いきなり！ステーキの脂質が少ないメニューランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。68品の公式栄養データから、上位20品を掲載しています。

世界一速いカロリーデータベース編集部いきなり！ステーキ低脂質特集Updated 2026-10-12

低脂質ランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。

順位	メニュー	提供単位	カロリー	タンパク質	脂質	価格
1	ライス・サラダセット	1個	397kcal	6.6g	0.8g	公式確認
2	【単品】ライス(大盛)	1個	390kcal	6.3g	0.8g	公式確認
3	ヒレステーキ重	1個	544kcal	28.2g	9.2g	公式確認
4	ヒレステーキ重	1個	544kcal	28.2g	9.2g	公式確認
5	特選ヒレステーキ 150g	1個	317kcal	34.0g	14.0g	公式確認
6	ヒレカットステーキ 150g	1個	317kcal	34.0g	14.0g	公式確認
7	特選ヒレステーキ 150g	1個	317kcal	34.0g	14.0g	公式確認
8	ヒレカットステーキ 150g	1個	317kcal	34.0g	14.0g	公式確認
9	赤身ステーキプレートライス普通盛	1個	516kcal	26.4g	15.8g	公式確認
10	赤身ステーキプレートライス大盛	1個	657kcal	28.6g	16.0g	公式確認
11	乱切りカットステーキ 120g	1個	327kcal	26.3g	19.0g	公式確認
12	乱切りカットステーキ 120g	1個	327kcal	26.3g	19.0g	公式確認
13	赤身！肩ロースステーキ 130g	1個	324kcal	28.1g	19.2g	公式確認
14	特選ヒレステーキ 200g	1個	412kcal	44.5g	19.4g	公式確認
15	赤身！肩ロースステーキ 150g	1個	366kcal	32.2g	21.9g	公式確認
16	リブロースステーキ 150g	1個	393kcal	32.8g	22.6g	公式確認
17	グリルチキンステーキ 220g	1個	397kcal	36.5g	22.7g	公式確認
18	グリルチキンステーキ 220g	1個	397kcal	36.5g	22.7g	公式確認
19	特選ヒレステーキ 250g	1個	494kcal	55.1g	23.5g	公式確認
20	イチボステーキキャンペーン 150g	1個	429kcal	32.6g	24.2g	公式確認

いきなり！ステーキの低脂質ランキングは何を基準にしていますか？

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。公式PFCが公開されている68品が対象です。ドリンク・デザート・子供向けメニュー・物販・100g当たりのデータは対象外です。

高タンパク低脂質ランキングとの違いは？

このページは脂質の実際のg数で並べています。高タンパク低脂質ランキングはタンパク質と脂質のエネルギー比率を組み合わせて比較するため、順位や対象が異なります。

掲載条件は栄養表示の基準ですか？

掲載条件は当サイト独自の比較条件です。栄養強調表示の基準や個人に必要な摂取量を示すものではありません。主食・主菜・サイドを含み、各商品の提供単位で比較しています。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDいきなり！ステーキ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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