CoCo壱番屋の脂質が少ないメニューランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。58品の公式栄養データから、上位20品を掲載しています。

世界一速いカロリーデータベース編集部CoCo壱番屋低脂質特集Updated 2026-10-12

低脂質ランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。

順位	メニュー	提供単位	カロリー	タンパク質	脂質	価格
1	ナン	1個	241kcal	8.1g	2.3g	公式確認
2	イカサラダ	1個	86kcal	7.4g	3.7g	公式確認
3	プチエビフライサラダ	1個	106kcal	5.4g	5.0g	公式確認
4	ツナサラダ	1個	115kcal	10.2g	6.7g	公式確認
5	タマゴサラダ	1個	111kcal	9.9g	7.0g	公式確認
6	特定原材料を使用していないカレー(ライス200g)	1個	492kcal	7.6g	7.8g	公式確認
7	ソーセージ(2本)サラダ	1個	157kcal	6.0g	11.8g	公式確認
8	もちっと揚げあんぱん	1個	341kcal	5.2g	13.1g	公式確認
9	フライドチキン(3個)サラダ	1個	220kcal	11.2g	14.1g	公式確認
10	きのこカレー	1個	711kcal	12.5g	14.8g	公式確認
11	低糖質カレー	1個	255kcal	8.0g	15.4g	公式確認
12	ココイチベジカレー	1個	688kcal	10.1g	15.6g	公式確認
13	甘口ポークカレー	1個	681kcal	10.8g	17.0g	公式確認
14	ポークカレー	1個	701kcal	11.0g	18.3g	公式確認
15	ほうれん草カレー	1個	712kcal	12.5g	18.5g	公式確認
16	エビにこみカレー	1個	743kcal	21.4g	18.7g	公式確認
17	エビあさりカレー	1個	757kcal	22.3g	19.2g	公式確認
18	ポークカレー	1個	319kcal	8.8g	19.5g	公式確認
19	たっぷりあさりカレー	1個	769kcal	23.2g	19.6g	公式確認
20	チキンにこみカレー	1個	769kcal	24.4g	19.7g	公式確認

CoCo壱番屋の低脂質ランキングは何を基準にしていますか？

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。公式PFCが公開されている58品が対象です。ドリンク・デザート・子供向けメニュー・物販・100g当たりのデータは対象外です。

高タンパク低脂質ランキングとの違いは？

このページは脂質の実際のg数で並べています。高タンパク低脂質ランキングはタンパク質と脂質のエネルギー比率を組み合わせて比較するため、順位や対象が異なります。

掲載条件は栄養表示の基準ですか？

掲載条件は当サイト独自の比較条件です。栄養強調表示の基準や個人に必要な摂取量を示すものではありません。主食・主菜・サイドを含み、各商品の提供単位で比較しています。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDCoCo壱番屋公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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