13.0g	0.0g	公式確認
9	綾鷹カフェ抹茶おしるこ 100g当たり	0.0g	100g当たり	66kcal	0.0g	0.0g	16.4g	0.1g	公式確認
10	アクエリアスパウダー 1袋(粉末48g)当たり	0.0g	1袋(粉末48g)当たり	192kcal	0.0g	0.0g	48.0g	1.6g	公式確認
11	アクエリアスビタミン 1本(500ml)当たり	0.0g	1本(500ml)当たり	92kcal	0.0g	0.0g	23.0g	0.5g	公式確認
12	アクエリアスビタミンパウダー 1袋(51g)当たり	0.0g	1袋(51g)当たり	180kcal	0.0g	0.0g	45.0g	1.5g	公式確認
13	ファンタアンバサ×メローイエローミックスホワイトグレープ&シトラス 100ml当たり	0.0g	100ml当たり	56kcal	0.0g	0.0g	14.0g	0.0g	公式確認
14	ファンタシトラス&メローイエロー 100ml当たり	0.0g	100ml当たり	52kcal	0.0g	0.0g	13.0g	0.0g	公式確認
15	ファンタホワイトグレープ&アンバサ 100ml当たり	0.0g	100ml当たり	56kcal	0.0g	0.0g	14.0g	0.0g	公式確認
16	ミニッツメイドオレンジブレンドマルチビタミン 100ml当たり	0.0g	100ml当たり	52kcal	0.0g	0.0g	13.0g	0.0g	公式確認
17	ミニッツメイドグレープブレンド鉄分 100ml当たり	0.0g	100ml当たり	52kcal	0.0g	0.0g	13.0g	0.0g	公式確認
18	ミニッツメイドはちみつゆず 100ml当たり	0.0g	100ml当たり	50kcal	0.0g	0.0g	12.6g	0.0g	公式確認
19	ミニッツメイドぷるんぷるんQOO(クー) いちごミックス 100g当たり	0.0g	100g当たり	68kcal	0.0g	0.0g	17.0g	0.0g	公式確認
20	リアルゴールド 100ml当たり	0.0g	100ml当たり	56kcal	0.0g	0.0g	14.0g	0.0g	公式確認
21	リアルゴールドオリジナル 100ml当たり	0.0g	100ml当たり	56kcal	0.0g	0.0g	14.0g	0.0g	公式確認
22	チルアウトストレス&疲労感ケア 250ml当たり	0.0g	250ml当たり	96kcal	0.0g	0.0g	24.0g	0.0g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

タンパク質の密度が高い候補

カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。

メニュー	たんぱく質	たんぱく質/100kcal	脂質

よくある疑問

日本コカ・コーラで高タンパクなメニューは？

たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。

日本コカ・コーラは筋トレ向きですか？

高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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IND日本コカ・コーラ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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日本コカ・コーラの高タンパクメニューランキング

ミニッツメイド 朝バナナ 1袋180g当たり

ミニッツメイド 朝マンゴ 1袋180g当たり

ジョージア 贅沢ミルクココア 100ml当たり