取得元
https://www.kurasushi.co.jp/common/pdf/kura_allergen.pdf
Food Detail
特大本ズワイガニ（一貫）
くら寿司 の「特大本ズワイガニ（一貫）」は 43kcal です（PFC値はチェーン側で公開されていません）。
43kcalくら寿司その他低めカロリー帯
まず知りたいポイント
- くら寿司の中では 低め のカロリー帯
- 43kcal
- タンパク質 0.0g
- 脂質 0.0g
- 炭水化物 0.0g
- 食塩相当量 0.0g
栄養成分
1食あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
くら寿司 の中では 低め のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 43kcal |
| タンパク質 | 0.0g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 食塩相当量 | 0.0g |
取得日
2026-05-27
更新日
2026-05-27
PFCバランス評価
タンパク質・脂質・炭水化物の比率から見たバランス評価です。
くら寿司 は本商品のPFC内訳を公式に公開していないため、レーダーチャート評価はご提供できません。カロリー (43kcal) は公開値を反映しております。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率・脂質比率の評価です。
くら寿司 は本商品のPFC内訳を公開していないため、本評価はご提供できません。他チェーンの同カテゴリ商品から比較を始められます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
くら寿司 の中では 低め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
軽く済ませたいときや、前後の食事で調整したい日に比較しやすい商品です。
近い候補・比較候補
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
超熟成 平目（一貫） (40kcal)
同チェーンで高タンパク候補
活〆大えび（一貫） (0.0g) / 超熟成 平目（一貫） (0.0g) / 国産炙りのどぐろ（一貫） (0.0g) / 濃厚うに（一貫） (0.0g)
同カテゴリの近い候補
同カテゴリ内の比較候補がまだ十分にありません。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| 超熟成 平目（一貫） | 40kcal | 0.0g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
特大本ズワイガニ（一貫） は何kcalですか？
特大本ズワイガニ（一貫） は 43kcal です。くら寿司 の公式公開データをもとに掲載しています。
特大本ズワイガニ（一貫） は低カロリーですか？
くら寿司 内では 低め のカロリー帯に入ります。
特大本ズワイガニ（一貫） と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
特大本ズワイガニ（一貫） は太る？
単品では比較的低カロリーの数字なので、ダイエット中でも気にせず選びやすい候補です。
特大本ズワイガニ（一貫） はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
特大本ズワイガニ（一貫） は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
特大本ズワイガニ（一貫） は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
まとめ
最後に、この商品の捉え方を短く振り返ります。
数字の捉え方
43kcal を起点に、PFCバランスと近い候補を比較すると判断しやすいです。
比較の広げ方
同チェーン内の低カロリーの候補か、高タンパク候補へ進むと次の選択肢が見えやすくなります。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリへ広げて比較したいときの入口です。